Raconte moi ta course #1 : Alan nous raconte sa Diag
Hey les amis, après "Père Castor, raconte nous une histoire", on inaugure une nouvelle série d'articles pour le blog de l'ACHV Nouvoitou avec la série :"Raconte nous ta course, ton défi ...".
C'est Alan qui a accepté le challenge, et il nous raconte sa Diagonale de Fous 2024 (187km, 10 900D+) finie en 40h39 sur l'ile de La Réunion. Chapeau, Bravo.
Alan, à toi la plume !
- D'où t'es venu l'idée de faire cette course ?
J'ai beaucoup entendu parlé de cette course dans ma belle famille. Ils sont 5 à l'avoir déjà fait. Du coup en 2020 je décide de m'inscrire sur le bourbon (110km) avec un copain mais avec le covid la course a été annulée. Je suis quand même parti en vacances là-bas et je me suis toujours dit que je reviendrai pour faire la grande.
- Comment l'as tu préparée ?
J'ai commencé par m'inscrire à l'ACHV en septembre 2023 😂. De janvier à Mars j'ai augmenté le volume avec pas mal de home trainer. Ensuite j'ai voulu être le plus régulier possible et j'ai mis des gros week-ends : Guerlédan le défi, le marathon du mont blanc et pour finir j'ai suivi le plan du coach (merci encore Fred) qui a duré 12 semaines avec un dernier week-end choc à l'échappée belle (9000 de D+).
- Comment s'est passé ta course, tes sensations ?
Un début de course parfait jusqu'au km65. Des douleurs dans le dos dans la première grosse descente puis c'est parti 10km après 💪. Ensuite La météo a commencé à compliquer la course avec dans un premier temps beaucoup de chaleur très humide vers Bras Rouge et après de la pluie quand j'arrive dans Mafate. Malgré les conditions j'avance toujours bien et je suis en forme, les choses se sont dégradées au km105, mon genou a commencé à me faire mal dans les descentes. J'ai fais un ptit dodo pendant 10min au km114. Je repars en forme, j'avance bien sur le plat et les montées. Par contre les descentes, ..., c'est de plus en plus dur. Les 20 derniers km se font avec la tête. J'avais l'impression d'être au glazig (c'était très gras). Puis enfin La Redoute après plus de 40h de course. J'ai pris un max de kiff malgré un genou douloureux. C'était mon premier 100 Miles et sûrement pas mon dernier.
- Qu'en retiens-tu et qu'aurais-tu à dire à celui/celle qui voudrait la faire ?