Raconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointe

Publié le

ACHV Nouvoitou c'est de la route, du trail mais aussi du cross, parfois même comme depuis 2017 avec sa séance inter-club organisée sur le site de l'Escargot des bosquets de l'Yaigne, endroit très réputé pour un cours de diction (à lire ici).

La saison des cross c'est les 4G : gris, gras, glissant, et la gadoue, la gadoue, ouhh la gadoue, la gadoue. Ceux qui aiment la boue s'en donne à cœur joie. Alors la rédac' a convoqué coach Bruno avec pour seule mission : nous mettre l'eau à la bouche [Fred ayant plutôt l'habitude de nous mettre la bière à la bouche, ndlr] et nous expliquer ce qu'est le cross pour lui et comment il se prépare à cet exercice.

Bruno ? T'as mis tes pointes ? T'as sorti le débardeur ? Dès que tu sors de la marre de boue, la plume est à toi.

Raconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointeRaconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointe
  • Qu’est-ce qui te plait dans le cross ?
Très bonne question. 🤣 [merci, ndlr]
Il faut être bien mordu parce qu’il n’y a rien de plus dur. C’est l’hiver, au milieu de nulle part (si tu connais St Marc le Blanc ou Saint Onen la chapelle, tu es cross(wo)man), à courir dans un champ humide (s’il n’y a pas de boue, ce n’est pas un vrai cross).
 
#MomentCulture : Peuplée de 1 567 habitants, Saint-Marc-le-Blanc est située à 39 km au nord-est de Rennes et est catégorisée commune "rurale à habitat dispersé", selon la nouvelle grille communale de densité à sept niveaux définie par l'Insee en 2022. Ce qui est bien différent de Saint-Onen-la-Chapelle qui est elle est catégorisée "bourg rural" selon cette même grille communale de densité à sept niveaux, dont seuls 3 sont connus par ceux qui font du cross, i.e. les 3 derniers 🤣 : les "bourgs ruraux", les communes "rurales à habitat dispersé", les communes "rurales à habitat très dispersé".

Et pourtant, j’adore ça. Le cross, c’est l’essence même de la course à pied. Tout le monde à fond pendant une quarantaine de minutes, à la bagarre pour aller chercher le gars (la fille) devant toi et ne pas laisser revenir le gars (la fille) derrière. Tout le monde souffre et pourtant il faut passer les bosses, relancer à chaque virage, patauger dans les bourbiers. Et on finit au sprint, parce que « chaque place compte » [on comprendra après la véracité de ce diction, ndlr]. Pas de chrono, pas de chaussures à la lame de carbone, juste les poumons qui brûlent et ta volonté.
Et il faut parler de l’ambiance ! Le cross, c’est une fête ! C’est la kermesse avec les odeurs de saucisses, la sono et les encouragements permanents (on court en boucle, les supporters sont partout), les copains du club (il faut être devant les copains), le buffet de desserts après la course (la dessus, je suis imbattable 🤣).
 
  • Comment prépares-tu une saison de cross ?

Le championnat départemental, c’est le rendez-vous incontournable chaque année. Malheureusement, avec le temps, il y a moins d’émulation avec les copains. Mais je m'accroche. Après les objectifs de l’automne (souvent un marathon), on travaille la vitesse et les appuis. Beaucoup d’entraînements se déroulent en nature. Souvent la vitesse le mardi et le week-end, nous nous rassemblons avec plusieurs clubs amis pour des séances communes à Melesse, Acigné, Cesson, Rennes et bien sûr Nouvoitou [à relire une 2ème fois, ndlr]. Au menu, du spécifique cross, pointes aux pieds.

#MomentMatos : Les chaussures pour le cross-country sont loin d’être les plus confortables. Le but recherché est d'être parfaitement équipé pour franchir tous les obstacles, être le plus léger qui soit et proposer le plus d’efficacité possible à la foulée. Une paire de pointes se caractérise par un talon très petit, avec très peu d’amorti. Il y a très peu d’appui sur le talon et la première sensation est souvent étonnante. A l’avant, il y a une armée de pointes permettant d’accrocher le sol pour le griffer, le gratter, le gifler... Bref, pour passer partout !

Une belle préparation de cross lance une belle saison estivale, il n’y a pas meilleure préparation. Parole d’entraîneur.
Raconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointeRaconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointe
  • Comment s’est passée ta dernière saison ?
C’était assez contrasté. Je n’ai pas réussi à me qualifier pour le championnat régional à une place près (chaque place compte !). Ca a été une grosse déception même si je m’y attendais un peu. J’ai eu la chance d’être repêché par équipe avec le HBA ce qui m’a permis de prendre une belle revanche au championnat de Bretagne en allant chercher des coureurs qui m’avaient mis plus d’une minute deux semaines plus tôt.
Malgré cela, j’étais bien loin de la qualif aux interrégionaux. Il faut être réaliste, ce n’est plus un objectif atteignable pour moi.
 
  • Qu’aurais-tu à dire à ceux qui voudraient tester le cross ?
Le mieux, c’est d’essayer. Le cross, ça se vit, si possible de l’intérieur. C’est pour cela que je serai au départ cette année encore malgré ma méforme.
Il n’y a pas besoin d’être un champion, il faut juste être prêt à se donner à fond du début à la fin de la course.
Pour ceux qui ont peur, venez au moins voir les courses et constater l’ambiance incroyable. Pour ceux que ça tente, le 12 janvier à Fougères (championnat d’Ille et Vilaine) ou le 9 février à Combourg (Championnat inter-régional Bretagne-Normandie).
Vive le cross !

Publié dans cross, nature, récit

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article