Ce blog de ACHV Nouvoitou est en ébullition les amis ! Après "Martine à la plage" et "Alan à la Diag", voici le 2ème épisode de la série "Raconte moi ta course, ton défi", et c'est Vincent qui s'y colle pour nous raconter son WRCA 64Km 1400D+ du trail des Jambes Allaire. Après le grand machin qui court vite à la Diag, on passe au petit machin qui court vite des Jambes Allaire. Points communs : la VMA et l’humilité. Différence : la taille (du bonhomme 😀) et le format de course qu'il nous raconte.
Allaire, petite commune du Morbihan, possède une bonne bande de traileurs qui organise chaque année début novembre un joli trail avec des belles surprises. Et cette année, ils mettent au point une course trail en format rallye WRC : des spéciales chronométrées (pour établir le classement) et des sections de liaisons (chronométrées mais qui ne comptent pas pour le classement). Et ce sur près de 64km 🤯☠!!
Vidéo teaser ici
Il nous fallait un cérébral un peu fou pour tester. ACHV en regorge mais c'est Vincent s'est porté volontaire. Vincent ? lâche moi ce roadbook, met toi à nu (tout allaire) et raconte nous ça. A toi la plume !
- D'où t'es venu l'idée de faire cette course ?
Je suis toujours à la recherche d'une course période octobre/novembre, pour avoir le temps de bien la préparer après la reprise de septembre. Quand j'ai vu ce nouveau concept avec des spéciales et certaines parties non chronométrées, j'ai tout de suite adhéré... J'adore les courses un peu différentes ou il y a un travail de préparation, de réflexion avant [un cérébral, je vous l'avais dit, NDLR].
- Comment l'as tu préparée ?
J'ai repris le plan d'entrainement de Fred de la Pastourelle (60 km) et j'ai adapté suivant mon emploi du temps. Mais comme je suis incapable de suivre un plan à la lettre, j'adapte sans arrêt en respectant fractionné/récup/sortie longue. Quelques semaines avant, l'organisation a sorti en détails les spéciales avec les distances et je m'attendais à des spéciales plus longues (au final il y avait 9 spéciales chronométrées allant de 1,3 km à 8,6 km). Sur les conseils des coachs j'ai fait plus de séances fractionnées en pyramide (du genre 4'/6'/10'/2'/8'/12'/4'). Pour une fois j'étais assez content de ma prépa.
- Comment s'est passé ta course, tes sensations ?
Déjà je m'échauffe bien avant de commencer (ce qui est très rare sur les courses que j'ai l'habitude de faire... A ne pas répéter aux coachs [T’inquiète, ils ne lisent pas les articles du blog, NDLR])
La course démarrait par une spéciale chronométrée de 2,3km, donc qui comptait au classement. Je ne voulais pas prendre trop de points au risque de me retrouver déjà largué au classement : sur chaque partie chronométrée, le 1er marque 1 point, le 2ème 2 points... Le but étant d'avoir le moins de points.
Le speaker nous chauffe en nous expliquant que quand ils ont eu l'idée de cette course, ils espéraient nous voir démarrer en trombe... Ca a bien marché 😀
Fred m'avait dit :" il faut partir tranquille".... J'ai bien écouté mon coach je suis parti à fond 😀...
C'est parti très vite pour moi (3'35/km) trop vite.... je m'accroche à un groupe en 8ème position en essayant de perdre le moins de place et donc d'avoir le moins de points...Je n’arrêtai pas de me dire : "Put@!#🤬 j'ai 60 km à faire après!!! 🤯"
Je résiste pour finir 4ème... J'ai mon cardio qui est monté en flèche (2 km à 3'45/km de moyenne)... J'ai maintenant 3,3km pour récupérer et là je prends vraiment le temps... Manger/boire/discuter avec les bénévoles... [on voit sur les pointages que Vincent passe de la 4eme place à la 40eme au pointage suivant sur la section non chronométrée, N intelligente pour une fois DLR]
Une spéciale de 8,6 km m'attends ensuite avec du dénivelé et le terrain de moto cross... On part quand on veut, il y a un tapis de chronométrage au début et à l'arrivée de chaque spéciale mais il ne faut pas fléchir dans les parties chronométrées. Je la fait en essayant de maintenir le 12-13 km/h. Finalement je mets 41'34... (12.6km/h) Quand on arrive on peut regarder le classement live sur chacune des spéciales. Là je me rends compte que je suis 7ème sur cette spéciale et que ca va être chaud d'accrocher le top 5 parce que ça va très vite devant....
Finalement j'ai fait 4/7/5/6/7/4/8/7/7... Je me suis fait petit kiff en bourinant (du verbe bouriner) dans la spéciale 6 de 1,3km en côte. Mais mes cuisses s'en sont souvenus après...
Je me suis rendu compte aussi que c'était très dur de repartir quand on restait longtemps au ravito, j'ai pris froid...
Je finis 7ème au final avec 55 points [il fini 14ème au temps, mais ce classement ne compte pas, mais quand même 💪NDLR]. A l'arrivée je suis un peu déçu parce que je n'ai pas réussi à ré-accélérer dans les dernières spéciales mais c'était très sympa et j'ai pris le temps de bien échanger tout au long du parcours avec les 3/4 coureurs qui finissent devant....
Une bière et une galette/saucisse à l'arrivée : c'est ça le bonheur... 😎
- Qu'en retiens-tu et qu'aurais-tu à dire à celui/celle qui voudrait la faire ?
Déjà l'organisation du trail des jambes allaire est géniale... Ils ont beaucoup de bénévoles et plein de surprises sur le parcours...
Ils ont sorti un super roadbook en amont, très beau travail de l'orga!
C'est une course qui est vraiment à tester. On a le temps de récupérer et on peut se faire plaisir sur certaines parties...
On peut même le faire avec des copines/copains de niveaux différents et s'attendre entre chaque spéciale....
Rdv à prendre en novembre 2025...
A aller faire ou allai re faire... (Je suis assez content de ma blague 🤣)