_____________________________________________

« Vous ne devriez jamais avoir peur de faire des erreurs, car vous apprenez de ces erreurs. La résilience n’est pas quelque chose que vous avez, c’est quelque chose que vous gagnez »

Michelle Obama

_____________________________________________

La résilience écologique, c’est la capacité d’un écosystème à retrouver un équilibre après avoir subi une dégradation. Grâce à une série de photos anciennes prises au début du XXème siècle, on peut constater cette résilience sur la carrière du Tertre Gris (source : https://poligne-biodiversite.com).

En trail, la résilience, c'est la capacité d'un coureur à retrouver un état de forme après avoir subi un coup de moins bien. Grâce à une série de photo pas du tout anciennes prises dimanche de ce même siècle, on peut constater cette résilience sur le Trail du Tertre Gris (source : Fred, coach suiveur et la rédac').

Ils étaient tout pile 10 ACHVien.iennes de Nouvoitou à braver le TTG ou Trail du Tertre Gris. Vous connaissez probablement ce coin que nous avons commencé pour beaucoup (du moins dans les jeunots du club) à fréquenter pour la prépa à la Pastourelle 2024 en sortie club du dimanche. Si vous ne connaissez pas, allez y. Ca vaut les 30min de route pour faire du D+ sans se perdre (RDV : 47°53'00.2"N 1°39'46.5"W).

On retiendra :

• 1er trail pour Julie sur le 12km qui ne choisi pas le coin le plus plat pour gouter au trail. Bravo
• Une pluie de 2nd place de catégorie
  • Jéremie et Eric B. sur le 12km
  • John malgré sa méforme [à ne pas confondre avec "malgré mes formes", ce qui ne voudrait rien dire, ndlr] sur le 26km
  • Christelle la constance, 7ème au scratch Féminin du début à la fin de la course, et 2nd sur le 48km [quand même !!! 👏 Le GRP ca va être du gâteau a la crème]
  • Une belle remontada de Cédric, parti prudemment pour se rassurer [et c'est fait, une belle course, bravo] et qui lâche les chevaux vers le 18-20ème km

Sensations d'après course ? (car avant, ca va toujours bien)

On commence dans le dur, pour finir dans le content. Pas content -> Content

John : Une journée sans comme rarement j'en ai connue. je m'y attendais car je n'avais aucun fond pour ce genre de course. J'étais uniquement bien dans les faux plats descendants ça limite un peu. Une course à l'énergie sans beaucoup de plaisir. J'aime bien ce trail , j'y reviendrai. Vacances et repos maintenant 😎 [Méritée, revient nous fort].

Julie : Une première pour moi et c'était une belle découverte même si ça a été dur sur la fin, j'avais mon mari et Céline pour me soutenir dans cette très longue montée, sans oublier les encouragements de John qui lui arrivait au bout de ses 26 km. J'ai adoré les paysages et le passage dans la rivière qui rafraîchit les jambes [ca c'est un bon marqueur d'une très belle carrière en trail qui commence avec la mentalité qui va bien, 🤣]. Le prochain ce sera le Trail des Légendes de Brocéliande en septembre. Il va falloir s'entraîner et pourquoi pas tester les séances trail du samedi matin à la rentrée 🏃🏻‍♀️ [Pourquoi pas ? POURQUOI PAS ????? on te le conseille !!!]

Cédric : Ce matin, sous un ciel breton comme on aime 😁, Cricri la championne, Olivier le grand trailer et moi même, on est parti pour les 48 kms du TTG (merci à Fred de nous avoir amené directement au départ, la cale de Pont Réan 👍). Histoire de ne pas exploser trop vite, je reste avec Christelle et Olivier un bon moment. Et vers le 17/18ème km, je commence à causer avec un autre trailer, puis je retrouve un rythme qui va bien, ce qui fait que sans le vouloir je me détache de mes compagnons de chemins [bien vu l'astuce, à garder en tête pour les gens qui assume pas de larger leur potes, 🤣 ndlr]. Je retrouve mes jambes qui tournent toutes seules, ça fait du bien. Je continue mon périple, je gratte des places en plus, le tempo augmente, top. Des nouvoitouciens ont rejoint Fred pour nous encourager, grand merci la team 👍👍👍. Les ravitos s'enchaînent vite. Les flasques se vident rapidement et tant mieux, pas de coups de moins bien, cool. Et voilà le Tertre gris se rapproche avec ses 2 grosses montées que je connais par cœur, sauf qu'avec les 45 km déjà fait, elles m'ont bien calmées, merci les bâtons. L'objectif était clair, faire du volume horaire et km. Chose faite. Un peu de récup cette semaine et je repars le weekend prochain pour continuer la prépa pour le GRP 50 km le 21 août. Encore du trail à venir. Aller, je continue ma mi-récup mi-sieste devant le tour de France. A + les championnes/ions 😉

Christelle : Avec ma cheville en vrac, c'était pas gagné ! Mais bon...je me suis dit "on verra bien". Dès le départ, je suis partie en très bonne compagnie : Cédric et Olivier D [l'un des deux OD, l'autre était venu encourager à velo, avec Loïc]. On a souhaité faire les premiers kilomètres ensemble et c'était parfait 😊. Et puis, au bout de quelques kms, Cédric a pris son allure et il a bien fait 👍. Olivier se sentant pas en grande forme, avec une douleur au genou, a préféré mettre le clignotant au 26ème. Bravo Oliv', cette première moitié de course était relevée. Du coup, j'ai fait ma course, à mon rythme 🏃‍♀️. Sans oublier le passage de rivière où j'ai failli boire la tasse 😅 (trempée). Et quel bonheur de voir les copains au détour d'un chemin !!! On les entend de loin, et ça rebooste 😂 [et encore, t'as pas tout entendu]. Merci pour vos encouragements, c'est top 🙏. Finalement, ce trail de prépa est validé, trop bien 😋. Et bravo aux coureurs•euses que je n'ai pas pu voir à l'arrivée 👏👏👏.

Message de la rédac à tous : bon repos, revenez nous fort, bonne continuation dans la prépa pour les autres.

On venait à l'Urban 10km Chateaugiron pour se dégourdir les jambes, pour faire un tour avec des amis, des copains, la famille, ou alors pour faire fumer les cuisses une dernière fois dans ce matin frais du mois de juillet tranchant avec les semaines qui ont précédées. Ce Trail de 10km urbain qui fait en gros le tour de la bourgade est organisé par le club d'Ossé Sport Nature. L'asso avait pourtant passé une annonce : "recherche des musiciens ou danseurs pour animer le parcours". Malgré que chez nous, pas mal joue du pipot à merveille, ... c'était avec d'autres intention que nous avons répondu présent.

Une belle troupe avait répondu présent et certains avec de belles intentions. On retiendra :

• 100% finisher [enfin je crois et non pas je croix, car apparemment, maintenant, faut faire attention aux fote d'orthaugrafe]
• Une pluie de médaille, que dis-je, presque 1 ACHViens sur 2 courronnés
• Batiste qui fini au pied du podium pour 19 secondes avec un temps pourtant canon 🚀
• Erwan et Aurore, 1er et 1ere de catégorie, M3 et M2 respectivement
• Elio fait un Top 20 et 2nd de catégorie Cadet, tout comme sylvain en M1
• Aline 3ème de catégorie M4

Sensations d'après course ?

David : Toujours sympa à domicile et les encouragements des copains, voisins, etc... sur un terrain connu. On aurait presque pu le faire les yeux fermés... Bien couru avec le frangin, toujours sympa ces moments de partage 🙂. Top !!! 👍 Bon été à vous !

Marine : Il faisait très lourd j'ai trouvé, j'aurais aimé qu'il repleuve un peu 🤣. Les escaliers de la fin étaient juste horrible… je n'ai pas fais le chrono espéré mais je gagne bien 6min par rapport à l'année dernière alors ça va 🙂. [la saison ACHV a payé, Bravo]

Marie : A domicile c'est toujours très sympa ! On rencontre des connaissances à tous les coins de rue !
L'ACHV était le club le plus représenté. On a eu droit à une douche gratuite 10 minutes avant le départ pour éviter le coup de chaleur, puis un effet hammam sous le soleil avec l'eau qui s'évaporait du bitume 😅. Le parcours est très casse pattes avec enchaînements grandes montées/grandes descentes, pour finir par les escaliers du château 😂.

Laurent : Nickel, on en a bien bavé

Elio : Top 20, 2eme cadet. Parcours très exigeant. Assez déçu de ne pas faire le sub 40.

Le titre est évocateur et se suffit à lui-même, eh oui aujourd'hui nous allons parler d'un héros… mais lequel ?  Arsène Lupin, Hercule Poirot, Sherlock Holmes, Goldorak, Lucky Luke, Batman, Superman, Spiderman... non, non, non... Nous allons parler de STEFANN... bon dans la vraie vie on écrit plutôt Stéphane mais pour l'exportation on a préféré en jeter plein les yeux des producteurs 🤣

Pas de présentations à faire, on le connait tous, ou alors c'est qu'en ce moment vous êtes en train de lire un article qui ne vient pas des médias de votre club et que vous commencez à vous dire que ce serait bien de demander une mutation, c'est tellement cool ici 😀, on vous attend au forum du samedi 6 septembre à Nouvoitou ou le 13 à Noyal sur Vilaine alors. 

Revenons à notre héros, celui par qui les récits de courses ont pris un coup de pied dans au c.... et se sont refait une beauté pour les années à venir. Pas besoin de botox, juste des injections de vocabulaire, un peu de connaissances de son prochain, quelques fautes d'orthographes (quelques), de nombreuses notes d'humour mais surtout beaucoup de passion 🥰

En cette fin de saison, la rédaction a voulu frapper fort et mettre à l'honneur un membre d'elle-même, le choix a été vite validé et après une réunion au grand complet, l'idée de l'article s'est bien évidement mise en évidence. 

#InfoImportante : Comme nous ne sommes que deux à la rédaction et que l'un des deux est le sujet de l'article et donc pas présent à cette réunion, j'ai du me réunir tout seul pour décider de la tournure de l'article. 

Il ne restait plus qu'à convaincre l'intéressé et pour cela la rédaction (moi, vous l'avez compris) a décidé d'utiliser les mêmes moyens qu'a su mette en œuvre l'intéressé en question lors de ses différents articles tout au long de l'année. Et voilà c'est parti pour la rédaction d'une interview miroir intitulée "L'article dont tu es le héros" car aujourd'hui Stéphane c'est toi qui passe sur le grill, c'est toi qui te lances le défi de te raconter 😉

Changement de décors pour celui qui toute l'année a écrit des mails et des mails avec des questions courtes,, des questions longues et encore des questions. Il voulait tout savoir, pourquoi, comment, avec qui, comment t'as fait, qu'est-ce qui fait que..., racontes qui tu es ❓❓❓❓❓❓

Le clavier a chauffé et ne s'est jamais reposé mais s'il est comme le propriétaire et qu'il n'a besoin de beaucoup de sommeil alors il peut encore durer un moment 🤣. Pour aujourd'hui il n'y aura pas de ❓, seulement des affirmations, sans trop de blagues, et oui vous allez être surpris, il sait être sérieux parfois l'énergumène  😮 

Après 46 articles et il en reste encore 4 à l'état de brouillon pour ce mois de juillet...Patience,

Si, si, croyez moi j'ai compté, 1 article, 2 articles, 3 articles... et je me suis endormi 🤣 

depuis ce jour d'octobre où on s'est mis d'accord sur le principe des articles et l'ambition de faire évoluer le blog pour en faire un vrai diffuseur d'histoires de personnes et de groupes, après des milliers de mots inscrits sur l'écran de l'ordi pour en faire des récits qui transpirent la sueur et la bonne humeur, après des heures passées à faire et défaire les phrases, à corriger les fautes (ou pas 🤣), il est temps de se reposer et de se laisser guider. 

Si tu acceptes la mission je te propose de répondre à quelques questions anodines (au départ mais comment cela finira-t-il ? ) pour permettre à tous de mieux comprendre qui tu es, ce qui t'anime et d'où te vient tout cela 😮😮

Depuis quand es-tu adhérent de l'ACHV et pourquoi venir à Nouvoitou ?  Qu'est-ce qui t'a amené chez nous ? 

Je faisais du trail dans les années 2014-2016 avec quelques 25-35km du coté de Dijon, Jura, Larzac, Nîmes, Montpellier, semi-marathon du Mont-Ventoux, etc… mais rien de régulier ni ne très encadré.

Puis je suis parti vivre 1 an aux USA, mais avec les tiques dans les forêts et la forte probabilité de maladie de Lyme, en plus d’une vie pro et touristique bien remplie, j’ai arrêté de courir.

#AlerteMinistèreDeLaSanté

La maladie de Lyme, ou borréliose de Lyme, est transmise lors d’une piqûre de tique infectée par une borrelia, une bactérie de la famille des spirochètes. L’infection est souvent sans symptôme mais peut dans certains cas entrainer une maladie parfois invalidante (douleurs articulaires durables, paralysie partielle des membres…).

La maladie de Lyme n’est pas contagieuse. Ouf, un moment j'ai eu peur pour l'ensemble du groupe 🦟🦟🦟🤒🤒🤒

Je suis arrivé dans la commune en mars 2021, et j’ai cherché à reprendre une activité en club dans le village (On accepte, parce que c'est toi, que tu désignes Nouvoitou comme un village, juste parce qu'il ressort ici ce côté humain que l'on ne retrouve pas dans les grandes villes). Jeune papa depuis moins un an, j’avais besoin de prendre l’air. Au forum des assos de Nouvoitou j’ai discuté avec Christelle et Fred, et quand j’ai appris qu’il existait des entrainements trail dans le club, mon sang n’a fait qu’un tour (Seul moment dans l'histoire du forum où il a fallu réanimer un futur adhérent tombé en PLS devant des gens passionnés 🤣)

C’était la première fois que je prenais une licence d’athlé, et je dois avouer que j’avais un peu d’appréhension (Ah bon). Je venais courir pour moi, pour progresser, apprendre. J’ai horreur du mauvais esprit de compet’ (oui, car je considère qu’il y a une forme de compet’ qui peut être saine et tirer tout le monde vers le haut, sage parole). Et je dois avouer que j’ai rapidement adoré ce club, sa mentalité, son encadrement, la philosophie générale, et les personnes que j’y ai rencontré. J’ai de l’admiration pour certains, ça me tire vers le haut. J’ai rapidement trouvé une place (pour ne pas dire ma place, car elle n’est pas attitrée), car ce club ouvre ses bras à qui veut bien l’apprécier, l’aimer, l’aider à avancer.

Allez hop un peu de violon... ça sent le gars qui se place pour le futur ça 🤔

Comment t'est venu l'idée de (re)donner un coup de jeune au blog ? Et d'où te vient cette intarissable imagination ? 

Quand je suis arrivé, j’avais envie de découvrir les gens. Pas simple de parler à tout le monde tout de suite (ça c'était au début hein). Et j’ai vu qu’il y avait une page facebook, puis un blog, etc… J’aime bien à titre perso et aussi pro communiquer sur ce que je fais, mais avec un peu de contenu, de dérision parfois, d’humour, sans prise de tête. J’adorais lire les articles de John quand il en faisait sur une course, une sortie longue en groupe. Ça mettait bien en avant l’esprit de commanderie, et les résultats de tous, sans distinction. (Le rédacteur du jour apprécie 😀)

Un jour j’ai proposé au bureau et aux coachs de créer une communauté WhatsApp ACHV Nouvoitou Courses. Mon idée de base était la suivante : « En ce moment je regarde pour m'inscrire à des courses, mais ça ne me branche pas trop d'y aller seul. Alors je demande à chacun, lors des entrainements : "t'as quoi en tête, tu t'es inscrit où, ...". Je me suis dit qu'on pourrait à titre club, créer un WhatsApp ACHV_Course. Après l’avis favorable du bureau, j’ai créé la communauté. Et nous nous en sommes servi pour partager les infos sur les courses à venir et les articles du blog après les courses. 

Un jour c’est John qui a proposé de l’aide : « si ça branche quelqu’un d’aider à rédiger, avec plaisir ». J’ai répondu présent, sans aucune idée de renouveau, mais pour donner un coup de main. Rapidement on s’est vu avec John, j’ai découvert les fichiers xls (Les fameux, ceux qui servent à tout), le back office de la rédac’ et une fois que j’avais tous les codes (au sens propre et figuré), … azerty a chauffé, … j’étais missionné pour les articles Trail.

Et comme son imagination est débordante rapidement aux récits de courses se sont ajoutés les #Moments du club, les #Raconte-moi-ta-life, les #Portraits, etc....

L’imagination … ben elle vient parfois toute seule (on a vu, oui), parfois en fouinant sur internet des anecdotes, des citations, ou des répliques. Souvent, une idée me vient, je la note, et je m’en sers plus tard. Je dois dire que c’est plus facile d’écrire un article quand on a vécu l’évènement, que de tenter de retransmettre des émotions et des moments de vie quand on n’y est pas. Je m’imbibe de ce que j’entends, de ce que je vois, j’observe. J’aime les running gags, les anecdotes d’une course, d’une prépa.

Tiens en parlant d'anecdote, il m'en vient une du fin fond de ma mémoire, Trail du Couesnon, course le samedi et plus personne le dimanche🤣🤣🤣.

 J’aime aussi beaucoup raconter, oralement j’entends. Mon écrit et mon imagination me viennent aussi de comment je me vois dire les choses à voix haute. J’écris, je me relis, m’écoute dans ma tête… Bref, ça vient un peu comme ça.

Le rédacteur confirme qu'il a fallu faire quelques petites retouches avant diffusion 😀

Comment se décompose une vie de rédacteur ? Dors-tu la nuit ? As-tu des limites ? 

J’ai assez peu besoin de sommeil (Je vous l'avais dit). J’ai souvent entendu : « Dormir c’est mourir un peu. » (Taha-Hassine Ferhat) ou « on dormira quand on sera mort » (Carine Lacroix). Et même si je sais que le sommeil est réparateur, je dors peu. J’ai un rythme assez décousu, beaucoup de temps passé dans les trains pour le travail. Bref, on en fait des choses en 24h.

Mais depuis que j’ai accepté cette mission de co-rédacteur, je me suis organisé :

• Je regarde à l’avance les courses à venir sur klikego ou autres et les inscrits ACHV
• Je pré-rédige des brouillons d’article avec la date, le titre, les participants
• Une fois la course passée, je sollicite via le WhatsApp ACHV des photos, des retours d’expérience de chacun
• J’ai un dossier sur mon ordi, avec un fichier xls de John (Copyright) pour écrire les résultats en format standard. Je mets ça en forme dès que les résultats sont publiés
• Je passe les photos de mon tel sur mon PC
• Je rédige une intro d’article avec des idées générales
• Puis je déroule la structure classique : résultats, photos, retours des coureurs.
• Je prends la photo de couverture avec mon téléphone qui a des fonctions assez sympas d’IA pour compiler des images.

On vous laisse essayer de calculer le temps que tout cela prend, mon tableau xls à rendu l'âme 😭

Pour les autres articles qui ne sont pas directement en lien avec des courses c’est un peu différent. Je propose à John de faire des séries d’articles :  raconte moi ta course, raconte moi ton club, raconte moi ta saison, raconte moi ta discipline (Fred prépare toi, on n’a pas encore fait d’article Trail), etc... Mon idée c’est de mettre en avant les valeurs du club ou le travail de ses membres au travers le récit d’un individu. Il n’est pas question de mettre en avant l’individu, mais de se servir de son récit comme prétexte pour découvrir le club, son fonctionnement, ses valeurs. Là, j’anticipe plus. Je passe des commandes à des personnes. Puis quand j’ai les textes, je les lis, et m’en inspire pour faire l’introduction de l’article. Je demande des photos à mes indics, enfin à Isa quoi. Et là je rédige quand j’ai le temps ( Bon là il est 1h25 du matin j'ai encore un peu de temps et j'ai pas sommeil je me mets à la rédaction 🤣), l’inspi. 

Si tu devais écrire un article intitulé "Tu cherches un club, j'en ai un pour toi !" que dirais-tu pour faire venir de nouveaux adhérents à Nouvoitou ? 

J’écrirais avec beaucoup de sincérité ce plaidoyer empreint de parallélisme, d’anaphores et d’épiphores (N'en jetez plus la coupe est pleine et ouvrez votre dictionnaire !):

J’en ai un pour toi, …

Tu cherches un club pour courir en prenant du plaisir, en toute simplicité, j'en ai un pour toi ;

Tu cherches un club pour régulariser une pratique sportive dans une bonne ambiance, j'en ai un pour toi ;

Tu cherches un club pour progresser personnellement grâce à un encadrement sérieux et un groupe motivant, j'en ai un pour toi ;

Tu cherches un club du 3^ème âge qui se réunit pour courir, manger, rigoler, j'en ai un pour toi ;

Tu cherches un club pour tes enfants, pour leur éveil, leur pratique sportive, j’en ai un pour toi ;

Tu cherches un club car t’es jeune, dynamique, pleine bourre, et que t’as besoin de cadrer ta fougue ou l’exprimer sans te blesser, j’en ai un pour toi ;

Tu cherches un club où les cadres sont bienveillants, où chacun s’intéresse à l’autre, j’en ai un pour toi ;

Tu cherches un club compétitif, avec des personnes à qui te mesurer sur trail, route, cross, j’en ai un pour toi ;

Tu cherches un club où il n’est pas si simple de comprendre sa structure, son bureau, son affiliation et son organisation, j’en ai un pour toi ;

Tu cherches un club qui organise des sorties club, des week-ends, qui prône le nous au je, j’en ai un pour toi ;

J’en ai un pour toi, et il est à Nouvoitou.

La concurrence (sportive et presse locale) commence à s'intéresser à toi, c'est ce que dit la rumeur ! Tu nous promets de nous rester fidèle ?

J’ai renouvelé ma licence, donc je peux affirmer que je serais ACHV Nouvoitou en 2025/2026.

Plus généralement je suis de nature très corporate. J’aime porter et défendre les couleurs de mon club, mon travail, ma ville. Tant que je vivrais dans le coin je serai et resterai ACHV Nouvoitou / JSN pour 2 raisons majeurs :

• J’ai trouvé un club qui me permet de m’épanouir, m’accompagner dans ma pratique de la course et notamment du trail que j’affectionne, et je sais que j’ai encore beaucoup de choses à apprendre sur moi et ma pratique.
• J’ai trouvé des copains, de gens que j’apprécie. Je sens que c’est réciproque (ce serait à confirmer quand même, non ! levez la main si vous n’êtes pas d’accord avec cette affirmation). Je n’ai pas pour habitude de rester dans un endroit où je ne me sens pas à l’aise, en revanche j’ai pour habitude de donner sans trop compter quand je me sens bien. Bon à priori tu doit être au max de te sentir bien, car là on voit comment tu pourrais donner plus. 

Il existe probablement des clubs bien dans le coin (heummmm), j’en vois quand on va courir (attention tu ne les vois que de l'extérieur). Mais je crois qu’ils sont loin de nous faire de l’ombre, et loin de me donner envie d’aller voir ailleurs.

Je voulais en profiter pour dire un merci à quelques personnes qui m’ont, probablement sans le savoir, tendu la main ou ouvert les bras quand je suis arrivé au club. Quand on arrive, on parle à des gens, et le courant passe, et donc on revient vers ces mêmes personnes, pour progressivement s’ouvrir à plus de personnes. Parmi elles, il y avait Christelle, Véronique, Albane, Fred, Tony, Mickaël S., John. Mon premier trail avec le club c’était les Jambes Allaire le 5 nov 2022

Le dernier ? Ce n’est pas pout toute suite. J’ai de belles envies, j’ai faim. Et ça sera sous les couleurs noir et blanches de l’ACHV Nouvoitou !

Allez, il est 1h19, je vais me coucher. 

Bonne Nuit Stéphane et fais de beaux rêves. 

Et dans tes rêves tu imagineras peut-être une remise de cadeau un soir de 1er juillet pour te remercier de toute ton énergie que tu mets au service du club et de la section de Nouvoitou. Et on ne doute pas que chaque adhérent se joint au bureau dans ces remerciements. 

Non ce n'est pas un rêve et c'est mérité. MERCI 

Bravo à toi et comme le dit Albane, "Viens comme tu es" mais surtout Restes comme tu es 😀

Et bon Trail aux Passerelles de Monteynard