Dites leur que...
Chacun sa route, chacun son chemin
Chacun son rêve, chacun son destin
Chacun sa route, chacun son chemin
Passe le message à ton voisin

Lever à sept heurs du mat', t'es déjà en retard
Tes potes de l'ACHV vont encore te brasser
Tu t'habilles direct, tu prendras ta douche ce soir
Tu finis de lacer tes chaussures dans les escaliers
Un besoin d'air besoin de liberté

Un hymne à l'ACHV 🖤🤍 qu'aurait pu chanter Tonton David sur le texte un légèrement adapté (très peu vous remarquerez) de son paternel Ray Grammont...

C'est ce qu'offre la course à pied et on a de la chance...

Jouer au foot c'est... courir après un ballon, taper dans ce fameux ballon, tomber parfois. 

Jouer au Volley c'est ... receptionner un ballon, taper dans ce ballon tout en évitant qu'il ne touche le sol de son camp.

Jouer au rugby... c'est courir avec un ballon, donner ce ballon avant de rencontrer un mur qui vous plaquera par terre et ranger ce ballon en forme d'oeuf dans le poulailler de l'adversaire.

A l'ACHV Nouvoitou on ne joue pas avec un ballon, nul besoin d'attraper, de frapper ou de donner un objet qu'on veut absolument garder pour soi tout en montrant à l'adversaire que lui ne pourra pas le maîtriser. La cohésion elle se fait autrement. On n'a pas un sport d'équipe mais on prouve à chaque rendez-vous que le partage est la plus grande valeur qui nous anime. 

Car même si on décide individuellement de prendre telle ou telle route, tel ou tel chemin pour valider notre dernier bloc d'entraînement on a tous hâte d'être derrière la ligne d'arrivée pour débriefer avec les copains.ines. 

Vous l'avez compris, ou pas d'ailleurs 🤣, il y ceux qui choississent la voie du trail et ceux qui préfèrent celle de la route. Alors après une grande dose de résultats et d'émotions version nature voici le complément version route et bitûme qui martyrise les articulations mais qui fait autant battre les coeurs des coureurs. 

On ne va pas vous la refaire mais le printemps pointe le bout de son nez et avec lui il dépose les semis de préparations qui font les grands marathons (à lire ou relire ICI ) mais aussi les premiers semis et marathons objectifs de ce début d'année. 

Alors à Nouvoitou on en a missionné quelques un.es pour partir à l'aventure et nous dire si l'adhérence du bitûme est meilleure que celle des sentiers boueux ou neigeux de ce mois de mars. 

Voici le retour d'expérience de nos forçats de la route. 

Et Bien sûr : 

TOUS... 

Le 8 mars : Semi de PARIS et de LAVAL

On y retrouve 4 mousquetaires à Paris (Delphine, Florence, Sabine, Françoise) et 2 d'Artagnan à Laval (Sylvain et Christian), bon ça fait pas le compte mais comme je suis perché, vu du mat (🤔) je vois pas bien 🤣 ! Ah l'esclandre 😮

Sabine 

Et voilà, semi de Paris passé. Je suis contente de ce semi et surtout de cette prépa.

Objectif 1: 2h30 au semi, j'ai envie de dire atteint

Objectif 2: sans marcher, bha pour celui-là, il faut que je me trouve un autre coeur car celui-là me fait trop de farce quand il est trop haut.....

Ce semi est agréable. j'avais un peu peur de la foule mais en fait, c'est très fluide, un décor très agréable, on a vraiment une belle capitale. 
Un peu de montées et descentes pour récupérer me font du bien finalement par rapport à un parcours sans dénivelé.

Ça a tenu jusqu'au 17 ème (c'est un record pour moi) puis il a fallu encore éviter de voir des étoiles que je sentais bien venir (frissons,...) valait mieux marcher un peu... Enfin, j'ai pu faire les derniers km en courant donc top, 

La préparation m'a été plus facile que les autres et je pense que l'ajout de la 4eme séance a fait la différence

Le 28 mars : La Rennaise 10km Nocturne 

On retrouve Nils en solitaire et qui du coup bénéficie d'une mise à l'honneur pour lui tout seul 

👋👋👋👋👋👋

Le retour de Nils : 

Course sur les chemins de nuit, 

Parcours sympa mais petite forme, content de ne pas avoir lâché au mental. 

En plein apprentiissage, Nils engrange de l'expérience 💪

Le 29 mars : Semi de  Bayeux, Semi Locronan-Quimper  et Marathon d'ARCACHON

Une experte du RP encore à l'oeuvre (Estelle, pour ceux qui ne l'aurait pas reconnu), 3 descendeurs fous (Erwann, Christian et Nolwenn)  et 2 aventuriers à l'assaut des "Dunes Blanches" , la spécialité culinaire de Gironde bien sûr, pas la montagne de sable, on vous rapelle qu'on est sur un profil route (Anthony et Mickaël) 

On notera qu'il y a eu quelques RP dans l'histoire, encore un week-end productif pour nos adhérents. 

Place aux sensations d'après course : 

Christian : 

On n'a pas trouvé de traces d'un récit de course mais on peut vous le fabriquer (et sans IA 🤣)

"Je n'avais pas trop les jambes à l'echauffement, un signe pour m'obliger à partir tranquille. Comme d'habitude j'ai tout donné du début à la fin. Je pars bientôt sur le GR34 et comme je vais marcher pendant 2 mois faut bien que je me défoule avant. Je n'ai mis qu'une minute trente de moins que l'année dernière, c'est l'âge sûrement..."

RESPECT 👋👋

Erwann : 

à son coach :  je me suis un peu (bcp) laissé embarquer et je suis parti plus vite que prévu 😅 (et il rigole en plus 😮) je vais me recadrer pour bien finir la prépa (sage décision)

et sinon :

Trop d'envie. Je me suis mis la pression le matin pour rien (dans la tête) donc je n'ai pas super bien manger. Tres long moment a attendre 2h (entre dossard, bus etc).

Des le début j’étais au dessous des allures, j’étais bien pourtant vraiment. La respiration me semblait lente (bouche fermé jusqu'à la première cote). C'était très dur de devoir ralentir, si bien que je me suis calé sur la zone supérieur (donc tjrs au dessus). Je me suis dit que si je restais dans cette zone supérieur pour les 3 parties de la course ce n'était pas si mal ... 

Un RP à la clé, en espérant qu'il restera assez de batteries chargées pour le marathon de Nantes

Estelle : 

- 3’ par rapport à l’année dernière et de superbes sensations 😍

Alors Estelle, elle n'était pas venu poser de la tapisserie... de Bayeux, pas le temps 🤣

Elle a quand même pris le temps de poser un filet et de pêcher un nouveau record sur la distance ! Ouah encore un 💪

Anthony (Marathonien inespéré) 

Malgré une blessure tenace il a tenu à honorer le dossard, bravo mais maintenant faut faire attention, hein ! 

J'ai fait la course avec Jérome (Grosdenier pour ceux qui connaissent, ancien adhérent) , la course était difficile avec pas mal de dénivelé, super météo. J'ai mis 4h03, la blessure a tenu le coup même si c'était douloureux. Mais c'est passé. J'ai attendu Jérome, jétais sous les 4h sinon (RP à 3h57) mais l'objectif était de l'accompagner et de finir. Je suis content

Mickaël 

Marathon difficile de 2 boucles dont une portion très vallonnée. Chouette paysage.
RP temps réel 3:44:27 (-15 min) 😃😊🤩
 

BRAVO à tous pour vos performance,

BRAVO aux coachs qui sont sûrement fiers de ces résultats 

BRAVO et MERCI aux accompagnateurs 

Allez on continue... A qui le tour ? 

Le Trail des Vallées est un rendez‑vous incontournable pour les amateurs de trail en Bretagne, organisé chaque année à Mesnil-Roc’h. Sur deux jours, il propose une large gamme de courses adaptées à tous les niveaux, de 11 km pour les débutants jusqu’à 115 km pour les ultra‑traileurs, et des défis. Il y en as pour tous les gouts, de tous les formats, de tous les dénivelés, et des courses de jour ou finissant de nuit.
Les parcours serpentent à travers les vallées, sentiers forestiers et chemins naturels, offrant un vrai dépaysement et des panoramas typiques de la région. Les courses sont exigeantes mais accessibles. Voir les parcours ci dessous avec les profils de courses. La météo bretonne peut rendre le terrain boueux et technique, ajoutant un peu de piment aux parcours.

Cette année 2026, on a failli déplacer tout le club ! Ca venait de partout, Noyal et Nouvoitou, par wagons !!! Une marrée noire et blanche 🖤⚪ !

17 inscrits et 100% finishers !!! 💪

PS : je pense que Cédric (25+34km) et Amaury (34km) ont fait le Trail des vallées, mais n'étant pas enregistré sous S/L AC HAUTE VILAINE je ne retrouve pas leurs résultats.
A chercher ici https://traildesvallees.v3.livetrail.net/fr/2026

Sensations d'après course ?

Vincent :

Course très sympa, beaucoup de chemins, de la boue et qq bosses! Tous ce qu’on aime… organisation au top avec bcp de bénévoles et une incroyable fresque qui font tout le tour de la salle… à faire pâlir la tapisserie de bayeux…. Content de ma course car j’ai eu du mal à récupérer après le glazig et le début de mois de mars a été compliqué… J’ai réussi à rater le premier ravito… j’ai pas vu 😜… heureusement que des spectateurs m’ont ravitaillé en eau au 14ème… Toujours des moments de doutes vers le 30ème mais ça passe…  Petit + non négligeable: bière offerte à l’arrivée avec le dossard et les casquettes sont plus jolies que celle du glazig…

Ludovic :

Une belle journée un peu fraîche avec beaucoup de vent, pas de pluie et heureusement car c'était suffisamment gras et boueux. Le parcours était plutôt technique, mais j'ai quand même réussi à retarder la chute jusqu'au 37eme... Il me manque un peu de jus sur les 3 derniers km, mais super content d'être arrivé au bout. Un super trail, malgré un 1er ravito solide qui c'est fait attendre jusqu'au 25eme km, bien organisé et avec des supers bénévoles

Aline : 

Course partagée avec Françoise,  temps idéal sans pluie. Belle course sur chemins et en sous-bois, un peu de route tout de même. Juste ce qu’il faut de difficultés pour appliquer les conseils des coachs trail : des montées en marchant mains sur les genoux, des relances, des intentions, des trous de boue pour doubler. Merci pour les conseils de coach Anne-So qui m'ont permis de bien vivre la course et ne pas avoir de courbatures après. 

Pour ceux qui aiment le trail en Bretagne, vous devez passer par Pontivy et le TKB (Trail du Kreiz Breizh). C'est obligé. Le TKB ? c'est Obligé ! Le TKB ? C'est Obligé. Que ce soit pour un trail objectif ou un trail d'approche de Guerlédan ou autres, ... le TKB positionné fin mars rassemble les critères recherchés : distance (t'as le choix, 11, 18, 28, 42, 66, 100), le dénivelé, les relances (ca monte et ca descend), les types de terrains très variés, les paysages, l'ambiance, une salle au chaud pour t’accueillir à l'arrivée. 

Trail souvent fréquenté par les coureurs de l'ACHV, utilisé en trail d'approche de la pastourelle il y a quelques années, puis trail dans des conditions dantesques l'an dernier sous une pluie battante, ... il nous réserve toujours son lot de surprise.

Cette année, ACHV avait envoyé un peloton restreint, réparti sur presque tous les formats, mais en quête de marquer les esprits ! On notera plusieurs jolis faits marquants :

• le plus important : 100% finisher 💪, personne n'a renoncé, et ca, en trail, c'est le plus important
• une très belle 28ème place au scratch pour Alan sur le 42km (en prépa pour Guerlédan)
• une magnifique 1ère place féminine 🥇 (38ème au scratch) de notre championne Charlie sur le 42k (en prépa pour le Grand raid du Ventoux by UTMB dans 1 mois)

Pour en savoir plus sur les formats proposés et les profils de course, voici quelques images des courses faites par nos athlètes. 

Sensations d'après course ? (car avant, ça fanfaronne, mais après ???)

Alan

Départ 6h30 . Départ en gestion jusqu'au ravito du 21 sur un parcours plutôt roulant. En partant du ravito j'ai appuyé un peu plus, voir un peu trop jusqu'au 35ème le parcours était bien accidenté avec beaucoup de relance. A partir du 35ème km j'ai dû être dans la gestion des mollets pour ne pas cramper. Conclusion une très bonne course de prépa pour Guerlédan, parcours magnifique en sous-bois , une très belle 28ème place en 4h06. Maintenant place au D+ et sortie longue et direction Guerlédan.

Charlie 🥇(celle qui a vu la lumière et qui est entrée dans la salle pour monter sur le podium)

A venir, elle nous l'a promis.

Gaël 

ça été compliqué, pas la grande forme et j'ai démarré beaucoup trop vite ! Par contre, les conditions étaient top, c'était sec, le parcours magnifique comme d'hab et bonne ambiance au rdv👍

Reconnaissable entre tous, visible de loin, le sommet du Ventoux se dresse comme un phare légendaire dans le ciel de Provence. Depuis son sommet lunaire, caillouteux, dégarni tel le crane lisse et pelé d'un traileur de l'ACHV [vous avez reconnu, ndlr], on embrasse d’un seul coup les sommets alpins, le scintillement de la méditerranée et des étangs de Camargue, les montagnes d’Ardèche… STOP !!! Tu délires ??? On embrasse que dalle !!! On observe, on contemple et on prie pour que le rechauffement climatique fasse fondre et vite la calotte blanche qu'on voit tout la haut en ce 27 mars 2026, veille de course.

Sentinelle avancée de la chaine alpine, le Ventoux plonge ses racines dans la douceur de la plaine comtadine au sud, les vallées encaissées et le moutonnement des collines Dromoises au nord, s’étire en une longue échine orientale vers le rude et sauvage plateau d’Albion et défend jalousement son caractère montagnard du haut de ses 1909m. A son pied, Bédouin, le village de Bédoin est à 300 mètres d'altitude. C'est ici qu'ont rendez vous les traileurs pour les courses open le samedi (11, 29, 50, 65, 75km) et pour les championnats de france de trail court (29km) et long (50km) le dimanche.

On cherche encore qui a eu cette idée folle un jour d'inventer, non pas l'école (ca on le sait c'est France Gall, en 1965 #Hister, ndlr), mais cette idée lumineuse d'envoyer une team de l'ACHV courir le trail du Ventoux. S'il se reconnait, nous tenions à lui dire qu'il aurait au moins pu nous dire que le Ventoux, c'est certes une montagne, mais où il y a du VENT !!! Oui, du VENTTTTTTTT ! Comment pouvait-on le savoir ? c'est pas écrit dessus ! Si ? Ah. Bon. 

Bon, il se trouve que le Ventoux c'est l'endroit le plus venteux de France et le plus suivi en terme de météo.

https://www.infoclimat.fr/climatologie/globale/mois-de-mars/mont-ventoux-sommet/VENTOUX.html

Il ne faut donc pas longtemps pour avoir les stats de tous les mois de mars depuis 1934, et se rendre compte qu'en mars, au Ventoux, ... comment dire, .... ben ca caille !!!

Alors oui, il est entendu, qu'en montagne, à presque 2000m d'altitude, fin mars, fin d'hiver, au cours d'une année où la neige a été particulièrement abondante, ... il est normal de rencontrer du froid. Mais nous devons admettre que ce 28 mars 2026 était néanmoins particulièrement froid. Entre -1 et -8°C sous abri, 80km.h de vent en moyenne avec des rafales à 140km.h, ce qui nous amène à un ressenti autour de -15/-18°C.

Bon là on bascule dans l'esprit de la Yukon race, et au moment de faire la valise, le sms de Fred tombe : 

"Prenez du chaud et surtout stockez le dans un zip étanche. À-8 c'est gants voir double gants, thermique bien chaude avec une grosse veste bien chaude et du change 1ère et 2ème couche là haut. Il est plus facile de résister au chaud que de lutter contre le froid...et à-8, prévoir de planquer sa boisson au plus près de la peau pour éviter qu'elle gèle. "

Là, croyez moi, le téléphone s'est mis à buzzer !!!! "hey mec, t'as vu le sms de Fred ? tu mets quoi dans ta valise ?" Et allez zou, on refait la valise, on remet une couche, on amène un bas long, on amène une veste plus chaude, on cherche partout le flacon de chartreuse verte car on se dit qu'au moins elle, avec 55° elle ne gèlera pas.

On tente de visualiser ce qui nous attend, mais personne n'imagine vraiment.

Arrivé dans le train, une fois en route vers Avignon TGV, le téléphone buzz !!!! Ding Dong, c'est l'organisation : Activation du kit grand Froid !

Nous étions 8 traileurs/traileuses de ACHV Nouvoitou au Ventoux, sur le 29km des balcons du Ventoux et sur le 50km Origine.

Ce fut une sacrée aventure pour tous, et un sacré combat. Mais tous nos athlètes sont FINISHER du TRAIL du VENTOUX 2026 !!!

Cette course du samedi était qualificative pour les Championnats de France de Trail 2027. Une chance pour les autres athlètes qu'on avait pas pris notre licence compétition cette année, sinon .... [Ben sinon, rien en fait, ndlr].

Bon, nous au moins, on ne s'est pas trompé de chemin sur le parcours, on n'a pas raté de balise, on a pas fait 5km en plus. En même temps on lève la tête, on a le temps, on ne court pas à 19km.h dans les pierriers comme si on était pressé d'arriver en bas. Même si... c'est vrai... on etait pressé d'arriver en bas. 

Sensation d'après course (car là en effet, avant ca rigolait pas mal)

Sarah et Alice

Les locaux nous avaient fait craindre un temps hivernal, y compris sur le 29km. 
Petite frayeur qui nous a conduit à acheter du matériel supplémentaire pour affronter ces conditions glaciales. Pour rien ! Les Bretonnes n’ont pas eu froid. Au contraire : On a presque eu chaud au milieu du décor grandiose et ocre du Colorado provençal. 
Le parcours était exigeant avec des montées raides et des descentes dangereuses pour les chevilles sur des sentiers de cailloux. Le 29km portait bien son nom (les Balcons du Ventoux) offrant une superbe vue plongeante sur les environs et sur le Ventoux enneigé  où nos collègues de l’ACHV affrontaient des conditions dantesques.  
Anne-Sophie nous avait bien préparées, nos cuisses et nos mollets ont un peu souffert (on le sent bien aujourd’hui 😅) mais on a réussi à venir à bout des 1350m de D+.  Un peu dur sur la fin (pour moi - Sarah) les collines bretonnes d’Ille-et-Vilaine sont bien plates comparativement au Ventoux.

Stéphane

C’était un premier objectif de début de saison préparé avec la team ACHV. Parti un brin rapide probablement ca m'a permis de faire tout le début de course jusqu'au sommet avec Loïc, Olivier et par intermittence Mickaël. Comment s'habiller ? C’était la question. Moi c’était short et 3 couches en haut. Parfait mais j'aurai supporté un long aux jambes quand les rafales de 140km.h nous fouettaient la neige sur le corps. La fin de la montée et la descente etait un enfer sur terre. Le vent couplé à la neige sur 10km 🥶🧊🌬 ... j'ai mangé une énergie folle a courir à l'oblique, crispé sur mes bâtons pour pas basculer dans la pente, sur de la glace pleine de cailloux. Fallait être concentré et maso. 6h de course agréable et 2h20 de souffrance au mental pour finir. J'ai eu de gros problèmes gastrique sur toute la course. L'eau était froide, elle me gelait le bide. Ça a été un combat. Mais je suis finisher dans les temps a peu prés espéré 8h20. Et les conditions du moment ne permettaient pas mieux. Faudra encore bosser pour la maxi race car mon rendu sur cette course m'a un peu questionné sur divers points. Au moins j'ai des axes de travail. 

Olivier Dr.

Des conditions terribles, les pires conditions jamais rencontrées. Le froid, c'est comme la douleur, ce n'est qu'une information 😀. Très vite sur le parcours, de la neige éparse dans les forêts. Puis en continu sur 5 kms avant ́le sommet, au moins 1 mètre, mais damée et au final assez praticable sans les chaînes.

Un vent presque continu sur tout ́le parcours, fatiguant, et très puissant au sommet, rafales à 130 km/h, les -3°C deviennent -15°C en ressenti, les cristaux de glace qui te fouette le visage, tu ne tiens pas débout, obligé de se pencher et planter les bâtons en diagonale pour rester débout, c'était extrême, tu ne traînes pas dans le coin pour faire des photos.

Le dénivelé est très bien passé jusqu'au sommet, puis après, beaucoup moins bien dans les descentes, trop techniques pour mon genou, marche sur la descente avec les bâtons pour amortir. Et au final, encore beaucoup de montées sur la descente, plus de jus, raz le bol des pierriers, hâte de finir. Arrivé 10 min juste avant la dernière barrière horaire. Classement 811/841 arrivées et le reste en abandons sur 997 inscrits.

Mickaël 

Ça y est, nous voilà tous sur la ligne de départ. On s'encourage mutuellement avant le départ de la course. Il fait beau, pas de nuage à l'horizon et pourtant le speaker nous annonce une température à -15°C en ressenti au sommet.

On s'élance sur les 15 premiers kms du trail ou le terrain est praticable comme n'importe quelle course.  Au 16ème, ça se gâte, de la neige au sol, pas évident d'avancer d'autant plus que l'on s'enfonce sur cette poudreuse.

Loïc

Message WhatsApp, Stéphane nous fait suivre l’info que l’orga déclenche le kit grand froid, il va falloir se couvrir ! On cogite tous et les avis divergent, certains optent pour du long dès le départ, d’autres pour un short avec du long dans le sac pour être dans les règles. Pour ma part je mets cuissard + chaussettes longues un entre deux finalement. Le départ est donné à 8h00, on part pour une longue ascension direction le sommet du Ventoux, l’orga à légèrement modifié le tracé mais on va passer au sommet, top ! Les sensations de course ne sont pas géniales sur le début, un p’tit rhume qui traînait encore, mais je fais le dos rond et j’espère que ça va aller mieux ensuite. Vers le 16/17ème kilomètre on attaque la portion complètement enneigée qui va nous emmener au sommet, avec Steph on met des sortes de surchaussures avec des griffes pour améliorer l’adhérence, au final sur la neige ça ne fait pas vraiment de différence. La scène est géniale une ligne de coureurs (marcheurs plutôt) à se suivre dans la neige. Enfin, on aperçoit le sommet avec sa tour et son antenne rouge et blanche, on voit que le vent souffle bien, la neige vole et nous fouette les parties du corps qui ne sont pas protégés, finalement c’était plus pour ça que pour le froid qu’il valait mieux mettre du long. On arrive au sommet avec Olivier et Stéphane où on retrouve Mickaël, changement de gants pour moi avant d’attaquer la crête. Sauf que là c’est beaucoup moins drôle on se prend des rafales de vent à 130km/h, obligé de courir en oblique pour faire contre poids et ne pas se faire dévier par le vent, la descente est verglacée par endroit avec pas mal de caillasses, j’ai du mal à m’orienter, objectif ne pas traîner et ne pas tomber pour passer cette zone le plus vite possible. Quel chantier ! Je retrouve Mickaël, on a quitté la crête et on attaque la descente vers le Chalet Reynard, sauf que les crampes arrivent, je pense avoir laissé pas mal d’énergie dans la neige et la crispation à luter contre le vent. 26ème kilomètre de passé on arrive au ravito du chalet c’est en extérieur, mais ça fait du bien de souffler un peu, Steph était déjà là il repart rapidement, Mickaël m’annonce qu’il veut finir la course en 3h, perso ça va pas le faire. Il part devant, puis Olivier me rejoint, on ira jusqu’au ravito suivant ensemble. Ensuite, fin de course en solo à gérer au mieux les crampes, 16km sans point d’eau c’était un peu juste pour la fin. Au final la ligne d’arrivée sera franchie en 8h23 (objectif 8h) ça va. C’était un super trail exigeant par les conditions avec de magnifiques paysages sur un lieu mythique. Encore une belle aventure partagée dont on se souviendra.

Antoine

Un trail dont je me souviendrai, for sure ! Sur le papier, le parcours est assez simple: 20km de montée (2000 D+), puis 30 km de descente. Mais la vraie question du week-end, c’était surtout : comment s’habiller ? Et vu les conditions là-haut… ca passe pas dans le sac 😅

La montée se passe plutôt bien, régulière, dans un bon groupe, avec de bonnes sensations malgré quelques douleurs au ventre apparues étrangement tôt. Rien d’inquiétant, je gère tranquillement. La température au départ est finalement assez élevée, je pars avec une première couche thermique + coupe-vent, choix que je ne regrette pas. Plus on monte, plus ça se refroidit et plus le vent se lève. On arrive dans la neige, paysage magnifique, un peu plus exigeant aussi. Les derniers mètres sont bien exposés, ça pique, mais ça passe. Au sommet, je me dis que le plus dur est fait… (spoiler : pas vraiment). J’hésite à m’arrêter pour me couvrir davantage, mais personne du groupe ne fait de pause alors je repars direct (grosse erreur).

Et là, changement d’ambiance. Sur la crête, vent très violent accompagné d'une neige singlante, visibilité quasi nulle. Difficile d’avancer, encore moins de courir. Je perds le groupe, j’avance comme je peux, en mode survie plus que course. Je me fais doubler, certains s’inquiètent et de mon côté je suis pas hyper lucide, un peu dans le dur, avec une sensation de flottement par moments. Pas le meilleur moment de la journée 😅. Je finis par trouver un "abri" pour m’arrêter, enfiler mes gants chauds et repartir. Mais derrière, c'est compliqué de relancer: le froid est bien installé, les jambes engourdies et les douleurs au ventre reviennent.

La seconde moitié de course est donc plus laborieuse, avec beaucoup de marche et des difficultés à m’alimenter. Mais bon, je termine sans bobo. Une bonne dose d’expérience en plus… et quelques leçons à retenir pour la prochaine !

Olivier Da.

Avec de telles prévisions, le choix de la tenue était un vrai casse-tête : short ou collant ? Finalement, j’ai opté pour le long en haut et en bas. Grand bien m'en a pris !

​Jusqu'au pied du sommet, tout se passait bien, même si je n'ai pas pris le temps de m'alimenter assez régulièrement. La montée enneigée s'est faite sans trop forcer pour garder de l'énergie sur ce terrain instable.

​Mais là-haut, tout bascule : rafales à 140 km/h et ressenti -16°C. Mes mains sont paralysées par le froid, impossible de changer mes gants ou de plier mes bâtons. Sur le chemin enneigé et verglacé, on ne tient plus debout. La neige nous fouette le visage et j'avance à tâtons, à la limite de l'hypoglycémie. Autour, c’est le chaos : chutes, casquettes et lunettes qui s’envolent...

​Après 30 minutes de calvaire, je retrouve enfin l'usage de mes mains pour me ravitailler et doubler mes gants. Je recolle avec Loïc et Michaël, m'accrochant jusqu'au dernier ravito avant un coup de mou final.

​Je termine les deux dernières heures à mon rythme, fatigué mais fier d'avoir dompté ce sommet mythique.

Les photos, c'est un peu 2 salles 2 ambiances 🤣. Il y avait :

• la team Girl Power au colorado dans les Balcons du Ventoux,
• et les trimmeurs Men Looser sur les hauteurs glacées du Ventoux

Pas besoin d'aller loin pour prendre du plaisir en Trail. Martigné-Ferchaud ? parfait. 

La Course de la Forge revient pour sa 8e édition à Martigné-Ferchaud, autour de l’étang de la Forge, après une édition 2025 record en nombre de participants. Cette année, elle s’inscrit aussi dans le nouveau Challenge de la Roche aux Fées, créé avec La Grimpette de Coësmes et La Ronde des Fées de Janzé : trois courses, un classement au points, et des récompenses pour les 5 premiers hommes et femmes.
Côté parcours, le programme s’étoffe avec un trail de 27 km plus exigeant, entre le village de la Forge, la carrière Pigeon, l’étang de Martigné, les champs, les bois et jusqu’à Eancé. À ses côtés, un 18 km plus intermédiaire et le classique 11 km complètent une édition qui promet du relief, du rythme et quelques belles surprises sur le parcours.

Coté ACHV, équipe réduite, mais équipe quand même, N=3 ! On est présent !

On notera une nouvelle fois [l'histoire se répète] un 100% finisher ! bravo à tous.

Et un très joli top 10 pour Alan. 🏅 💪

Je n'ai pas trouvé de photos de tous nos coureurs [Désolé david] même si j'en ai visionné plus de 500. Mais à revoir ici si besoin : https://www.facebook.com/RunningTeamLandaVal/

Prenez quelques fous, certains bien frappés, d'autres moins. Envoyez les à St Senoux, commune a priori plus connue pour sa halte ferroviaire SNCF sur la ligne Rennes-Redon ou par le moine irlandais qui créa la paroisse de St Senoux au IVème siècle que par son asile de traileurs en pèlerinage mi mars. Une fois rendus sur place, mettez leur un dossard sur le ventre avec quelques épingles. Remplissez leurs flasques d'un breuvage à votre guise. Et dites leur de courir d'un point A à un point A, sans jamais revenir au point A avant 21km. Ce point A, c'est un terrain de foot à St Senoux. Important : Il ne doit pas chuter sur le parcours, et revenir sale et avec le sourire.

Avant de partir et pour la blague, vous criez "A vos Marques" [c'est le nom de l'association sportive de l'école privée de St-Senoux qui organise le trail. Ah oui, je vous avais prévenu, ça rigole bien à St Senoux, ndlr] et au coup de pétard, ceux qui ont un petit truc en plus, partent en espérant revenir avec un petit truc en moins, au moins une partie de leur physique laissé en route.

Cette année, les plus frappés de l'ACHV étaient 100% masculin, et 100% finisher ! 💪

Alors attention, on a de la réserve !!! On envoi pas tous les ans les mêmes frappés au pays des fous. Ah non !!! on a du stock à l'ACHV, surtout dans la section trail ! On a de quoi rempiler l'an prochain avec une team toutes neuves 🤣

Sensations des frappés d'après course ?

David

Journée sans pour moi. Douleur ischio jambier droit dès les 1ers km. Obligé de faire avec jusqu'à l'arrivée... Sinon, très beau parcours malgré la boue. A refaire en meilleure forme et avec un terrain moins humide 😀.
Bravo aux copains de l'ACHV ! Top !

John

Initialement c’était une course de préparation pour valider mon premier bloc vers Guerlédan, c’est devenu une course de reprise puis finalement une séance tout court même si j’ai trouvé le temps long. Parti avec Ladislas j’ai vite compris que ça ne durerait pas mais j’ai tenu bon. A refaire !  
Chrono : à oublier  
Forme : à oublier
Analyse des points essentiels à travailler = TOUT  🥴
Parcours : à renouveler
Nombre de chutes : 1, sur ce point je n’ai rien perdu 😅

UTCA : l’ultra breton qui donne envie d’aimer les longues sorties… même en février

S’il existe des courses capables de transformer une simple sortie running en véritable voyage côtier, l’Ultra Tour des Côtes d’Armor (UTCA) en fait clairement partie. Installé dans le paysage du trail breton, l’événement s’est imposé au fil des années comme un rendez-vous majeur de début de saison, avec un concept simple mais redoutablement efficace : faire courir les participants au cœur de la Côte de Granit Rose, entre plages, sentiers côtiers, chaos rocheux, forêts, pointes et vues marines à répétition. Bref, un décor si beau qu’il ferait presque oublier qu’on est en train de souffrir. Presque.

L’UTCA a pris de l’ampleur au point d’annoncer en 2026 sa 9e édition, preuve qu’il ne s’agit plus d’un “petit trail du coin”, mais bien d’un événement désormais bien installé dans le calendrier breton. Au fil des éditions, la course a construit une vraie identité : des parcours littoraux spectaculaires, une logistique bien huilée avec plusieurs départs délocalisés et navettes, et surtout une ambiance typique des grands rendez-vous trail où se croisent ultra-traileurs affûtés, coureurs ambitieux, équipes relais, amateurs de formats intermédiaires et finishers du dimanche avec les jambes déjà en négociation.

Côté affluence, l’UTCA séduit justement parce qu’il ne propose pas une course, mais tout un éventail d’aventures. On y vient pour découvrir, performer, survivre élégamment, ou simplement profiter du littoral costarmoricain sans devoir s’infliger 100 km “pour le principe”. Cette diversité explique en grande partie le succès de l’événement : l’UTCA attire à la fois les passionnés de longues distances et les coureurs qui veulent juste goûter à l’ambiance d’un vrai trail côtier sans hypothéquer leurs quadriceps pour trois semaines. Les inscriptions 2026 montrent d’ailleurs une offre très structurée et visiblement pensée pour accueillir un public large.

Et justement, l’un des gros points forts de l’UTCA, c’est sa gamme de formats, qui permet à chacun de trouver son niveau de folie personnelle :

• 92 km, l’épreuve reine, en solo ou en trio, pour ceux qui considèrent qu’un dimanche réussi commence avant le lever du soleil et se termine avec du sel sur les mollets ;
• 60 km, en solo ou en duo, pour les coureurs qui aiment les longues histoires… qui partent à font sur du plat durant 30km et sont surpris de voir 900d+ sur les 30 derniers ;
• 48 km, un format déjà très sérieux, parfait pour flirter avec l’ultra sans devoir signer un pacte moral avec la souffrance, mais dont la distance peut etre surprise, dévoilée au dernier moment ;
• 32 km, le “trail de l'UTCA” idéal pour ceux qui aiment les beaux parcours ;
• 18 km, pour une version plus accessible mais toujours très nature ;
• 11,5 km, histoire de goûter à l’expérience UTCA sans avoir besoin d’un plan nutritionnel sur tableur Excel ;

Ce qui rend l’UTCA particulièrement séduisant, c’est qu’il réussit un équilibre assez rare : être à la fois paysager, exigeant et populaire. On y trouve la beauté brute de la Bretagne littorale, le défi sportif du trail longue distance, mais aussi ce supplément d’âme qui fait les belles organisations : des départs échelonnés, des points de passage emblématiques, une arrivée à Lannion, et ce sentiment très agréable d’avoir traversé bien plus qu’un simple parcours. À l’UTCA, on ne vient pas seulement courir. On vient faire le tour d’un paysage.

Cette année, l'ACHV avait envoyé son trio de petits bonbons en équipe sur le 90km, son plus bel échantillon sur le 60km, un métronome en forme sur le 30km et deux féminines sur le 18km.

• Son plus bel échantillon ? pas le plus grand, mais un moteur à toutes épreuves : Simon. Il signe une belle 3ème place et 1er de catégorie. 💪🥉
• Le trio de Ptits bonbons ? Alan, Thibaut et Charles, pas venus faire de la figuration.

Bravo à tous, 100% finisher

La Course nature de la Choinette : du trail breton comme on l’aime

Si vous pensez qu’un trail réussi doit forcément inclure 3h d'attente pour un dossard, un tirage au sort, 1800 m de dénivelé, des crampes existentielles et un ravito au goût de survie, la Course nature de la Choinette risque de vous déstabiliser. Ici, à Chasné-sur-Illet, on fait dans le trail nature version conviviale : des chemins, de la forêt, de la bonne humeur, et juste assez de boue pour mériter sa douche derrière.

Au programme : 8 km pour ceux qui veulent “se faire plaisir”, et 16 km pour les plus ambitieux, avec un dénivelé suffisamment modeste pour ne pas transformer vos mollets en dossier médical.

L’ambiance ? Typiquement ce qu’on aime dans les courses nature bretonnes : une organisation locale, des bénévoles motivés, de tous les niveaux, et probablement au moins une personne qui dira avant le départ : “je la fais tranquille”… avant de sprinter comme si sa dignité en dépendait.

Et comme si cela ne suffisait pas, l’événement garde un vrai esprit solidaire et communal, avec marche, tombola, et même une petite touche caritative. Bref, la Choinette, c’est le genre de course où l’on vient pour le sport, où l’on souffre un peu par principe, et où l’on repart surtout avec l’envie de revenir.

Ce trail vaut le coup d'être connu, et l'ACHV et la JSN Athlé y avait envoyé quelques traileurs et traileuses en recherche d'authenticité.

Tout arrive à qui sait attendre. Oui, nous sommes en mars 2026. Oui le Menestrail était en décembre 2025. Mais la rédac' ne vous oublie pas, n'oublie pas ses adhérents qui mouillent le maillot, et n'oublie pas ses lecteurs.

Faut-il le présenter ? Le Menestrail. Un monument du Trail hivernal Breton. Un RDV. Il a ses adeptes qui reviennent chaque année. Il est craint par d'autres car il est exigent et fini toujours en bain de boue. Une marre à boue (qui n'est pas à La Réunion celle ci) qui vous accueille les bras ouvert pour les dernières centaines de mètres. Il faut donc avoir un grand cœur ou un brin de folie pour aller s'y jeter 2 fois dans la même journée comme ceux qui s'inscrivent sur le défi.

Cette année, l'ACHV avait envoyé les habitués (Antony, Isa, Denis) et une fusée sur la distance reine (Charlie)  qui va marquer ses concurrentes au fer argenté ! 🥈