club

Tout à une fin... et tout à un commencement...

Fini les vacances ! Bienvenue la saison 2026-2027

Il paraît que la section JSN Athlètisme à le vent en poupe 

"Avoir le vent en poupe" se dit d'une personne ou de quelquechose qui a du succès et qui est sur la voie de la réussite 

Enfin c'est ce que dit la rumeur, il reste encore à le prouver 🤔. 

Pour ceux qui ne le savent pas (encore) la JSN Athlétisme est une section du très grand club Athlétic Club Haute Vilaine (ACHV pour les intimes et les préssés) basé à Noyal sur Vilaine mais aussi une association à part entière de la commune de Nouvoitou. 

Pour preuve les 296 adhérents de la saisons passée... Mais peut-on faire plus ? On ne sait pas mais en tout cas on met toutes les chances de notre côté pour réussir ce défi.

Comme on vous attend nombreux pour cette prochaine saison on a étoffé le club des entraineurs sur zone. 

Quand en 2012 Bruno ouvre sa session avec ses 40 adhérents et lui seul comme unique entraineur, il n'imagine sûrement pas qu'aujourd'hui nous serions 8 de plus pour venir lui donner la main... Quelle évolution. Fini les petits papiers individualisés à l'entraînement, les attentions précises sur le geste, la mémoire des prénoms dès la première séance 🤪. Maintenant ça va plus vite, il est plus difficile de personnaliser mais la passion de transmettre est bien toujours d'actualité. 

Alors si vous voulez savoir à quelle sauce vous allez être mangé rien de tel que quelques présentations

C'est parti 🏴🏳️

Allez on commence par la piste, celle qui fait 400m mais qui ne se résume pas qu'à ça. 

Ici à Nouvoitou elle fait environ 399m à la corde, donc il faut bien s'écarter du bord pour respecter la distance 

#précision : Le périmètre exact de la piste standard à la corde est de 398,12 mètres 

On est bon là, on peut continuer ! 

Voici le trombi de nos coachs du mardi et du jeudi 

Et bien ça en fait du monde ça 😊

Bon l'ordre des photos ne présume pas de la qualité de l'entraineur 🤣. Vous vous faites votre propre opinion 😉

A tout seigneur tout honneur, on commence par le PATRON 

Bruno 

A l'origine et initiateur de l'essor du coaching sur Nouvoitou. 

On l'a dit, démarrage en janvier 2012 avec une poignée de coureurs.euses (il en reste quelques uns encore aujourd'hui, oui oui c'est possible). On fait avec les moyens du bord, on n'a pas de piste et les entrainements se font à Vern avec un éclairage faible sur une petite partie de la piste. Des petits papiers personnalisés pour les chronos et les répets... Chouchoutés les petits 💕

Bruno est licencié à la JA Melesse à l'époque mais c'est Nouvoitou qui l'anime alors il fait tout, les entrainements, les suivis, les stats (Yann était déjà le plus assidu 😁). L'athlé loisir adulte est lancée sur la commune. 

En parallèle Bruno coache aussi quelques amis coureurs (séance le midi, plans d'entrainement...) et collègues de boulot, il connait son affaire. Pointilleux, sûr de son affaire et technicien irréprochable, il est le coach de la situation. 

Maintenant Bruno est moins concerné mais il est bien présent et il n'hésite pas à donner de la voix quand la jambe n'est pas tendue, quand le pied n'est pas relevé ou quand les épaules sont trop en arrière 🤣. Il parait même qu'il est devenu un cent bornard... sur le vélo... une nouvelle vocation peut-être. 

John 

Pour vous servir, cela ne va pas être facile d'être objectif 😁

2014, une main levée pour répondre à un appel du coach en chef et c'est parti pour l'engrenage. Des hésitations au début et c'est maintenant avec les clés du camion dans la poche qu'il prend en main le destin des séances de piste de tout ce beau monde. Vous souffrez c'est de sa faute, c'est trop facile c'est de sa faute, vous n'avez pas la séance en amont et vous la découvrez sur le tas c'est de sa faute, vous rentrez sur les rotules c'est de sa faute, vous progressez c'est peut-être grâce à lui mais surtout grâce à vous si vous avez suivi les allures (mais est-ce bien le cas ❓)

Il y a eu des essais, des séances le vendredi soir (2,3,10 coureurs) ça n'a pas pris, des séances le samedi matin, trop compliqué de cohabiter avec le foot, puis c'est la bascule en séance trail dès 2017 avant de reprendre la séance du mardi quelques années plus tard. 

Des tableaux et des tableaux excel, des feuilles qui s'envolent sur le tableau, des séances les doigts gelés, des séances sans un poil de sec 🤣 , des tests VMA et des plans de préparation en veux-tu en voilà, la passion est toujours là 😊

Roselyne 

Vous ne la voyez pas sur le trombi, elle est partie depuis sur sa commune mais c'était le binôme du vendredi avant qu'elle ne prenne en main la séance du jeudi. Roselyne a apporté ce qu'il nous manquait, l'approche plus "cosy" de l'athlétisme. Au petits soins elle a su fédérer autour d'elle tous ceux qui ne trouvaient pas leur place parmi le groupe des "vont un peu vite quand même". 

Initialment prévue pour alléger le groupe du mardi cette séance est venue tout doucement trouver sa place et aujourd'hui quand on parle de "la séance du jeudi" on parle de Françoise et Patrice.

Françoise et Patrice

Pourquoi en parler en binôme, ben parce que s'en est un pardi ! 

Il ont débarqué ensemble comme entraineurs, presque plébiscités par les adhérents : "Qui pour remplacer Roselyne? C'est évident non ? ". Bon les chiens ne font pas des chats comme on dit., ce n'était qu'une continuit" finalement.

Formation éclair cause Covid, merci les visios et le multimédia et c'est parti. 

Pourquoi un binôme ? parce que quand l'un n'est pas là on peut compter sur l'autre, enfin plus souvent sur l'un des deux 🤣🤣. Il paraît que la retraite ça te bouffe tout ton temps... et que les voyages ça forme la jeunesse. 

Vous débutez, vous redoutez les furieux qui font du vent quand ils vous doublent, c'est la séance qu'il vous faut, ce sont les entraîneurs faits pour vous... 

Rémi

2024, nouvel appel au coaching, première touche pour Rémi.

2025, on s'y met, on s'installe. Rémi il connait déjà, il coache quelques potes le midi en semaine (tient on a déjà vu ça) et rapidement il prend ses marques. Le soutien est indéniable pour le vieux coach en place, un peu de jeunesse ça relance le groupe 🤣. D'autant que cette année l'affluence et surtout la fidélité sont en hausse. "Quoi on tient les 50-55 adhérents aux séances 😱, il faut faire quelque chose sinon on va exploser...", "Et si on essayait de doubler la séance, on est deux chacun la sienne", et voilà c'est lancé. Rémi prend en main le groupe de 19h30 (19h15 à partir de cette année). 

Comme en 2014, le groupe qui se colle à ce créneau horaire n'est pas très étoffé mais on sait qu'avec le temps tout le monde y trouvera son compte. 

Pour Rémi la formation est en cours, déjà bien avancée, il a tous les outils pour bien vous accompagner

Antony

Ah le petit nouveau pour cette année. Pas d'expérience mais beaucoup d'envie et vous qui le connaissez vous savez que vous n'allez pas vous ennuyer. On part pour une année de formation sur le terrain en accompagnement des séances du mardi et du jeudi si notre binôme nous fait faux bond pour un voyage en Laponie, une escapade en mer ou une garde d'enfants. 

On n'a pas encore grand-chose à se mettre sous la dent comme entraineur, ça va venir vite rassurez-vous, en revanche il y aurait beaucoup à dire sur le coureur (quelques mots clés : tee-shirt, blabla, 18.5, 18, 17.5 de VMA par exemple) mais ce n'est pas le  sujet du moment... un jour peut-être. 

Vous en voulez encore... Place au trail 

On vous l'a dit le trail à Nouvoitou ça commence en 2017, peut-être même un peu avant avec quelques séances sur Domloup ou dans notre cher Escargot des bords de l'Yaigne. 

Puis en 2018 on renverse la table on bouscule tout, un nouveau président, un nouvel entraineur, un jeune entraineur (dans la fonction vous l'avez compris 😁). Allez! On se refait l'archive pour le plaisir 

Sans plus attendre voici la fine équipe 

Fred (Frédéric pour les snobs) 

Au club depuis 🤔🤔🤔 2015, ah oui quand même, et si vous avez lu l'article vous savez déjà qu'il a repris la séance trail en 2018. Et quelle chance pour la section car après 8 ans et plus de 200 séances (je vous rassure je n'ai pas fait le calcul, je mets ça pour la frime ! ) la pratique du trail est devenu une institution sur Nouvoitou. On en parle partout en Ille et Vilaine 😱

Blague à part, Fred a su mettre sa patte, il s'est formé, gage de qualité pour vous tous, il a été patient et y'a pas à dire cette séance lui ressemble. Technique, engagement, précision, variété... Tout y est et vous transpirez tout cela chaque samedi matin pour en bénéficier le jour de votre objectif. 

La transmission par la passion, rien de mieux pour faire progresser et faire aimer l'effort qui vous pousse hors de vos limites. 

Vous voyez autre chose à dire pour convaincre tous ceux qui hésitent, moi pas... 

Anne-Sophie 

Rémi pour la piste, Anne-So pour le trail même si elle se dit interessée par quelques piges en coaching piste. De toute façon quand tu t'engages à ACHV-Nouvoitou, tu joues la polyvalence.

C'est vrai ça, combien de séances annulées à cause des conditions climatiques... quelques unes pour pollution, canicule, grand froid (et encore...) et combien à cause d'un coach absent ? Aucune de mémoire, il y a toujours quelqu'un pour garantir la bonne tenue des séances.  La force d'un collectif 🦾

Alors la miss, pourquoi le coaching ? Ben parce que courir est un peu dur en ce moment (mais ça va revenir) et que partager le plaisir des autres ça motive. Et parce que le coach en chef il a rapidement validé ce soutien tant attendu. Imaginez que la séance à moins de 10 coureurs à ses débuts fleurte aujourd'hui avec 40 traileuses.eurs amoureuses.eux du up and down. 

Alors la place s'est vite faite, accompagnée d'une bonne formation (encore des diplômes à l'ACHV) et hop tout le groupe l'a adopté. Il parait même que l'effectif grossi quand Fred s'absente 🤫 et que le plaisir est décuplé 🤪

Un binôme qui a trouvé son rythme et...

... Comme vous avez aimé les 31 épisodes de la saison précédente de "Un gars, Une fille", vous allez adoré l'intégralité de la prochaine saison de "Une fille, deux Gars". 

Et oui on a recruté pour vous combler de bonheur. Désormais ils seront trois à vous faire transpirer le samedi matin sur les sites ultras secrets du coin, ceux-là même qui regroupent tout les ingrédients nécessaires à un bon traileur, à une traileuse d'exception. Mais chut on garde ça pour nous, laissons les autres s'entrainer toujours au même endroit. 

Et qui c'est donc l'heureux élu ??? Pas de suspense il vous a déjà montré l'étendu de ses capacité. 

Pierrick 

Transfuge de la JA Melesse, l'histoire se répète dirait-on, Pierrick est déjà bien armé pour vous aider à progresser. Entraineur chevronné, athlète persévérant il connait bien ses gammes. 

Mais alors pour bien faire il nous faudrait un petit truc en plus... Mais on l'a, il est ostéo, parfait pour le travail des edducatifs ça, non ? Et oui vous allez chauffer de la cuisse, faire durcir vos mollets, consolider votre ceinture abdominale (ouh je crois qu'il y a matière à bien bosser là 🤣) et tout ça en faisant la danse de la mouette. Et tout comme le boss de la section trail il en connait un rayon sur la gestion de course long format. 

On va faire de vous des warriors du trail. l'UTMB (174km 10000m d+) sera la course club 2027 😱😱😱 Bonne prépa à tous !!! 

Et pour finir un petit clin d'oeil à notre séance bonus du mercredi : La séance de PPG

La PPG ou Préparation Physique Générale est devenu un rituel à la JSN Athlétisme depuis 2014 ou 2015... Les archives ne sont pas assez précises pour la rédaction. 

En tout cas ce dont on est sûr c'est que le premier caoch PPG à Nouvoitou c'était David (Patin) pour ceux qui s'en souviennent et qu'ensuite Mehdi (Brégère) est venu le remplacer pour 3 ans. Deux coachs très appréciés et dont la qualité des séances n'a pas failli durant tout ce temps. 

Et depuis 5 années on a donné clés de la salle des sports à quelqqu'un d'autre, mais qui donc ? 

C'est notre animatrice de la commune qui sait à la fois s'occuper des enfants et des adultes (de grands enfants de toute façon), de badmington, de foot et donc de préparation physique. Multicarte (prononcez Moulticarte et ça vous rapellera des souvenirs), polyvalente et perfectionniste. 

Elle arrive sur la pointe des pieds avec même une petite crainte d'avoir à guider ce groupe d'adultes pas toujours studieux... Mais à force de travail, de sourires et d'efficacité elle a pris ses aises et maintenant on ne voudrait plus la voir partir... Adoptée.. à tel point qu'elle a agrandi son champ d'action en intégrant l'équipe des coachs des jeunes catégories depuis un an. 

Voilà le casting est complet et pas "dégueu" si je peux me permettre 🤣🤣🤣

Le tour de paté de maison étant terminé      YAPLUKA 

PRETS POUR 2026-2027

Merci à tous nos coachs et merci à l'ACHV ⚫⚪ de faciliter la formation de tous. 

D’après le site Sports Nature du ministère français chargé des Sports :

« Le trail est une course pédestre se déroulant en milieu naturel sur un parcours matérialisé formé notamment de chemins ou sentiers. Cette activité regroupe plusieurs disciplines : la course en montagne, le kilomètre vertical et les courses en nature couvrant des distances différentes, allant du trail découverte à l’ultra-trail. » sportsdenature.gouv.fr

Le règlement précise aussi que :

« La course en nature est une manifestation pédestre se déroulant principalement en dehors des routes, sans utilisation ni de matériel alpin ni de technique alpine, sur un itinéraire matérialisé … On distingue plusieurs formats de course en nature : trail découverte (< 21 km), trail court (21-42 km), trail (42-80 km), ultra-trail (≥ 80 km). » [vous avez bien lu, si vous faite un trail de 41km, ça sera un trail court 😭. Néanmoins, et comme les coachs aiment nous le rappeler, il ne faut pas banaliser les distances, s'entrainer afin de bien vivre sa course, et y aller progressivement, ndlr].

Fred ? Prêt pour prend la plume ? T'as l'habitude toi de t'exprimer devant des foules en délire, qui crient ton nom à tue-tête et se mettent en 4 à l'entrainement pour décrocher un petit "c'est bien ça, on continue" au passage dans une côte. Ca ne devrait pas te poser de problème de répondre à 4 questions sans recup. Allez c'est parti !
 

Depuis quand tu entraines et qu'est ce qui t'as donné envie de passer tes diplômes et conduire des entraînements ?

Qu'aurais tu à dire à ceux qui voudraient rejoindre le club et qui n'ont jamais été licenciés auparavant, qui ne connaissent pas l'ambiance ?

Devons nous le rappeler encore une fois ? Pas de Bureau, Pas de club !

Le bureau est indispensable, sans bureau il n’y a pas d’association. dit-il ! [qui ? John, ndlr]

https://club-achv-nouvoitou.over-blog.com/2025/04/raconte-moi-ton-club-2-john-en-eclaireur.html

Pas de bureau, pas de club, ... pas de club, pas de club. Le bureau c'est la colonne vertébrale, dit-elle ! [qui ? Isabelle, ndlr] Pas de colonne vertébrale, pas de moelle épinière, ... pas de moelle épinière, ben ça marche pas.

https://club-achv-nouvoitou.over-blog.com/2025/04/raconte-moi-ton-club-2-tante-isabelle-fait-la-picsou.html

PAS DE BUREAU, PAS DE CLUB, disent-elles ! [qui ? Aurélie et Christelle, ndlr]

pas de club, pas d'entrainement, ... pas d'entrainement, pas de coach ... pas de coach, pas de consignes floues ... pas de consignes floues, pas de bonne humeur ... pas de bonne humeur, pas d'adhérent ... pas d’adhérent, pas de club ... pas de club , .... pas de club. Un bureau, un club, des adhérents, des coachs, de la bonne humeur, ACHV Nouvoitou/JSN Athlé #CQFD

https://club-achv-nouvoitou.over-blog.com/2025/03/raconte-moi-ton-club-1-aurelie-et-christelle-au-bureau-et-au-rapport.html

En cette rentrée et début de saison, il est temps de mettre à l'honneur comme l'a fait la presse généraliste (article Ouest Frace ci dessous) notre équipe de choc, le bureau entier, emmené par Sylvain TEHARD, Christelle LEBRETON et Tony HODEY.

Bureau composé de 18 membres : BOSCHER Denis, BREAL Antony, BUDET John, CHAPON Didier, DAY Marie, EON Christian, HODEY Anne-Sophie, LEBRETON Fred, MARTIN David, MELLONI Marine, PERROT Aurélie, PRESSE Isabelle, RAGEAU Bruno, ROBIN Patrice, TOURTIER Albane.

Sylvain, Christelle et Tony ? vous ne voyez pas qui c'est ? Mais si, celui qui court 42km en tour de piste de Nouvoitou pour fêter ses 42 ans, celle qui fait des petits pas et adore les descentes trail, et celui qui déconne souvent avec sa coupe de cheveux aérodynamique.

NON ? Toujours pas ? Pas de panique, la Rédac' a tout prévu. Petit fiche d'identité à l'appui, nous vous les présentons*.

*La rédac’ souhaite signaler qu'elle a fait un copier-coller sans modification des réponses des 3 sondés. Cherchez l'erreur.

Un immense MERCI à l'équipe du bureau sortante, John, Aurélie et Isabelle. Vous avez fait grandir ce club, cette asso, cette bande de copain (Patrice^©) [il est à noter qu'il est désormais interdit d'utiliser l'expression "bande de copain sans faire référence à son auteur sous peine de royalties sous forme d'éducatifs]. Un énorme MERCI à ceux du bureau qui se relancent dans l'aventure. Et un grand grand MERCI à l'équipe actuelle d'avoir voulu faire vivre ce club.

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« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et quelques-uns font que ça arrive. »
Michael Jordan

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ACHV Nouvoitou et JSN Athlé, c'est une union complexe d'associations qui accordent autant d'importance à ses adultes qu'aux jeunes, parfois très jeunes. Allez donc voir ce que le club organise pour les rencontres athlé éveils et poussins (par ici l'article).

Celui qui se présente au micro, a mué et dépassé le stade Eveils/Poussins, mais il n'en reste qu'il fait baisser la moyenne d'age et remonter la fraicheur physique du groupe. Non, Non, Non !!!! Je vous interdis de voir dans cette phrase une quelconque volonté de ma part d'établir mesquinement une corrélation négative entre l'âge et la fraicheur physique, ni même un lien de causalité de l'un sur l'autre, NON !

Après cet interlude statistique écartant toute causalité ou corrélation entre insinuations de cet article, il est temps de laisser la parole à la jeunesse, la fougue, celui qui fit trembler Antony lors de l'UTCM (a relire ici). J'invite Elio au micro de la Rédac', catégorie "cadet", signe distinctif "sourire".

#Elio ? STP, Fait court, t'étales pas, les gens veulent du concis aujourd'hui. Allez, go ! c'est parti pour une série de 6 questions sans recup'. Vamos !

• D'où t es venu l'idée de t'inscrire à ACHV et pourquoi ce club ?

• T'es plutôt course sur route, trail, cross, ou bien un peu de tout ?

• Après une saison, t'en dis quoi ? Qu'est ce qui t'as plu ?

• Que penses tu des lieux où on s'entraine, de l'encadrement, des entrainement ?

• Est-ce que tu as en tête une course pour la saison prochaine qui te ferai envie ? un objectif ?

• Qu'aurais tu à dire à ceux/celles qui réfléchisse à faire le pas de se licencier à ACHV Nouvoitou ?

Vous cherchez une reconversion sportive ? Vous voulez changer d'activité ? Faites comme Charles ! Arrêtez de courir après un ballon pour courir, mais après quoi ... ?

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“Il faut bien courir après quelque chose...”
Nicolas Rey, Courir à trente ans

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Charles a signé à l'ACHV Nouvoitou pour régulariser et diversifier les entrainements, progresser et profiter de l'encadrement dans un cadre adapté pour pratiquer le trail (sa préférence à lui) [et ma préférence à moi, ndlr]. Et vous allez voir qu'il n'y va pas par quatre chemins. Pas avare d'effort à l'entrainement et en course, Charles sait respecter les consignes "répondre en 2-3 phrases". Et c'est simple, clair, précis, 3 qualités souvent évoquées quand on parlent des consignes des coachs de l'ACHV Nouvoitou [ce blog ne véhicule aucune ironie, ndlr].

Charles, t'es prêt ? Ça va partir direct et tu pars pour une série de 6 questions sans récup. A toi la plume

• D'où t'es venu l'idée de t'inscrire à ACHV et pourquoi ce club ?

• T'es plutôt course sur route, trail, cross, ou bien un peu de tout ?

• Après une saison, t'en dis quoi ? Qu'est ce qui t'as plu ?

• Que penses-tu des lieux où on s'entraîne, de l'encadrement, des entraînements ?

• Est-ce que tu as en tête une course pour la saison prochaine qui te ferait envie ? un objectif ?

• Qu'aurais tu à dire à ceux/celles qui réfléchissent à faire le pas de se licencier à ACHV Nouvoitou ?

Hey les amis, le serveur du blog ACHV est en train de chauffer !!! Ca fume à la Rédac'. La moisson de l'année dernière avait été bonne et les chalutiers drageurs du forum des assos avaient rameuté une belle bande de nouveaux copains au sein du club, comme Patrice les aime.

Pleins de nouveaux adhérents de la saison passée qui ont tous paraphé leur licence encore cette année. Et c'est le cas d'Aurore, c'est peut être un détail pour vous, mais pour elle ça veut dire beaucoup. Ça veut dire qu'elle se sent bien dans ce club, qu'elle adore l'encadrement et qu'elle apprécie la compagnie du groupe. De plus, vous allez le voir, cette fana du goudron voudrait s'essayer au trail (peu-être, si elle oublie ses chevilles), et même si elle ne le dit pas exactement dans ces mots ... serait bien tentée par le cross 🤣. Elle arrive au micro de la Rédac' vous allez voir, elle ne tarie pas d'éloges sur ACHV Nouvoitou.

Aurore ? Prête ? on va faire court, on est impatient. 3,2,1 ... go.

• D'où t es venu l'idée de t'inscrire à ACHV et pourquoi ce club ?

Ça faisait un moment que je pensais m’inscrire dans un club de CAP [comprenez Course à Pied, ndlr] mais je n’avais encore jamais franchi le pas. En mai 2024, on (avec Ludo) s’est inscrit au marathon de Paris 2025 et là, on s’est dit que ça serait bien d’être en club pour le préparer au mieux.
J’habite à Chateaugiron donc je cherchais un club pas trop loin. Je savais qu’il y en avait un à Nouvoitou. J’ai regardé le site internet, le programme et les horaires des séances me convenaient.
J’ai rencontré Christelle au forum des asso début septembre et la semaine d’après j’étais sur la piste pour ma 1è séance d’essai [Elle nous fait tous le même effet cette cricri ! On la voit, on signe pour 20 ans. hein Fred ? ndlr]. J’ai signé dans la foulée 😃.

• T'es plutôt course sur route, trail, cross, ou bien un peu de tout ?

Je suis uniquement course sur route pour l’instant. Le trail ça me tenterait bien mais j’ai peur pour mes
chevilles. On verra... Par contre le cross, je crois que je peux dire jamais ! [ne jamais dire jamais, surtout pas à ACHV. Bruno, te voilà un challenge pour cette saison ! ndlr]

• Après une saison, t'en dis quoi ? Qu'est ce qui t'as plu ?

Après une saison, j’ai déjà re-signé donc je crois que tout est dit 🤣
J’aime la bonne humeur qui règne aux entraînements même quand c’est dur, qu’il fait froid et qu’il fait nuit ! Globalement, c’est top d’être avec des personnes qui partagent la même passion, d’échanger sur les courses, d’avoir des conseils. Le groupe permet aussi de trouver la motivation quand on a un peu moins
envie.
Cette saison, mon objectif c’était le marathon de Paris. J’avais demandé un plan à John. Il m’a proposé une prépa sur 14 semaines et je lui faisais une retour chaque semaine. A l’arrivée, objectif atteint : finisher avec le chrono prévu [Une affaire rondement menée. Bravo, ndlr].

• Que penses tu des lieux où on s'entraine, de l'encadrement, des entrainements ?

Comme je ne fais que de la route, je ne me suis entraînée que sur la piste. Au départ, je redoutais un peu ces séances. Aujourd’hui, j’y vais même pendant les vacances !
Les coachs sont très compétents, très sympas, toujours disponibles et rassurants dans les moments de doute.
Les entraînements sont variés (VMA, spécifique 10 km, semi, marathon, seuil,...) donc pas de risque de monotonie. Ils sont adaptés à chacun et on trouve toujours quelqu’un qui court à la même allure que nous. Par rapport à mon organisation, j’allais essentiellement aux entraînements du jeudi encadrés par Françoise
et Patrice.

• Est-ce que tu as en tête une course pour la saison prochaine qui te ferait envie ? un objectif ?

Pour la saison prochaine, mon 1er objectif c’est le semi de Tout Rennes Court en octobre. Après, rien n’est
encore fixé. Peut-être 1 marathon mais je ne sais pas encore lequel ? Il y aussi le trail de Belle-Ile en septembre qui pourrait être sympa ! [ca serait donc une première sur un trail ? voilà un bel objectif de saison. Fred, voilà un défi aussi, ndlr]

• Qu'aurais tu à dire à ceux/celles qui réfléchisse à faire le pas de se licencier à ACHV Nouvoitou ?

Venez sans hésiter car vous trouverez forcément ce que vous cherchez 😃

Raconte moi ta saison est vraiment la série ACHV Nouvoitou en vogue cette semaine, aucun doute. Un jour un nouvel adhérent. Les forums des assos sont en vue, et il est temps de montrer à ceux qui hésitent encore que comme le dit le dicton .... l'ACHV Nouvoitou, ca vaut l'coup. Ils le disent tous : "si t'hésites, viens faire une séance, tu verras bien". Et celui qui se présente au micro n'a pas mis longtemps à mordre à l’hameçon. Il s'était donné 1 semaine pour réfléchir, du mardi (séance piste) au samedi (séance trail), et bimmmm !!! Il n'aura fallu qu'une séance pour le séduire. 

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“La plus grande difficulté n'est pas tant de prendre des décisions que de les assumer.”

Serge Uzzan, Philosophe.

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Guillaume est un jeune papa dynamique fraichement arrivé sur la commune de Nouvoitou et en recherche d'une activité sportive régulière dans une bonne ambiance et un club sans prise de tête [j'ai l'impression d'écrire ma propre biographie, ndlr]. Ce qu'il ne savait pas encore, c'est qu'il allait aimer et progresser sur la route et les chemins, et ce dans une ambiance conviviale. Comme il le dit lui même, il a vite trouvé sa place [pour un timide comme lui c'est flatteur envers le club, ndlr].

#Guillaume, t'es échauffé ? Je sais que t'apprécie pas nécessairement les gammes de John [information non vérifiée, ndlr], mais je te conseille quand même de faire deux trois déroulés de pied et de langue pour répondre aux questions qui s'annoncent. Il va de soit qu'il est interdit de dévoiler, même à sa femme, les question envoyées par la Rédac'. La peine encourue est une séance de triple 45" avec Fred un samedi. T'es prêt ? On part sur une série de 6 questions sans récup'. A toi la plume.

• D’où t’est venue l’idée de t’inscrire à l’ACHV et pourquoi ce club ?

Cela fait plusieurs années que je pratiquais la course à pied en amateur et en solitaire sur Rennes (où j’habitais avant de déménager à Nouvoitou il y a deux ans). Après un an à Nouvoitou, je souhaitais m’inscrire à une pratique régulière de sport encadrée en club (squash, VTT, course à pied…). J’aime faire du sport et je voulais instaurer un rythme pour couper du travail et du quotidien.

J’ai choisi ce club et ce sport pour leur proximité, les nombreux créneaux proposés (mardi, jeudi, samedi et dimanche en off) et la diversité des entraînements sur route (piste en semaine) et en trail (le samedi). Je ne connaissais pas le club avant de demander une séance d’essai début septembre (j’avais remarqué les séances en courant seul le soir). John m’a proposé d’essayer un mardi et un samedi ; dès le mardi soir, ma décision d’adhérer était prise 😅. [et t'as pas déchiré ta licence après la séance du samedi ? 🤣, ndlr]

• Tu es plutôt course sur route, trail, cross, ou un peu de tout ?

Je pratique la course sur route et le trail sur de petites distances. J’apprécie les deux disciplines et j’ai progressé dans chacune.

Cette saison, j’ai réalisé deux semi-marathons (Rennes et Laval) et quelques trails (Orgères, Nouvoitou, l’Urban Trail de Laval et Rennes, et l’Ultra Marin à Vannes).

J’aimerais à l’avenir participer davantage à des trails et profiter des courses où le club est bien représenté. C’est un sport qui suscite beaucoup d’engouement ; il faut bien choisir ses courses (durées et distances) et les préparer au mieux pour en profiter pleinement.

• Après une saison, tu en dis quoi ? Qu’est-ce qui t’a plu ?

La saison est passée très vite. J’ai apprécié l’ambiance du club, la bonne humeur générale des séances et les échanges entre membres, autant sur les courses et résultats que sur la vie perso (notamment lors des moments conviviaux de fin de saison). Le niveau est très hétérogène, ce qui facilite l’intégration : on trouve rapidement sa place. Il est souvent difficile de se motiver à courir le soir et en hiver, mais j’y vais sans réfléchir et je ne suis pas seul : il y a une bonne assiduité aux séances. Je me dis que j’aurais dû m’inscrire un an plus tôt 🤣. J’ai hâte de reprendre en septembre !

• Que penses-tu des lieux où l’on s’entraîne, de l’encadrement, des entraînements ?

Pour la partie trail du samedi, on a la chance d’avoir de beaux terrains de jeu sur Nouvoitou, Domloup et Châteaugiron. J’ai découvert de nouveaux sentiers pour m’entraîner, ce qui est très agréable : c’est un vrai plaisir de courir dans la nature.

En semaine, le mardi et le jeudi, nous sommes sur la piste du stade de Nouvoitou. Pour moi, c’est l’idéal pour les séances de fractionné : cela permet de courir en groupes de niveau, de se dépasser et de progresser.

J’apprécie la qualité des séances proposées par les coachs et leur disponibilité. Elles sont toujours variées et adaptées à tous les niveaux. Le club et les entraînements m’ont permis d’apprendre à gérer une course et à trouver mon rythme.

• As-tu en tête une course pour la saison prochaine qui te ferait envie ? Un objectif ?

Mon objectif général est de progresser tout en prenant du plaisir (et sans me blesser, ce qui ne m’est pas arrivé depuis longtemps alors que je n’ai jamais autant couru : le club m’a apporté de la régularité). [En effet, on apprend la régularité, la progressivité, l'organisation d'une saison, la planification, etc... Un coureur qui dure est un coureur qui se ménage, dit Fred (coach Trail), ndlr]

Pour les courses, les adhérents partagent leurs inscriptions et les épreuves à venir sur un groupe WhatsApp. Cela donne des idées et motive à s’inscrire.

Me concernant, je vais faire le Trail de la Côte d’Émeraude en septembre. J’aimerais en trouver un plus long d’ici la fin de l’année, et je voudrais participer au Trail de Guerlédan qui propose plusieurs distances. Les retours des adhérents l’année dernière m’ont donné envie d’y aller (la distance dépendra de ma saison 😀). Je vais également refaire des semi-marathons (j’aime bien la distance) avant de tenter un marathon d’ici un an.

• Qu’aurais-tu à dire à ceux/celles qui hésitent à se licencier à l’ACHV Nouvoitou ?

Il ne faut pas trop réfléchir et se lancer ! Je cherchais à pratiquer du sport sans pression mais en progressant dans une ambiance conviviale, et c’est exactement ce que j’ai trouvé ici. C’est une activité qui reste flexible, avec de nombreux créneaux (mardi, jeudi, samedi). Vous serez bien accueilli et vous prendrez du plaisir en pratiquant régulièrement.

Hey les amis ? Comment ça va depuis qu'on s'est quitté sur un joli barbecue de fin d'année, festif, convivial où l'oxygène rougissaient les braises. L'oxygène, Isabelle en cherchait, une bouffée d'air frais, de convivialité, de cohésion. Alors autant vous dire que quand on lui demande comment s'est passé sa 1ère saison à ACHV Nouvoitou, elle ne tarie pas d'éloges, sur le club, les coachs, la vie collective, l'ambiance, l'encadrement, l'engouement collectif, avec des formules à faire pâlir la Rédac' en même temps qu'elles font rougir le bureau et les coachs. J'aurai pu mettre tout le texte entier en gras, souligné et en couleur.

En cette rentrée, à l'aube des forums des assos, du début de la saison 2025-2026 [avez vous pris votre licence ? vous attendez quoi ? le bus ? ndlr empruntée à Philippe Lucas¹, puis adaptée], de la reprise des entrainements, la Rédac' relance une série d'articles initiée par Marine et Céline : Raconte moi ta saison. La Rédac' a invité au micro des nouveaux adhérents de la saison passée. Et croyez moi, on fait dans l'éclectisme : tout âge, tout niveau, toute motivation, toute surface.

NDLR : Question pour Isabelle : "Est-ce que tu es pour l'éclectisme ?" Visionner la vidéo ci dessous pour connaitre la réponse.

Allez, c'est parti donc pour notre Épisode #3 de la série Raconte moi ta saison : Isabelle en recherche d'oxygène.

Isabelle ? t'es prête ? t'as fait les gammes, montées de genoux, déroulés de pied ? Et bien Isabelle on perd les bonnes habitudes !!! Attention, John va t'envoyer un exo de coordination ça va pas trainer ! On part sur un série de 6 questions sans recup'. A toi la plume !

• Que penses-tu des lieux où on s'entraîne, de l'encadrement, des entraînements ?

• Est-ce que tu as en tête une course pour la saison prochaine qui te ferait envie ? un objectif ?

• Qu'aurais tu à dire à ceux/celles qui réfléchissent à faire le pas de se licencier à ACHV Nouvoitou ?

La tradition ça a du bon, surtout quand elle revient ! Après une session avortée en 2024 ce dimanche 22 juin voyait le retour du traditionnel barbecue de fin de saison à Nouvoitou 😀. L'un de ces moments festifs comme on les aime où, contrairement au chrono sur une course, le temps passe bien trop vite. 

Pour bien commencer la journée certains avaient décidé d'emprunter les parcours fléchés de la randonnée organisée par nos  voisins associatifs du club des bons amis. En courant ou en marchant il était possible de profiter des rayons du soleils déjà bien généreux. On parle ici de personnes raisonnables et raisonnées, pas de ceux qui se lèvent à 5h un dimanche matin 🤕 pour lancer le chrono à 5h28, qui tranquillement cumulent 25 bornes à la fraiche "comme ils disent" et qui rentrent pile à l'heure pour la rando familiale. Attention à vous, maintenant qu'il a les clés de l'asso il risque de vous imposer quelques défis hors norme 😮

12H30... les premiers arrivent sous une chaleur déjà bien pesante mais on a tout prévu, les bières sont au frais et la tente est montée. Yapluka 😀😀😀

13H00,.. l'apéro est servi, les petites mains ont bien œuvré et tout le monde peut trinquer à cette belle saison  🍸🍹🍾, c'est l'occasion pour tous de discuter car un coureur qui ne court pas il a forcément beaucoup à raconter. 

13H30... Tradition oblige le Prez, puisqu'on l'appelle comme ça, fait son petit discours… et pour une fois il n'en a pas ajouté des tonnes, bref à souhait comme demandé depuis 7 ans. Peut-être aussi parce qu'il manque d'énergie après tant de sollicitations 😂

13H40... Honneur aux coachs, heureux d'en terminer de cette saison et déjà nostalgiques de la regarder dans le rétro. Tant de belles choses cette année encore. 

13H50... Stéphane fait son show en direct et non pas à travers le blog pour une fois 😂. Il a tout prévu, le petit mot pour chaque coach, les remerciements appuyés et un cadeau personnalisé mais… il n'avait pas prévu les retards de livraisons #commentsyprendrepourcommanderàtemps 😉. Finalement tout est rentré dans l'ordre et la livraison s'est faite à domicile, quelle attention 👍

13H55... Le bureau futur "met dehors" le bureau sortant 😮. Merci pour l'attention même si on a bien compris que c'était pour s'assurer que le trio ne reviendrait pas sur sa décision 🤣🤣🤣

14H00... Le BBQ est bien chaud maintenant, ça grille, il n'y a plus de place... Attention à ne pas se faire chiper sa chipo (la blague est bof, j'avoue) Bon appétit  🥗🍖

Voici ce qu'on a entendu par-ci par-là : "Ah le barbecue, c'est bien un truc de mecs !", "Où que tu te mettes, tu te paies toujours la fumée dans la g....", "Elles sont à qui les saucisses ? faudrait les récupérer", "y'a de la place, à qui le tour?", on ne retranscrira pas les blagues qualifiées de "sous la ceinture". 

15H30... Marine a le droit à son petit cadeau avant de rentrer dans les ordres dans quelques jours 😂

Pour rentrer dans les ordres, c'est-à-dire devenir prêtre, moine ou religieuse, il est nécessaire de suivre plusieurs étapes :

Comprendre la vocation : Réfléchissez à votre désir de vivre une vie religieuse et envisagez de passer du temps dans une communauté religieuse pour voir si cela vous convient. 

Conditions préalables : Il existe des étapes et des conditions à respecter pour entrer dans les ordres religieux, qui peuvent varier selon la communauté. 

Engagement : Une fois que vous êtes sûr de votre vocation, vous devrez formaliser votre engagement auprès de l'ordre religieux choisi.
Ces étapes vous aideront à naviguer dans le processus d'entrée dans les ordres.

Le mieux c'est de rester chez nous, on veut bien renouveler ta licence 

15H35... On continue les échanges d'amabilités et cette fois c'est le bureau sortant qui se paie le bureau entrant. La passation doit se faire dans la fluidité alors il était important d'offrir à chacun le kit indispensable à la fonction 👍

Merci à ce nouveau trio et bon vent pour la suite 😉

16H40... L'assemblée est repue, il est temps de s'activer pour la digestion, place aux palets, tradition bretonne même si un rebelle vendéen nous a imposé son petit palet en laiton sur une planche mode confetti 😮

Et c'est parti pour plus d'une heure de partie acharnée, tout en respect et sans mauvaise foi 🤣 pendant que d'autres sont à la sieste ombragée ⛱️ 

18H00... Et c'est déjà fini… Sniffff

A l'année prochaine les nouvoitouciens de l'ACHV, les ACHViens de Nouvoitou. 

Merci pour cette belle année sportive et humaine 

Le cumul des mandats ? On était pas forcément POUR à la rédac'.  Mais quand c'est bien fait ... on laisse faire. Pour cette fin d'année, la rédac' a fait appel à l'une de celle qui répond le mieux à la définition de "cumul des mandats et c'est toujours bien fait" : notre ex-secrétaire adjointe, actuelle secrétaire JSN du nouveau bureau, traileuse, femme du coach de trail [et disons le, c'est bien la tâche la plus ingrate de toutes, 🤣 ndlr], et donc co-organisatrice de toutes les surprises trail que ça soit les CO de Noël, ou le quiz-trail.

Le quoi ? le What ? Vous avez bien lu : le Quiz-Trail !! C'est quoi ca ? On vous explique.

@Christelle, je te laisse la main, dis nous tout.

Il fallait trouver une idée de séance pour la fin de saison sportive…pas trop facile [les adhérents sont de nature brillante et refléchie, ndlr], pas trop difficile [un adhérent qui ne ronchonne jamais n'est pas vraiment un adhérent investi, ndlr], faire du trail [ca on adore, ndlr] tout en s’amusant [encore plus, ndlr]...

Et l’idée est venue de mettre en place un Quizz-Trail (pure invention locale) !

Le principe est simple : faire un maximum de tours [par sur soi-même] sur un circuit, par équipe de 2.

Le premier athlète fait un tour, arrive dans la zone des questions, il tire un papier au hasard (avec une question de culture générale), se concerte avec son co-équipier. Le binôme choisit la réponse : c’est bon -> le 2^ème co-équipier part sur le circuit, c’est faux -> le 2^ème co-équipier fait un tour de pénalité avant de faire le circuit.

Réponses : 16-B, 18-D, 46-C 

Ce samedi, c’était la 4^ème édition 😉

Grosse dédicace aux organisateurs !!!

Fred, Christelle, Anne-So et Tony

Réactions à chaud/très chaud : pluie/averse/orage/tornade de d'émojis

Loïc : Merci pour l’organisation du quizz adapté à la chaleur 🙏, encore un super moment de partage 👍

Anthony B: Vivement la CO de Noël 🎅 et merci l’équipe 😍

Estelle : Merci pour l'organisation, c'était super ! 👌😊

Benoit : Merci pour ce matin et pour tout votre engagement toute la saison😉

Sylvain T.: Merci pour l’organisation au top 👌

Mickael : Un grand moment de partage dans la bonne humeur. Et tout ça grâce à une organisation aux petits oignons. 👏

Isabelle : Merci pour l’organisation, c’était hyper sympa. Et merci à tous pour la bonne humeur 😀

Basile : Merci pour l’organisation et les supers questions.

Anthony P. : Merci aux organisateurs parfait comme d'habitude!!!

David : Merci aux GO, super comme d'habitude ! Et dans la bonne humeur. A très vite ! Merci pour les photos 👍

Lucile : Un grand  merci à  tous, pour l'orga,la bonne humeur, la convivialité, la sportivité

Sylvain R: Merci pour cette belle matinée!!! Et génial ce quizz Trail 🤗😊

Andrea : Merci pour l'organisation super 👍

Aline : Merci pour cette belle matinée. A très vite.

Marine : Merci aux organisateurs pour cette dernière séance! Et merci à tous pour ce joli chant d’anniversaire 😁 bon week-end et pour certains à demain ! 🎉

Christian : Merci au coach et aux organisateurs de la dernière séance trail.

2 messages de la rédac :

Pour Aline : Repose toi bien. reviens nous vite !!

Pour Lucille : Pour les frelons asiatiques, voir avec ACNI à Nouvoitou, ou demander en Mairie 🤣