course

Le Grand Raid du Ventoux by UTMB propose different formats de trails et cette année l'ACHV avait envoyé :

• Charlie sur le 100M (125km - 5800d+)
• Sylvain sur le 100k (87km - 4200d+)

​🏃‍♀️ L'exploit de Charlie : Un Ventoux Dompté de Main de Maître !

​Le Grand Raid du Ventoux (désormais sous le giron de l'UTMB) n'est pas une course comme les autres. Affronter le mythique "Géant de Provence" sur son format Ultra exige une préparation minutieuse et une résilience à toute épreuve. Ce week-end, Charlie (Dossard 11) a prouvé qu'elle avait l'étoffe des plus grandes (nommée dans les favories au départ) en bouclant ce parcours dantesque avec brio. Retour sur une performance XXL.

• ​Les Chiffres d'une Course Héroïque

​Avant d'entrer dans les détails de l'émotion, posons les statistiques de ce chantier colossal :

​Distance parcourue : 126 km

​Dénivelé positif : 5 800 m D+

​Temps de course : 20 heures, 05 minutes et 19 secondes

​Statut : FINISHER 🟢

• ​Une place méritée dans le Top 10 Féminin

​S'élancer sur plus de 125 kilomètres avec un tel dénivelé est déjà une victoire sur soi-même. Mais Charlie ne s'est pas contentée de "juste" finir. Elle a mené une course intelligente, régulière et tenace qui la propulse directement dans le haut du classement. Le plan de course avait été finement travaillé avec Fred 💪

​En franchissant l'arche d'arrivée à Malaucène ce samedi (enregistrée à 20h04), Charlie décroche une magnifique 6ème place au classement Femmes. Une performance de haut vol sur un plateau très relevé et sur la plus grosse distance de l'évènement !

​Mais ce n'est pas tout. Sa gestion de l'effort lui permet de s'imposer à la 2ème place de sa catégorie, et de s'offrir un remarquable Top 100 général en terminant 81ème au classement Scratch. Quand on connaît la rudesse des sentiers rocailleux du Ventoux et la fatigue qui s'accumule de nuit comme de jour, accrocher une telle position au milieu du peloton global force le respect.

• ​Le Mental d'une Ultra-Traileuse

​Courir pendant plus de 20 heures implique de traverser des tempêtes intérieures. Gérer l'alimentation, l'hydratation, les variations de température sur les pentes exposées du mont Chauve, et surtout, repousser la barrière de la douleur. Les 5800 mètres d'ascension ont certainement fait chauffer les quadriceps, mais la médaille verte de "Finisher" vient balayer toutes ces heures de doutes.

​Un immense bravo à Charlie pour cette aventure extraordinaire. Repose-toi bien, savoure cette victoire et tes courbatures... elles sont la preuve que tu as vaincu le Géant ! 💪⛰️

​🏃‍♂️ Sylvain vient à bout de la Grande Épopée : Un Ventoux dompté sur le 87 km !

​Le mythique Mont Ventoux n'épargne personne, et s'y attaquer exige une préparation de fer. Ce week-end, le Grand Raid du Ventoux a offert des conditions de course aussi sublimes qu'exigeantes. Sur le redoutable format de "La Grande Épopée", Sylvain (Dossard 1517) a livré une performance remarquable, alliant régularité mais remontada dans la descente et mental d'acier pour rallier l'arrivée. Retour sur la course d'un "Finisher" qui a su dompter le Géant de Provence.

• ​Les Chiffres d'une Chevauchée Épique

​Voici les statistiques vertigineuses de la course de Sylvain :

​Distance parcourue : 87km

​Dénivelé positif : 4 310 m D+

​Temps de course : 13 heures, 32 minutes et 00 secondes

​Statut : FINISHER 🟢

• ​Une course solide et bien gérée

​S'élancer sur 87 kilomètres avec plus de 4300 mètres d'ascension cumulée est un véritable défi d'endurance. Sylvain a su gérer son effort à la perfection pour boucler ce parcours cassant et technique en un peu plus de 13 heures et demie. Il a franchi la ligne d'arrivée à Malaucène ce samedi en tout début de soirée (pointé à 20h02), clôturant ainsi une journée entière d'effort ininterrompu.

​Côté classement, Sylvain n'a pas démérité dans un peloton dense et compétitif. Il accroche une très belle 270ème place au classement Scratch (général), prouvant sa capacité à envoyer dans les descentes même après un début de course compliqué comme il le raconte plus bas. Chez les hommes, il se classe 256ème par genre.

​Mais la véritable satisfaction vient de son classement par catégorie : Sylvain s'empare de la 17ème place de sa catégorie, un superbe "Top 20" qui vient récompenser sa gestion de course, son expérience et sa résilience sur les sentiers provençaux.

• ​L'aboutissement de l'expérience et de l'entraînement

​Passer la ligne d'arrivée avec le statut de "Finisher" sur une épreuve d'une telle envergure est l'aboutissement de nombreux mois d'entrainement , de sorties longues le dimanche matin et de séances de côtes. Les 4310 mètres de dénivelé ont certainement mis les jambes à rude épreuve, notamment dans les descentes techniques vers Malaucène, mais le mental et le plaisir ont pris le relais.

​Un immense bravo à Sylvain pour cette magnifique course. Il est temps maintenant de profiter d'une récupération bien méritée et d'arborer fièrement cette médaille de Finisher ! 💪⛰️

Sensation d'après course (car avant ... y'avai de la concentration) :

Charlie

Il a fait chaaaaaaaaud mais c'était chouette pour une première expérience sur 125km. J'avoue que les 15 deniers km j'en avais plein le .... 🤣 [la rédaction censure, .... mais vous avez compris l'idée, ndlr]

Sylvain

Départ du 100k (87k/4200D+) à 6h30 avec 3 copains, on se retrouve très rapidement à 3 car Loïc (adhérent ACHV Noyal) préfère partir en marchant à cause d’une douleur au genou (il finira finalement en 15h38). Malgré un départ très prudent (je pointe à la 614eme place au km15 alors qu’on était seulement600 en vague 1), je suis dans le dur avec un cardio aux fraises jusqu’au km20 et j’ai du mal à suivre les copains… Jerem se met alors en route (finisher en 12h19) et je reste donc avec Yoann avec un rythme plus cool. Malheureusement Yoann commence à avoir des crampes à partir du km30, je reste quand même avec lui mais il a du mal et me demande de faire ma course (il va finir en 15h27)… je termine seul à partir du km45.

Je fais une montée du Ventoux assez prudente et je gagne quelques places, surtout grâce à un arrêt express à la base de vie (39 places gagnées au ravito). La fin de la montée du Ventoux est difficile pour moi et je lutte chaque fois que cela monte un peu.

Km62, enfin en haut 😁, la vue sur la chaîne des Alpes enneigées est juste Magnifique (vous devrez me croire sur parole car je ne prends jamais de photos 😜). Je mets alors le mode descendeur fou ! Je double énormément de coureurs jusqu’au km75 malgré quelques passages en single (je suis très souvent entre 4’30 et 4’45 dans la descente et c’est un kiff total) puis ensuite c’est une succession de petites montées et descentes jusqu’à l’arrivée (je perds quelques places quand ça monte et j’en gagne quelques unes de plus quand ça redescend). J’aurais aimé finir en moins de 13h mais franchement très content vue les conditions… Il a fait extrêmement chaud toute la journée et le parcours était beaucoup moins roulant que ce qu’on m’avait vendu 😜. Et je retiendrai que j’ai réussi à doubler Charlie à quelques minutes de l’arrivée, sans même la reconnaître… un grand bravo à elle qui a un peu souffert sur le 100M 💪. Maintenant un peu de repos et reprise de l’entraînement avant le prochain défi : 75k/5100D+ au Val d’Aran avec Rémi le 01/07.

Un classique. Dans les trails, il y a ceux qui aiment la nature, la campagne, l'odeur des champs. Il y a aussi ceux qui aiment retrouver le bitume, les marches, l'odeur des trottoirs, et visiter les beaux monuments par un passage insolite en course à pied à travers l'hotel de ville, l'université, le métro, le stade de foot, la basilique.

C'est ce que propose l'Urban Trail de Rennes chaque année.

https://www.rennesurbantrail.bzh/les-lieux.php

Cette édition 2026, placée sous un soleil qui réchauffe les esprits, était comme chaque année un rdv pour l'ACHV venue en force chauffer le bitume rennais. Pas moins de 35 athlètes au départ de quasi tous les formats.

On notera un joli podium d'Antony 1er M4 🥇 et 47ème au scartch du 7km.

On souhaite bon rétablissement à Florian 💪 qui nous a fait une belle chute et un très grosse frayeur.

Le Tiken Trail ... vous ne connaissez pas ?
Du Fun et du Run !!

Le Tiken Trail est une course nature organisée en Bretagne, à Saint-Vincent-sur-Oust, au cœur d’un site naturel exceptionnel entre rivière, falaises et forêt. C’est avant tout un trail qui propose plusieurs distances (de 8 à 50 km). Cette année les concurrents de l'ACHV se sont engagés sur le 28km et 50km.

Mais le Tiken Trail ne se résume pas à une simple compétition. Il se distingue par un concept original mêlant sport, aventure et ambiance festive :

• parcours variés avec chemins, bois, boue, dénivelé et passages techniques,
• obstacles ludiques comme tyrolienne ou saut de Tarzan,
• animations tout au long du parcours,
• ambiance conviviale avec musique et animations après la course.

On notera cette année :

• 100% de finishers, et ca on aime !!!
• un trio ACHV mixte et réparti sur 3 catégories
• une 1er place M2 🥇 pour Véro sur le 50km alors qu'elle se lançait pour la première fois sur cette distance ... quelle championne !!! 

Récits d'après course ? (car avant, ils n'étaient pas bavard, concentrés !)

Véronique (dit Véro la positive attitude)

Gaël

c'était mon premier tiken, très exigeant, mais top 👌 le parcours est génial, l'ambiance, les animations du grand délire !! La météo était également au rdv, à refaire !
[Et alors cette tyrolienne et cette corde ? ndlr]
C'était sympa, dommage que la tyrolienne ne soit pas plus longue et plus haute ! Ils ont eu quand même la bonne idée de les mettre en fin de première partie de course car on n'était pas encore trop cramé !!
[Pas trop d attente pour les prendre ? ndlr]
Non, impeccable, je pense qu'au niveau orga, ils sont bien rodés

Noam

C’était la première fois que je participais au Tiken, un événement dont j’avais entendu parler grâce à une amie impliquée dans l’organisation.

Le week-end a débuté dès le vendredi soir avec le Yoga Run. Nous avons commencé par 4 km sur les chemins autour du village, histoire de faire tourner les jambes avant la course, puis enchaîné avec 30 minutes d’initiation au yoga et aux exercices de respiration pour se préparer aux trails. Le tout était animé par Margaux Guillaume, qui remportera par la suite le 50 km du Tiken.

Le lendemain, départ à 12h25 avec un objectif d’environ 3 heures pour parcourir les 28 km et leurs 650 mètres de dénivelé positif. Les 5 premiers kilomètres étaient plutôt roulants, une mise en jambe avant la fameuse montée du Tourmalet. Malheureusement, porté par l’ambiance et les centaines de spectateurs venus encourager les coureurs, je suis parti un peu trop vite, sortant de mon rythme. Il m’a fallu quelques kilomètres pour m’en remettre et ralentir, ce qui m’a permis au passage de recroiser Gaël.

Les nombreuses animations réparties tout au long du parcours (tyrolienne, saut de Tarzan, chasseurs, village d’Astérix et Obélix, boîte à pommes, et bien d’autres) m’ont aidé à me relancer et à retrouver de bonnes sensations. Je passe la mi-course en 1h26, dans les temps prévus. Le parcours, bien que exigeant, était un vrai plaisir à courir, avec des montées raides, des faux plats et une grande variété de terrains.

J’ai réussi à maintenir le rythme jusqu’au 25e kilomètre. À ce moment-là, un panneau indiquait « 5 kilomètres restants ». Pensant qu’il ne me restait que 3 kilomètres, j’ai compris que mon objectif des 3 heures devenait difficile à atteindre, entre ces 2 kilomètres supplémentaires et un manque d’eau. J’ai alors choisi de profiter pleinement de la fin de course, des animations et de mes proches présents sur le bord du parcours.

C’est finalement en 3h20 avec une 176eme place sur 479 que je boucle les 30 kilomètres et 810 mètres de dénivelé positif. Une course exigeante, mais surtout l’une de mes plus belles expériences, portée par l’énergie et l’engagement des bénévoles.

Un immense merci aux organisateurs et à tous les bénévoles !

Pour ceux qui aiment le trail en Bretagne, vous devez passer par Pontivy et le TKB (Trail du Kreiz Breizh). C'est obligé. Le TKB ? c'est Obligé ! Le TKB ? C'est Obligé. Que ce soit pour un trail objectif ou un trail d'approche de Guerlédan ou autres, ... le TKB positionné fin mars rassemble les critères recherchés : distance (t'as le choix, 11, 18, 28, 42, 66, 100), le dénivelé, les relances (ca monte et ca descend), les types de terrains très variés, les paysages, l'ambiance, une salle au chaud pour t’accueillir à l'arrivée. 

Trail souvent fréquenté par les coureurs de l'ACHV, utilisé en trail d'approche de la pastourelle il y a quelques années, puis trail dans des conditions dantesques l'an dernier sous une pluie battante, ... il nous réserve toujours son lot de surprise.

Cette année, ACHV avait envoyé un peloton restreint, réparti sur presque tous les formats, mais en quête de marquer les esprits ! On notera plusieurs jolis faits marquants :

• le plus important : 100% finisher 💪, personne n'a renoncé, et ca, en trail, c'est le plus important
• une très belle 28ème place au scratch pour Alan sur le 42km (en prépa pour Guerlédan)
• une magnifique 1ère place féminine 🥇 (38ème au scratch) de notre championne Charlie sur le 42k (en prépa pour le Grand raid du Ventoux by UTMB dans 1 mois)

Pour en savoir plus sur les formats proposés et les profils de course, voici quelques images des courses faites par nos athlètes. 

Sensations d'après course ? (car avant, ça fanfaronne, mais après ???)

Alan

Départ 6h30 . Départ en gestion jusqu'au ravito du 21 sur un parcours plutôt roulant. En partant du ravito j'ai appuyé un peu plus, voir un peu trop jusqu'au 35ème le parcours était bien accidenté avec beaucoup de relance. A partir du 35ème km j'ai dû être dans la gestion des mollets pour ne pas cramper. Conclusion une très bonne course de prépa pour Guerlédan, parcours magnifique en sous-bois , une très belle 28ème place en 4h06. Maintenant place au D+ et sortie longue et direction Guerlédan.

Charlie 🥇(celle qui a vu la lumière et qui est entrée dans la salle pour monter sur le podium)

A venir, elle nous l'a promis.

Gaël 

ça été compliqué, pas la grande forme et j'ai démarré beaucoup trop vite ! Par contre, les conditions étaient top, c'était sec, le parcours magnifique comme d'hab et bonne ambiance au rdv👍

Pas besoin d'aller loin pour prendre du plaisir en Trail. Martigné-Ferchaud ? parfait. 

La Course de la Forge revient pour sa 8e édition à Martigné-Ferchaud, autour de l’étang de la Forge, après une édition 2025 record en nombre de participants. Cette année, elle s’inscrit aussi dans le nouveau Challenge de la Roche aux Fées, créé avec La Grimpette de Coësmes et La Ronde des Fées de Janzé : trois courses, un classement au points, et des récompenses pour les 5 premiers hommes et femmes.
Côté parcours, le programme s’étoffe avec un trail de 27 km plus exigeant, entre le village de la Forge, la carrière Pigeon, l’étang de Martigné, les champs, les bois et jusqu’à Eancé. À ses côtés, un 18 km plus intermédiaire et le classique 11 km complètent une édition qui promet du relief, du rythme et quelques belles surprises sur le parcours.

Coté ACHV, équipe réduite, mais équipe quand même, N=3 ! On est présent !

On notera une nouvelle fois [l'histoire se répète] un 100% finisher ! bravo à tous.

Et un très joli top 10 pour Alan. 🏅 💪

Je n'ai pas trouvé de photos de tous nos coureurs [Désolé david] même si j'en ai visionné plus de 500. Mais à revoir ici si besoin : https://www.facebook.com/RunningTeamLandaVal/

Prenez quelques fous, certains bien frappés, d'autres moins. Envoyez les à St Senoux, commune a priori plus connue pour sa halte ferroviaire SNCF sur la ligne Rennes-Redon ou par le moine irlandais qui créa la paroisse de St Senoux au IVème siècle que par son asile de traileurs en pèlerinage mi mars. Une fois rendus sur place, mettez leur un dossard sur le ventre avec quelques épingles. Remplissez leurs flasques d'un breuvage à votre guise. Et dites leur de courir d'un point A à un point A, sans jamais revenir au point A avant 21km. Ce point A, c'est un terrain de foot à St Senoux. Important : Il ne doit pas chuter sur le parcours, et revenir sale et avec le sourire.

Avant de partir et pour la blague, vous criez "A vos Marques" [c'est le nom de l'association sportive de l'école privée de St-Senoux qui organise le trail. Ah oui, je vous avais prévenu, ça rigole bien à St Senoux, ndlr] et au coup de pétard, ceux qui ont un petit truc en plus, partent en espérant revenir avec un petit truc en moins, au moins une partie de leur physique laissé en route.

Cette année, les plus frappés de l'ACHV étaient 100% masculin, et 100% finisher ! 💪

Alors attention, on a de la réserve !!! On envoi pas tous les ans les mêmes frappés au pays des fous. Ah non !!! on a du stock à l'ACHV, surtout dans la section trail ! On a de quoi rempiler l'an prochain avec une team toutes neuves 🤣

Sensations des frappés d'après course ?

David

Journée sans pour moi. Douleur ischio jambier droit dès les 1ers km. Obligé de faire avec jusqu'à l'arrivée... Sinon, très beau parcours malgré la boue. A refaire en meilleure forme et avec un terrain moins humide 😀.
Bravo aux copains de l'ACHV ! Top !

John

Initialement c’était une course de préparation pour valider mon premier bloc vers Guerlédan, c’est devenu une course de reprise puis finalement une séance tout court même si j’ai trouvé le temps long. Parti avec Ladislas j’ai vite compris que ça ne durerait pas mais j’ai tenu bon. A refaire !  
Chrono : à oublier  
Forme : à oublier
Analyse des points essentiels à travailler = TOUT  🥴
Parcours : à renouveler
Nombre de chutes : 1, sur ce point je n’ai rien perdu 😅

UTCA : l’ultra breton qui donne envie d’aimer les longues sorties… même en février

S’il existe des courses capables de transformer une simple sortie running en véritable voyage côtier, l’Ultra Tour des Côtes d’Armor (UTCA) en fait clairement partie. Installé dans le paysage du trail breton, l’événement s’est imposé au fil des années comme un rendez-vous majeur de début de saison, avec un concept simple mais redoutablement efficace : faire courir les participants au cœur de la Côte de Granit Rose, entre plages, sentiers côtiers, chaos rocheux, forêts, pointes et vues marines à répétition. Bref, un décor si beau qu’il ferait presque oublier qu’on est en train de souffrir. Presque.

L’UTCA a pris de l’ampleur au point d’annoncer en 2026 sa 9e édition, preuve qu’il ne s’agit plus d’un “petit trail du coin”, mais bien d’un événement désormais bien installé dans le calendrier breton. Au fil des éditions, la course a construit une vraie identité : des parcours littoraux spectaculaires, une logistique bien huilée avec plusieurs départs délocalisés et navettes, et surtout une ambiance typique des grands rendez-vous trail où se croisent ultra-traileurs affûtés, coureurs ambitieux, équipes relais, amateurs de formats intermédiaires et finishers du dimanche avec les jambes déjà en négociation.

Côté affluence, l’UTCA séduit justement parce qu’il ne propose pas une course, mais tout un éventail d’aventures. On y vient pour découvrir, performer, survivre élégamment, ou simplement profiter du littoral costarmoricain sans devoir s’infliger 100 km “pour le principe”. Cette diversité explique en grande partie le succès de l’événement : l’UTCA attire à la fois les passionnés de longues distances et les coureurs qui veulent juste goûter à l’ambiance d’un vrai trail côtier sans hypothéquer leurs quadriceps pour trois semaines. Les inscriptions 2026 montrent d’ailleurs une offre très structurée et visiblement pensée pour accueillir un public large.

Et justement, l’un des gros points forts de l’UTCA, c’est sa gamme de formats, qui permet à chacun de trouver son niveau de folie personnelle :

• 92 km, l’épreuve reine, en solo ou en trio, pour ceux qui considèrent qu’un dimanche réussi commence avant le lever du soleil et se termine avec du sel sur les mollets ;
• 60 km, en solo ou en duo, pour les coureurs qui aiment les longues histoires… qui partent à font sur du plat durant 30km et sont surpris de voir 900d+ sur les 30 derniers ;
• 48 km, un format déjà très sérieux, parfait pour flirter avec l’ultra sans devoir signer un pacte moral avec la souffrance, mais dont la distance peut etre surprise, dévoilée au dernier moment ;
• 32 km, le “trail de l'UTCA” idéal pour ceux qui aiment les beaux parcours ;
• 18 km, pour une version plus accessible mais toujours très nature ;
• 11,5 km, histoire de goûter à l’expérience UTCA sans avoir besoin d’un plan nutritionnel sur tableur Excel ;

Ce qui rend l’UTCA particulièrement séduisant, c’est qu’il réussit un équilibre assez rare : être à la fois paysager, exigeant et populaire. On y trouve la beauté brute de la Bretagne littorale, le défi sportif du trail longue distance, mais aussi ce supplément d’âme qui fait les belles organisations : des départs échelonnés, des points de passage emblématiques, une arrivée à Lannion, et ce sentiment très agréable d’avoir traversé bien plus qu’un simple parcours. À l’UTCA, on ne vient pas seulement courir. On vient faire le tour d’un paysage.

Cette année, l'ACHV avait envoyé son trio de petits bonbons en équipe sur le 90km, son plus bel échantillon sur le 60km, un métronome en forme sur le 30km et deux féminines sur le 18km.

• Son plus bel échantillon ? pas le plus grand, mais un moteur à toutes épreuves : Simon. Il signe une belle 3ème place et 1er de catégorie. 💪🥉
• Le trio de Ptits bonbons ? Alan, Thibaut et Charles, pas venus faire de la figuration.

Bravo à tous, 100% finisher

La Course nature de la Choinette : du trail breton comme on l’aime

Si vous pensez qu’un trail réussi doit forcément inclure 3h d'attente pour un dossard, un tirage au sort, 1800 m de dénivelé, des crampes existentielles et un ravito au goût de survie, la Course nature de la Choinette risque de vous déstabiliser. Ici, à Chasné-sur-Illet, on fait dans le trail nature version conviviale : des chemins, de la forêt, de la bonne humeur, et juste assez de boue pour mériter sa douche derrière.

Au programme : 8 km pour ceux qui veulent “se faire plaisir”, et 16 km pour les plus ambitieux, avec un dénivelé suffisamment modeste pour ne pas transformer vos mollets en dossier médical.

L’ambiance ? Typiquement ce qu’on aime dans les courses nature bretonnes : une organisation locale, des bénévoles motivés, de tous les niveaux, et probablement au moins une personne qui dira avant le départ : “je la fais tranquille”… avant de sprinter comme si sa dignité en dépendait.

Et comme si cela ne suffisait pas, l’événement garde un vrai esprit solidaire et communal, avec marche, tombola, et même une petite touche caritative. Bref, la Choinette, c’est le genre de course où l’on vient pour le sport, où l’on souffre un peu par principe, et où l’on repart surtout avec l’envie de revenir.

Ce trail vaut le coup d'être connu, et l'ACHV et la JSN Athlé y avait envoyé quelques traileurs et traileuses en recherche d'authenticité.

Tout arrive à qui sait attendre. Oui, nous sommes en mars 2026. Oui le Menestrail était en décembre 2025. Mais la rédac' ne vous oublie pas, n'oublie pas ses adhérents qui mouillent le maillot, et n'oublie pas ses lecteurs.

Faut-il le présenter ? Le Menestrail. Un monument du Trail hivernal Breton. Un RDV. Il a ses adeptes qui reviennent chaque année. Il est craint par d'autres car il est exigent et fini toujours en bain de boue. Une marre à boue (qui n'est pas à La Réunion celle ci) qui vous accueille les bras ouvert pour les dernières centaines de mètres. Il faut donc avoir un grand cœur ou un brin de folie pour aller s'y jeter 2 fois dans la même journée comme ceux qui s'inscrivent sur le défi.

Cette année, l'ACHV avait envoyé les habitués (Antony, Isa, Denis) et une fusée sur la distance reine (Charlie)  qui va marquer ses concurrentes au fer argenté ! 🥈