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Raconte moi ta saison #1 : Marine nous a déjà adopté

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Hey les amis, l'ACHV s'est doté d'un blog pour informer ses adhérents et donner envie aux futurs. Oui, car il y en aura forcément des futurs. Chaque année, aux forums des assos, c'est des pleins filets que nos chalutiers Christelle, Fred, John, Marie, Aurélie, Isabelle, Patrice, Françoise, Albane, Tony, Christian.... remontent à bord [la liste est longue, j'en oublie, ils se reconnaitront et on les remercie, ndlr]. 

Raconte moi ta saison #1 : Marine nous a déjà adopté

Des pleins filets de recru.es, qui n'ont pas résisté à ce sourire, ce mot sympa, cette promesse d'un club sans melon qui propose de cadrer l'activité de course à pied avec sérieux et rigolade, d'une manière ludique et régulière : la piste, la route, la PPG, le trail, le cross, des conférences pour préparer une saison, et tout pleins de moments conviviaux.

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"Il faut bien courir après quelque chose ..."

Nicolas Rey, Courir à Trente ans

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Il faut bien courir après quelque chose, mais une fois le quelque chose défini, il s'agit de courir bien après ce quelque chose. Pour y arriver, quoi de mieux que l'ACHV Nouvoitou. L'équipe des coachs nous accompagne dans les jambes et dans la tête, sur la piste et en dehors, notamment à travers des conférences-débats internes pour savoir "Comment courir juste" au delà de juste courir (thème 2024), "Comment planifier ma saison sportive" (teaser du thème 2025), "Comment tartiner des crêpes" (2nd teaser du thème 2025) [venez, ca va être top, ndlr].

Raconte moi ta saison #1 : Marine nous a déjà adoptéRaconte moi ta saison #1 : Marine nous a déjà adopté

Je vous l'ai dit : Pour y arriver, quoi de mieux que l'ACHV Nouvoitou. Vous en doutez encore ? OK. Alors la rédac' a convoqué une recrue au micro. Une de celles et ceux que l'équipage LEBRETON a fait monter à bord du navire ACHV Nouvoitou lors du forum des assos.

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"Nous méritons toutes nos rencontres. Elles sont accordées à notre destinée."

François Mauriac.

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Qui ? Marine, nouvelle adhérente saison 2024-2025.

Raconte moi ta saison #1 : Marine nous a déjà adopté

@Marine ? La rédac' te confie la plume. Dis nous pourquoi et comment tu as rejoint nos rangs. Je t'ai laissé le temps d'aller t'échauffer. Attention, on part pour une pyramide de 4 questions avec 30" de recup entre et sans répétition. Allez c'est parti, et avec le sourire.

Raconte moi ta saison #1 : Marine nous a déjà adopté
  • D’où t’es venu l’idée de t’inscrire à l’ACHV et pourquoi ce club ?

Alors, je cherchais une nouvelle activité sportive dans le coin et j’avais très envie de découvrir le trail. Je courais un peu de temps en temps, et je me suis dit que ça me motiverais de courir avec du monde. J’hésitais avec une autre asso [on ne citera pas de nom pour ne pas faire de jaloux, mais on me dit dans l'oreillette qu'elle n'a pas hésité longtemps, ndlr]. Lors du forum des assos, j’ai rencontré Christelle et Fred [ah, on y arrive, le chalutier polyvalent, qui utilise tous les moyens possibles pour remonter la pêche du jour, que ce soit le chalut, la drague, le filet, le casier, ... les crêpes, les bières, ..., mais surtout, le sourire. ndlr]. Ils ont su me donner envie et me rassurer sur les points que je craignais. De plus, le fait d’être encadrer par des pros [la rédac décline toutes responsabilités sur des appellations abusives des auteurs, ndlr] était important pour moi, ça évite de faire n’importe quoi 👍, n’importe comment et de se blesser… 😀

  • Après une demi-saison, t’en pense quoi ?

Je ne suis pas déçue du tout ! J’ai découvert la piste, que je ne pensais pas aimer, mais  finalement j’y trouve du plaisir (et un peu de souffrance aussi faut pas croire …) et c’est incontournable si on souhaite s’améliorer. J’aime particulièrement les entrainements de trails, ils répondent tout à fait à ce que j'avais en tête. Je trouve agréable le fait de travailler sur des boucles pour que personne ne reste seul quelque soit son niveau. Il n’y a pas de jugement, l’ambiance est très bonne, les gens sont bienveillants et très sympas.  

  • Est-ce que tu prépares une course, as-tu un objectif ?

Je suis inscrite à trois trails de courte distance. Je suis encore dans la découverte, mon but sur ces trails c’est d’arriver au bout et de prendre du plaisir [Voilà un bel objectif. Bravo. En espérant que tu gardes toujours cette envie, finisher + plaisir, ndlr]. Je souhaite faire un semi-marathon d’ici la rentrée prochaine mais je viens de rater l’inscription de celui de Liffré… je n’ai pas couru assez vite pour attraper un dossard ! Sinon mon objectif principal c’est de m’améliorer… y a plus qu’à s’entrainer !

  • Qu’aurais-tu à dire à ceux qui réfléchissent à faire le pas de se licencier à l’ACHV Nouvoitou ?

Ne réfléchissez plus ! Venez essayer, vous allez nous adopter !

 

Alors futures recru.e ? Convaincu.e ?
C'est passé peut-être inaperçu, mais je vous invite à relire la dernière phrase de Marine. "Vous allez nous adpater !".
Elle conjugue déjà le nous à l'ACHV. Elle se sent déjà nous. Elle n'a pas encore porté les couleurs noir et blanc sur une course, que déjà elle se sent nous. Attend qu'on l'amène à la Pastourelle, tu verras qu'elle est pas prête de changer d'avis !
C'est ça l'effet ACHV Nouvoitou.
Moins de 6 mois, et on se sent ici comme chez nous, parmi nous, entre nous.
Un club bienveillant et accueillant et qui, part une démarche collective, aspire à faire en sorte que chacun individuellement trouve ce qu'il était venu chercher.
Trouver individuellement ce quelque chose après quoi il faut bien courir.
Et trouver
collectivement comment courir bien et juste après ce quelque chose.

Publié dans Trail, défi, nature, récit, adhérant

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19 janv 2025 - Trail du clocher tors

Publié le

L'ACHV Nouvoitou est composé de quelques traileurs bien tordus qui partent parfois en vrille complète. Non pas toi Tony, pour une fois, même si le déguisement t'aurait plu, on t'a pas sonné les cloches ! Parmis eux, il nous fallait des traileuses et traileurs un peu givrés ce matin pour aller arpenter les chemins du Trail du clocher tors à Québriac. Non, ce n'est pas le tor des géants, cette fameuse course d'ultra-trail à Courmayeur, mais bien le tour d'un autre géant [Tor des Géants en patois valdôtain veut dire Tour des Géants] : le clocher de l'église Saint-Pierre Saint-Paul de Québriac. Mais pourquoi le trail du clocher tors ? d'où vient ce nom ?

#Moment de sainte culture et d'architecture : un clocher tors ou clocher flammé est un clocher dont la flèche est spiralée. Le clocher de l'église de Québriac est tors, comme 65 autres en France et plus d'une centaine en Europe. A ce titre, la commune a adhéré en 2002 à l’ «Association des clochers tors d’Europe». Oui mesdames et messieurs, il existe une asso européenne des trucs tordus qui sonnent. On en apprend tous les jours ?! Pour l'annecdote, on ne sait pas pourquoi le clocher de Québriac est tors, mais 3 hypothèses existent : (i) Volontaire : pour réaliser une prouesse architecturale, et c'est d'ailleurs une épreuve que l'on fait passer aux apprentis charpentiers des compagnons du tour de France, que de construire une maquette avec un clocher hélicoïdal; (ii) Accidentelle, des clochers sont devenus tors au cours du temps (à la suite d'un mauvais séchage du bois); (iii) Défaut de construction de la charpente, avec des éléments de rigidification qui manquent.

19 janv 2025 - Trail du clocher tors

Allez, Frère Jacques, sonnez les matines, et allons envoyez du bois dans les chemins plutôt que dans les charpentes.

Quatre courageux ont répondu à l'appel du grand air de Québriac, chacun attiré par des arguments différents : trail sympa avec chemins gras d'un janvier gelé, passage de rivière et fossé assez tôt dans la course, festin annoncé sur le ravitaillement d'arrivée. Il faut se donner une raison d'aller courir, trouver ce brin de motivation, et Maud l'avait clairement annoncé : "ah ben moi c'est quand t'as parlé du ravito d'arrivée que tu m'as décidée" 🤣

19 janv 2025 - Trail du clocher tors

Deux distances sont proposées, 27km 450D+ et 15km 250D+. Cette année, la team ACHV Nouvoitou s'est aligné sur le 15km. Félicitations à eux. Petite pensée à Albane qui a du se contraindre à revendre son dossard et a fait un heureux (Pascal).

19 janv 2025 - Trail du clocher tors
19 janv 2025 - Trail du clocher tors
19 janv 2025 - Trail du clocher tors19 janv 2025 - Trail du clocher tors
19 janv 2025 - Trail du clocher tors19 janv 2025 - Trail du clocher tors
19 janv 2025 - Trail du clocher tors19 janv 2025 - Trail du clocher tors

Les retours d'après course sont à l'image de ce joli trail de janvier :

Pascal : "Pieds gelés, douleurs derrière le genoux". Courage Pascal, ca va revenir !⏰

Eric : "Beau Trail mais les jambes sont lourdes à la fin. Heureusement un beau buffet en récompense". Eric a retrouvé le moral à l'arrivée apparemment, et une très belle 55me place au scratch ! 👏

Céline : "Très contente de ma course ce matin ! Il y avait énormément de boue, de l’eau, et même des véritables rivières de boue 😂, un vrai défi ! Ce n’était pas facile, ça glissait énormément, mais c’était super malgré tout. On a terminé sous un beau soleil, ce qui était vraiment agréable après un départ dans un froid glacial. À l’arrivée, un super buffet nous attendait : toasts, galette-saucisse, huîtres… On s’est régalés ! Et bien sûr, une bonne bière pour conclure cette belle matinée."

19 janv 2025 - Trail du clocher tors
19 janv 2025 - Trail du clocher tors
19 janv 2025 - Trail du clocher tors
19 janv 2025 - Trail du clocher tors
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Raconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointe

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ACHV Nouvoitou c'est de la route, du trail mais aussi du cross, parfois même comme depuis 2017 avec sa séance inter-club organisée sur le site de l'Escargot des bosquets de l'Yaigne, endroit très réputé pour un cours de diction (à lire ici).

La saison des cross c'est les 4G : gris, gras, glissant, et la gadoue, la gadoue, ouhh la gadoue, la gadoue. Ceux qui aiment la boue s'en donne à cœur joie. Alors la rédac' a convoqué coach Bruno avec pour seule mission : nous mettre l'eau à la bouche [Fred ayant plutôt l'habitude de nous mettre la bière à la bouche, ndlr] et nous expliquer ce qu'est le cross pour lui et comment il se prépare à cet exercice.

Bruno ? T'as mis tes pointes ? T'as sorti le débardeur ? Dès que tu sors de la marre de boue, la plume est à toi.

Raconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointeRaconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointe
  • Qu’est-ce qui te plait dans le cross ?
Très bonne question. 🤣 [merci, ndlr]
Il faut être bien mordu parce qu’il n’y a rien de plus dur. C’est l’hiver, au milieu de nulle part (si tu connais St Marc le Blanc ou Saint Onen la chapelle, tu es cross(wo)man), à courir dans un champ humide (s’il n’y a pas de boue, ce n’est pas un vrai cross).
 
#MomentCulture : Peuplée de 1 567 habitants, Saint-Marc-le-Blanc est située à 39 km au nord-est de Rennes et est catégorisée commune "rurale à habitat dispersé", selon la nouvelle grille communale de densité à sept niveaux définie par l'Insee en 2022. Ce qui est bien différent de Saint-Onen-la-Chapelle qui est elle est catégorisée "bourg rural" selon cette même grille communale de densité à sept niveaux, dont seuls 3 sont connus par ceux qui font du cross, i.e. les 3 derniers 🤣 : les "bourgs ruraux", les communes "rurales à habitat dispersé", les communes "rurales à habitat très dispersé".

Et pourtant, j’adore ça. Le cross, c’est l’essence même de la course à pied. Tout le monde à fond pendant une quarantaine de minutes, à la bagarre pour aller chercher le gars (la fille) devant toi et ne pas laisser revenir le gars (la fille) derrière. Tout le monde souffre et pourtant il faut passer les bosses, relancer à chaque virage, patauger dans les bourbiers. Et on finit au sprint, parce que « chaque place compte » [on comprendra après la véracité de ce diction, ndlr]. Pas de chrono, pas de chaussures à la lame de carbone, juste les poumons qui brûlent et ta volonté.
Et il faut parler de l’ambiance ! Le cross, c’est une fête ! C’est la kermesse avec les odeurs de saucisses, la sono et les encouragements permanents (on court en boucle, les supporters sont partout), les copains du club (il faut être devant les copains), le buffet de desserts après la course (la dessus, je suis imbattable 🤣).
 
  • Comment prépares-tu une saison de cross ?

Le championnat départemental, c’est le rendez-vous incontournable chaque année. Malheureusement, avec le temps, il y a moins d’émulation avec les copains. Mais je m'accroche. Après les objectifs de l’automne (souvent un marathon), on travaille la vitesse et les appuis. Beaucoup d’entraînements se déroulent en nature. Souvent la vitesse le mardi et le week-end, nous nous rassemblons avec plusieurs clubs amis pour des séances communes à Melesse, Acigné, Cesson, Rennes et bien sûr Nouvoitou [à relire une 2ème fois, ndlr]. Au menu, du spécifique cross, pointes aux pieds.

#MomentMatos : Les chaussures pour le cross-country sont loin d’être les plus confortables. Le but recherché est d'être parfaitement équipé pour franchir tous les obstacles, être le plus léger qui soit et proposer le plus d’efficacité possible à la foulée. Une paire de pointes se caractérise par un talon très petit, avec très peu d’amorti. Il y a très peu d’appui sur le talon et la première sensation est souvent étonnante. A l’avant, il y a une armée de pointes permettant d’accrocher le sol pour le griffer, le gratter, le gifler... Bref, pour passer partout !

Une belle préparation de cross lance une belle saison estivale, il n’y a pas meilleure préparation. Parole d’entraîneur.
Raconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointeRaconte moi ta course #SpéCross : Coach Bruno est à la pointe
  • Comment s’est passée ta dernière saison ?
C’était assez contrasté. Je n’ai pas réussi à me qualifier pour le championnat régional à une place près (chaque place compte !). Ca a été une grosse déception même si je m’y attendais un peu. J’ai eu la chance d’être repêché par équipe avec le HBA ce qui m’a permis de prendre une belle revanche au championnat de Bretagne en allant chercher des coureurs qui m’avaient mis plus d’une minute deux semaines plus tôt.
Malgré cela, j’étais bien loin de la qualif aux interrégionaux. Il faut être réaliste, ce n’est plus un objectif atteignable pour moi.
 
  • Qu’aurais-tu à dire à ceux qui voudraient tester le cross ?
Le mieux, c’est d’essayer. Le cross, ça se vit, si possible de l’intérieur. C’est pour cela que je serai au départ cette année encore malgré ma méforme.
Il n’y a pas besoin d’être un champion, il faut juste être prêt à se donner à fond du début à la fin de la course.
Pour ceux qui ont peur, venez au moins voir les courses et constater l’ambiance incroyable. Pour ceux que ça tente, le 12 janvier à Fougères (championnat d’Ille et Vilaine) ou le 9 février à Combourg (Championnat inter-régional Bretagne-Normandie).
Vive le cross !

Publié dans cross, nature, récit

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13-14 Dec 2024 - Week-end Bloc Course d'Orientation de Noël 🎅

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Une course d'orientation, dit CO [pour les intimes, ou ceux qui se la pète grave, ndlr] c'est quoi ? Rien de plus simple. Bouge pas René, on t'explique. Quelques pré-requis quand même :

  • Tu sais reconnaitre un arbre remarquable ?
  • Tu sais que remarquable c'est pas une espèce d'arbre ?
  • Tu sais reconnaitre une intersection remarquable ?
  • Tu n'a jamais utilisé de boussole de ta vie ?
  • Pour toi une balise, c'était bour bettre des bêtements quand tu bars en bacances mais enrhubé [et que tu parles du nez, ndlr]

Alors, la CO c'est pour toi !

Nouvoitou n'est pas encore la place forte de la CO. Pas encore, mais il manque quoi ? Une belle carto à jour, c'est tout. Sinon, ACHV Nouvoitou dispose d'une belle bande de dingos, engrainée par deux sadiques, Vincent et Fred, dont le passe-temps c'est de rigoler en voyant les autres galérer. Ils adorent tellement la botanique que tout arbre est a minima remarquable, sinon c'est un arbre [et débrouille toi avec ça]. Ils ont passé tellement de temps à lire le Petit Robert qu'ils sont tombés sur la page où était écrit "Guérite" en se disant :"ça 🤔, ça me servira un jour, c'est sur".

Vous prenez 35 dingos et dingottes [féminin de dingo], vous ajoutez deux organisateurs (Fred & Vincent), et quelques logisticien.ennes hors pairs (Christelle & Tony), ... vous diluez le tout avec un vin chaud triplé de son volume en eau [bien entendu, on va pas le dire à chaque fois 🤣, ndlr], vous secouez bien fort ... pendant 2x[Ech 20' + 60'CO + Rc liquide] et vous obtenez le bloc CO de Noël de ACHV Nouvoitou. C'était génial, on a adoré.👌

On vous raconte les deux parties du bloc ? vidéo de Christelle en prime ! [ah ben attends, c'est un équipe, et ya les moyens à la rédac']

13-14 Dec 2024 - Week-end Bloc Course d'Orientation de Noël 🎅

🌑🌒🌓 Course d'orientation nocturne - Vendredi 19h 🌗🌘🌚

Le vendredi soir, ils avaient mis la barre haute. Par équipe de 2, à la frontale, une heure de CO après 15-20' d'échauffement. Deux balises à trouver à la boussole, une CO mémo dont la carte inamovible est visible depuis la balise 20 (certains feront 4 A/R à la carte pour trouver les 6 balises). Des arbres remarquables en veux-tu-en-voilà ! Génial, on s'est régalé.

Petite vidéo de Christelle ...

13-14 Dec 2024 - Week-end Bloc Course d'Orientation de Noël 🎅
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😰 😎 Course d'orientation diurne - Samedi 10h 🤧 ☠

Le samedi matin, 10h. On prend les mêmes ou presque et on recommence. Rebelotte. 20-25' d'échauffement, et on nous prévient : "c'est plus ludique, mais ça va partir fort". Attention aux claquages. Par équipe de 2 toujours, on doit d'abord, après lecture d'un plan, se séparer et aller chacun chercher un bout de bois [on est passé de la passion pour la botanique à celle pour la menuiserie ! L'an prochain on monte des meubles IKEA après avoir été cherché un visseuse !]. Donc 2 bouts de bois, l'un rond, l'autre carré dans un récipient à l'autre bout de Domloup ! Et allez c'est parti pour 1h de CO ! 30 dingos qui partent chercher du bois. Au retour on prend la carte, et c'est parti pour les balises. Cette année, on laisse tomber le portugais, pas besoin d'être bilingue pour comprendre les lettres à trouver, on décroche le cerveau [ou presque] et on court. Fini les arbres remarquables, on passe aux intersections fabuleuses. Et puis alors, le clou du spectacle, le coup de génie, l'inspiration ultime ... la Guérite ! 10 min à mater un tas de tôle pleine de toiles d'araignée à se dire "mais c'est bien ca la Guérite ?" On s'est régalé.

Petite vidéo de Christelle ...

13-14 Dec 2024 - Week-end Bloc Course d'Orientation de Noël 🎅
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13-14 Dec 2024 - Week-end Bloc Course d'Orientation de Noël 🎅

Bilan du week-end CO

Ben on s'est régalé, bien sûr. C'était encore plus drôle à débriefer.
Depuis les idées naissent pour la CO 2025 :

  • Remplacer "intersections remarquables" par "petits chemins boueux",
  • Accrocher une balise au short d'Alan et lui courir derrière pour tenter de lire la lettre, et ce sans jumelles ni lasso,
  • Plus sérieusement,
    • aller faire une CO en terre inconnue
    • organiser une CO à l'occasion du NEVEZTELL TRAIL (2026?)

Merci encore à Vincent et Fred. On s'est régalé.

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15 dec 2024 - Courses Nature Guignennaises

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Quatre lettres peuvent tout changer : de Nature à Naturiste qu'il y a qu'un pas, que certains n'ont pas franchi en ces matinées glaciales. C'est donc bien aux Courses Nature Guignennaises que nos 5 Traileurs ACHV se sont rendu couvert de la tunique noir et blanc. Deux sur le 14km et trois sur le 21km.

De ce qui se dit, c'était un joli trail, un peu de chemin gras mais ca allait, quelques ruisseaux pour se laver les chaussures. félicitations à eux. 

15 dec 2024 - Courses Nature Guignennaises
15 dec 2024 - Courses Nature Guignennaises
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8 dec 2024 - Trail du Porteur d'eau et de boue

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Le Porteur d'eau ? Oui, à la base c'est un métier ou une activité qui consiste à transporter de l'eau dans deux seaux pendus par des chaînes à une pièce de bois creusée à la forme des épaules. Il y en avait 700 à Paris en 1879 et ils étaient presque tous Auvergnats. #MomentCulture

Et bien ce dimanche, il y en avait au moins 14 qui était de l'ACHV Nouvoitou 💪 qu'auraient tous préférés porter moins d'eau et moins de boue. Engagés sur le 10km en duo mixte, 18km ou le 27km sur ce trail en Forêt de Rennes 🍄, ce n'est pas le D+ qui pèse sur les jambes, mais la boue 🐗.

8 dec 2024 - Trail du Porteur d'eau et de boue

On retiendra que le temps s'est amélioré, que Micka s'est entrainé pour une course d'orientation, que la boue, la boue, la boue, oh lala, la boue était de mise. Un belle course pour tous au final, avec des sourires quand le temps de la galette saucisse fut venu. Certains avaient finalisé un joli bloc d'entrainement avec la séance trail de la veille sous la houlette de Tony (Fred parti au Menestrail le samedi, a fait l'impasse sur le bloc en ne voulant pas s'aligner sur le Porteur d'eau le dimanche, bon, passons, bref 🤣). Certains voulaient juste avoir la peau douce (Cricri), gommage argile et boue fraiche. De belles gamelles quand même pour quasi tous les traileurs. Heureusement sans gravité.

8 dec 2024 - Trail du Porteur d'eau et de boue
8 dec 2024 - Trail du Porteur d'eau et de boue
8 dec 2024 - Trail du Porteur d'eau et de boue
8 dec 2024 - Trail du Porteur d'eau et de boue
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Vendredi 9 juin 2023 - Relais Run'in Noyal

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Vendredi 9 juin 2023 - Relais Run'in Noyal

Le pétard mouillé de 2022 aurait pu ne jamais se rallumer mais c'était sans compter sur la ténacité de quelques fidèles du club. Merci à Jean-Marc et toute son équipe de nous avoir offert cette belle manifestation 👍. L'équilibre compétition / convivialité a été parfaitement trouvé 👌 et tout le monde s'est donné à fond sur les deux tableaux. 

Et comme souvent on a pu voir bon nombre de maillots ⚫⚪ et l'avantage d'un relais c'est qu'on les a vu et revu... à en perdre la voix 😮 mais aussi son sens de l'orientation car à force de tourner on ne savait plus qui était devant qui. Peu importe finalement car courir pour l'équipe ça motive suffisament pour être au max.  

Bravo à tous, coureurs, organisateurs, bénévoles....

Pour une première c'est une réussite et on prépare déjà les équipes pour 2024, les places seront chères... 

 

Publié dans Kikakouru, course, Trail, nature

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