nature

Raconte moi ta saison est vraiment la série ACHV Nouvoitou en vogue cette semaine, aucun doute. Un jour un nouvel adhérent. Les forums des assos sont en vue, et il est temps de montrer à ceux qui hésitent encore que comme le dit le dicton .... l'ACHV Nouvoitou, ca vaut l'coup. Ils le disent tous : "si t'hésites, viens faire une séance, tu verras bien". Et celui qui se présente au micro n'a pas mis longtemps à mordre à l’hameçon. Il s'était donné 1 semaine pour réfléchir, du mardi (séance piste) au samedi (séance trail), et bimmmm !!! Il n'aura fallu qu'une séance pour le séduire. 

_______________________________________

“La plus grande difficulté n'est pas tant de prendre des décisions que de les assumer.”

Serge Uzzan, Philosophe.

_______________________________________

Guillaume est un jeune papa dynamique fraichement arrivé sur la commune de Nouvoitou et en recherche d'une activité sportive régulière dans une bonne ambiance et un club sans prise de tête [j'ai l'impression d'écrire ma propre biographie, ndlr]. Ce qu'il ne savait pas encore, c'est qu'il allait aimer et progresser sur la route et les chemins, et ce dans une ambiance conviviale. Comme il le dit lui même, il a vite trouvé sa place [pour un timide comme lui c'est flatteur envers le club, ndlr].

#Guillaume, t'es échauffé ? Je sais que t'apprécie pas nécessairement les gammes de John [information non vérifiée, ndlr], mais je te conseille quand même de faire deux trois déroulés de pied et de langue pour répondre aux questions qui s'annoncent. Il va de soit qu'il est interdit de dévoiler, même à sa femme, les question envoyées par la Rédac'. La peine encourue est une séance de triple 45" avec Fred un samedi. T'es prêt ? On part sur une série de 6 questions sans récup'. A toi la plume.

• D’où t’est venue l’idée de t’inscrire à l’ACHV et pourquoi ce club ?

Cela fait plusieurs années que je pratiquais la course à pied en amateur et en solitaire sur Rennes (où j’habitais avant de déménager à Nouvoitou il y a deux ans). Après un an à Nouvoitou, je souhaitais m’inscrire à une pratique régulière de sport encadrée en club (squash, VTT, course à pied…). J’aime faire du sport et je voulais instaurer un rythme pour couper du travail et du quotidien.

J’ai choisi ce club et ce sport pour leur proximité, les nombreux créneaux proposés (mardi, jeudi, samedi et dimanche en off) et la diversité des entraînements sur route (piste en semaine) et en trail (le samedi). Je ne connaissais pas le club avant de demander une séance d’essai début septembre (j’avais remarqué les séances en courant seul le soir). John m’a proposé d’essayer un mardi et un samedi ; dès le mardi soir, ma décision d’adhérer était prise 😅. [et t'as pas déchiré ta licence après la séance du samedi ? 🤣, ndlr]

• Tu es plutôt course sur route, trail, cross, ou un peu de tout ?

Je pratique la course sur route et le trail sur de petites distances. J’apprécie les deux disciplines et j’ai progressé dans chacune.

Cette saison, j’ai réalisé deux semi-marathons (Rennes et Laval) et quelques trails (Orgères, Nouvoitou, l’Urban Trail de Laval et Rennes, et l’Ultra Marin à Vannes).

J’aimerais à l’avenir participer davantage à des trails et profiter des courses où le club est bien représenté. C’est un sport qui suscite beaucoup d’engouement ; il faut bien choisir ses courses (durées et distances) et les préparer au mieux pour en profiter pleinement.

• Après une saison, tu en dis quoi ? Qu’est-ce qui t’a plu ?

La saison est passée très vite. J’ai apprécié l’ambiance du club, la bonne humeur générale des séances et les échanges entre membres, autant sur les courses et résultats que sur la vie perso (notamment lors des moments conviviaux de fin de saison). Le niveau est très hétérogène, ce qui facilite l’intégration : on trouve rapidement sa place. Il est souvent difficile de se motiver à courir le soir et en hiver, mais j’y vais sans réfléchir et je ne suis pas seul : il y a une bonne assiduité aux séances. Je me dis que j’aurais dû m’inscrire un an plus tôt 🤣. J’ai hâte de reprendre en septembre !

• Que penses-tu des lieux où l’on s’entraîne, de l’encadrement, des entraînements ?

Pour la partie trail du samedi, on a la chance d’avoir de beaux terrains de jeu sur Nouvoitou, Domloup et Châteaugiron. J’ai découvert de nouveaux sentiers pour m’entraîner, ce qui est très agréable : c’est un vrai plaisir de courir dans la nature.

En semaine, le mardi et le jeudi, nous sommes sur la piste du stade de Nouvoitou. Pour moi, c’est l’idéal pour les séances de fractionné : cela permet de courir en groupes de niveau, de se dépasser et de progresser.

J’apprécie la qualité des séances proposées par les coachs et leur disponibilité. Elles sont toujours variées et adaptées à tous les niveaux. Le club et les entraînements m’ont permis d’apprendre à gérer une course et à trouver mon rythme.

• As-tu en tête une course pour la saison prochaine qui te ferait envie ? Un objectif ?

Mon objectif général est de progresser tout en prenant du plaisir (et sans me blesser, ce qui ne m’est pas arrivé depuis longtemps alors que je n’ai jamais autant couru : le club m’a apporté de la régularité). [En effet, on apprend la régularité, la progressivité, l'organisation d'une saison, la planification, etc... Un coureur qui dure est un coureur qui se ménage, dit Fred (coach Trail), ndlr]

Pour les courses, les adhérents partagent leurs inscriptions et les épreuves à venir sur un groupe WhatsApp. Cela donne des idées et motive à s’inscrire.

Me concernant, je vais faire le Trail de la Côte d’Émeraude en septembre. J’aimerais en trouver un plus long d’ici la fin de l’année, et je voudrais participer au Trail de Guerlédan qui propose plusieurs distances. Les retours des adhérents l’année dernière m’ont donné envie d’y aller (la distance dépendra de ma saison 😀). Je vais également refaire des semi-marathons (j’aime bien la distance) avant de tenter un marathon d’ici un an.

• Qu’aurais-tu à dire à ceux/celles qui hésitent à se licencier à l’ACHV Nouvoitou ?

Il ne faut pas trop réfléchir et se lancer ! Je cherchais à pratiquer du sport sans pression mais en progressant dans une ambiance conviviale, et c’est exactement ce que j’ai trouvé ici. C’est une activité qui reste flexible, avec de nombreux créneaux (mardi, jeudi, samedi). Vous serez bien accueilli et vous prendrez du plaisir en pratiquant régulièrement.

𝐄𝐧𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭𝐡𝐥𝐨𝐧 𝟐𝟒𝐡 - 𝐒𝐭-𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬-𝐝𝐞-𝐆𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐞𝐬 (𝟓𝟑) - 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟗 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 (𝟏𝟏𝐡𝟏𝟓)
Il aime courir, il aime faire du vélo, il aime mixer les 2. Il aime les sorties longues, il aime courir le jour, courir la nuit. Il nous a pourtant promis de ne pas tourner en rond durant sa présidence, mais ce samedi 19 juillet à 11h15, Sylvain s'est élancé pour ce qu'il appelle [dans un sms transmis à la rédac'] "sa dernière petite course de l'année" en préparation de l'UTMB. [Après avoir cumulé 12 stones et donc quelques km et D+ pour augmenter ses chances d'être tiré au sort, ajouté à quelques années de "pas de chance au tirage", Sylvain a réussi à se qualifier à sa 2nd course de ses rêves après la Diag' : ca sera l'UTMB, départ vendredi 19 aout 2025 à 18h00 de Chamonix, Place Triangle de l'Amitié.]

A la définition d'oxymore, le littéraire propose d'exemplifier par "nuit blanche". Sylvain, traileur et fraichement couronné président de la JSN Athlé préfère proposer : "passer 24h en course sans trop forcer". Un format que Fred jugera de "cool", dont la définition de ce dernier mot sera remis en cause par Isabelle, qui se rappelle de ses cours d'anglais en 6ème que "cool" veut certes dire "sympa" dans la langue de Molière mais "calme" ou "frais" dans celle de Shakespeare. Fraiche, elle le sera cette course. Sympa apparemment aussi. Calme ? surtout pas.

L'Endurathlon 24h est une épreuve sportive sur 24h, compétition en relais, duo ou solo, où on alterne entre course à pied (2.2km) et VTT (6.4km) sur deux circuits distincts et dont la 1ère édition a eu lieu en 2017. Aujourd'hui e, 2025, elle en est à sa 7ème édition. Sylvain en a déjà vécu 4 (2017, 2023, 2024 et donc 2025).

Sylvain nous raconte sa petite balade de préparation où il finira 3ème, son 1er podium après 24h d'effort et .... svp, excusez du peu ... 290km850 parcourus, e.g. partir un samedi midi pour un Nantes/Limoges, Rennes/Tours ou Toulouse/Brive-la-Gaillarde pour aller diner chez mamie le dimanche midi. On peut le dire : Il a quand même été se le chercher ce podium. 💪

On finira cet article par une interview de Sylvain à la mode Ardisson, l'ACHV ArdiTrail Quiz. On mettra dans la lumière l'homme qui court dans le noir en rendant hommage à l'homme en noir, lui qui a tant inspiré la Rédac' dans sa manière d'interviewer les invités.

@Sylvain, on te laisse la plume. N'y va pas par quatre chemins. Ne tourne pas en rond. N'y passe pas 24h.

Félicitation Sylvain. Et comme promis, vu que t'es un gars qui n'aime pas les détours, qui aiment les réponses franches et directes, on te propose une Ardiview à la mode Trail ACHV, on te propose un ACHV ArdiTrail QUIZZ.

_____________________________________________

« Vous ne devriez jamais avoir peur de faire des erreurs, car vous apprenez de ces erreurs. La résilience n’est pas quelque chose que vous avez, c’est quelque chose que vous gagnez »

Michelle Obama

_____________________________________________

La résilience écologique, c’est la capacité d’un écosystème à retrouver un équilibre après avoir subi une dégradation. Grâce à une série de photos anciennes prises au début du XXème siècle, on peut constater cette résilience sur la carrière du Tertre Gris (source : https://poligne-biodiversite.com).

En trail, la résilience, c'est la capacité d'un coureur à retrouver un état de forme après avoir subi un coup de moins bien. Grâce à une série de photo pas du tout anciennes prises dimanche de ce même siècle, on peut constater cette résilience sur le Trail du Tertre Gris (source : Fred, coach suiveur et la rédac').

Ils étaient tout pile 10 ACHVien.iennes de Nouvoitou à braver le TTG ou Trail du Tertre Gris. Vous connaissez probablement ce coin que nous avons commencé pour beaucoup (du moins dans les jeunots du club) à fréquenter pour la prépa à la Pastourelle 2024 en sortie club du dimanche. Si vous ne connaissez pas, allez y. Ca vaut les 30min de route pour faire du D+ sans se perdre (RDV : 47°53'00.2"N 1°39'46.5"W).

On retiendra :

• 1er trail pour Julie sur le 12km qui ne choisi pas le coin le plus plat pour gouter au trail. Bravo
• Une pluie de 2nd place de catégorie
  • Jéremie et Eric B. sur le 12km
  • John malgré sa méforme [à ne pas confondre avec "malgré mes formes", ce qui ne voudrait rien dire, ndlr] sur le 26km
  • Christelle la constance, 7ème au scratch Féminin du début à la fin de la course, et 2nd sur le 48km [quand même !!! 👏 Le GRP ca va être du gâteau a la crème]
  • Une belle remontada de Cédric, parti prudemment pour se rassurer [et c'est fait, une belle course, bravo] et qui lâche les chevaux vers le 18-20ème km

Sensations d'après course ? (car avant, ca va toujours bien)

On commence dans le dur, pour finir dans le content. Pas content -> Content

John : Une journée sans comme rarement j'en ai connue. je m'y attendais car je n'avais aucun fond pour ce genre de course. J'étais uniquement bien dans les faux plats descendants ça limite un peu. Une course à l'énergie sans beaucoup de plaisir. J'aime bien ce trail , j'y reviendrai. Vacances et repos maintenant 😎 [Méritée, revient nous fort].

Julie : Une première pour moi et c'était une belle découverte même si ça a été dur sur la fin, j'avais mon mari et Céline pour me soutenir dans cette très longue montée, sans oublier les encouragements de John qui lui arrivait au bout de ses 26 km. J'ai adoré les paysages et le passage dans la rivière qui rafraîchit les jambes [ca c'est un bon marqueur d'une très belle carrière en trail qui commence avec la mentalité qui va bien, 🤣]. Le prochain ce sera le Trail des Légendes de Brocéliande en septembre. Il va falloir s'entraîner et pourquoi pas tester les séances trail du samedi matin à la rentrée 🏃🏻‍♀️ [Pourquoi pas ? POURQUOI PAS ????? on te le conseille !!!]

Cédric : Ce matin, sous un ciel breton comme on aime 😁, Cricri la championne, Olivier le grand trailer et moi même, on est parti pour les 48 kms du TTG (merci à Fred de nous avoir amené directement au départ, la cale de Pont Réan 👍). Histoire de ne pas exploser trop vite, je reste avec Christelle et Olivier un bon moment. Et vers le 17/18ème km, je commence à causer avec un autre trailer, puis je retrouve un rythme qui va bien, ce qui fait que sans le vouloir je me détache de mes compagnons de chemins [bien vu l'astuce, à garder en tête pour les gens qui assume pas de larger leur potes, 🤣 ndlr]. Je retrouve mes jambes qui tournent toutes seules, ça fait du bien. Je continue mon périple, je gratte des places en plus, le tempo augmente, top. Des nouvoitouciens ont rejoint Fred pour nous encourager, grand merci la team 👍👍👍. Les ravitos s'enchaînent vite. Les flasques se vident rapidement et tant mieux, pas de coups de moins bien, cool. Et voilà le Tertre gris se rapproche avec ses 2 grosses montées que je connais par cœur, sauf qu'avec les 45 km déjà fait, elles m'ont bien calmées, merci les bâtons. L'objectif était clair, faire du volume horaire et km. Chose faite. Un peu de récup cette semaine et je repars le weekend prochain pour continuer la prépa pour le GRP 50 km le 21 août. Encore du trail à venir. Aller, je continue ma mi-récup mi-sieste devant le tour de France. A + les championnes/ions 😉

Christelle : Avec ma cheville en vrac, c'était pas gagné ! Mais bon...je me suis dit "on verra bien". Dès le départ, je suis partie en très bonne compagnie : Cédric et Olivier D [l'un des deux OD, l'autre était venu encourager à velo, avec Loïc]. On a souhaité faire les premiers kilomètres ensemble et c'était parfait 😊. Et puis, au bout de quelques kms, Cédric a pris son allure et il a bien fait 👍. Olivier se sentant pas en grande forme, avec une douleur au genou, a préféré mettre le clignotant au 26ème. Bravo Oliv', cette première moitié de course était relevée. Du coup, j'ai fait ma course, à mon rythme 🏃‍♀️. Sans oublier le passage de rivière où j'ai failli boire la tasse 😅 (trempée). Et quel bonheur de voir les copains au détour d'un chemin !!! On les entend de loin, et ça rebooste 😂 [et encore, t'as pas tout entendu]. Merci pour vos encouragements, c'est top 🙏. Finalement, ce trail de prépa est validé, trop bien 😋. Et bravo aux coureurs•euses que je n'ai pas pu voir à l'arrivée 👏👏👏.

Message de la rédac à tous : bon repos, revenez nous fort, bonne continuation dans la prépa pour les autres.

Quel week-end, je suis rincé. J'ai pas fermé l’œil de la nuit. Comment ça vous aussi ? Comme ca Guéno, Basile, Cédric, Nolwen, Erwan et Olivier ? Ah ben vous l'aviez voulu ce dossard des 20 ans pour courrir la nuit à l'Ultra Marin pour les 70, 100, 175km ? Et bien vous l'avez eu.

L'Ultra Marin a ses amoureux et ses détracteurs. Tous s'accordent à dire : Oui c'est un trail plat. Ce n'est en effet pas le dénivelé au regard des distances qui cassent les jambes. Mais ce trail de fin juin début juillet a autre chose à offrir à qui voudra venir se frotter au GR34 : l'ambiance de l'arrivée, la chaleur et pas qu'humaine, la ferveur des départs, la beauté des paysages, le soleil de plomb, la déshydratation qui guette même la nuit.

Cette année était un grand cru pour l'ACHV Nouvoitou 2025 : un très grand cru. Une ambiance club comme jamais. Le Whatsapp a fumé tout le week-end, le cout carbone de l'opération est déplorable, mais le partage était maximum. Waouh. Mais par où commencer pour résumer cela ? Ca m'aura pris 3 jours pour tout assembler.

Peut être par rappeler les courses et les formats de l'UM qui nous concernent :

• UM34 dit la Ronde des Douaniers : 34km au départ de Baden Port Blanc
• UM56 dit l'Arvor : 59km au départ d'Auray
• UM70 dit le réveil des Ducs : 2nd édition, au départ du Chateau de Suscinio
• UM100 dit le Raid : au départ de Sarzeau, Saint Gildas de Rhuys
• UM175 dit le Grand Raid : au départ de Vannes et à destination de .... Vannes

Cette année c'est pas moins de 16 ACHV Nouvoitou engagé.es et 100% finishers 💪. Prenons dans l'ordre du programme.

____________________________________________

Raid 100km - 800D+ - Jeudi 26/06 - 12h00

C'est Olivier le Raideur 2025 de l'ACHV Nouvoitou qui ouvre le bal au milieu de 1650 participants pour son 1er 100k. Quelle course d'Olivier qui finira en pleine nuit à 5h27 peu avant le levé du jour du vendredi après 16h16 et 12 secondes.

Sensations

Lisez moi ça, c'est du pur bonheur en barre à lire. Du camembert coulant dans la bouche avec sa tranche de jambon fumé, du Chouchen un après midi d'été. On a les yeux qui pétillent, les jambes qui chauffent avec lui. Superbe. bravo Olivier !!!

Olivier :

Après une nuit courte et agitée – classique avant une course de cette ampleur – le réveil sonne à 7h. Derniers ajustements du sac, vérification minutieuse du matériel, et un bon petit déjeuner de pâtes pour charger les batteries. Je me rends tôt sur place pour éviter tout stress inutile, récupère mon dossard dans les premiers, puis embarque dans la première navette. Nous débarquons sur un parking sans réel endroit où se poser. Une attente de presque 2h30 avant le top départ. J’apprends que les départs sont échelonnés toutes les cinq minutes. Je suis dans le sas 9 : mon aventure commencera à 12h40. Petit moment de doute... Mon petit déjeuner commence à être loin, et je mise sur ma collation pour m'aider à tenir jusqu’au premier ravito.

Puis le moment tant attendu arrive : je me lance. Premier 100 km. Un an à m’y préparer, à me poser mille questions. Est-ce que j’en suis capable ?

À Port Navalo, après 20 km et 2h15 de course, tout va bien. Les jambes répondent, le soleil est supportable. La traversée en zodiac est une vraie bouffée de fraîcheur. À 30 km et 3h30 de course, j’atteins Crac'h. Je me ravitaille en chaud et salé, et toujours cette sensation de plaisir à courir. Direction Le Bono, à 16 km de là. Je gère bien l’allure, les paysages sont magnifiques, l’envie est intacte. Vers 18h30, au Bono (46 km), une petite fatigue commence à pointer le bout de son nez. Mais une soupe de légumes lyophilisée, du fromage, un peu de saucisson... et me voilà reparti, requinqué. Prochaine étape : Baden, à 26 km, avec seulement un point d’eau entre-temps. L’objectif est clair : y arriver avant la nuit.

À 2 km de Baden, la nuit tombe. Pour ne pas sortir ma frontale, je décide de rester dans la lumière d’un coureur devant moi. Ça passe, et j’arrive à Baden à 22h30 après 9h50 d’effort, 70 km au compteur. La fatigue est bien là, mais je reprends des forces avec un bon ravito chaud. Je change de t-shirt, un détail qui me fait un bien fou.

1h du matin. 80 km, 12h10 de course. Arradon. Les jambes sont dures, pas de souci digestif mais une sensation de plus faim. Je repars pour le dernier tronçon. Il fait nuit noire, les racines m'empêche d'avancer, une longue côte me casse complètement. Je n’ai plus de jus, impossible de m’asseoir nulle part. Jusqu’à ce que j’aperçoive enfin un banc. Je m’y pose un instant, ferme les yeux… et pique du nez immédiatement. Instinctivement, je me lève et repars : dormir ici, ce n’est pas une option.

Les derniers kilomètres sont essentiellement en marche. Plus rien dans les jambes. Puis, à 3 km de l’arrivée, je sens une petite étincelle. Je relance, porté par l’objectif qui se rapproche. Et enfin, je franchis la ligne, vidé mais heureux, ému, fier de ce que je viens d’accomplir.

Encore merci à toi, Fred, pour ton plan d’entraînement qui m’a permis de vivre cette aventure dans les meilleures conditions possibles.

____________________________________________

Grand Raid 175km - 1300D+ Vendredi 27/06 19h20

Il en fallait un gros et grand cœur, comme chaque année pour se lancer sur cet ultra marin 175km. Il fallait aussi des jambes, mais surtout un mental. Plus c'est long, plus c'est mental, moins c'est physique. Oui cet UM175 est plat, mais ça impose souvent d'avoir envie courir, et c'est la difficulté, le piège, car très peu sont capables de courir 175km. Et ça part en soirée, comme beaucoup d'ultra, imposant donc une 1ere nuit dehors, une journée à suivre et pour le commun des mortels d'entamer voir même de passer une 2nd nuit dehors.

Cette année c'est Nolwen et Erwan qui se sont lancé ce défi un peu fou. Erwan avait gouté au 100km l'an dernier. Nolwen découvrait un peu ces distances folles. Quelle idée, passer presque 2 nuits dehors, et surtout la journée de samedi, sous une chaleur écrasante, étouffante. On vous en parle ensuite avec l'Avor 56km.

Un grand bravo à nos UM175 : 28h02 pour Erwan (465ème, wahou 💪) et 34h04 pour Nolwenn (l'équivalent en trail d'une semaine de travail d'un gilet jaune 🤣).

Sensations :

Nolwen : Ce n’est qu’une question de volonté, tout est dans la tête parce qu’il ne faut pas compter sur tes jambes 😜

____________________________________________

L'Arvor 59km - 500d+ - Samedi 28/06 9h

Sans quasiment quitter les entiers côtiers, c'est la course la plus morbihannaise de l'UM. Au départ de la mairie d'Auray sur les hauteurs, et après une descente vers le port, c'est 59km qui s'annonce depuis quelques éditions (au lieu de 56km, la faute à un pont fragile). Le tracé rattrape la ronde des douaniers 34km à Baden Port-blanc. La difficulté de cette course, outre la distance, c'est la chaleur qui arrive à peu près à mi-course quand midi sonne aux clochés des églises. Et là ... cette année, la fournaise était en place.

Nous avions 4 Avoriens qui avait pour ambition de démontrer justement tout le contraire, i.e. qu'ils valaient bien plus que rien et s'étaient préparés pour : Nicolas (revenu sur l'UM après son 100km de l'an dernier fini dans la douleur, une revanche, l'envie de tout péter), Anthony (qui a connu les premières éditions de l'UM, il aime le rappeller 🤣, et qui revient chaque année ou presque, l'an dernier sur le 34km un peu blessé), Benoit (qui affectionne cette course) et Loïc (qui prend date avec les longues distances et allonge en vu des hospitaliers fin octobre). Un quatuor masculin pour l'ACHV Nouvoitou, chargé à bloc.

Quelle course pour nos 4 qui ont souffert de la chaleur. Nico avait misé sur le fait de courir vite pour courir moins longtemps au chaud, pari gagnant, même s'il a bien souffert. Si on compare aux autres années, les chronos en ont pris un coup derrière la tête cette année. On a compati toute la course, on a donné de la voix, des encouragements. Bravo à vous.

Nico nous a fait une course millimétrée, "conforme au plan" disait John, "en gestion" disait Bruno. Moins de 5h20 pour boucler ces 59km, 64ème au scratch, une remontada presque à tous les pointages. 👏

Sensations :

Loïc : Chaleur 🥵, dans le dur dès la mi-course peu être une petite déshydratation en bonus. Merci david Egasse de m’avoir aider à finir 🙏. Sinon des beaux paysages 🤩, du monde pour encourager sur tout le parcours et même des particuliers qui improvisaient des ravitaillements en eau car un peu léger au niveau de l’orga.

Nico : à venir

Benoit : Objectif -de 7 heures pas atteint mis content de ma course, avec la chaleur. C’est beau le golf du Morbihan

Antony : plus de jus au 50. La fin a été longue et chaude ! Content de vous avoir vu sur le parcours ça rompt un peu la monotonie.

____________________________________________

Le Réveil des Ducs 70km - 500d+ - Samedi 28/06 23h

🌑🌒🌓🌗🌖🌑

Après le grand succès de sa 1ère édition l'an dernier remportée par Pierre-Yves Briand (vainqueur cette année de l'Arvor avec 19' d'avance sur la concurrence, une machine), l'ultra marin proposait une nouvelle fois cette belle course nocture de 70km au départ du Chateau de Suscinio à 23h, après le couché de soleil. Franchement ? Le départ est un peu magique, le cadre est génial. 

Mais, car il y a un MAIS, cette course est de nuit, et enlève donc un peu de son charme à l'ultra marin et ses beaux paysages. Cette année, avec les chaleurs, c'était peut etre le bon plan de courrir de nuit, et d'arriver au petit matin.

Qu'en pense nos 3 traileurs ACHV Nouvoitou venus réveiller les Ducs : Basile, Guénolé et Cédric ?

On notera une belle perf de Basile, 7h51 de nuit pour boucler 70km, 205ème au scratch. BRAVO, belle remontada au classement en plus, parti du SAS n°4. BRAVO. Belle saison sur route et en trail.

Sensations :

Basile : Parti pour une expérience inédite courir 70 km la nuit. Le cadre du départ est magique et le lever du soleil aussi. Au niveau stratégique, j’avais décidé de rythmer la course en alternant course et marche dès le début. J’ai souvent dit à mes jambes qu’elles n’avaient pas mal. 205eme et 19eme de ma catégorie. Je suis très content.

Guéno :  course compliquée…. Malgré une belle prépa!! Déjà c’est une course que j’aime bien car elle est autours du Golf, où j’ai grandi set les paysages sont toujours aussi beaux!!! Le levé de soleil était dingue!! La course a été plus compliquée des le 30ieme km avec des jambes lourdes et douloureuses… à cause de la chaleur et la déshydratation… mais le mental a pris le relais pour aller chercher le teeshirt et la médaille!!! Et ça l’a fait Finisher!!! content d’avoir terminé!!! Clap de fin pour la saison!!

Cédric : a venir

____________________________________________

La ronde des Douaniers 34km - 300D+ - Dimanche 29/06 8h

Ils étaient 6, Tony, Anne-So, Estelle, Audrey, Guillaume, Yann, dans le respect de la parité le plus total, à se lever aux lueurs de l'espoir pour venir se réchauffer le coeur et les jambes à Port-Blanc, Baden. Et la chaleur a aussi fait des dégats, mis le désordre dans les plans de course de certains pourtant bien préparés. Disons-le, chaque course est unique et c'est l'expérience engrangée qui est à retenir, et ce chaque fois qu'on prend un départ et qu'on finit la course. Pour certain/certaine c'était une premiere sur l'UM et une première sur 34km, alors l'important c'est d'être finisher.

L'avons nous déja dit ? oui ???? t'es sûr ? Allez, répétons le : 100% finisher sur l'UM !!!! 💪 YEAHHHHHHH

Sensations :

Tony : des superbes paysages, les Phrénétiques  avec cricri lulu en supporters surprises + cedric, vero, un coup de fouet enorme !! Tous finisher , quel beau Club !! incroyable ! [Et il ne dit pas ca que parce qu'il est contraint légalement par le bureau à dire du bien du club maintenant qu'il est trésorier, ndlr]

Anne-Sophie : Au top jusqu’au 20e km, surtout quand les copains nous font une belle surprise au ravito du 13e (un énorme merci à fred, cricri, lulu, Pierrick, Véro et Cédric). Magnifiques paysages sous un soleil radieux, passage dans la mer qui a fait du bien aux jambes. Puis ça se complique vers le 23e km, partie bitume beaucoup moins agréable, plus de jus, manque de fond au vu de mes 6 derniers mois sportifs mais le mental était là et je voulais aller au bout.  J’ai donc commencé à alterner marche et course à partir du 25e, la fin était un peu longue en plein cagnard puis nouveau coup de pousse à 1km de l’arrivée avec cette ambiance de folie. Bref je suis très contente d’être allée au bout au vu de mon année sportive compliquée. [tu peux être fier de toi, ndlr]

Guillaume : Clap de fin sur cette saison, l’UM34 était l’objectif trail de cette première saison. Déçu d’avoir beaucoup marché et du temps réalisé. J’ai essayé de suivre tes conseils pour ne pas avoir de bouchons mais après 8kms j’ai vite compris que c’est moi qui allait faire les bouchons 😆, un coup de mou général depuis quelques jours et la chaleur qui n’a pas aidée… Je vais retenir la ferveur des gens et le paysage magnifique. Il faudra progresser pour monter les objectifs. Prochaine course le 32 kms du trail de la côte d’émeraude en septembre ! [Félicitation Guillaume, c'est une belle 1ère saison, et c'est l'expérience qui rentre. T'as eu un beau cadeau sur la ligne avec ton fils, ca c'est des moments qui marquent, ndlr]

Yann : je partais dans l’inconnu sans aucune certitude quant à ma capacité à terminer car je m’étais fait une double déchirure à l’ischio et à l’adducteur gauche le 31 mai. Pris par l’ambiance au départ, la beauté des paysages ensuite, tout s’est parfaitement goupillé jusqu’au 20eme kilomètres. La suite a été un peu moins confortable. À partir du 29eme j’étais à la limite de la crampe au mollet : boire, alterner marche et course pour finir tout de même par arriver à courir jusqu’à l’arche d’arrivée ce qu’une crampe à 80 m de l’arrivée m’avait refusé l’an dernier à la Pastourelle.

Estelle : C'était une belle course ! J'ai beaucoup appréhendé la chaleur (jamais suivi la météo de si près !) qui était bel et bien là, mais pour quelqu'un qui n'aime vraiment pas la chaleur, je l'ai plutôt bien tolérée. Partir doucement m'a sauvée :) Les 17 premiers km sont passés très vite, la suite... De moins en moins vite 😅 mais malgré tout, je me suis sentie plutôt en forme sur la majorité du parcours. Je remercie John pour la prépa, qui m'a grandement aidée à apprécier ma course ! Et merci aussi aux supporters du Club, qu'ils soient sur place ou à distance ! Ça compte beaucoup 👍

Audrey : La ronde des douaniers, une première pour moi (circuit et distance)... un très joli parcours sous un grand ciel bleu, on ne peut pas rêver mieux ! Les températures étaient en revanche trop chaudes... Je suis contente d'avoir d'avoir relevé ce défi avec une copine. A refaire 😉

On remercie les supporters, à distance ou sur les bords de routes

Résumé du WhatsApp ACHV Nouvoitou

Vendredi :

• 0h19 : à 0h15, Olivier est à 11h30 de course sur le 100k de l'ultra marin. Il a passé Baden port blanc et est donc sur le parcours du 34km depuis désormais presque 2h. Il est attendu au 83eme km dans 45min. Allez bonhomme on ne lâche rien.
• 18h55 : Grosse pensée à nos amis Erwann et Nolwen qui sont à 5 minutes du départ du grand raid sacré challenge bonne course a vous deux et on est tous derrière vous!!!!

Samedi :

• 1h31 : Après 6h de course, nos ultratrailteurs UM175 on bien entamé la nuit. Plus que 4h avant de voir le joli levé de soleil sur le golfe. Erwan a passé il y a 1h la distance marathon et se dirige vers sarzeau. Nolwen est toujours dans le game juste derrière est attendu à Le Hezo dans 40min a la distance marathon. Allez !!! On tient le coup. La première nuit c'est plaisir. Le premier levé de soleil c'est magique. 💪💪 Courage les amis. On pense a vous. Ne lâchez rien. 80% mental, 20% physique. C'est dans la tête.
• 7h10 : Le matin s'est levé sur nos ultratraileurs UM175 depuis deja 1h et la montre indique deja 11h40 de course pour Erwan et Nolwen. Chapeau a eux. 💪 Nolwen a bipé il y a 3h deja à sarzeau au km58 et se dirige vers St Gildas de Rhuys au km75 où Erwan a bipé il y a 1h30. Lii se dirige donc vers arzon km88 où il est attendu dans 40min. ALLEZ ACHV !!!!! ALLEZ NOLWEN !!!! ALLEZ ERWAN !!!! Nouvoitou est derrière toi
• 9h18 : Le starter de l'UM56 a pété. Les 4 traileurs ACHV Nouvoitou sont en furi, en route depuis Auray vers Vannes depuis 15 min. Alors qu'Erwan enfile son gilet de sauvetage au km 91 de l'UM175 pour une traversée a la fraîche 🤢
• 10h49 : Apres 15h de course, Nolwen va s'offrir le droit à une belle traversée en zodiac dans quelques minutes. Nos UM56 font fumer la poussiere sur le GR34. Nico est parti chaud bouillant avec 1h14 sur les 15 premiers km tagué 131eme au scratch à Lamor Baden. Suivi de Anthony en 1h26, Benoît 1h28 et loic 1h34. Une belle gestion de course se profile pour ces 4 gaillards qui, comme on le dit chez moi, ne sont pas venus déguisés en feuille de choux pour se faire grignoter le cul par des lapins de garenne, ou plus simplement.... ils n'ont pas tout ca pour faire de la figuration. Allez ACHV Nouvoitou 💪💪💪💪
• 12h28 : Pendant que les glaçons flottent au milieu d'un apero jaunis chez certains, d'autres brûlent les calories depuis près de 17h pour nos 2 grands raideurs UM175 et de 3h pour nos  avoriens 4 UM56. Erwan voit le Bono se profile devant lui dans 1h30 et il y aura alors 120km de fait. 💪 Nolwen tient bon, sorti des eaux peu apres midi, elle entame le retour par la terre et bientôt le 100eme km. 💪. Côté UM56, ca fume a pleine vapeur. On entend la locomotive Nico moteur ouvert sifflet au loin. Il pointait juste au delà de la 100eme place a Baden pot blanc au km 30 en 2h23 💪. Il devrait pointer son nez de manière imminente au km 40km à Arradon, dernier ravito. Juste derrière les wagons Anthony, Benoît, loic ne sont pas en reste mais toujours à la queue leu leu en 2h52, 3h01, 3h06 au km 30 à Baden. Ca sent la friture sur la ligne, la bière à l'arrivée. Alllllllleeeeeezzzzz GO GO
• 13h16 :  Nolwen borne a l'instant au km104 après 17h53 de course. 💪💪💪
• 14h21 : Nico vient de pointer son nez 66eme au scratch au pont de Kerino. Arrivée dans 7min !!!
• 14h27 : Boummmmmm nico est arrivé
• 15h35 : Une pensée pour tous les coureurs actuellement en plein effort. Il fait chaud au soleil. Encore un effort pour Anthony, Benoit et Loïc, courage à Nolwenn
• 18h38 : Courage a erwann et nolwen. Erwan a borné a Baden ya 15min. Il est donc sur les 34 derniers km en hommage a ceux qui le feront demain matin, et ce apres 140 de fait 💪en 23h15 de course deja. Nolwen a borné il y a 2h à Le Bono et c est donc deja 120km de fait pour elle. Waouh. Ca va faire une arrivée dans la nuit ca, mais ca va le faire. Allez les grand raideurs 💪💪💪 on est avec vous
• 22h49 : 27h20 de course pour nos UM175 et Nolwen et Erwan sont toujours en course pour leur ultra : nolwen est passé il y a 1h30 à Baden et il lui reste donc la ronde des Douaniers (34km). Erwann dont on ne sait plus combien il faut mettre de nnnnn tellement il a de jambes, a pointé à Arradon il y a 1h45 au 154eme km (565eme au scratch, ca gagne même des places depuis Baden). La fatigue doit se faire sentir pour les deux et c'est bien normal. Les moyennes baissent un peu. Mais le plus important c'est d aller au bout au mental. 🖤🤍
  Allez, allez. Rdv sur le port de Vannes, de nuit certes mais finisher 💪💪💪
• 23h10 : C'est parti pour le Réveil des Ducs, 70km. Superbe départ en direct depuis le château de Suscinio. Top ! Allez les gars !!!
• 23h52 : Alerte arrivée imminente d'Erwan sur UM175... il vient de taguer au pont de Kerino ya 10 min, 473eme au scratch ...... alllllllleezzzzzzz
• 23h24 : Boummmmmmmmmmmm Erwan est arrivé.

Dimanche

• 5h29 : Alors que nos Douaniers de l'UM34 se réveiller doucement, les ducs sont bien réveillés depuis  23h hier soir. Basile a borné au collège de Séné au km43 après 4h34 de course, cedric 5h01 et gueno 5h03. Ca sent l'arrivée au port pour le petit dej ca même si les UM34 seront deja sur la ligne de départ.
  Pendant ce temps Nolwen se bat, veut etre finisher de son UM175. En course depuis plus de 34h, elle approche la fin a petit pas. Tagué a arradon à 0h40, elle était estimée attendue au pont de Kerino, a 1.7km de l'arrivée, il y a 50min. Allez Nolwen on s accroche. Ca va le faire. Au mental. Un peu de repos et ca repart. Allez. Courage. La délivrance et la fierté t'attend au bout.
• 5h49 : Alerte !!!! Nolwen voit le bout et peut etre fier de l effort accompli. Elle vient de taguer au pont de Kerino il y a 10min . Dernier kil en vue. Arrivee imminante
• 6h00 : Bouuuuuuuuuuuuuummmmmmm Nolwen est arrivée !
• 9h34 : On vient de voir Tony au 12 ème km.....il était tout frais
• 10h51 : Parti depuis pres de 2h30, les Douaniers de l'UM34 sont en vue de Vannes au loin. C'est Tony qui mène la danse attendu au pont Kerino dans 40min il est passé à Arradon au km13 en 1h12, suivi de yann 1h20, Guillaume 1h25, Estelle et Anne So 1h31 et Audrey 1h52. Ca sent bon. Allez les copains !!!! Go go go 🖤🤍 allez ACHV !!!!
• 10h54 : L'équipe de supporters est au taquet !!!
• 11h25 : Tony avec le smile dans le dernier km!!
• 11h27 : Bouuuuuuuuuuuuuuuummmm Tony est arrivé !
• 12h41 : Que des finishers ! Ouah !!! Vous avez fait honneur à l'ACHV ! BRAVO 👏

__________________________________________________

Le cumul des mandats ? On était pas forcément POUR à la rédac'.  Mais quand c'est bien fait ... on laisse faire. Pour cette fin d'année, la rédac' a fait appel à l'une de celle qui répond le mieux à la définition de "cumul des mandats et c'est toujours bien fait" : notre ex-secrétaire adjointe, actuelle secrétaire JSN du nouveau bureau, traileuse, femme du coach de trail [et disons le, c'est bien la tâche la plus ingrate de toutes, 🤣 ndlr], et donc co-organisatrice de toutes les surprises trail que ça soit les CO de Noël, ou le quiz-trail.

Le quoi ? le What ? Vous avez bien lu : le Quiz-Trail !! C'est quoi ca ? On vous explique.

@Christelle, je te laisse la main, dis nous tout.

Il fallait trouver une idée de séance pour la fin de saison sportive…pas trop facile [les adhérents sont de nature brillante et refléchie, ndlr], pas trop difficile [un adhérent qui ne ronchonne jamais n'est pas vraiment un adhérent investi, ndlr], faire du trail [ca on adore, ndlr] tout en s’amusant [encore plus, ndlr]...

Et l’idée est venue de mettre en place un Quizz-Trail (pure invention locale) !

Le principe est simple : faire un maximum de tours [par sur soi-même] sur un circuit, par équipe de 2.

Le premier athlète fait un tour, arrive dans la zone des questions, il tire un papier au hasard (avec une question de culture générale), se concerte avec son co-équipier. Le binôme choisit la réponse : c’est bon -> le 2^ème co-équipier part sur le circuit, c’est faux -> le 2^ème co-équipier fait un tour de pénalité avant de faire le circuit.

Réponses : 16-B, 18-D, 46-C 

Ce samedi, c’était la 4^ème édition 😉

Grosse dédicace aux organisateurs !!!

Fred, Christelle, Anne-So et Tony

Réactions à chaud/très chaud : pluie/averse/orage/tornade de d'émojis

Loïc : Merci pour l’organisation du quizz adapté à la chaleur 🙏, encore un super moment de partage 👍

Anthony B: Vivement la CO de Noël 🎅 et merci l’équipe 😍

Estelle : Merci pour l'organisation, c'était super ! 👌😊

Benoit : Merci pour ce matin et pour tout votre engagement toute la saison😉

Sylvain T.: Merci pour l’organisation au top 👌

Mickael : Un grand moment de partage dans la bonne humeur. Et tout ça grâce à une organisation aux petits oignons. 👏

Isabelle : Merci pour l’organisation, c’était hyper sympa. Et merci à tous pour la bonne humeur 😀

Basile : Merci pour l’organisation et les supers questions.

Anthony P. : Merci aux organisateurs parfait comme d'habitude!!!

David : Merci aux GO, super comme d'habitude ! Et dans la bonne humeur. A très vite ! Merci pour les photos 👍

Lucile : Un grand  merci à  tous, pour l'orga,la bonne humeur, la convivialité, la sportivité

Sylvain R: Merci pour cette belle matinée!!! Et génial ce quizz Trail 🤗😊

Andrea : Merci pour l'organisation super 👍

Aline : Merci pour cette belle matinée. A très vite.

Marine : Merci aux organisateurs pour cette dernière séance! Et merci à tous pour ce joli chant d’anniversaire 😁 bon week-end et pour certains à demain ! 🎉

Christian : Merci au coach et aux organisateurs de la dernière séance trail.

2 messages de la rédac :

Pour Aline : Repose toi bien. reviens nous vite !!

Pour Lucille : Pour les frelons asiatiques, voir avec ACNI à Nouvoitou, ou demander en Mairie 🤣

Le mois de juin est réservé à l'affinage de printemps et début d'été. C'est le meilleur mois pour frotter une bonne meule de fromage contre une poignée de fleurs, pour faire maturer une bonne viande sortie d'affinage pour en faire fondre le persillé, pour faire suer une gousse d’ail dans le soleil fumant d’un matin bleu.

Alors en ce dimanche chaud et fumeux de mi-juin, on a sorti les vielles charrues des orties. Oh, non, non, non, pas celles toutes grippées et rouillées par l'humidité des 40 derniers hivers. NON. Mais bien celles qui tranchent la terre comme le couteau dans la motte de beurre, celles qui fendent la brise comme une palle de moulin en plein vent.

ACHV Nouvoitou a envoyé ses plus beaux monuments, des Barbes Grises au soleil du Boël et 2 demi-barjo en débarquement à la pointe de la Hague.

_________________________________________________

Trail La BARJO

Ah, La Barjo… rien que le nom te met la puce à l’oreille : ce trail, c’est pas une balade digestive après le barbecue du dimanche midi. C’est un condensé de folie douce, de montées infernales, de descentes casse-pattes, le tout saupoudré d’un soupçon de vent normand, parfois. Bienvenue dans la Hague, ce bout de Normandie battu par les vents, entre falaises, plages, dunes et chemins côtiers.

La Barjo ultra trail c'est 80km. Mais si c'est trop, que tu ne sais pas compter et que tu n'as pas assez de doigts pour aller jusqu'à 50, tu peux aussi faire la demi-barjo : 50km (80/2=50 #CQFD).

Si t'es que moitié-barjo, tu peux venir avec un copain, ca fait 2 demi-barjo, soit une pinte-barjo [2 demis = 1 pinte #CQFD]. Cette année 2025, c'est Yann et Didier les moitiés barjo. Bravo à eux. Yann nous fait encore un podium en finissant 55ème et 1er M5 🥇👏. Comme il aime ces stats, je lui fais ce cadeau : cette fois encore Yann, il n'y a pas de M4 devant toi, et seulement 3 M3, 2 M2 et 5 M1 🤣

_________________________________________________

Trail du Boël

C'est un classique pour nous, on y va par habitude, par plaisir, en voisin. Il n'y a que 2 distances (13 et 24km) mais c'est un trail toujours sympathique le Boël. Et puis on aime arpenter les sentiers d'entrainement. Pour ceux en recherche de dénivelé proche de Nouvoitou, il y a quelques spots dont Pancé (Tertre gris) et le Boël. Cette année, sans faire offense aux femmes qui ont fait le déplacement et porté fièrement les couleurs ACHV, ce sont les Barbes Grises qui se sont faites remarquer [expression inventée par Albane, la rédac aime citer ses sources, même si elles ne sont pas trésorière pour une fois].

On notera qu'en ce mois de juin, les M5 sont en formes. [C'est comme les BMW, plus le chiffre est grand derrière le M, plus ça pousse fort sous le capot, et ce, sans corrélation avec l'âge du capot ou du fait qu'il ait été repeint, ndlr]. Christian l'aime ce Boël. Il pourrait le faire en handitrail aveugle sans chien, il sait où mettre les pieds. 2h08 pour boucler les 24km 500D+ 🚀👨‍🚀 Mis en orbite, 80ème à l'arrivée et 1er M5. 🥇 👏

Parfois c'est pas le nombre qui fait la qualité. On vous propose dans cet article une rétrospective de 3 trails ayant eu lieu en juin. On commence du plus petit au plus grand, et je ne parle pas des coureurs [quoi que], mais bien des trails. Au menu du jour :

• Trail de la vallée du Serein (Treffendel) - 32km 900D+ avec Cédric et Mickaël
• Trail de l'Odet (Ergue gaberic) - 52km 1300D+ avec Olivier
• Ultra Trail du Puy Mary - UTPMA (Aurillac) - 114km 5400D+ avec Alan

__________________________________________

Trail de la vallée du Serein (Treffendel) - 32km 900D+

D’après les archives, les premières "Courses Nature de la vallée du Serein" ont été organisées en 2019 et 2020 à Treffendel. Après une interruption possible en 2021, l'événement renaît en 2022, désormais sous le nom "Trail de la Vallée du Serein" .

Sensations d'après course ? car avant ca va toujours bien

Cédric : j'ai fini carbo. Très difficile les derniers km. Sûrement pas assez bu la 1ère heure de course, je l'ai payé cash à partir du 20ème km. Du boulot pour être mieux sur le 50 du GRP à venir.

Mickaël : Un départ trop rapide, un manque de préparation. Le terrain qui ne demandait qu'à faire des relances avec la chaleur en prime. Je fini ultra cramé. Mais bon le spot est sympa quand même !

__________________________________________

Trail de l'Odet (Ergue gaberic) - 52km 1300D+

Le Trail de l’Odet, organisé à Ergué‑Gabéric, en Finistère, est un rendez-vous trail lancé en 2004 par l’association Ergé Vras Court. Il propose des formats variés dans des paysages techniques : sentiers en sous-bois, gués dans la rivière Odet, rares portions bitumées, passages en campagne, vallées et pâtures .

Sensations d'après course ? car avant ca va toujours bien

Olivier : premier trail de préparation. Conclusion, il va falloir faire de la PPG. Pas mal de crampes, fin dans le dur, tout pour travailler le mental. 1ere partie roulante, 2nd plus technique limite TKAL.

__________________________________________

Ultra Trail du Puy Mary - UTPMA (Aurillac) - 114km 5400D+

15h27, le whatsapp de ACHV Nouvoitou indique : "Alors que 17 coureurs ont déjà franchi la ligne après 16h30 de course, Alan, parti avec les 500 coureurs hier soir a 23h d'Aurillac pointe toujours autour de la 40eme place au km 92 et 4800d+. Il voit le bout. "Plus que" 22km et 500d+, une broutille pour l'homme fort de l'ACHV Nouvoitou."

17h02 : "18h de course et Alan parcourt actuellement les dernier km de cet UTPMA. Il est passé au dernier pointage à 15h43 et il lui restait alors 9km. Ca sent bon. Ca sent très très bon l'aligot saucisse cette affaire."

17h05 :  "Même pas le temps de le dire qu'il le fait. Alan est finisher de l'UTPMA en 18h02 💪💪💪
114km et 5300d+, 40eme 🚀🚀, Installé a cette position depuis le km 55 et la 7eme heure de course. Costaud. Bravo champion"

Sensations d'après course ? car avant ca va toujours bien

Alan : Course de malade. P40. Pousser le corps à l'extrême. Une course de fou beaucoup plus difficile que prévu mais c'était magnifique vraiment un très joli trail. Un début roulant ou j'ai repris pas mal de positions ensuite j'étais lent dans les montées (surtout sans bâton alors que 99% en avait) et très bien en descente .
Vers 11h du matin j'ai eu un gros coup de chaud, il faisait très chaud, obligé de m'allonger 10min sous un arbre pour redescendre la température du corps. Pendant les 40 derniers l'objectif était de bien boire et de se rafraîchir le plus souvent possible (même un petit bain dans la rivière 😁). J'ai réussi à bien finir malgré les quadriceps douloureux. Trop content du résultat. Une orga parfaite. Maintenant place a la récup car j'ai vraiment tapé dedans.

__________________________________

"Oui Thierry, Je vous entend bien. Je suis ici en Guirec de Perros Direct, pour le Trail en Direct. Je vais être très Guirec avec vous Thierry, c'est une joie pour cette 12ème édition d’accueillir en Guirec sur la chaine TrailGuirecLive l'ACVH qui nous viennent Guirectement de Nouvoitou. On direct bien qu'ils sont sacrément affutés."

Guéric, reporter en Guirec du Trail en Direct, de Perros Direct.

__________________________________

On en a vu de toutes les couleurs sur ce trail. Et pourtant, là où nous emmènent les traileurs de l'ACHV Nouvoitou, une seule couleur domine : le rose, celui du Granit, à Perros Guirec pour le Trail en Guirec, tous alignés sur l'un des 2 formats proposés, le 25km 500D+ : La Granit Roz.

#MomentGeologie : Granite ou Granit ? Les deux formes sont correctes, on peut écrire les deux mots sans aucun problème, même s’il existe une légère différence de signification.
« Granite » qui s’écrit avec « e » désigne une roche magmatique plutonique ayant une composition minéralogique et chimique spécifique.
En revanche, « granit » qui s’écrit sans « e » est un nom commercial utilisé par les scientifiques pour désigner un ensemble de roches non poreuses, imperméables, dures, granuleuses et cohérentes utilisées en ornementation, sculpture, architecture, quelle que soit sa nature géologique.

#MomentRose : Le granit est-il toujours rose ? Non, il n'y a qu'un breton pour croire ça. Il existe le granit gris, noir, blanc, jaune et rose. En France, on retrouve du (i) granit gris dans le massif central (Massif du Sidobre), dans les pyrénées et également dans les voges, et du granit rose en bretagne et corse. Les autres sont plus présents ailleurs dans le monde.

On notera une belle participation ACHV sur cette course et 2 beaux podiums de catégorie en plus de 2 beaux Top40 de Yan et Alan (qui avait fait 4h de sortie et 40km de pré fatigue la veille 🤪).

Sensations d'après course ?

Mickaël : C'était un beau trail. Une partie du parcours sur du GR et ensuite on est partie dans les terres avec des côtes et de la relance. Je recommande.

Andrea : La beauté du paysage transcendait mes sens et me poussait à me dépasser pour donner le meilleur de moi même pour la plus grande gloire de Achv!!!

Claire : Le trail était superbe, avec des conditions météorologiques parfaites. Le parcours était relativement roulant et peu boueux (comparé au Glazig), mais il m'a paru un peu plus difficile cette année (c’est ma troisième participation). Cela reste cependant parfaitement en phase avec ma préparation, qui n'était pas optimale cette fois-ci (un peu trop d’apéros !). Néanmoins, je suis toujours aussi heureuse de participer et de courir sur la magnifique côte de Granit Rose au profit de la recherche contre les sarcomes. Rendez-vous l’année prochaine avec une préparation plus sérieuse !

Yan : Mon format préféré le 25km, bonnes sensations tout du long. Beaux rochers de granit rose jusqu'à Ploumanac'h, décor végétal dans la vallée des Traouiéros, des relances au retour, l'arrivée avec un sprint sur la plage de Trestraou, un Trail varié vraiment sympa.

Alan : merci Yan de m'avoir tiré. Très belle course. A refaire.

Le bureau ACHV Nouvoitou/JSN Athlé est là pour vous proposer des activités, animer notre club/asso. proposer, proposer, sans cesse proposer. A nous de transformer ces idées en moments conviviaux. C'est un peu la devise de toute asso/club : certains ont des idées, les autres sont là pour les magnifier. 

_____________________________

“On ne jouit bien que de ce qu’on partage.”
Madame de Genlis, dans "Les mères rivales".

_____________________________

Ding, Dong. Alerte Mail le 18 avril 2025 intitulé "[JSN Athlétisme-ACHV Nouvoitou] - Dates et événements à venir". Dimanche 18 mai : Sortie groupée entraînement à La Cantache (étang près de Vitré) suivie d'un pique-nique convivial pour ceux qui le souhaitent avec trois boucles/trois distances.

Le rendez-vous est fixé au Barrage de la Cantache (Villaumur).

#MomentCulture : La cantache est une rivière, dénommée aussi autrefois la Calanche dont la longueur est de 36,8 km, soit l'équivalent de 1h30 de vélo pour une groupe ACHV Nouvoitou à l'aller et 1h02 au retour. Elle se jette dans la Vilaine vers vitré. Six des 16 moulins hydrauliques qui jonchaient la rive sont encore en état. Il existe 2 barrages sur cette rivière, dont celui formant l'étang de la Cantache, qui a 4 fonctions :
    - la protection de la basse-Vilaine contre les crues,
    - le soutien des débits d’étiage,
    - le stockage d’eaux brutes en vue de leur potabilisation (qui n'a jamais été réalisé au regard de la mauvaise qualité des eaux)
    - le divertissement de l'ACHV Nouvoitou

Le mail précise : 25km – 28min en voiture (direction Chateaubourg - St Jean de vilaine). Voiture ?? WHAT ??

Ding, Dong. Alerte Whatapps le samedi 15h34. Thibault lance une première banderille "Y a t'il du monde qui va à la sortie cantache en vélo route demain ?". Et le nouveau groupe whatsapp Vélo/VTT qui se met en effervescence.

Le mail du bureau continu .... L’objectif de cette sortie en dehors de son aspect sportif est de nous réunir et de partager un bon moment ensemble. Au menu :

• 1 circuit randonnée / marche de 5km800
• 1 circuit course à pied de 12km300
• 1 circuit course à pied de 21km100

Et comme ce bureau ne fait rien au hasard, repérage des circuits le week-end qui précède. 👏👏👏

Retour en images, avant que les mots ne se délient en fin de journée, quand chacun retourne chez lui la tête plein de souvenirs ...

Bilan des hostilités by John

Voilà un moment comme on les aime, les copains, les copains des copains, les conjoint(e)s des copains(ines), les enfants des copains (ils s'appellent presque tous Louis d'ailleurs🤣), bref tout le monde était de la partie. 

Le mail est tombé un jour d'avril mais l'idée était déjà dans les tuyaux depuis la première réunion de bureau d'août 2024. C'est important de prévoir bien en avance pour laisser le temps à chacun de se projeter et au mieux caler, bloquer la date dans un calendrier toujours bien trop chargé dans cette période. 

Après deux années un peu hésitantes, la mécanique du "bien ensemble" semble vouloir repartir de plus belle et ça c'est cool. 

La journée a été à la hauteur (pas en dénivelé, là on est resté assez light 😉) et les partages sportifs et humains étaient au rendez-vous. On a eu la chance d'être dans un cadre magnifique, le lac de La Cantache (beau terrain de jeu pour la prépa de l'Ultra marin de fin juin, avis aux amateurs 😀) avec un beau soleil généreux, commandé pour l'occasion par une organisation sans failles 🤣. 

Le sportif ne fait pas tout : il n'y avait qu'un pas pour passer de La Cantache à La Cantoche... [je l'attendais, ca sentait à plein nez le jeu de mot depuis un moment, ndlr]

Voilà, c'était une première mi-temps avant le BBQ de fin de saison du 22 juin prochain, un galop d'échauffement pour certains certainement, on attend de voir leurs talents cachés après quelques heures au soleil cuisant de Nouvoitou. 

Merci à tous pour ce bon moment 

PS : Vous avez des idées, on les prend et on s'organise !!!!

👍

Sensations sur la journée :

• des présents

Sylvain R. : Merci à tous pour cette belle sortie ensoleillée et pleine de bonne humeur 🤗

Christelle : Oui, merci pour ces bons moments de convivialité 😊 A refaire 😁🌞

Isabelle : Très chouette,  à refaire. Merci

Amélie : C était vraiment extra.... A refaire. Merci aux personnes qui ont eu cette bonne idée

Véronique : Merci beaucoup pour ce beau moment club ☀️☺️

Loïc : Encore des supers moments de partage à l’image de notre club, merci pour l’organisation aux petits oignons 🙏

Mickaël R. : Un dimanche au top !

David : Yes, merci beaucoup pour ce beau moment partagé ensemble, avec le soleil en prime 🙂‼️Top, et merci à John pour l'organisation, parfait comme d'habitude.

• des absents (qui regrettent)

Stéphane : Déçu de ne pas avoir été des vôtres. Merci au bureau pour ces belles initiatives.

Vincent D. : tout pareil

Marine : Ça avait l’air chouette 👏 j’espère pouvoir être là la prochaine fois !

Le mot de la fin reviendra à Régis

Régis : Des copains,  des copines,  des bières, du soleil et un peu de sueur...rien de mieux pour passer un bon dimanche de partage. Merci à tous. Ne changez rien !

VIVE LE SPORT ET LE PARTAGE !

Les Phrénétiques en Cordée bretonne vers la diag. Humm intriguant 🤔🧐. Ya comme un air de génie derrière ce titre d'article.

Phrénétiques, ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Phrénétique : Ancienne orthographe de 'frénétique', utilisée pour décrire un état de folie furieuse ou d'excitation extrême. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou de plusieurs fous très excité(s) à l'idée de faire quelque chose. Mais quoi ???

Cordée , ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Cordée : Groupe d'alpinistes reliés l'un à l'autre par une même corde pour faire une ascension. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou plusieurs fous très excités(s) à l'idée de faire quelque chose en groupe en montagne ou dans un endroit escarpé, relié par une corde employée ici au sens figuré comme les liens d'amitiés qui les lient. Mais pourquoi Bretonne ?

Bretonne, ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Bretonne : Relative à la Bretagne, ses habitants, sa culture. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou plusieurs fous bretons très excités(s) à l'idée de faire quelque chose en groupe en montagne ou dans un endroit escarpé, relié par une corde employée ici au sens figuré comme les liens d'amitié qui les lient. Ok, mais pourquoi la cordée est bretonne ?

Cordée Bretonne, ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Cordée bretonne : relais de "a chacun son evrest" sur la région bretagne, créée en 2003. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou plusieurs fous bretons très excités(s) à l'idée de faire quelque chose en groupe en montagne ou dans un endroit escarpé, relié par une corde employée ici au sens figuré comme les liens d'amitié qui les lient, mais qui les lient aussi à une cause solidaire, celle de la Cordée Bretonne. Mais où est cet endroit escarpé ?

Diag, ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Diagnostic, Diagnose, Diagramme, ... pfff, il existe 103 mots qui commencent par DIAG, je ne vais pas m'en sortir. DIAGONALE ! mais oui. Diagonale : Droite définie par deux sommets non consécutifs d'un polygone. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou plusieurs fous bretons très excités(s) à l'idée d'aller en groupe en montagne ou dans un endroit escarpé en ligne droite d'un point A vers un point B, relié par une corde employée ici au sens figuré comme les liens d'amitié qui les lient, mais qui les lient aussi à une cause solidaire, celle de la Cordée Bretonne.

Mais ces phrénétiques, si ce sont des fous très excités, et qu'ils font une diagonale ... hummm 🤔🧐, ne serais-ce pas alors la diagonale des fous ? Le Grand Raid de la réunion ? Des Phrénétiques à la Réunion ? Des bretons encordés d'amitiés au pays de la Diag' ? Mais tout s'aligne !!! Les Phréténiques ont enfin trouvé le défi à la hauteur de leur nom !

Mais qui sont ces Phrénétiques ? et Pourquoi soutenir la Cordée bretonne ? Comment ?

C'est l'histoire d'un défi pour une Cause Solidaire que la rédac' va vous raconter. J'ai invité Fred au micro. Fred est assez discret dans le club mais il vaut le détour. C'est un jeune quinquagénaire breton, adhérent ACHV Nouvoitou et Coach trail, et croyez moi il en connait un rayon. Il a intégré les phrénétiques pour se lancer le défi de la Diag' comme d'autres avant lui (Sylvain il y a quelques années ou Alan l'an dernier, à relire ici). Nous avons décidé de mettre en avant la préparation de ce défi, mais surtout, surtout, la cause que les phrénétiques soutiennent : La Cordée Bretonne. https://la-cordee-bretonne.fr/

Pour Soutenir la Cordée Bretonne à travers le défi des Phrénétiques, rdv ici

Je dirais « Foncez », la saveur n’est pas la même lorsqu’on franchit la ligne d’arrivée.

Courir, pour soi… c’est bien !

Mais courir pour les autres, c’est encore mieux !

Nous, ca va donner du sens à notre épreuve. On pensera à eux pendant les moments difficiles.

Pour suivre nos aventures, vous pouvez vous connecter à la page Facebook « les phrénétiques ».

Une cagnotte est ouverte et sera entièrement reversée à la Cordée bretonne.

Pour Soutenir la Cordée Bretonne à travers la cagnotte des Phrénétiques, rdv ici