resultats

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Bien fait est mieux que bien dit.

Traduction de "Well done is better than well said"

- Benjamin Franklin -

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Cette citation de Benjamin Franklin nous rappelle l'importance des actes plutôt que des paroles. Mais quand on dit ce qu'on fait et qu'on fait ce qu'on dit alors pourquoi aller chercher plus loin. Il est temps pour moi de m'incliner, et avec grand plaisir d'annoncer que le texte qui va suivre est l’œuvre des organisateurs de l'EDB, le trail Entre Dunes et Bouchots. Vous l'avez peut-être lu sur klikego ? Il introduit parfaitement ce qu'est l'EDB, et vous donne envie d'y aller.

C'est parti pour un joli copier-coller, c'est pas du plagiat, c'est un hommage à leur rédac'.

ACHV Nouvoitou avait envoyé sa petite troupe de trail affutée, un octuor pour être très précis :

• Grand Tra-Hillion : 38km - 1100D+ : Alan et Sylvain
• Les Hauts du Pont Rolland : 25km - 850D+ : Véronique et Didier dont Klikego (ou Didier qui essai de faire croire que Klikego, ndlr) ne sait toujours pas écrire S/L AC HAUTE VILAINE. Ça fait 2 fois Didier !!! la prochaine fois, tu prends un papier et un crayon et tu m'écris 100 fois je suis membre de S/L AC HAUTE VILAINE. On va reprendre les vieilles méthodes.
• Trail des Guettes : 14km - 335D+ : Marine, Françoise, Denis et Isabelle

Dans les faits marquants, ça nous fait donc :

• encore 100% de finishers
• un joli top 15 pour Alan
• un podium de catégorie pour Françoise (2nd)
• un 2ème trail au compteur pour Marine juste remise de maladie
• un bon défi bien D+ pour Véronique

Sensations ?

Alan : Très beau trail avec une météo parfaite. Plus dur que prévu j'ai poussé au maximum. Je n'avais plus rien à l'arrivée mais très content d'aller chercher un nouveau top 15.

Sylvain : Course magnifique avec des superbes paysages et du soleil ☀️ Une belle chute pour moi au km6 (je voulais imiter le coach 😂) et une course difficile ensuite avec les jambes lourdes. Maintenant c’est parti pour envoyer un peu de volume dans les prochaines semaines.

Didier : Très belle course pour moi avec une allure régulière seul bemole ça manquait de boue🤣🤣

Véronique : Ça c'est du trail, avec un bon dénivelé de 830 d+  première partie plutôt roulante et après le ravito du 14e les hostilités commencent, de bonnes montées et descentes, et jusqu'au bout, des sentiers avec des cailloux, de la relance, bref c'était top et des conditions idéales !!

Françoise : Très belle course, très beaux points de vue sur la baie, et en plus avec une météo idéale, soleil et pas de vent, même pas de boue, à refaire !

Marine : c était de belles courses avec un temps parfait !👍🏻

Denis : Très belle matinée. Du sport du soleil des paysages magnifiques. Bref presque le bonheur si ce n'est quelques bonnes grosses courbatures 😄

Isabelle : Alors comment dire, conditions idéales mais qd on ai pas entraînée, ben on profite de la magnifique vue tout au long du parcours, on s arrêté prendre des photos et on s arrêté pour prendre des nouvelles de la fille qui fait un claquage devant toi. Mais u  vrai beau trail. Rohh les fautes vous corrigerez....🤣 [ben non, on les laisse!!! ça montre que trésorière et secrétaire, ben c'est pas le même job, ndlr]

Bayeux-Liffré, en voiture et par la route c'est pas compliqué, vous sortez de Bayeux par le sud, direction Caumont sur Aures et après 32km800 vous récupérez l'A84 depuis le rond point échangeur de La Mésangère, lieu dit de Souleuvre en Bocage (code postal 14350), petite ville située juste avant Saint-Ouen-Des-Besaces et Saint-Martin-Des-Besaces, deux charmantes bourgades normandes. 

Pour vos prochaines vacances 

Et une fois sur l'A84 c'est tout droit, ou presque, pendant 120km avant de rattraper la D92 et enfin découvrir Liffré. 

A tout casser il va vous falloir 1h45. 

Et bien ça tombe bien parce que je vous le donne en mille (pas en mile bien sûr 😮)

#Expression d'où ça vient : Cette expression date du XVIIe siècle. On pourrait dire qu'il s'agit de la contraction d'une phrase beaucoup plus longue «Je vous le donne à deviner, mais vous n'avez qu'une chance sur mille de trouver la réponse » qui signifie qu'on a peu de chance de trouver.

C'est le temps moyen réalisé par tous nos adhérents de l'ACHV sur les trois derniers semi-marathons.

On vous épargne les calculs mais libre à vous de vérifier 🤣

Les stats sont formelles, l'ACHV est bien plus fort que l'ensemble des runners puisque le temps moyen est de 2h10 selon des sources fiables et à l'affût du moindre résultat. Ben il ne reste pus qu'à pousser jusqu'à Crévin et le compte y est puisqu'il vous faudra 2h09 👍(Là encore on vous laisse vérifier l'exactitude des propos avancés).

Laissons la géographie et les mathématiques de côté pour se concentrer sur nos coureurs et nos coureuses et plus particulièrement nos Nouvoitouciens encore très présents.

Les premiers d'entre eux ne s'étaient pas donnés rendez-vous mais ils se sont tous les deux alignés sur le semi de Bayeux dans le Calvados. En revanche on ne nous dit pas si le lot finisher est buvable, sinon faudra penser à partager 🥴. Estelle pour un beau record après son premier marathon il n'y a pas 6 mois et Thomas pour un beau retour sur les compets. 👏👏👏👏👏👏

Mais dites-donc vous n'auriez pas de la famille dans le coin ? 

On continue avec trois valeureux et courageux partis affronter le dénivelé de Crévin et le premier soleil de plomb de l'année. Valeureux certes mais ils n'avaient pas trop le choix puisque c'était dans leur plan d'entraînement et que Liffré...ben...c'était complet depuis belle lurette.

#Expression d'où ça vient : Cette expression est apparue en 1877. En fait, le mot lurette n'existe pas, il s'agit d'un mix entre belle et heurette signifiant une petite heure. Le mot belle amplifie largement cette durée indiquant ainsi un temps d'attente plus long.

Nonobstant ces conditions il était donc difficile de mettre en pratique les bases subséquemment acquises pendant les premières semaines de la préparation. Diantre que l'effort est ingrat  😣😣

Et que dire du Semi de Liffré, plus proche et donc plus prisé par nos athlètes. L'ACHV était en force avec 16 représentants sur le bitume et quelques autres sur le bas côté pour encourager. 

Il n'en fallait pas moins pour donner l'envie à Christian de parcourir les 17km séparant son domicile (pas celui de jeune retraité, c'est bien trop loin Loctudy) d'un regroupement de 1000 coureurs, un petit tour et puis s'en va, le temps de prendre quelques photos. 

Bravo à l'ensemble des coureurs.

Un premier pour Marie-Noëlle, Fanny et Eva 👏👏 avec des chronos dans l'objectif

Un nouveau record pour Yann, l'âge ne l'atteint pas 😮

Et on notera la présence du PREZ Air force one dans le peloton de chasse et qui pour 12 secondes aura fait plus vite qu'une réunion de bureau 🤣🤣🤣

Et voilà la deuxième tournée de semis de l'année est faite, vous pouvez retrouver la première ici Dimanche 16 mars 2025 - Le temps des semis est arrivé - AC HAUTE VILAINE - NOUVOITOU (over-blog.com)

Espérons que nous aurons de belle plantes pour la fin de saison 

TKB, 3 lettres pour Trail Kreiz Breih, 3 mots breton pour Trail Centre Bretagne, 3 mots en Francais pour dire que tu vas en chier d'où que tu viennes. Le TKB, loin des côtes, près du coeur ! Cette édition 2025 du TKB que Rémi renommera à juste titre après 66km, le Trail Kreiz Bouillasse.

En Bretagne, il y a quelques trails qui valent le détour, qui sont casse-pâtes et où tu manges un peu de D+ et le TKB est de ces pépites qui méritent d'être mises en lumière. Nous l'avions choisi l'an dernier pour la sortie longue du dimanche du 3ème bloc prépa à la Pastourelle et ce n'était pas un hasard [Fred ne fait jamais les choses au hasard, ndlr]. Dans sa version longue de 66km 2000D+, il est connu comme le trail le plus exigent de Bretagne [an trail goulennet ar muiañ eus Breizh, pour les bilingues. Merci https://niverel.brezhoneg.bzh/fr/troer/ pour la traduction, ndlr].

#MomentCulture : Le TKB est une histoire de cinq copains, traileurs passionnés. En 2014, ils prennent l’initiative de mettre sur pied un trail qui relie la ville de Pontivy au village touristique de Saint-Nicolas-des-Eaux. Objectifs : faire découvrir le patrimoine de la région, mais aussi faire du dénivelé de part et d’autre de la rivière du Blavet, qui a creusé ses méandres et dessiné une vallée encaissée en bordure d’un massif granitique. Sans doute une des vallées les plus méconnues de Bretagne, véritable échappée verte pleine de charme.

Et c'est là qu'ACHV Nouvoitou a décidé d'aller s'affuter ce week-end.

Afin de faciliter le compte-rendu de John et Patrice lors de la séance piste du mardi et jeudi, la Rédac' leur machouille le travail : ACHV Nouvoitou avait donc envoyé une petite troupe nouvoitoucienne affutée [pléonasme, ndlr].

• Rémi sur le 66km. On notera la présence de Jean-Louis (Noyal) sur cette distance.
• Stéphane sur le 42km (nouveau parcours proposé cette année)
• Alan, Olivier et Jérôme sur le 28km
• Gaël, Anthony, Maud et Isabelle sur le 18km

Personne n'avait osé tenter le défi des 2 marathons (samedi + dimanche), nouveaux formats de cette édition 2025.

4 faits marquants sont à relever :

• 100% de finisher dans des conditions compliqués, sous la pluie, dans la boue
• une très belle 21ème place (3ème de catégorie) de Rémi sur le 66km en 7h16
• une très belle 12ème place d'Alan sur le 28km en 2h54 (temps du 34ème l'an dernier sur le même parcours, c'est dire les conditions de l'année et la perf d'Alan).
• 1er trail de 18km, et quel trail, pour Isabelle, finisher !

Sensations ?

• TKB18 :

Anthony : terrain très glissant ( 2 chutes pour ma part 😂) sur 18 km presque 19 avec plus de 500 d+ je suis passé par beaucoupp d'émotions : "je suis bien je kiff" mais aussi "put#€ j'en chie grave" ou alors "accroche toi tu sais que t'as aucune chance vas y fonce !". [et on reconnait bien Anthony dans cette dernière émotion, ndlr 🤣] le milieu du parcours était très cassant et dur! Par contre belle forêt avec pleins [de champignons que certains ont vu de très près, ndlr] de relances et de jolis sentiers! Très beau trail, je l'ai trouvé beaucoup plus dur que le Glazig ! Heureusement y'avai une buvette pour une bonne bière a l'arrivée!

Gaël : un beau parcours de trail comme on les aime, le cadre est top 👌, un bon dénivelé pour un 18km, mais aussi de bonnes relances. Des gens sympas, sur le parcours et dans l'organisation. A refaire 👍

Maud : Pas facile avec toute cette boue.

Isabelle : De la boue, de la boue, de la boue ! Un bon dénivelé, 500m, alors qu’ils avaient annoncé 350 D+ : la surprise juste avant le départ ! C’était mon premier trail de 18km, et finalement non seulement je l’ai terminé mais j’avais encore un peu d’énergie à la fin pour relancer. J’ai eu un moment difficile sur le milieu de parcours vers les 11 -13 km, mais j’ai pu retrouver du mental. Une belle expérience partagée avec des gens fort sympathiques!

• TKB28 :

Olivier : Pas de menhir sur ce trail, mais tout ce qui manquait à celui de la semaine dernière, de la boue, des passages techniques, des paysages, du D+, des chutes ... tous les ingrédients pour prendre plaisir.

Alan : Très beau trail avec du % du chemin technique et surtout beaucoup de boue mais une 12ème place qui fait plaisir

Jerôme : Gros dénivelé. Départ de la course avec emplâtre américain pour calmer mon lumbago sur les conseils d'Alan. Après 1h de course j'avais le dos bien au chaud. De bonnes sensations sur le plat, un peu moins dans la boue et les montées. Parcours bien plus sélectif que l'année dernière du aux conditions météos. Le TKB28 est une très belle course que je recommande à tout ceux qui aiment le D+ et les parcours exigents. Pasc classé à cause de puce défectueuse (fini en 3h42, 105ieme place environ).

• TKB42 :

Stéphane : Bimmmm ahahahhah 😎😎😎😎 Le pied !!! Cette galère mes amis, un chantier, un cross de 42km (pas autant que le trail du porteur d'eau mais pas loin derrière) ! 5h44 de pluie, de gadoue mais un put#@€ de kiff 🤣 Ca valait le coup de se lever à 3h du matin pour aller chercher cette belle course qu'est le TKB. Génial ce nouveau format 42km, je reviendrais. 2 semis complétement différents : (i) 1er semi 21km 400d+ roulant mais gras; (ii) 2nd semi 21km 700d+ gras gras cassant technique dangereux parfois. Mais j'avais les jambes dans les montées et les descentes. Mais ce matin j'ai encore les cuisses qui brûlent.

• TKB66 :

Rémi : Cette galère ! TKB = Trail Kreiz Bouillasse [simple, efficace, pertinent, précis, fidèle, ndlr]. J'ai eu la chance d'emprunter un van pour dormir à côté du départ, mais la motivation n'était pas au top au moment de se préparer à 5h30 en entendant la pluie... Départ 6h, les 20 premiers kilomètres sont plutôt roulants, vu le d+ annoncé je me dis que ça va se gâter et effectivement sur la 2e partie c'est pas la même, montées abruptes en boue en s'accrochant à ce qu'on peut et descentes qui glissent tellement qu'il faut viser les arbres pour ralentir. De temps en temps quand même un (petit) moment de plat pour relancer. Tout ça sous une météo de centre Bretagne. Bref, un trail de mars !

• je t'envoi un menhir par là
• je m'en vais au pays des fous par ci
• moi je suis rennaise un point c'est tout
• dans la vallée oh oh ...

Alors forcément la Rédac' en a le tourni. Elle a fouiné sur tous les sites pour récupérer les résultats :  klikego, Chronowest, et BreizChrono. La totale.

Des Vallées, ok, mais quelles vallées ? Qui sauraient nommer ces vallées ? La rédac' à creuser, enquêter, auprès de l'orga du trail : Vallée de bas miniac, Vallée de coetquen, Vallée du perron, Vallée du val hervelin, Vallée de la guerche. Ces vallées sont privées et c'est l'orga qui les nomment ainsi. [Merci à l'orga du trail pour ces infos, ndlr]

Le trail c'est des montées et des descentes, des hauts et des bas, et ce trail des vallées avait un gout de fin de match Irlande-France au rugby XV au tournoi des 6 nations 2025 : le sentiment d'avoir vu une belle perf, mais d'avoir perdu quelques cadres majeurs en route - sensation mitigée, l’excitation calmée par la douleur, difficile de se réjouir, mais au final c'est ce sport qui veut ca. Des hauts et des bas sur les plans physiques et psychologiques. C'est dur, ça fait mal de partout, aux jambes et à la tête, on se réveille un peu avec la gueule de bois, mais faut l'accepter, serrer les dents, regarder au loin les objectifs et lever la tête.

Une sacré belle 10ème place de Nico LC sur le 65km 😀, parti voir devant si le terrain était bon sur demande des coachs. Fred qui souffre de pubalgie et met genou à terre au 37ème 😡. Une belle troupe sur le 26km qui s'élance avec le sourire 😀 dans le froid dans un trail très dur. 45' de course et le sms tombe : Cédric y laisse un mollet après 7km de course. 😡 Grr la tuile ! Courage les gars. Reposez vous, revenez nous fort, la route est longue, vous êtes jeune et plein d'avenir [enfin surtout Cédric, ndlr]. 💪 On finira par se réconforter avec Marine, qui sur son premier trail en course nous remet la banane 😀 en y laissant une chaussure dans la boue et en égalant quelques stats de Nico LC : même allure, et 10ème aussi [dans sa catégorie, ndlr]. 💪

Des hauts 😀 et des bas 😡. Le trail quoi.

Sensations :

Nico LC : La consigne des coachs était de partir devant pour voir ce que ça donnait. Merci à eux je pense pas que je serais partie aussi vite et j'aurais pas fait une belle 10ème place.

Fred : abandon  au 37ème, ma pubalgie s'est réinstallée et plus moyen de mettre un pied devant l'autre. Comme ce n'est pas l'objectif ma raison m'a dit d'arrêter. [Tout le monde s'accordera à dire qu'avec l'age la maturité et la raison arrive enfin, ... à qui sait attendre 😂 ndlr]

Marine : Chui arrivée au bout et j'ai perdu une chaussure dans la boue!

Christelle : Départ dans le froid...du soleil mais un vent glacial 🥶
Première fois que je le fais et je le trouve assez difficile : très cassant comme Guerlédan, très boueux comme le Glazig et accidenté comme le TKAL !
Quelques km avec Cédric puis seule (bon rétablissement 😉). Dans une montée, je me suis cognée la tête dans un arbre....sonnée pendant qq mètres 😅 puis dans crampes sur les 3 derniers km....Bref, on a fait mieux mais c'est un beau trail qu'il faut faire plutôt en forme 😊

Sylvain : Terminé dans la souffrance les 26km en 2h47. [pas mal pour un 1er 25k, ndlr inspirée d'un commentaire de Mickaël]

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Un menhir est une pierre dressée verticalement.

Un drouin est une pierre dressée verticalement.

Un drouin au trail du menhir est [une pierre dressée verticalement]².

#CQFD
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Envoyez moi Oliv' dès qu'il a fini de manger son sanglier à la broche à la sauce D+, j'ai un menhir à livrer de Nouvoitou à Val d'Izé. Petit trail pour se remettre en jambes pour Olivier, qui ne nous encourage pas spécialement à le faire, mais qui s'est fait plaisir. Sensation mitigée une nouvelle fois, décidément.

Sensations :

Olivier : Bien pour se remettre en jambe, en mode sortie longue, mais pas exceptionnel comme trail, beaucoup de route, pas beaucoup de boue à part 500m et 2 passages de rivière un peu costaud.

et de didier (#pléonasme)

3ème édition de ce trail à St Senoux au sud de Rennes. Didier et Laëtitia exploraient les 2 formats proposés. Didier, très inspirant dans son commentaire, réalise lui aussi que le trail c'est des descentes, mais que pour descendre, c'est aussi des montées. #CQFD Didier !!!

Sensations :

Didier : Ce n'est pas la diagonale mais un très beau trail avec de belles Descente mais aussi de très belles montées.

La Rennaise est une course organisée par la section athlétisme de l'ASPTT Rennes. Depuis 1982 [j'étais pas né 🤣🤣, je dis ça pour les M5, M6, 🤣, ndlr], la Rennaise nous donne rendez-vous au Parc des Gayeulles pour l'événement course nature du printemps. C’est avant tout une course populaire dans un cadre convivial.  L’objectif est de pouvoir s'ouvrir au plus grand nombre et pour cela ils pratiquent une politique des prix très faible. La Rennaise est la première course du bassin rennais à avoir mis en place une garderie pour permettre à tous de courir, y compris des parents isolés. Une idée à creuser pour le NEVEZTELL TRAIL ???

Sensations :

Françoise : La Rennaise ce matin, beau parcours nature 🏃‍♀️

Ne lisez pas "Le temps des cerises est arrivé', il faut attendre encore quelques mois avant de déguster ce savoureux fruit sucré, et on ne parlera pas non plus de la chanson de Jean-Baptiste Clément écrite en 1866 sur une musique de Antoine Renoir, la rédac' n'a pas encore de mélomanes dans ses rangs et on n'a pas trouvé de lien avec la course à pied, pas même dans les paroles. 

Mais plutôt du printemps qui arrive et qui emporte avec lui un peu de soleil mais attention va pas falloir trop en demander quand même. L'envie de fouler les terrains de moins en moins gras va se faire de plus en plus pressante. C'est le bon moment pour se mettre aux semis, à la plantation (pas le plantage, ça c'est quand t'as pas écouté le coach et que tu rates ta course 🤣) de la petite graine qui fera une belle deuxième partie de saison. 

Un peu de culture justement : 

[Le semis, appelé aussi semailles, est une opération culturale qui consiste à mettre en terre les graines ou semences que ce soit dans un champ ou une surface de petite dimension. Le semis peut se faire à la main, ou de manière mécanisée à l'aide de semoirs.]

A Nouvoitou, commune rurale et fière de l'être, on n'a pas encore mis en place l'atelier agriculture mais on a quelques pousses plus ou moins jeunes prêtes à se dévouer pour mouiller le maillot pendant les labours de préparation. A ce rythme le stock de maillot ACHV va rapidement être à court, si ce n'est pas déjà le cas, vu le nombre de fois où il est (ou devrait être) porté, le renouvellement devient urgent 😮.

Commençons par le commencement et à tout seigneur tout honneur, on ne peut que démarrer par le maître des semis qu'est St Gilles (car le premier de l'année d'Ille et Vilaine, parce que pour le parcours c'est toujours pas plat). Certes, placé un peu tôt pour une préparation de Marathon d'avril, planter sa graine ici c'est tout de même s'assurer une pousse active de qualité pour la suite et pour les premiers 42km195 en vue. C'est ce qu'ont choisi Aurore et Ludo, pour parfaire leur technique et garder la patate (oups, on s'égare) accompagnés d'équipiers aguerris qui eux avaient choisis la pousse rapide et qui espéraient en récolter le fruit dès ce début de mois de mars, chacun sa stratégie.

Une bien belle fine équipe composée d'Anthony, Didier et Eric

Le mois avance, le soleil fait de plus en plus d'apparition et les composts vont pouvoir enfin servir (n'y voyez aucune allusion de quoi que ce soit ), il est temps d'utiliser le bon terreau et de profiter des promos. 

Spéciale dédicace à Nico LC 

Et comme toujours c'est les coachs qui sauront vous donner le bon dosage pour arriver à maturation le jour J. 

On retrouve notre infatigable Christian aligné à Laval pour un très beau 1h38'29 mais ne vous faites pas avoir par Strava et ce soi-disant 1h36'53 (l'appli ne vous considère que si vous courez 😒), Christian a l'habitude de faire sa course et d'attendre pour accompagner, son fils cette fois-ci, ah la grandeur d'âme, inestimable ! 

De son côté Léonie, pour son premier semi, réalise 2h17 à Paris  👏

Et la besogneuse Florence de nouveau sur la distance pour un 2h39, loin de ses espérances, mais synonyme de victoire avec une préparation en dent de scie. La persévérance a trouvé a qui parler 

A la rédac on aime les anecdotes alors on fouille un peu, on laisse traîner une oreille, on a peut-être  quelques indics mais chut 🤫. Et cette fois on a trouvé une petite perle : 

Sabine (par respect pour la personne, c'est n'est pas un prénom d'emprunt 🤭), forte d'une préparation aux petits oignons (un peu tôt pour la saisons les oignons mais bon ça passe 😂), se voyait déjà accompagner sa copine du premier au 21ème km, eh oui Florence un semi fera TOUJOURS 21.100km 🤣🤣. Mais quand tu pars jardiner et que t'oublies tes bottes, tu peux toujours mettre tes escarpins mais tu risques les ampoules 😮.

Alors bon pas de semi pour cette fois mais un beau souvenir à partager 😉

La bonne nouvelle c'est qu'elle n'a pas refait la même boulette le dimanche suivant sur La Rennaise (à relire ici 15 et 16 mars 2025 - Trail de 3 Vallées, Trail du Menhir, Trail du pays des fous, La Rennaise - AC HAUTE VILAINE - NOUVOITOU (over-blog.com))

La rédac' (qui se prend pour la FFL, #Fédération Française de la Loose, pour les adeptes des réseaux) a repris ses anciens dossiers cachés dans la cabane au fond du jardin (avé l'accent de Francis 😉) pour se souvenir d'une aventure similaire dont l'acteur principal n'est pas en reste mais dont on taira le nom, toujours par discrétion, et parce que Didier pourrait nous en vouloir. 

Un trail, deux heures de route, pas de chaussures....Ouf un GoSport sur la route, on est sauvés.  Par équité éditoriale nous citerons aussi Décathlon, Intersport, I-run, Sport2000 et le rayon sport d'HyperU Chateaugiron

Des perles, on vous le dit on adore ça 😂😂😂

Allez on continue la moisson pour parler de Thomas présent ce 16 mars à St André des eaux dans le 44 (douce répétition de ce beau chiffre qu'est le 4 🤭, ne pleure pas Didier, non ne pleure pas😂) sur ses terres. On l'appelle aussi le semi de la Brière, lisez bien avec le R pour ne pas vous mettre la pression 🤣

Objectif : Tenter de faire exploser le chrono à domicile après un beau 10km à Guérande fin 2024, quasiment égalé pendant la prépa ! Et BAM... 1H35'47 pour un objectif à 1H36, si c'est pas calibré ça, une graine de champion en pleine croissance 🙂

Et enfin et pour en finir avec cette belle entreprise maraîchère Nouvoitoucienne, nos ouvriers ont décidé de voir si la terre finistérienne n'était pas plus riche en minéraux ou en oligoéléments et se sont donné rendez-vous à Locronan pour une virée vers Quimper avec l'espoir de profiter du vent de nord pour les aider à semer suffisamment de graines pour le futur. La prière d'avant course au sein même de l'église de Locronan a porté ses fruits. La règle veut que dans une église on se décoiffe de son chapeau, sa casquette en l'occurrence pour le semi marathonien mais rien n'est dit sur la possibilité ou non de se changer intégralement, alors faute de consignes et aussi parce qu'il fait moins froid à l'intérieur on a vu de ces choses 😮🤣🤫😉

Et l bilan est plutôt bon, jetez un oeil par la fenètre et vous verrez le résultat : 

A noter : 

- Forte présence de l'ACHV, bon les plus rapides sont de Noyal, ça envoie sévère 😮, du record à la clé, Bravo Julien pour la perf.

- Christian n'a pas couru à la hauteur de ses déclarations "Ah non, aujourd'hui je pars sur 4'30 au kilo,, en plus je sens bien que je suis fatigué, le contre coup de la retraite anticipée" (propos véridiques et vérifiés). Bon il a un peu inversé les chiffres et il est parti en 4'03, c'est plus la même du coup ! 

- John l'a suivi comme un C.. 😂 mais il a bien fait, jambes de feu 🔥

- Guénolé en mode record, 3 minutes dans la vue mais moins bien qu'Audrey qui gagne 5 min pour passer sous les 2H 👏👏

- Nolwenn, en prépa vers l'Ultra marin, qui en profite pour baisser sa marque de 3 minutes elle aussi

- Dupont et Dupond (alias Laurent et Basile) en frères de courses inséparables. C'était pour mieux respecter les consignes Coach et c'est réussi (bon à deux secondes près) 👏. Nouveau RP pour Basile en passant. 

- Emilien, on ne l'a pas vu mais il a sacrément bien tourné 👏

Prochaine étape : Le Semi de Liffré 

Le printemps arrive, profitez en 

Courez 🏃🏃‍➡️🏃🏃‍➡️🏃🏃‍➡️🏃🏃‍➡️

Et pour le plaisir (pas celui d'Herbert Léonard, si ça parle aux plus vieux) un petit enregistrement d'anthologie à bien écouter 😉

Vive les crêpes et vive la Bretagne 

Né en 2002, le GLAZIG est un monument en Bretagne et rassemble aujourd’hui 5000 traileuses et traileurs dont les principales qualités en 2025 sont : de ne pas avoir travaillé, d'avoir entendu le réveil, d'avoir un bon réseau internet, de ne pas avoir égaré sa CB et de ne pas avoir eu d'entrainement trail le samedi 20/10/2024 à 8h00. Vous n'aviez pas ces qualités ? Vous ne passez pas par la case Dossard, vous allez directement rue de la File d'Attente pour accéder à la Bourse aux Dossards. En moins de 30 minutes les 5000 dossards (ou presque) sont partis. Grâce au Whatapp ACHV Courses, on était prêt !

Les 9 dernières années ont vu passer au GLAZIG les plus grands champions comme les français Erik Clavery, Sylvain Court, David Pasquio, ... mais c'est en 2025 qu'ils vont accueillir pour la 1ère fois Fréderic Lebreton [et oui, ce sera bien une première pour Fred], ITRA Index 547, licencié à S/L AC HAUTE VILAINE, entraineur de la section trail de ACHV Nouvoitou, affûté en ce début d'année qui s’annonce riche. Il n'est pas venu seul et a rameuté ses louveteaux sur toutes les distances, du 9k au 54k.

C'est donc les 1 & 2 février à Plourhan que la bande ACHV Nouvoitou avait rendez vous avec la boue. Et oui encore, la boue était bien au rendez-vous sous un beau soleil quand même qui fait plaisir en ces temps d’inondation où le swin&run est discipline olympique. On ne citera pas de nom, mais on me dit dans l’oreillette que John avait quand même envie d'un plongeon 🤣. On ne citera pas de nom, mais on me dit dans l’oreillette que c'est Fred la balance 🤣. On ne divulguera pas plus de détails. Ce qui se passe au Glazig, reste au Glazig.

Grosse pensée à Thibault engagé sur le 54k qui s’arrêtera au dernier ravito sur blessure. Grosse pensée aussi à Anne-So qui s'est résolue à revendre son dossard juste avant le trail pour soigner un genou. Ça fait partie du trail, mais on vous souhaite un bon rétablissement. Repos, et revenez nous vite.

Merci à la solidarité entre coureur de l'ACHV pour les rachats de dossards de dernière minute. C'est signe qu'on est toujours prêt et motivé pour aller se jeter dans la boue ou dans un ravito plein de soupes et de St Jacques 🤣.

Ressentis d'après course ?

John : Quand tu plonges dans la première grosse flaque le ressenti est plutôt vaseux 🤣

David : Trop sec pour un trail 😜😬. Super trail ! Splendide paysage sur le GR! Mais exigeant avec ces conditions disons... Humides 🙂. Et la fin, avec beaux passages boueux et bonnes côtes.

Tony : magnifique le GR ! super trail, mais faut en garder pour la fin !

Didier : je pense que l'organisation a du récupéré de la boue sur le dernier km

Christelle : Super trail, exigeant du fait des conditions...Merci à Didier pour m'avoir sortie du bourbier (ça fait ventouse 😂) Normalement, avec toute cette boue,  on devrait avoir une peau de bébé 😁

Anthony : Super trail temps superbe un peu gras! Magnifique paysage sur le GR. J'ai adoré les St jacques à l'arrivée, je me suis fait grave plaisir. Aussi des soupes chaudes et un bar pour trinquer !

Fred : Beau trail très roulant au début, la fin se gate un peu.

Charles : La fin très difficile 😱😱😱

Isabelle : bon 9 km seulement mais de la rivière et de la boue jusqu'au genoux. Trop bien. Et un grand bravo à tous 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

L'ACHV Nouvoitou est composé de quelques traileurs bien tordus qui partent parfois en vrille complète. Non pas toi Tony, pour une fois, même si le déguisement t'aurait plu, on t'a pas sonné les cloches ! Parmis eux, il nous fallait des traileuses et traileurs un peu givrés ce matin pour aller arpenter les chemins du Trail du clocher tors à Québriac. Non, ce n'est pas le tor des géants, cette fameuse course d'ultra-trail à Courmayeur, mais bien le tour d'un autre géant [Tor des Géants en patois valdôtain veut dire Tour des Géants] : le clocher de l'église Saint-Pierre Saint-Paul de Québriac. Mais pourquoi le trail du clocher tors ? d'où vient ce nom ?

#Moment de sainte culture et d'architecture : un clocher tors ou clocher flammé est un clocher dont la flèche est spiralée. Le clocher de l'église de Québriac est tors, comme 65 autres en France et plus d'une centaine en Europe. A ce titre, la commune a adhéré en 2002 à l’ «Association des clochers tors d’Europe». Oui mesdames et messieurs, il existe une asso européenne des trucs tordus qui sonnent. On en apprend tous les jours ?! Pour l'annecdote, on ne sait pas pourquoi le clocher de Québriac est tors, mais 3 hypothèses existent : (i) Volontaire : pour réaliser une prouesse architecturale, et c'est d'ailleurs une épreuve que l'on fait passer aux apprentis charpentiers des compagnons du tour de France, que de construire une maquette avec un clocher hélicoïdal; (ii) Accidentelle, des clochers sont devenus tors au cours du temps (à la suite d'un mauvais séchage du bois); (iii) Défaut de construction de la charpente, avec des éléments de rigidification qui manquent.

Allez, Frère Jacques, sonnez les matines, et allons envoyez du bois dans les chemins plutôt que dans les charpentes.

Quatre courageux ont répondu à l'appel du grand air de Québriac, chacun attiré par des arguments différents : trail sympa avec chemins gras d'un janvier gelé, passage de rivière et fossé assez tôt dans la course, festin annoncé sur le ravitaillement d'arrivée. Il faut se donner une raison d'aller courir, trouver ce brin de motivation, et Maud l'avait clairement annoncé : "ah ben moi c'est quand t'as parlé du ravito d'arrivée que tu m'as décidée" 🤣

Deux distances sont proposées, 27km 450D+ et 15km 250D+. Cette année, la team ACHV Nouvoitou s'est aligné sur le 15km. Félicitations à eux. Petite pensée à Albane qui a du se contraindre à revendre son dossard et a fait un heureux (Pascal).

Les retours d'après course sont à l'image de ce joli trail de janvier :

Pascal : "Pieds gelés, douleurs derrière le genoux". Courage Pascal, ca va revenir !⏰

Eric : "Beau Trail mais les jambes sont lourdes à la fin. Heureusement un beau buffet en récompense". Eric a retrouvé le moral à l'arrivée apparemment, et une très belle 55me place au scratch ! 👏

Céline : "Très contente de ma course ce matin ! Il y avait énormément de boue, de l’eau, et même des véritables rivières de boue 😂, un vrai défi ! Ce n’était pas facile, ça glissait énormément, mais c’était super malgré tout. On a terminé sous un beau soleil, ce qui était vraiment agréable après un départ dans un froid glacial. À l’arrivée, un super buffet nous attendait : toasts, galette-saucisse, huîtres… On s’est régalés ! Et bien sûr, une bonne bière pour conclure cette belle matinée."

Mais qu'est-ce donc que cette nouvelle activité sur laquelle s'est illustrée l'ACHV Nouvoitou ce dimanche ?

Certains diront que nul n'est besoin de montrer son QI en course à pieds : "Ben quoi, il suffit de débrancher le cerveau et c'est parti, non ? ", et encore moins sur un cross. Si tu commences à réfléchir, c'est fichu tu n'y va pas puisque "Partir vite, accélérer et finir au sprint", c'est pas pour toi 😨

Alors de quoi on parle❓ 

Cross...Championnat...Equipe...Tour suivant...ça y est vous y êtes... Qualif Individuelle dit QI pour le s intimes❗

La grand-messe du "Kif dans la boue" avait bien lieu ce dimanche à Fougères et elle a fait des heureux (ou pas 🤣), ici le but c'est pas le chrono mais bien la place pour obtenir le fameux sésame QI ou bien le plus prestigieux QE (Qualification en Equipe) celui qui te propulse dans le gratin de la Team HBA 💪💪💪💪. 

Alors oui il fallait avoir envie d'aller à Fougères, petite cité de caractère dont ne devront pas manquer nos athlètes pour défier dame nature qui pour s'amuser à choisi de tout combiner pour réunir les conditions idéales à cette belle pratique. Froid, brouillard épais et écrasant , boue d'après dégel (la meilleure), et soleil (oups il a fait grâce mat 💤) étaient au rendez-vous des 1400 athlètes et des spectateurs courageux venus se geler les m.... du bonnet jusqu'aux bottes. 

En Bretagne le cross c'est une religion, bienfaitrice et fédératrice. Seule discipline capable de réunir les grands et les petits, les rapides, les moins rapides mais tous avec la même envie de faire le max, cracher le dernier poumon encore en état puisque l'autre est resté sur le bas-côté après les premiers 200m du départ.

Et bien sûr tous ces spectateurs au comble de l'excitation bercés entre le sentiment de reconnaissance et celui d'incompréhension 😮😮 (Traduction de l'émoji : "Mais pourquoi ils font ça ? Sont pas bien quand même !  Moi JAMAIS" )

Pour les plus jeunes c'est encore un jeu, pour les un peu plus grands ça les construit en tant qu'athlète en devenir, pour les moins jeunes c'est la bagarre entre potes et la fameuse quête des QI et pour les encore moins jeunes, ceux qui font basculer d'une génération c'est le plaisir de montrer qu'ils sont toujours vivants (sportivement 😉)

Le pied c'est que tout le monde a aimé à en croire les retours enregistrés sur radio "WhatsApp ACHV Course / Section Cross". 

Du coup, le seul moyen de se réchauffer venait du cœur pour encourager nos jeunes et moins jeunes du club !! 

et surtout des visages déterminés !!  Bravo à vous !!

Vive le Cross !!!"

Quatre lettres peuvent tout changer : de Nature à Naturiste qu'il y a qu'un pas, que certains n'ont pas franchi en ces matinées glaciales. C'est donc bien aux Courses Nature Guignennaises que nos 5 Traileurs ACHV se sont rendu couvert de la tunique noir et blanc. Deux sur le 14km et trois sur le 21km.

De ce qui se dit, c'était un joli trail, un peu de chemin gras mais ca allait, quelques ruisseaux pour se laver les chaussures. félicitations à eux. 

Le Porteur d'eau ? Oui, à la base c'est un métier ou une activité qui consiste à transporter de l'eau dans deux seaux pendus par des chaînes à une pièce de bois creusée à la forme des épaules. Il y en avait 700 à Paris en 1879 et ils étaient presque tous Auvergnats. #MomentCulture

Et bien ce dimanche, il y en avait au moins 14 qui était de l'ACHV Nouvoitou 💪 qu'auraient tous préférés porter moins d'eau et moins de boue. Engagés sur le 10km en duo mixte, 18km ou le 27km sur ce trail en Forêt de Rennes 🍄, ce n'est pas le D+ qui pèse sur les jambes, mais la boue 🐗.

On retiendra que le temps s'est amélioré, que Micka s'est entrainé pour une course d'orientation, que la boue, la boue, la boue, oh lala, la boue était de mise. Un belle course pour tous au final, avec des sourires quand le temps de la galette saucisse fut venu. Certains avaient finalisé un joli bloc d'entrainement avec la séance trail de la veille sous la houlette de Tony (Fred parti au Menestrail le samedi, a fait l'impasse sur le bloc en ne voulant pas s'aligner sur le Porteur d'eau le dimanche, bon, passons, bref 🤣). Certains voulaient juste avoir la peau douce (Cricri), gommage argile et boue fraiche. De belles gamelles quand même pour quasi tous les traileurs. Heureusement sans gravité.