route

On venait à l'Urban 10km Chateaugiron pour se dégourdir les jambes, pour faire un tour avec des amis, des copains, la famille, ou alors pour faire fumer les cuisses une dernière fois dans ce matin frais du mois de juillet tranchant avec les semaines qui ont précédées. Ce Trail de 10km urbain qui fait en gros le tour de la bourgade est organisé par le club d'Ossé Sport Nature. L'asso avait pourtant passé une annonce : "recherche des musiciens ou danseurs pour animer le parcours". Malgré que chez nous, pas mal joue du pipot à merveille, ... c'était avec d'autres intention que nous avons répondu présent.

Une belle troupe avait répondu présent et certains avec de belles intentions. On retiendra :

• 100% finisher [enfin je crois et non pas je croix, car apparemment, maintenant, faut faire attention aux fote d'orthaugrafe]
• Une pluie de médaille, que dis-je, presque 1 ACHViens sur 2 courronnés
• Batiste qui fini au pied du podium pour 19 secondes avec un temps pourtant canon 🚀
• Erwan et Aurore, 1er et 1ere de catégorie, M3 et M2 respectivement
• Elio fait un Top 20 et 2nd de catégorie Cadet, tout comme sylvain en M1
• Aline 3ème de catégorie M4

Sensations d'après course ?

David : Toujours sympa à domicile et les encouragements des copains, voisins, etc... sur un terrain connu. On aurait presque pu le faire les yeux fermés... Bien couru avec le frangin, toujours sympa ces moments de partage 🙂. Top !!! 👍 Bon été à vous !

Marine : Il faisait très lourd j'ai trouvé, j'aurais aimé qu'il repleuve un peu 🤣. Les escaliers de la fin étaient juste horrible… je n'ai pas fais le chrono espéré mais je gagne bien 6min par rapport à l'année dernière alors ça va 🙂. [la saison ACHV a payé, Bravo]

Marie : A domicile c'est toujours très sympa ! On rencontre des connaissances à tous les coins de rue !
L'ACHV était le club le plus représenté. On a eu droit à une douche gratuite 10 minutes avant le départ pour éviter le coup de chaleur, puis un effet hammam sous le soleil avec l'eau qui s'évaporait du bitume 😅. Le parcours est très casse pattes avec enchaînements grandes montées/grandes descentes, pour finir par les escaliers du château 😂.

Laurent : Nickel, on en a bien bavé

Elio : Top 20, 2eme cadet. Parcours très exigeant. Assez déçu de ne pas faire le sub 40.

Mai 2017, 40ème et dernière édition des Foulées de Domloup ! Mon œil OUI, ils nous l'ont faite à l'envers on dirait bien 🤔

Petite archive nécessaire pour ceux qui ne le croivaient pas (Petit 😉 aux inconnus, Louis croix V baton 🤣, on vous laisse chercher la référence)

Mai 2025, 46ème édition...Le souffle du Loup est revenu. Gare à vous ses griffes sont acérées et il risque de vous embarquer pour les prochaines éditions, son appétit est féroce et on ne sait pas quand tout ça va s'arrêter. 

Alors y'a 8 ans on s'éxite tous, "Faut y être, c'est la dernière", "Y'a le paquet au tirage au sort", "Après c'est fini, sniffff"...Record d'affluence, ambiance au top. 

Et puis aujourd'hui comme si de rien n'était c'est tout pareil, du monde, des lots de malades, des sourires, une super orga, une affluence encore record ! Bref rien à changé, pas même le parcours (va falloir faire quelque chose quand même, on en a marre de faire des RP avec 1 minute dans la vue à chaque fois 🤣, ben ouais "Ailleurs ton chrono il vaut bien 1' à 1'30 de moins, t'es pas mal en fait", paroles de coachs)

Pas de chasse au loup ni de traque de la bête de Gévaudan, on est plutôt partis sur un lâcher de coureurs prêts à courir comme des...lapins 🐰🐰

Et encore une fois c'est à Domloup qu'il fallait être en ce jeudi de l'Ascension et c'est ce que près de 1118 coureurs et coureuses ont bien compris. Et si on ajoute tous les supporters venus en masse ça fait un peu de monde dans le bourg 🏠

#Connais-tu-ma-ville : Domloup est une commune française située dans le département d'Ille-et-Vilaine en région Bretagne, peuplée de 3 839 habitants (dont un fort % de coureurs à pied pratiquant le mardi soir, le jeudi soir et le samedi matin sur la commune voisine de Nouvoitou 😊)

Et c’est Wikipedia qui le dit :

À la suite du décret du 28 septembre 2018, une partie de territoire de la commune de Domloup est rattachée à la commune de Nouvoitou. Tout s’explique, on est un peu chez nous 😊

La commune fait partie de l'aire d'attraction de Rennes, Son nom vient du bas latin domnus Lupus, soit Saint Loup, évêque de Troyes au Ve siècle et patron de la paroisse.

Allez encore une arnaque, y'a pas de loup dans le coin juste un Saint qui se planquait par là : 

"Cachez moi ce Saint que je ne saurez voir", citation librement interprétée de la phrase de Tartuffe, dans la pièce Le Tartuffe ou l’Imposteur (Tiens l'imposteur, une Anarque, on vous le dit, Na !) de Molière (et Bam un peu de culture ça fait pas de mal)

2025, on y retourne donc et on découvre la petite nouvelle, une Louve de 5km pour permettre aux plus grand nombre la pratique de la course à pied, c'est le dompteur Benoît qui le dit.

L'ACHV a décidé de ne pas déroger à ses habitudes et a envoyé son armée de CAPistes sur les routes et les chemins de Domloup pour transformer ce bel événement en la Fête des Voisins, une manière de s'approprier encore un peu plus le territoire. C'est bien beau d'entraîner les habitant(e)s de cette belle commune, de les voir s'épanouir dans une organisation bien rodée, il faut aussi qu'on puisse s'amuser dans la vallée du Rimon, nous aussi. Normal finalement quand près de 20% de tes adhérents sont de la commune voisine. 

C'est donc chose faite avec un peu de retard, puisque la vraie Fête des voisins, celle qui se termine dans la joie et l'ivresse (heu non l'allégresse, Oups !🥴) a eu lieu le Vendredi  23 mai dernier. Ah vous ne le saviez pas, bon ben cherchez pas plus loin vos voisins ne vous aiment pas 🤣.

#OnFeraMieuxEn2026 : Ce vendredi 23 mai 2025 la Fête des voisins célèbrera a célébré ses 25 ans. Cet événement est devenu une tradition en France au fil des années. Ce réunir avec ses voisins autour d'un repas permet aux habitants de partager un moment convivial et de briser la glace avec ceux qui habitent près de chez nous. 

Mais ne vous inquiétez pas il vous reste encore Fête de la musique 🎸😀🥁😁🪗😊🎹 😚🍺🙃🍻🥴🔔🤕🤕🤕🤕

Chaque année c'est la même chose, il y a les habitués et les bizuths, ceux qui disent bonjour à tout le monde, y'a pas moyen d'avancer avec eux, et ceux qui se cachent au bout de la file et qui attendent juste que ça démarre (dans 25 ans ce sera eux les piliers😮 ) Mais à la fin plus personne ne veut partir tant que les chaises ne sont pas rangées par les organisateurs "par pile de 25 s'il vous plait, allez on alterne les couleurs".

Au fait heureusement qu'ils sont là ceux-là, sans eux....... (vous connaissez le refrain 🤣)

Ah mais j'en connais quelques uns de mes voisins en fait, z'ont bien bossé en plus, quel moment, c'était trop cool ! Bravo, Bravo, Bravo 👏👏👏

Avec tout ça on en oublie l'essentiel, à savoir si c'est bâbord ou tribord qui a chanté le plus fort, heu non si c'est lui ou elle qui a couru le plus vite 😀

Passons au bilan moral : 

Basile :

Temps officiel 43’39. J’ai oublié de mettre ma montre au départ, les jambes répondaient bien.
117 ème

Sylvain :

Passage en 20min au 5k 👍. Une petite baisse de régime ensuite mais les jambes ont répondu présent jusqu’au bout 💪. Résultat: un record en 40min42 au scratch 🤗. Objectif plus qu’atteint! 🤗 amélioration d’une minute 🤗

Bruno : 

Bonne course avec la forme du moment. Le parcours est toujours aussi dur, mais on revient chaque année !
92ème/766

Loïc :

Le rendez-vous annuel de l’ascension à Domloup, encore une super organisation 👍 et des supporters pour encourager 🙏. Pas spécialement préparé, mais 30" de mieux que l’année dernière

Aurélie :

Pas dedans du tout ! Alors on gère l’allure 🤪. Super ambiance et organisation comme à chaque fois 👍👍👍

John : 

Course qui rassure sur les sensations, sans prépa les réserves sont bonnes. Que d'encouragements tout au long du parcours même si j'ai du troquer mes couleurs exceptionnellement sur cette course. 

ET LES PHOTOS 📷

Vive l'ACHV, Vive Nouvoitou, Vive les Foulées de Domloup 

En trail il y a ceux qui aiment revenir tout crotter de terre, et ceux qui sont bon en marches. Pour les amateur de running sur goudron, mais en terrain plus cassant, et aussi à l'occasion d’architecture et de culture, pour ceux qui aiment quand la journée du patrimoine se conjugue au trail, ... il y a l'Urban.

L'urban trail [ou trail urbain pour les anglophones, ndlr] est une discipline récente qui consiste à courir en ville dans des endroits insolites et pittoresques, escarpés, pleins de marches, des rues en pentes. Discipline née en 2008 à Lyon, il est aujourd'hui à sa 7ème édition à Rennes. C'est donc au milieu de cette foule de 12 760 finishers que l'ACHV a envoyé ses troupes pour l'Urban Trail de Rennes.

voir l'article qui décrit ce qu'est un urban fait par l’organisation 👍  : https://www.rennesurbantrail.bzh/le-rennes-urban-trail.php

Plusieurs grandes premières cette année avec la traversée de l'Hôtel Dieu, Saint-Vincent Providence, la Grande Halle Oberthur sans oublier les monuments incontournables, l’Hôtel de Ville, le Parc du Thabor ou encore Les Champs Libres, que vous aviez peut etre déjà eu le plaisir de découvrir lors des précédentes éditions. Trois circuits étaient proposées : 7, 14 et 24 kms. Cette année, deux euros de l'inscription allait à la fondation Bretagne Atlantique Ambition (lien) qui aide la recherche médicale en matière de neurosciences.

Alors nos amis de l'ACHV, ça a donné quoi ? Les ambitions étaient variées sur cette course : se faire plaisir, envoyer la sauce dans les marches, courir entre copains/copines, visiter, accompagner, se détendre, ... c'est un peu tout ça un trail urbain. Quelques uns du club étaient inscrits sur le challenge entreprise.

On notera au delà d'une participation fournie du club, 2 podiums de catégorie sur la plus haute marche :

• Maelys LE CAM sur le 7km (SEF)
• yann RIOU sur le 24km (M5M)

Sensations ?

Françoise : Du soleil, des marches, une bonne ambiance, et encore des marches !! Super, à refaire.

Isabelle : Très agréable, de la musique à tous les coins de rue,  ambiance variées,  beaucoup de marches bien sur , mais c est le jeu.. à refaire

Julie : C'était cool ✌🏻 J'ai adoré mais un peu court le 7 km j'aurais finalement bien fait le 14, plus qu'à s'inscrire à nouveau l'année prochaine 😊

Florence : Superbe course, avec superbe ambiance 👍🏼

Emilien : C’était une première pour moi, très content de l’expérience, un joli moyen de découvrir Rennes autrement et, surtout, une magnifique ambiance !

Yann : Belle course de 24km et 3700 marches. J'ai découvert et apprécié, 1er M5 🥇

et les images de l'organisation à retrouver ici : https://www.app.sportpxl.com/photographs/rennes-urban-trail

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Dis nous Céline, la saison est presque passée,

Comment n'a tu jamais pensé à te confier.

De toutes ces femmes qui courraient ici

Tu es celle que la rédac' a choisie !

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Courir en prenant du plaisir, en toute simplicité, pour régulariser une pratique, une activité, dans une bonne ambiance. C'est aussi ça ACHV Nouvoitou. et Céline l'a vite compris.

@Céline, t'es prête ? Tu connais le tarif, t'as lu l'article de Marine ? Si c'est pas fait, c'est pas trop tard, c'est par ici (lien vers l'article). On part pour une série de 4 questions sans recup'.

• D'où t es venu l'idée de t'inscrire à ACHV et pourquoi ce club ?

À la base, je ne connaissais pas du tout le club et je n'avais pas prévu de m'inscrire. Une copine m’a parlé de la PPG, ça m’a intéressée car c’est totalement mon style de sport, alors j’ai testé une séance. C’est là que j’ai découvert qu’il y avait aussi du fractionné le mardi et le jeudi, ainsi que du trail le samedi matin. J’ai essayé et j’ai tout de suite accroché ! Je courais déjà un peu seule, mais avec le club, l’ambiance est top et ça motive, surtout pour les séances de fractionné. Du coup, je me suis inscrite avec une copine.

• Après une demi-saison, t'en dis quoi ?

Après une demi-saison, je ne suis pas du tout déçue, bien au contraire ! Grâce au fractionné et à la régularité, j’ai bien progressé. Il ne faut pas se le cacher, sans le club, j’aurais sûrement lâché la course.

• Est-ce que tu as en tête une course, un objectif ? Sinon comment s'est passé ta dernière course ?

Je n’ai pas vraiment d’objectifs précis, juste l’envie de courir régulièrement et de progresser un peu. Ma dernière course, La Rennaise (15K), s’est très bien passée. Je suis partie sans objectif, à un bon rythme, et j’ai réussi à le maintenir jusqu’au bout. Le dernier kilomètre a été dur, surtout avec la petite accélération finale, mais dans l’ensemble, je suis très contente de ma course.

• Qu'aurais tu à dire à ceux/celles qui réfléchisse à faire le pas de se licencier à ACHV Nouvoitou ?

À ceux qui hésitent à se licencier à l’ACHV, je dirais : n’hésitez pas ! C’est un super club, avec une excellente ambiance et des entraînements adaptés à tous les niveaux. Les coachs sont géniaux [t'emballes pas, n'en fait pas trop, l'important c'est de rester crédible pour l'auditoire, ndlr], et les copains/copines d’entraînement, c’est vraiment top de les retrouver chaque semaine. Ça motive énormément et ça rend les séances encore plus sympas !

En préparation de l'Urban Trail de Rennes, Anthony et Elio ont été se tirer la bourre sur les pavés de la cité médiévale de Moncontour pour la 1ère édition de l'UTCM : l'Urban Trail de la Cité de Moncontour.

Alignés tous les 2 sur le 5km alors que l’événement compte 2 formats (5 et 10km), le jeune a fait tirer la langue à l'ancien 🤣. Et c'est de bonne guerre. Regardez ce joli cliché pris sur le vif.

On notera 2 belles places au classement général avec :

• une 8ème place pour Elio qui rate la 1ère place de catégorie pour 22 secondes 🥈,
• et une belle 10ème place et 1ère de catégorie M4 pour Anthony 🥇🏆

BRAVO ! La transmission est en route.

Sensations

Elio : J'étais allé à l'UTCM pour me préparer à l'Urban Trail de Rennes avec Anthony. Le parcours était assez compliqué et un peu glissant à cause de la pluie. Cela dit, je suis content de ma course et de mon résultat.

Anthony : J’y allais pour préparer l’urban trail de Rennes avec Elio. Il est parti très vite et j’ai essayé de m’accrocher. .. j’aime bien le court : 5 kilomètres mais presque 200 D+ sur les pavés trempés en chaussures de route c’était limite 😥. J’ai pas mal souffert en voulant suivre le jeune qui finit 8 bravo Elio et j’étais totalement cramé sur les pavés trempés dernier kilomètres qui ne fait que monter. Sinon c’était une belle première édition avec pas trop de monde dommage que la pluie ait un peu gâché la fête. Je pense y retourner l’année prochaine avec d’autres personnes du club.

L'autoradio à fond dans la Renault 12, la vitre baissée (grâce à quelques tours de manivelle 😮), le bras dépassant de la portière,

A B C easy as   🎶🎵🎶   1 2 3, oh simple as   🎶🎵🎶   Doe ray me, A B C, 1 2 3 baby you and me girl   🎶🎵🎶   

"Les Jackson Five", ça vous parle ? Revenons 55 ans en arrière : 

The Jackson Five, également appelé J5, Jackson Five ou The Jacksons, est un groupe américain de soul, originaire de Gary, dans l'Indiana, et composé au départ de cinq membres d'une même fratrie : Jackie, Toriano dit « Tito », Jermaine, Marlon, et Michael.

Et en 2025 nous on a les "Marathon Five" 

The Marathon Five, également appelé M5, Marathon Five ou The Marathons  (en toute modestie), est un groupe de Coureurs de 42km195 , originaire de Nouvoitou, et composé au départ de cinq membres partageant la même passion : Aurore, Ludovic, Basile, John et Laurent. 

Né au début de l'année 2025, ce groupe éphémère aura eu un seul et unique objectif : FINIIR UN MARATHON UN 13 AVRIL

Pas superstitieux pour un sou, le quintette s'est donné tous les moyens pour réussir sa mission. 

Tout d'abord il fallait des besogneux, des gars qui n'en veulent (ndlr Les Deschiens), Laurent et Basile feront l'affaire, ils ont une petite expérience...on prend . Ensuite il faut trouver des néophytes, des petits nouveaux qui ne savent pas dans quoi ils s'embarquent, Aurore et Ludovic. En plus ils se connaissent vu qu'ils passent tout leur temps ensemble, ce sera plus facile de les convaincre. Et puis pour ficeler tout ça il faut un gars à la baguette., celui qui écrit les paroles (à base de chiffres, 1..2..3 vous l'avez  😉 Eh Oui ! ), puis qui harmonise avec la musique qu'il a dans la tête pour créer une symphonie ..et là on n'a pas trouver mieux que le coach du mardi, il y avait sûrement plus expérimenté mais on n'a trouvé personne d'autre de disponible. Tel un entraîneur de foot de district de 4ème division, il a pris l'initiative de tout faire en étant à la fois sur la touche pour driver et sur le terrain pour performer. 

Placé sous le label ACHV Nouvoitou (Label très prisé dans le monde de la Course à pieds), le groupe a pu travailler tranquillement dans les studios mis à disposition. Le tout comprenant, une piste, des routes de campagne, une salle de sport, des sous-sol de garage, des vélos et des montres Garmin pour un rendu plus harmonieux. On n'oublie pas qu'il existe aussi des Polars, des Coros et bien d'autres instruments disponibles sur le marché, c'est à chacun de trouver corde à son arc , chaussure à son pied, montre à son poignet...

Et ce n'est qu'après 12 à 14 semaines semaines, voir moins (Encore le coach qui a cru qu'il pouvait ne répéter que pendant 6 semaines...Il faudrait peut-être lui rappeler les bases à celui là, non ! ) que le résultat pouvait apparaître. 

Un 13 avril donc ! 

Et on n'est pas déçu de la production, ça valait le coup d'attendre. La compil ne comprend que 5 morceaux, c'est peu pour un début me direz-vous mais ça s'apprécie quand même. Une source sûre nous dit qu'il est fort probable qu'un quator souhaiterait agrandir le groupe d'ici quelques semaines. On nous parle de Loïc, Mickaël; Delphine et Nolwenn, laissons leur le temps de peaufiner leur réalisation avant de les inclure dans la troupe. 

En attendant, le tout est gravé dans un 33 tours de légende

#Moment de culture "Le démodé qui revient à la mode"

Détaillons les différentes pistes de cet album "FINIR UN MARATHON UN 13 AVRIL": 

Piste 1 : "J'ai eu peur d'aller trop vite"    3h38'51  /  interprété par Aurore 

Piste 2 : "Content d'avoir fini, content d'être sous les 4heures"    3h58'10  /  interprété par Ludovic

Piste 3 : "J'aime quand tout se passe comme prévu"    3h33'11  /  interprété par Laurent

Piste 4 : "J'avais encore du jus pour les 2 derniers kilomètres"    3h35'18  /  interprété par Basile

Piste 5 : "Le problème était physique cette fois-ci"    3h16'30  /  interprété par John

Un bel opus qui sera salué, on l'espère, à sa juste valeur par le public et par les gens du métier.

Notre reporter a pu récolter les impressions des différents auteurs et du compositeur 

Aurore : 

Je suis très contente de ma course avec quand même une très légère déception pour ne pas avoir atteint l'allure cible de 5'08 😒

Je pense que j'ai perdu un peu du temps sur les ravitos... et j'ai été souvent gênée et bloquée derrière un groupe sans pouvoir dépasser (Il est important de s'isoler pour une production efficace afin qu'elle nous ressemble au maximum)

J'ai quand même trouvé la course longue (!) et je me suis dit plus jamais! Mais finalement, quelques heures plus tard, c'était plutôt pourquoi pas? (Ah les artistes, toujours dans le doute ! )

Ludovic : 

Un peu de stress avant le départ... mais l'ambiance ne m'a pas permis de trop cogiter...  la marche arrière n'était plus possible. (une idée de record du monde sur marathon, après le gars en poussette, le gars en costume, celui en crocs... 🤣)

J'ai ressenti les premières fourmis et douleurs à un pied.. et j'ai un peu perdu le fil sur l'objectif temps.

A partir du 34 j'appréhende un peu l'entrée dans le bois de Boulogne  (😮🤔 Heummmmm)

Laurent :

Je me sentais prêt, je ne vois pas ce que j'aurais pu faire de plus. (Ah oui, eh bien on verra ça la prochaine fois🤣 )

Bien sûr, je sais bien que justement toute la difficulté était de tenir pendant 3H35, mais bon...  (du coup il a fait un peu mieux 😉)

Basile : 

Le marathon s’est déroulé quasi comme prévu.

Les 10 derniers kilomètres ont été plus durs, j’ai du m’accrocher pas mal (Faut souffrir pour être beau)

J’avais encore du jus pour les 2 derniers km  
Très content de ma course (autosatisfaction, c'est très important, si personne le fait fais le toi-même, mais oui tu peux être content !) 

John : 

Un 13ème marathon, un 13 avril ça devait me porter chance ! Toujours pas et une 13ème expérience différente. Une de plus et ce ne sera sûrement pas la dernière. 

J'ai pas marché 🙂 (ça sent la dédicace à Coach Bruno)

Et je suis "Trop fier" de la team " Marathon de Paris (la pression monte pour les autres maintenant)

Bon après cette Face A et ses 18 heures et 3 minutes de marathon il vous reste la Face B à découvrir 

Elle est beaucoup plus courte et a été écrite à Cappella et  à 5 mains : 

"C'est quand le prochain ? " 

VIVE LE MARATHON 

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Sont des hommes de grand courage, Ceux qui partiront avec nous (bis)
Ils ne craindront point les coups,
Ni les naufrages
Ni l'abordage
Du péril seront jaloux
Tous ceux qui partiront avec nous.

Chant des corsaires, Anonyme, Flandres. XVIIeme siècle

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Braves ACHviens ACHViennes !!!!

Ah, que vois-je au loin, la belle Saint-Malo ! Et son Intrail-Muros.

Levez vos jambes, affûtez vos crampons et que le vent de la course gonfle nos voiles ! Ce matin, nous mettons cap sur Saint-Malo et j'ai bien l'intention d'enfoncer ces portes, non pas pour piller ses coffres, mais pour conquérir ses ruelles pavées et ses remparts escarpés !

Les flibustiers d’en face pensent pouvoir nous distancer, mais ils ne connaissent pas notre endurance, façonnée par Captain' Fred (dit Jack la Mouette)  ! À l’assaut du premier raidillon, que personne ne mollisse ! Si l’un de vous faiblit, qu’il se souvienne : un vrai corsaire ne craint ni la houle, ni la côte à 15 % ! Sinon, c'est 100 squats et 100 fentes de retour au navire. Je vous en foutrais moi des tournées de squats à la turque !

• D'ou t'est venu l'idée de faire cette course ?

Cela fait plusieurs années que j'entendais parler de l'Intrail-muros de Saint-Malo, de son ambiance festive et son parcours "insolite" au travers de la ville intra-muros mais aussi de ses fameux ravitos 🤣. Ne connaissant pas bien Saint-Malo [Comment c'est possible ca, ndlr], je me suis dit que c'était une belle occasion de visiter cette ville (intra-muros) et de découvrir des lieux habituellement fermés au public.

C'est en septembre dernier et après en avoir discuté avec Ladislas que nous avons décidé de l'expérimenter en 2025. Nous voilà donc connectés sur Klikego le jeudi 24 octobre à minuit pour tenter de décrocher un dossard. Et oui, l'Intrail-muros se mérite ! [un peu comme toutes les courses en ce moment d'ailleurs, ndlr]

Comme beaucoup de courses, les 3 200 dossards furent pris d'assaut et les inscriptions closes en 15min. Pour Ladislas ce sera le SAS 1, départ à 19h30. Pour moi, le SAS 3 avec un départ à 20h00 (ma panne de réveil a failli m'être fatale).

• Peux-tu nous expliquer le format de cette course, ce qu'on y fait, ce qu'on y voit ?

L'Intrail-muros de Saint-Malo se compose de courses enfants - les "Kids Trail Intrail-muros"- et l'Intrail-muros Individuel et le Challenge d'entreprises de 12km en nocturne.

Sur l'Intrail-muros, les départs face au casino s'échelonnent de 19h à 20h15 par SAS pour éviter les gros bouchons sur le parcours. Nous avons finalement pu partir ensemble avec Ladislas mais ça a été chaud 🤣. Il n'y a ni chrono, ni classement, on court vraiment pour le plaisir d'être ensemble et découvrir la ville sous un autre angle. C'est vraiment top ! (le Challenge d'entreprise est lui chronométré).

En ce qui concerne le parcours, nous avons traversé pas mal de lieux insolites comme la caserne des pompiers et ses jeux d'obstacles, l’École Nationale de Police, le port et ses pontons, le sillon et la plage.

Puis une bonne partie de la course se passe dans les rues de la ville intra-muros et sur ses remparts avec, entre autres, la traversée de la maison qui a vu naitre Chateaubriand (on y a même bu du ti-punch à sa santé !) et des fameux ravitos dans des bars (hic, hic!) pour ensuite finir par l'arrivée sur le port. Et sans oublier les petites dégustations de galettes, crêpes et Gavottes bretonnes! Le parcours est différent chaque année, c'est une bonne raison d'y retourner !

• Comment l'as-tu vécu ?

J'ai adoré cette course pour son côté populaire, festif et la bonne humeur ambiante. Ca fait du bien ! C'était vraiment très sympa de pouvoir partager cette course avec Ladislas. On a bien rigolé et bien profité des 4 ravitos (sucrés et alcoolisés) tout au long du parcours, en prenant notre temps (c'est rare en course)… 1h53 pour 13km au final :-)

Pour mon 1er trail urbain en nocturne, j'ai bien apprécié le faire dans cette ambiance particulière et avec une météo idéale. Une belle expérience à renouveler rapidement !

• Qu'aurais tu à dire à ceux qui veulent la faire ?

Foncez et vous ne le regretterez pas !

C'est bien évidemment une course à faire en famille ou entre potes. On y partage de beaux moments en découvrant la ville corsaire autrement et autour d'un p'tit verre (ou plusieurs) de temps en temps et tout ça "by night".

Et soyez rapides pour les inscriptions (à l'aide des bonnes pratiques du maître Loïc)! Enfin, vous avez l'habitude maintenant. Pour rappel, l'alcool est à consommer avec modération :-) [et doublé de son même volume en eau, du moins pour la bière, ndlr]

Cette année, le Club Rennais de Course d’Orientation organisait sa traditionnelle course urbaine nocturne sur la commune de Liffré le samedi 1er février 2025 : la Noct'O Liffré. Cette nouvelle carte offrait de nombreuses possibilités de cheminements sur des zones très diversifiées. Un centre historique, des parcs de toutes les tailles, une immense zone sportive et d’écoles et de nombreuses zones résidentielles ayant chacune sa particularité. 5 circuits proposés (3, 6, 10, 14, 20km) et notre spécialiste Vincent s'est engagé sur le long format : l'Insomniaque de 20km.

Une superbe 3ème place 🥉...

Une superbe 3ème place 🥉 pour ce spécialiste de la balise et de l'azimut, qui adore les arbres remarquables et les guérites, et la soupe au ravito [parait que ca fait grandir la soupe, hein Vincent ? ndlr]. Cette course aura quand même eu raison de notre métronome aux jambes de feu. Il a tout donné comme toujours, et après 73 balises récupérées en 2h de CO il a pu monter sur la boite. BRAVO 👏.

Ressenti d'après course :

Vincent : Dans le dur sur la fin… manque d’entraînement mais je fais quand même 3ème. Mais là je suis en train de sombrer… entre fatigue et maladie… j’ai du trop puiser hier…. 🤒🤒

@Vincent, tu peux nous expliquer ce pseudo ? tamioulademibouss ?

Oui on met souvent avec un pote: « tamioulabouss ». Et là j’étais tout seul donc j’ai mis « tamioulademibouss »… (C’est vrai qu’il n’y aucune trace de mon nom, ni de podium… juste une soupe! 👍😜). Je peux aussi raconter n’importe quoi… 😅😅

Mon premier n'est pas primo-accédante de cette distance [donc mon premier est une première, ndlr].
Mon second a beaucoup d'imagination.
Mon troisième se fait soir et matin, de ferme en château, pour du pain et pour de l'eau.
Mon quatrième est un corvidé assez bavard.
Mon tout est une ACHVienne sur la distance phare de cette course locale.

JE SUIS, JE SUIS, JE SUIS ????

OUI !!! Angélique sur la CREATIVE 10km de Chantepie (25ème édition en 2024). 🏆

Le tracé 2024 n'était pas exactement le même qu'en 2023, mais surtout la route un peu humide ne séchait pas malgré un vent à décorner des licornes [c'est le coté CREATIVE qui pousse à revoir les expressions, ndlr]. Comme le dit souvent John "tous les ans on se le dit : Tous à Chantepie". Et cette année, Angélique n'était pas seule, mais bien accompagnée de 29 copains/copines de ACHV Nouvoitou. C'est aussi pour ca qu'on y va à la CREATIVE de Chantepie fin novembre.

A relire : http://club-achv-nouvoitou.over-blog.com/2024/11/24-novembre-2024-tous-a-chantepie.html

Alors Angélique ? T'as attaché tes cheveux? car la première question peut décoiffer quand on est pas habitué, et bien plus que le vent de ce 24 novembre 2024 ! A toi la plume !

PS : photo non contractuelle par manque de cliché représentant la dite course.

• D’où t’es venu l’idée de faire cette course ?

• Comment tu l’as préparé ?  

• Comment s’est passé ta course, tes sensations ?  

• Qu’en retiens-tu, et qu’aurais-tu à dire à ceux qui voudraient la faire ?

Hey les amis, on quitte aujourd'hui les sentiers des traileurs pour revenir en ville, même si je vous promets qu'elle va nous mettre au vert. Qui ? Estelle. Où ? au Marathon vert de Rennes.

Quand je lui ai demandé de nous raconter son expérience, sa prépa, ses sensations de course, son humilité a pris le pas :"je n'ai pas la prétention d'être mise en avant comme ca 😜". Mais vous l'avez compris, l'esprit de cette série "Raconte moi ta course, ton défi" n'est pas de mettre en avant des individualités. L'individu est un prétexte pour nous raconter une expérience qui parait au départ singulière, pour que nos ACHVien.iennes s'identifient, se visualisent (pour leurs futurs défis), se remémorent (pour ceux ayant déjà vécu ces sensations).

Alors c'est parti ? "Alright" me dit-elle dans un espagnol impeccable 🤣. La course du jour, c'est donc le Marathon Vert de Rennes qu'Estelle fera en 3h38, mieux que son objectif.

#MomentCulture de la rédaction : Créé en 2011, cette course de 42.195km (un marathon quoi) doit la couleur de son nom au fait que l'organisation s'est tournée vers des enjeux de développement durable avec la plantation d'arbres en Éthiopie (1 km=1 arbre). En 13 ans, les participants au marathon vert ont permis la plantation de 1 581 318 arbres en Éthiopie, mais aussi au Portugal, en Inde, en Allemagne ou encore en France.

Estelle ? t'as eu le temps de chauffer ta plume, de faire tes gammes ? Je voudrais pas que tu te claques sur la première question. "Are you ready ?". Bon apparemment elle ne comprend pas si bien l'espagnol que ca 🤣. Estelle, à toi la plume !

• D’où t’es venue l’idée de faire cette course ?

• Comment l’as tu préparée ? 

Avec un plan sur 16 semaines, et pas n’importe lequel ! Celui préparé par Bruno (ça fait deux fois que je le cite, j’espère qu’il sera bien référencé après ça 🤣). C’était juste génial. J’ai pu bénéficier d’un programme de 5 à 6 séances par semaine, adaptable selon les retours quasi quotidiens. Je lui faisais un récap par mail le dimanche et on embrayait sur la suite. Au début, je n’étais pas confiante, notamment parce qu’apparemment, j’ai « un cœur de poule » mais les efforts ont commencé à payer. À la fin de la prépa, j’étais gonflée à bloc, en pleine forme, et prête pour le jour J.

J’ai très bien vécu cette phase d’entraînement et la discipline qu’elle induisait m’a ensuite manquée au bout de 2 jours ! Le plus dur, c’était de trouver la bonne organisation pour caler les séances, notamment avec le travail. Enfin, j’ai eu la chance de pouvoir m’entraîner sur les 2/3 de la prépa avec Eva qui n’a malheureusement pas pu poursuivre pour cause de blessure 😥. S’entraîner à plusieurs, surtout avec un binôme (avec option métronome) comme Eva, c’était un gros plus !

• Comment s’est passée ta course, les sensations ?

• Qu’en retiens-tu et qu’aurais-tu à dire à ceux qui voudraient le faire ?