ultra

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Ils ont gravi quelque part eux aussi "leur Everest"

Lucile,
traileuse philosophe et ravitailleuse à ses heures perdues

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Vous savez, ce fameux « déclic » qui vous tombe dessus sans crier gare avec son lot de questions et de remises en questions obsédantes. Généralement, une petite voix intérieure émerge de nulle part. Elle vous murmure que vous êtes en train de passer à côté de quelque chose d’essentiel et qu’il serait peut-être temps de rallumer les étoiles. En chuchotant, elle vous implore de revoir vos priorités de vie et d’oser enfin vivre vos rêves. Il se pourrait bien que la lecture de cet article vous suscite ce déclic, cette envie de réaliser votre rêve, votre défi.

• Réaliser son rêve, ce n'est pas nécessairement faire 180km avec 10 000D+ en trail en 50h et des bananes (plantain) ;
• Réaliser son rêve, ce n'est pas nécessairement réaliser un défi sportif entre copains sous le regard fier et admiratif de sa famille ;
• Réaliser son rêve, ce n'est pas nécessairement aller sur une ile paradisiaque avec des habitants adorables pour en prendre plein les yeux et le cœur pour plusieurs décennies ;
• Réaliser son rêve, ce n'est pas nécessairement s'y préparer pendant deux ans pour vivre l'instant comme le moment d'une vie ;
• Réaliser son rêve, ce n'est pas nécessairement mélanger souffrance, joie, rire, pleur ;
• Réaliser son rêve, ce n'est pas nécessairement cela, mais c'est assurément parfois tout ça, surtout quand réaliser son rêve c'est devenir un peu fou, et pas qu'en diagonale mais bien de la tête au pied, du moins ce qu'il en reste.

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« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous, et ils se réaliseront sûrement. »
Martin Luther King

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Réaliser son rêve pour ces 5 là c'était de faire le Grand Raid de la Réunion, que ce soit sur la Diagonale des Fous, ce trail mythique, ce monument du trail sur l'ile de la Réunion, de 180km et 10 000D+ ou sur le Trail du Bourbon d'une distance de 105km pour 6 100D+. Ces trails sur cette île, dans ces paysages, sur ces sentiers, dans cette fournaise, cette jungle, sur ces cailloux, dans ces marches, cette ambiance, cette chaleur humaine, ces nuits fraîches, cette raideur musculaire, vous transportent dans tous vos états, mêmes ceux que vous ne connaissiez pas encore, et va chercher au plus profond de vous des choses que vous ne connaissiez pas encore de vous.

Avant la Diag on disait : "On verra après la Diag"

Après la Diag on dira : "Ils l'ont fait ces fous finis, respect infini !"

Trail du Bourbon (105km 6100D+)

Le Trail de Bourbon est une course du Grand Raid de la Réunion. Avec ses 100KM et son dénivelé positif de 6120m elle reste un Ultra Trail exigeant. Pour cela les coureurs empruntent les plus beaux sentiers de l’île à la rencontre de son patrimoine, de sa faune et de sa flore. Ce Beau Voyage passe par les 3 Cirques.
 

Diagonale des Fous (180km 10500D+)

La Diagonale des Fous, une course de trail extrême qui se déroule à La Réunion, incarne l’esprit d’aventure, d’endurance et de défi. Le parcours de la Diagonale des Fous traverse le cœur de l’île de La Réunion, traversant des paysages époustouflants, des forêts luxuriantes aux crêtes rocheuses escarpées. Les coureurs se soutiennent mutuellement à travers les moments difficiles, partageant une camaraderie forgée dans l’effort commun et le respect pour les défis auxquels ils font face. L’arrivée à Saint-Denis est souvent chargée d’émotion, chaque coureur franchissant la ligne d’arrivée avec un sentiment de triomphe et d’accomplissement.
La Diagonale des Fous va au-delà de la simple compétition sportive ; c’est une aventure personnelle qui teste les limites de l’esprit humain et laisse une empreinte indélébile dans la mémoire de ceux qui ont eu le courage de la prendre. La Diagonale des Fous n’est pas seulement une course d’ultra trail, c’est un voyage intérieur, une exploration de soi-même à travers le Parc National de La Réunion classé au patrimoine mondial de l’UNESCO Pitons, Cirques et Remparts vertigineux, symbolisant la capacité humaine à surmonter les obstacles les plus difficiles.

Les phrénétiques ont fait cette course en soutenant la Cordée Bretonne, cette association qui œuvre pour offrir aux jeunes malades leur Everest. Si vous aussi vous avez un cœur, certes plus petit que le leur, mais assez grand pour ces enfants, rdv sur ces liens.

(car avant ça va toujours bien, ça rigole, ca mange du rougail saucisse et tout ça, ça fait la queue pour avoir un dossard)

A course exceptionnelle, récits exceptionnels. Pour les récits qui arrivent, la Rédac' a fait le choix de vous les retranscrire en entier, pour vous faire voyager dans les émotions de la course. Vous allez pouvoir revivre le trail du Bourbon et la Diagonale des Fous à travers les récits de nos traileurs/euses et de nos ravitalleuses.

Charlie

C’est difficile de résumer le Trail du Bourbon en quelques mots. Une course mythique sur une île mythique, entourée de gens incroyables et portée par une énergie de dingue !

Quelques douleurs au TFL [muscle tenseur du fascia lata (TFL) appartient à la région glutéale superficielle, il recouvre les muscles moyen et petit fessiers. En espérant que ca soit plus clair, ndlr], apparues sur ma cuisse gauche après les 11 heures d’avion, m’ont un peu inquiétée les jours précédant la course.

Le départ est donné à 21 h, le vendredi 17 octobre : c’est parti pour mon premier 100 km ! [ah oui !!! on choisi la facilité pour le 1er, ndlr]. Le départ est contrôlé, les sensations sont bonnes. Je me cale dans un petit groupe de trois gars et une fille. Le rythme est rapide mais maîtrisé, et nous avançons ensemble jusqu’au sentier Scout.

Vers le km 23, première galère : une grosse entorse à la cheville droite, à cause d’une racine sur une portion plate. Je ralentis dix bonnes minutes pour évaluer les dégâts, puis je m’arrête 2 km plus loin pour me faire un strap, aidée par deux coureurs de la Diagonale.

Impossible pour moi d’abandonner ! [c'est bon ca !!!! ndlr]. Je repars, et je me retrouve à courir avec deux gars… jusqu’à ce que l’un d’eux se fasse à son tour une entorse ! Cette fois, c’est moi qui lui fais un strap 😅 Je vais finir experte à ce rythme !

J’essaie ensuite de rattraper mon groupe initial, mais cette mésaventure m’a fait perdre pas mal de temps.
J’avance dans Mafate à bon rythme, plutôt contente de mes sensations. J’arrive au Maïdo à 6 h 30 : lever du soleil, moment magique et inoubliable ✨

Puis vient la fameuse descente de Sans-Souci. Je n’ai pas assez mangé dans la montée du Maïdo et, musculairement, je commence à être juste. Je termine tant bien que mal la descente sur mes deux jambes, mais je sors du ravitaillement complètement explosée ! S’ensuivent deux à trois heures très dures… aller au bout de soi-même avec les quadriceps tétanisés, ce n’est pas le meilleur souvenir, mais je sais sur quoi travailler 😅. C’est vrai, on a plus de 6 000 m de D+, mais surtout plus de 7 000 m de D- !

L’arrivée restera gravée : un moment magique. Je suis finisher, et ça, c’est déjà incroyable ! [devons nous rappeler que Charlie est 107ème au scratch et 11ème féminine ? Championne 🏅, ndlr]

Cette course m’a énormément appris. Je cours et je fais du trail depuis trois ans, et je suis encore en pleine phase d’apprentissage et de découverte. C’est ce qui rend cette aventure aussi passionnante et ludique. Objectif : revenir plus forte en 2027. [Aucun doute que tu reviendras plus forte Charlie, tu viens de signer dans un club génial, avec des coachs géniaux, des traileurs/euses d'expérience. On progresse tous à tout âge. Hein Fred ?, ndlr]

Thibault

Que dire de cette diagonale ! Une queue de dingue rien que pour récupérer les dossards la veille, ça annonce la couleur du nombre de personne sur les sentiers.
Début de course à 22h, j'arrive vers 19h30 et il y a déjà une ambiance de folie, j'entre dans le sas de départ 1h avant, je croise Fred & Pierrick.
C'est parti le départ commence, une ambiance de malade sur 5km (du jamais vu pour ma part) 🤩. Je fais attention à ne pas partir trop vite et à savourer ce moment unique ! 
En gestion jusqu'au Domaine Vidot avant d'entamer les singles, le début des bouchons. Pour être tranquille je fais quelques relances histoire de sortir des bouchons jusqu'à Nez de bœuf ou le soleil se lève déjà. 
On déroule tranquillement jusqu'à Mare à Boue où je retrouve ma famille (je prends mon temps, après une nuit ça fait du bien).
Place à la montée de Kerveguen, la première partie se déroule bien puis la 2e arrive. Ce n'est pas la même histoire, le soleil commence à taper, des bouchons se forment, ça n'avance pas aussi bien que voulu.
On enchaine sur la descente du Bloc (Descente du piton des neiges). Je descends prudemment car ça tape dur et apparemment la course commence réellement à partir de Cilaos😅 donc il faut essayer d'en garder en réserve (pas facile du tout !).
Arrivée à Cilaos 76km après 14h15 de course je prend le temps de me faire masser et prendre une douche, ravito avec ma famille et petit débrief) les jambes sont quand même un peu entamées… [ah bon ? ndlr]
C'est reparti pour se faire le col du taïbit qui se passe bien malgré la chaleur et je réussi à arriver à Marla (dans Mafate) avant la 2e nuit, j'essaye de dormir 20 minutes mais impossible. Du coup je repars de nuit, pour traverser Mafate puis entamer la montée du fameux Maïdo. Je n'arrive plus à manger à ce moment là et les genoux se font ressentir.
2000 D+ sur 6km c'est un beau morceau [ah bon ? ndlr] surtout après 120km de course 6000D+ et environ 30h. La fin du Maïdo commence à être dur mais la vue du soleil qui se lève dans Mafate me motive à en finir avec cette montée et un arrivée au col digne d'un tour de France avec les encouragements 😍. 
On enchaine sur une descente interminable de 17km et 1300D-, à un tiers de la descente les genoux ne veulent plus que je cours, obliger d'arriver au ravito en marchant (très frustrant mais douloureux).
Je prends le temps de faire massage [Faudra que tu nous donnes le nom du salon de massage, ndlr], soigner les ampoules, une sieste de 10 min et un bon rougail saucisses pour repartir de plus belle sur une montée sous une chaleur étouffante, on redescend dans une jungle (la kalla) très technique et dangereux où l'on se tient à des branches ou des lianes pour descendre. 
Une fois arrivé vers la possession au km 160 on entame le fameux chemin des anglais, pas de chance la pluie arrive…
Je garde un bon rythme sur la fin jusqu'au colorado puis reprend du poil de la bête pour la dernière descente de 7km (soit disant roulant) où l'on retourne dans une sorte de chemin des anglais avec des cailloux partout. Mais avec une vue sur le stade de la redoute.
On termine avec un contour du stade puis la délivrance, l'arrivée et la fin de cette mythique Diagonale de fous ! 
C’EST FAIT ! 185km, 10 500D+ et 10 500D-
Une grande joie intérieure à l'arrivée et de revoir ma famille qui m'a fait mes ravitos avec cette médaille autour du cou. 
Un grand merci à Fred pour son plan qui m'a fortement aidé à savourer et à tous vos messages d'encouragement ❤️. Et bravo aux Finisher du club ! 
Une chose est sûre, mon histoire avec la Diag ne fait que commencer, j'ai pris un tel plaisir sur cette course que j'y reviendrai ! 😍

Fred

Ça y est ! Je tiens mon rêve à portée de jambes avec Seb et Pierrick. Ça fait si longtemps qu'on s'y prépare. Départ donné à 22h de St Pierre, il y a une foule de dingue mais avant on retrouve Thibault dans le sas 2, Seb est dans le 3 mais on finit par se retrouver tous les 4 sur la ligne de départ. Les fauves sont lâchés et ça part très vite sur une portion de route avec une foule discontinue qui crie à notre passage. On avait ouï dire qu'il fallait passer le premier ravito à Domaine Vidot rapidement sinon il y avait des bouchons. C'est une première partie spéciale avec beaucoup de tension, j'ai trouvé. On rentre vraiment dans le vif du sujet à partir de mare à boue, on y retrouve d'ailleurs nos "ravitailleuses" et ça fait le plus grand bien après une première nuit passée dehors. Changement de vêtements et de chaussettes, le strap de ma cheville part avec la chaussette mais je n'y prête pas trop d'importance. On est bien tous les 3, le rythme est bon et la gestion est excellente. Le maître mot en ce qui me concerne est « profite de l'instant présent », nourris-toi des autres et ne te déconcentre pas par ce monument dont tu rêves depuis des années.

Mes sensations de course sont excellentes pour l'instant avec le sentiment que la préparation a été idéale pour cette course. Direction Kerveguen puis la descente du bloc, première grosse descente pour rejoindre Cilaos notre première base vie. On y retrouve à nouveau nos "ravitailleuses " et décidons de se poser un peu avec 10' de sommeil récupérateur. On ne reverra pas les filles tout de suite car nous allons rentrer dans le vif du sujet : Mafate. J'ai hâte d'y rentrer pour voir vraiment à quoi ça ressemble. On est au km 76, malheureusement on rentre dans Mafate de nuit et on va y passer la nuit pour ressortir du Maïdo au petit matin. Petite pose sommeil au Maïdo km 123 et strap à nouveau de ma cheville, une douleur au releveur arrive. Rien de bien méchant mais en ultra la moindre douleur peut vite dégénérer. Les nuits sont fraîches mais pas trop. On retrouve la team à Ilet Savannah km 140, lieu de la 2ème et dernière base vie. Même rituel que sur la première, se changer, manger, récupérer un peu. Seb est parti se faire masser, ça commence à tirer un peu mais le moral est plus que bon. Le plus dur est passé en dénivelé. C'est ce qu'on pense… mais techniquement c'est un sacré chantier avec des descentes très techniques. Les filles vont souvent nous retrouver, l'accès est beaucoup plus simple pour elles et que ça fait du bien de les voir.

Le mythique « Chemin des anglais » que j'ai adoré, t'as vraiment l'impression d'être sur un site exceptionnel même s’il faisait nuit, La Possession, Grande Chaloupe...ça sent bon l'arrivée tout ça. J'avoue que la dernière nuit m'a quand même parue interminable.

Enfin…Quelle émotion à l'arrivée, la sensation d'avoir partagé un truc exceptionnel avec Seb et Pierrick, ça restera gravé à jamais.

Ce trail dont je rêve depuis des années a tenu toutes ses promesses. 

Merci aux deux zigotos avec qui nous formons les "phrénétiques" de m'avoir permis de vivre tout ça et d'avoir œuvré pour aider la cordée bretonne.

Pierrick

J’ai commencé à faire un retour sur la course mais force est de constater que l’intensité est telle que je n’arrive pas à faire court sauf si vous avez la soirée devant vous pour la lecture. Alors je vais simplement  revenir sur quelques moments que j’ai pu vivre avec une plus forte intensité.

Le départ
Le premier est bien sûr le départ. On attend ça depuis tellement longtemps, on en parle depuis tellement longtemps et on a tellement dit  qu’on ferait certaines choses « Après la diag… » qu’il était temps de partir. On descend de la navette à Saint Pierre et on se dirige vers la ligne. On est nombreux et on voit des coureurs partout, des bretons ( tellement nombreux) et plus on descend et plus on sent la tension monter. En arrivant au dernier rond point proche de la plage on retrouve nos proches ( Cricri, Morgane, Nathan, Lulu et Nila) qui nous attendent avec la banderole des Phrénétiques. On essaie de mettre au point une stratégie pour que Seb prenne le même SAS que nous mais ça va être chaud !! Allez les jambes frétillent et perdons le moins possible d’énergie. Un dernier bisous, une dernière accolade et on se dirige vers le SAS. C’est fou ce monde, cette foule, la musique créole, la température monte +++.
Dépose des sacs de base vie (3) et on va vers les SAS et au passage on claque la poignée de man à Ludo Pommeret et on croise Patrick Montel qui est occupé, peut être pour tout à l’heure ou demain ou … Bref le SAS est trouvé mais c’est mort pour Seb. Tant pis on se met à l’arrière du 2 et lui au début du 3 et ça va le faire.
Le DJ met le feu ça claque dans les mains mais je reste calme et posé pour ne pas s’exposer. Ca y est le SAS 1 s’ouvre puis le nôtre et c’est déjà la cohue. Ca se bouscule c’est dingue on dirait que les coureurs partent pour 10 bornes. On arrive à trouver SEB avec le coup de pétard et on se regarde en sachant ce qu’il nous reste à faire. On se faufile et on lâche la meute.
C’est dingue l’ambiance de départ, on claque dans les mains, ca crie ça chante. Du monde pendant 5,6,7 km ça n’arrête pas. On n’arrive même pas à voir nos proches et Fred claque même dans la main de Cricri sans savoir que c’est elle. On est embarqué dans un flux qui ne s’arrête pas. C’est fou, c’est électrisant. C’est la diag. On retrouve un peu de calme au début des champs de cannes mais il y aura toujours du monde pour encourager ces traileurs. C’est ça la diag.
En écrivant ces mots il y a des détails qui me reviennent . Soyons sage et voici un autre moment clés.
L’arrivée à Cilaos et l’étape de Cilaos
On a vu nos proches à Mare à boue et franchement ça booste. Mais après on avait de la difficulté : la montée de Kerveguen (+900)  (Kerguelen) et la descente du bloc (-1200m ) Ouf c’est costaud et la fatigue se fait sentir un peu, la chaleur maussi d’ailleurs. Après le bloc, il reste quelques km avant cette base vie et on a besoin de se refaire la cerise. Quoi de mieux que de voir nos proches et de les embrasser, de les écouter. Ils sont là patient, endurant ( oui c’est une vraie course pour eux aussi) et la surprise d’un copain Pierrot qui bosse là bas qui me dit : je vous ai raté à Mare à boue alors je suis venu ici. J’ai mis 2h30  pour faire la route mais je suis content de vous voir. Eh nous on ne peut être que content que de savoir qu’il a fait tous ses efforts pour nous. C’est vraiment chouette. On rentre dans l’enceinte et je prends le temps de me changer complètement, une toilette de chat et un bon ravitaillement : Rougail Saucisse obligé mais pas d’épices. C’est assez surprenant ce que le corps peut supporter. On recharge le camel et on retrouve nos ^proches qui nous attendent toujours. Lulu va me chercher un café, et on a besoin de dormir. Elle nous trouve un jardin dans une maison et ils sont là à prendre le temps d’être avec nous alors qu’on dort. (Seb essaie de dormir mais n’y arrive pas cette fois-ci)  Ce moment est très important car cela montre la chance que l’on a d’être bien entouré et que nos proches savent ce dont on a besoin sans demander. Ils font partie intégrante de la course, de cette aventure et tous ces moments sont des boosters pour aller vers la Redoute sans aucun doute…
Ah la Redoute, tant redoutée.
On a dû passer une troisième nuit ce qui n’était pas trop envisagé mais c’est ainsi et on accepte. Une dernière pause au Colorado : Ravito et dodo pour les compères. On a hâte que le jour se lève car avec le manque de sommeil on a plus de mal à gérer la température corporelle. Le bouillon et le café font du bien et c’est parti. La descente est relativement facile jusqu’à la Vigie mais là ça se complique car c’est interminable . On monte on descend etc. D’ailleurs à la Réunion il y a une expression qui dit : «  Quand on monte on descend et quand on descend on monte » Bref ça n’en finit pas. Seb est courageux, on l’entend couiner mais il s’accroche. On est devant avec Fred et on voit le bout de la Vigie et le Stade en bas et là on sait que la Redoute on le verra. Juste à la sortie du parc une jeune fille est là. On accueil Seb et on se prend dans les bras et on transmet notre émotion à la jeune fille sans le vouloir. Elle fond en larme et nous avec et on se prend dans les bras. On se rend compte que nous allons mettre un point final à une aventure de dingue. Il nous reste 500m environ et on apprécie. On entend le speaker, on est applaudit pas les badauds. Plus on approche du stade et plus l’émotion monte. Les larmes sont là quand nos regards se croisent. C’est fou. L’entrée dans le stade avec tout nos proches qui sont là et on tombe dans leur bras. C’est fait, c’est fou et tous les trois ensemble. Une vraie équipe. Encore quelques pas avec la banderole des Phrénétiques pour les derniers 100m et on voit cette ligne devant nous. On termine en trottant tranquillement et lé là la ligne d’arrivée.
On l’a fait pour les enfants malades, pour nous, pour tous ceux qui croyaient en nous.
Merci à tous ceux qui nous ont soutenu, accompagné, aidé, supporté, entraîné, aimé. Merci infiniment pour tout ça.
On est le 30/10/2025 et je viens juste de décrocher mon dossard du porte dossard.

Sébastien

On l'aura attendu cette Diag ! On peine à le croire mais on y est ! Après quelques péripéties, on arrive à St Pierre où on retrouve nos ravitailleuses (désolé Nathan mais les filles sont plus nombreuses !) qui sont prêtes à nous voir démarrer cette course avec laquelle on les bassine depuis pas mal d'années :)
Depuis qu'on a notre dossard, on se pose une question, comment on va faire puisqu’on n’est pas dans le même sas, Fred et Pierrick sont dans le 2 et moi dans le 3... La rumeur dit qu'il y a 10 minutes entre chaque départ de vague... On essaie de bricoler mais impossible de négocier, on opte pour la solution où Pierrick et Fred se calent à la fin du sas 2 et moi début de sas 3, je me colle au grillage et les vois se foutre de ma tronche :) leur sas part, et la tension monte, les grilles de notre sas s'ouvrent, je me faufille, faut jouer des coudes pour être devant ! Et finalement pas d'histoire de 10 minutes entre les sas, il n'est pas encore 22h, on se retrouve et se positionne tous les trois pas trop loin de l'arche ouf ! Je me voyais déjà partir trop vite pour les rattraper...
Le départ
Le départ est donné et on en prend plein la tête et les oreilles, des feux d'artifices et un monde de dingue qui hurle à plein poumons ! Fred sait que Cricri est sur la gauche pas loin d'un drapeau breton, on regarde tous les drapeaux qu'on voit mais rien à faire on ne les verra pas, j'entends juste un "Allez Seb
!" en passant et effectivement après avoir vu la vidéo de Cricri c'était bien eux mais je ne les aurais absolument pas vus ! On se laisse porter par la foule, attention à ne pas aller trop vite quand même ! Je tape dans des centaines de mains et cette marée humaine est vraiment interminable c'est absolument dingue !
Puis vient le calme, on finit par sortir de la ville pour atterrir dans des champs de canne, j'en prends plein les narines, des odeurs que je n'avais jamais senties, on se demande si c'est l'herbe dans laquelle on marche ou les cannes à sucre ou l'euphorie mais ça sent super bon... Un coup d'oeil en arrière la ville s'éloigne...
En montant, ma main touche la main d'un autre gars derrière plusieurs fois, je fini par dire : "A ce tarif, on va finir par monter en se tenant la main !", réponse du gars : "chuis pas de ce bord-là moi !" LOL en discutant avec lui, il nous apprend que c'est sa 29eme Diag, 29eme... Le mec est complètement maboul. Il râle un peu car ce n'est pas lui qui a le record mais un autre qui en a 30 au compteur et qui court aujourd'hui, le record ne sera pas pour cette année ! 63 ans 1/2, impressionnant...
Éviter les bouchons
On se met progressivement dans la course, avec en tête qu'il ne faut pas trop trainer pour arriver au ravito de Domaine Vidot avant les deux premières heures de courses pour ne pas être coincé avec des bouchons... On rattrape des joëlettes et je suis sur le cul de les voir pousser ce truc avec des enfants dedans, on discute un peu, ils sont 80 pour 4 joëlettes et 40 enfants c'est phénoménal, de ce que j'ai compris, ils vont faire une centaine de kilomètres et connaissant maintenant le parcours, ce sont eux les vrais fous...
Après plusieurs kilomètres, on se pose des questions avec les gars, l'ambiance est assez étrange et tendue, certains nous doublent comme des dératés, et d'autres ont l'air carrément au bout de leur vie à tel point qu'on se demande ce qu'ils font là et pourquoi ils sont déjà dans cet état, on pense que c'est les bouchons qui font peur à beaucoup et qu'ils font de leur mieux pour arriver à domaine Vidot sans avoir trop de bouchons.
Comme à mon habitude je cherche du monde pour causer
Le premier ravito arrive, on ne s'arrête pas ou très peu suivant les conseils qu'on a pu lire et entendre à droite à gauche, on file. Les premiers chemins un peu plus raides arrivent et se passent sans encombre, on sent bien que les bouchons commencer à se créer à certains endroits, des singles bien raides qui font ralentir ceux de devant, on a donc réussi, les bouchons ne seront pas pour nous ! On lira ensuite que certains sont restés coincés jusqu'à 1h/1h30... S'en suit un passage assez étrange avec des milliers de grenouilles et crapauds qui font un bruit d'enfer c'est assez spécial et magique comme ambiance !
Comme à mon habitude je cherche du monde pour causer mais ça ne prend pas, les gens n'ont pas l'air super détendus, est-ce la nuit ? Est-ce le stress ? On continue notre train, la montée se passe bien et le jour commence à se lever, j'adore ces moments en montagne... Arrive la longue descente vers mare à boue, je kiffe, ça déroule bien, peut-être trop bien, tant pis, on avance ! On sait que notre troupe de ravitailleuses est en bas à nous attendre, ça va faire du bien de les voir ! On prend bien le temps de les voir et de les informer sur notre état qui est plutôt bon, on repart ensuite jusqu'au ravito, le vrai premier gros ravito avec du riz et rougail saucisse, un délice, je retrouve Pierrick et Fred qui sont partis pour une petite sieste sur un carton dans la pelouse, je termine mon assiette et tente de faire pareil mais ça ne vient pas, on verra le prochain coup !
On reprend notre chemin et on se rend compte que cette année c'est une chance d'avoir un temps sec, en temps normal, mare à boue porte bien son nom car c'est blindé de boue et de flotte...
L’interminable montée de Kerveguen
On commence à monter l'interminable montée de Kerveguen, je cherche du monde pour discuter histoire de passer le temps et tombe enfin sur quelqu'un qui veut bien discuter, en vrai le mec est une radio, une phrase de temps en temps et ça déroule... C'est top, ça fait passer le temps... C'est un paysagiste super sympa qui l'a déjà fait plusieurs fois, on cause un peu de la suite du parcours, erreur fatale, il me fait comprendre qu'on va vraiment en baver, le Taïbit et le Maïdo sont super durs... Un doute s'installe dans ma tête... Et si t'étais un peu trop à l'aise et que tu ne mesurais pas l'immensité du truc ? On arrive à 14h de course, t'as pas réussi à dormir et cette saleté de Kerveguen est longue alors que sur le profil ça semblait "tranquille"... Me revient en tête mon premier ultra en 2022, le GRP 120km, la fin avait été très dure et je n'ai absolument pas envie de revivre ça ici, ça doit être une fête et un bon moment avec les deux lascars ! On attaque la descente du bloc, une descente à travers des chemins et assez longue, je me souviens aussi de ce que Momo nous avait dit : "Arrivez le plus frais possible à Cilaos car c'est à partir de là que la course commence !", je fais le bilan, pas l'impression d'être super frais, les doutes s'installent, bordel je vais en chier... On arrive à Cilaos je décide d'échanger avec Pierrick et Fred sur mon état d'esprit, ils sont étonnés de ma réflexion, j'en ai ptet trop fait... Il me faut une porte de sortie si ça se gâte, je leur dis que je ne veux pas refaire une hématurie d'effort (je vous laisse chercher pour les détails) et que ça sera mon stop, ça me rassure d'avoir cette porte de sortie même si je sais au fond de moi qu'après le GRP 2025 il y a très peu de chance que ça se reproduise, mes jambes ne sont plus les mêmes...
Arriver à dormir !
On arrive à Cilaos, les filles et Nathan sont là, Pierrot est là aussi ! Ils nous ont même fait une banderole Phrénétiques ! On mange super bien, on récupère nos sacs, changement de tee shirts, chaussettes et chaussures, ça fait du bien ! Sortie de la base vie, on retrouve les filles et on décide de se poser pour une sieste. Je me mets dans la pelouse, prêt pour cette première sieste qui va faire du bien... Raté, c'est blindé de fourmis microscopiques qui piquent !! Les saletés ! Changement de spot mais pas mieux, le sommeil ne vient pas... Après 16h de course ça serait pas mal de dormir... Et Fred et Pierrick dorment en 2 secondes ! Ouiiin.
On reprend la route, je vois que Morgane est inquiète pour moi, elle a senti qu'il y avait quelque chose qui ne tournait pas rond... On fait le point avec les gars, je m'inquiète de ne pas réussir à dormir et que je ne suis pas serein sur la suite de la course... Les gars me disent que ça va aller, on va faire ravito après ravito et ça va le faire, on entend derrière "ti pa ti pa", un local nous explique que ça sert à rien de voir plus loin, chaque chose en son temps, un petit pas après l'autre et purée il a carrément raison, qu'est-ce que je fous à me projeter sur le Maïdo, on est même pas dans Mafate, on arrête les conneries, Carpe Diem, c'est quoi le prochain ravito !? Il y en a un pendant la monté du Taïbit, on va déjà aller là-bas et on verra bien ! GO boudidiousss.
Ça descend pas mal et on commence à voir que le dénivelé n’est pas vraiment celui qu'on a l'habitude de faire, de belles marches à monter/descendre, on voit aussi que même dans une belle descente, il peut y avoir une montée et inversement... Vraiment particulier ici ! Ravito dans la montée du Taïbit, je m'allonge sur le bitume tout chaud, ça fait un bien fou, j'essaie de dormir un peu mais non toujours pas. La nuit n'est pas loin, elle devrait être tombée avant qu'on arrive en haut du Taïbit. Ça grimpe dur mais ça grimpe ! On arrive là-haut et trouve que finalement le paysagiste en avait ptet fait des caisses, c'est dur mais ça passe !
Le prochain ravito et à Marla en descendant, on décide qu'on avancera jusqu'au suivant, plaine des Merles, pour y faire une belle pause, finalement il y a un peu trop d'agitation à ce ravito, je grapille une couverture de survie auprès d'un bénévole super sympa, ça m'en fera une de rab au cas où la mienne a un souci... On se posera un peu plus bas au calme à l'écart. On trouve un super spot, enroulement dans la couverture de survie mais c'est peine perdue je n'y arrive toujours pas, j'ai froid et n'arrive pas à me poser et s'endormir... Fred et Pierrick s'endorment à peine allongés, je les entends ronfler moins d'une minute après.
Sentier scout
S'en suit la descente à travers le sentier scout, et les premiers coureurs du Bourbon commencent à nous doubler... Des flèches... Les mecs sont partis à 21h, soit 3 heures avant depuis Cilaos et ont l'air de partir pour un 10 km pleine balle, impressionnants. On passe par des endroits avec une paroi rocheuse avec un grillage à gauche et un câble à droite pour se tenir, pourtant le sentier a l'air super large, je ne comprends pas trop l'intérêt de ces installations et j'essaies de voir avec ma frontale vers le bas mais on n'y vois absolument rien si ce n'est que la paroi et à la verticale... Vraiment dommage qu'il ne fasse pas jour, j'imagine des paysages à couper le souffle... ça avance toujours bien mais je continue de penser que si je ne dors pas je risque d'en baver pour terminer, les gars me proposent un truc: "arrivé au prochain ravito, tu te poses, le temps que tu veux, une heure entière s'il le faut et tu essaies de dormir", je prends ça comme un cadeau et me promet de me poser vraiment pour trouver le sommeil. Arrivés à Aurère, il y a de grandes bâches étendues au sol et on peut se poser avec des couvertures de survie à disposition, j'y vois un vrai nid douillet, je trouve enfin ce satané sommeil en oubliant quasiment la course. Je me réveille en sursaut avec l'impression d'avoir dormi 2 heures, les gars me rassurent et me disent que ça fait une vingtaine de minutes. On repart et je sens que ça va bien mieux, presque frais ! :) Après Aurère ça descend toujours avec des marches, des cailloux, des racines dans tous les sens et c'est de plus en plus raide, on descend carrément des murs avec des marches de toutes les tailles, parfois obligé de poser les mains c'est impressionnant, si cette descente est comme ça, comment va être le Maïdo ? STOP ! On arrête de penser à l'après et on avance... Fred commence à avoir mal à son pied, ça semble être le releveur.
Montée du Maïdo 2000D+
Le jour commence à se lever et on n’est pas loin d'être tout en bas ! On entend une rivière ! On avait prévu des sacs poubelle pour éviter d'avoir à se déchausser pour la traverser suite à une vidéo de Matthieu Blanchard mais c'est peine perdue, les sacs se trouent et de l'eau rentre, ça a limité la casse mais c'est pas magique. Ptet qu'il aurait fallu les doubler... Je vois un bourrin traverser sans enlever ses chaussures, lui balance une vanne et je me rends compte que c'est mon paysagiste de la montée Kervéguen ! On se reconnait c'est marrant :) Il me dit ne pas être super en forme et que ses releveurs lui font trop mal, qu'il va sûrement arrêter. On ne le reverra plus par la suite.
On entame donc la fameuse montée du Maïdo, 2000m de D+, sachant que 1m de D+ à la Réunion c'est plus costaud qu'en métropole, en tout cas de mon point de vue, Pierrick et Fred ont l'air de se balader... Enfin presque :) Fred dit que son pied lui fait mal et commence à rougir mais il a l'air d'absorber la douleur c'est fou je ne sais pas comment il fait.
Le col est encore très loin, on se focus d'abord sur Ilet des Orangers, étape intermédiaire, le jour qui se lève nous dévoile un paysage magnifique et la montée se passe super bien jusqu'à Ilet des Orangers, je décèle une petite douleur à l'intérieur de mon genou droit, en fait part à Pierrick qui me dit que je suis en train de m'effondrer, je prends l'info sans trop la comprendre et tente de me resolliciter sur mes appuis pour soulager cette douleur. Arrivés à Ilets des orangers il est autour de 7h du matin, ravito express, je croise un instagrameur que je suis un peu : runnerblagueur, il n’a pas trop l'air de blaguer à ce moment- là, strappé de partout, pas trop le mood à discuter. Nous avons déjà bien monté et commençons à apercevoir la brêche par laquelle nous nous dirigeons et le col du Maïdo est tout là haut c'est vraiment impressionnant de savoir qu'on va aller si haut. La route reprend et on entend du monde brailler, est-ce des gens à la brêche ? C'est quand même pas la Maïdo ? On continue de monter et on mettra 4h avant d'atteindre le sommet et de comprendre que oui, les cris qu'on entend depuis tout ce temps, c'est le col avec des centaines de personnes qui braillent comme des veaux :) ça fait tellement de bien que les larmes me viennent, j'ai vu beaucoup de vidéos de Patrick Montel de cet endroit et je ne pensais pas que c'était si intense ! La montée valait le coup rien que pour ça, c'est vraiment dingue.
Se faire strapper par un professionnel
Arrivé au ravito Tête dur, je demande à Pierrick s'il peut m'expliquer comment je peux me strapper mon pied droit car j'ai mon releveur qui commence à tirer pas mal, je me lave et les pieds et il me fait un truc de professionnel qui m'aide bien pour la suite. Je savais la descente après le Maïdo assez longue... 17km, mais ce fût trèèès long. On courait encore pas mal mais j'avais besoin de pauses régulières pour pouvoir relancer ensuite. Pas mal discuté en anglais avec un Irlandais super sympa, avec un humour aussi chelou que le mien... Après des routes très longues, on finit par arriver à la deuxième base vie : Ilet Savanah... On va pouvoir bien se restaurer et se poser.
Le hic... Ils ne retrouvent pas mon sac de base vie... Dedans j'ai les lettres que Morgane m'a remise avant le départ, chuis un peu vert. Je leur laisse du temps, on verra s'ils le retrouvent... On va quand même manger, le ravito est exquis, du boucané, rougail, riz, tout est tellement bon... Pierrick me conseille ensuite d'aller me faire masser et de refaire le strap, j'obéis sans souci, pendant ce temps il négocie pour qu'on retrouve mon sac et ils finissent par le retrouver mais je n'y vois pas les lettres, bref, tant pis on fera le tri à l'arrivée, ptet que je les avais mises ailleurs ? Dans le dernier sac ? La tête commence à faire défaut on dirait :)
Fin de ravito, nouveau strap en place, il fait moins pro que celui de Pierrick mais on verra bien :) on va rejoindre notre troupe de ravitaillement mais avant il faut traverser à nouveau la rivière à Galets, cette fois-ci il y a des pierres et je me fais aider par une personne pour traverser. Toute l'équipe est là, on a même droit à une interview de Cricri comme de vraies stars c'est marrant :) Maintenant c'est top car on va les revoir quasiment à tous les ravitos, ça fait tellement de bien de les voir !
Avoir la Redoute en tête
On reprend le boulot !! Direction chemin Ratinaud et le sentier Kalla, mais c'est quoi ces chemins de ouf ? Impossible de descendre sans poser son cul et se tenir aux branches c'est dingue... Et je mesure encore la chance qu'on a de ne pas avoir eu de pluie, faire ces sentiers sous la pluie, ça doit être un enfer...
Je demande à Fred comment va son pied, il me dit qu'il douille mais qu'il n'a que La Redoute en tête, quel bonhomme ! Son releveur a commencé à lui faire mal avant le mien et j'en suis là où il était y'a 2h et purée le gars ne s'est jamais plaint... Alors que moi je douille ma race :) La tant redoutée 3eme nuit est arrivée, les espoirs de 45/50h s'envolent avec. Il ne nous reste pas tant de dénivelé que ça va faire mais pas mal de kilomètres. Les gens sont plus détendus et enclins à discuter à ce moment-là, l’impression que tout le monde sait que la Redoute est à portée de main ! Je tombe sur un gars de 73 ans et quelques Diag à son compteur, ce n’est pas le doyen qui a 74 ans, c’est dingue… On croise aussi un jeune qui a son TFL qui couine, Pierrick lui donne des conseils comme il a pu faire avec énormément de monde sur la course, quel bonhomme :) On avance et on verra bien. On entre-aperçoit une ville qui semble être la Possession, elle est loin et proche en même temps, dans ma tête, arriver à Possession c'est que c'est terminé, le plus dur est vraiment derrière nous, plus qu'à serrer les dents et terminer ! Les kilomètres défilent tranquillement et nous finissions par y arriver, le temps se distord on ne sait plus trop l'heure qu’il est, ni même si on avance bien ou pas... Mais la Possession se rapproche gentiment !
Arrivé le ravito dans une cours d'école, un peu décevant, j'aurais bien mangé un truc bien consistant. Fred cherche à dormir le long d'un mur sous une bâche, Pierrick saute partout il est en bonne forme le cochon :) Je vais demander s'il est possible de se faire masser, une infirmière dont ce n'est pas le boulot se propose gentiment de le faire quand même, non pas que j'ai mal, mais c'est pour anticiper des éventuelles douleurs. Pendant le massage j'entends une voix à travers le grillage c'est Luidgi le pote local de Pierrick qui est venu nous voir avec sa famille ! Excellent :) Je vois Morgane et toute la troupe de ravitailleurs qui arrivent ensuite, on cause à travers la grille c'est marrant, on se croirait au zoo. Morgane me dit qu'elle a eu Momo et qu'il lui a conseillé qu'on dorme dans la voiture, sur le coup je trouve l'idée bizarre et préfère dormir dehors sur un banc avec Fred, mais à force d'insister je fini par y aller, j'ai l'impression d'être à moitié bourré et fait juste ce qu'elle me dit, la voiture est garée assez loin, je râle que ça va me faire du sommeil en moins, on finit par y arriver et c'était la meilleure idée du monde, dans la voiture, on trouve un cocon rassurant, et même si on est collé à la 4 voies qui fait un bruit d'enfer je m'endors comme un bébé, merci Morgane d'avoir insisté, et Merci Momo pour l'idée fabuleuse ! Réveillé par la troupe, on repart ! Direction le chemin des anglais.
Le chemin des Anglais
On a beaucoup entendu parler de ce chemin des anglais, je prends un moment pour prendre conscience de ce qu'il est en train de se passer, on est là, sur le chemin des anglais... En train de finir la Diag ! Sur ce chemin on nous a dit qu'il fallait marcher au milieu, de ce qu'on comprend c'est un chemin qui a été créé il y a super longtemps mais que faute d'entretien les pierres ne sont plus trop alignées ni plates, ça se fait tranquillement, je m'attendais à un enfer mais on a encore une fois de la chance... D’un, il fait nuit, les pierres sont noires, en plein soleil ça doit être un calvaire et de deux, c'est sec ! La boue doit rendre le chemin tellement glissant...
Je suis décidément de plus en plus lent dans les descentes, je crois voir Fred devant depuis un moment mais c'est pas lui, merde ils sont partis devant, je fini par les rattraper vu qu'ils m'ont attendu, je crois que c'est à partir de ce moment-là qu'ils ont commencé à m'attendre beaucoup, je suis en train de me transformer en zombie façon Walking Dead, le corps souffre mais il faut avancer, le chemin se termine et la grande chaloupe arrive enfin, c'est dingue le monde qu'il y a encore au bord des routes pour nous encourager, des locaux qui font la fête et nous poussent, je choisi ce moment pour mettre mon casque sur la tête de Pierrick et lui faire écouter sa chanson préférée, ma façon de le remercier pour m'avoir amené jusqu'ici depuis toutes ces années.
Les filles sont encore là et nous tendent une boite avec des morceaux de mangues fraiches, purée qu'est-ce que c'était bon ! On apprendra par la suite que c'était la boite des filles et qu'elles n'ont ensuite pas osé terminer ce qui restait vu l'état de nos mains pleines de terre, de NOK et d'autre trucs chelous... Cette fois on y est, la prochaine fois qu'on les verra, ça sera à la Redoute ! On ne traine pas trop, je décide de changer une de mes chaussettes, le strap d'Ilet Savannah commence à me faire un début de cloque... Pas professionnel ce strap ! :) Le chemin ressemble à celui des anglais mais ça ne dure pas longtemps, ça continue de grimper et on finit par arriver dans un village, encore beaucoup de monde dehors, il fait bien nuit et pourtant la musique est à fond dans certaines maisons, c'est assez magique et fou ! On aperçoit une lumière rouge sur la gauche qui parait vraiment super loin, je suis sûr que c'est là-bas qu'on va, ça semble être la structure ronde qui sert pour la météo, ça semble tellement loin ! Ti pa ti pas, on avance j'ai de plus en plus l'air d'un zombie, j'essaies de courir sur la route mais c'est pas simple... Alors on marche.
Le Colorado : ca sera à trois ou rien !
La satané Colorado fait son apparition et je sais que le soleil va se lever, on se pose sur une table avec Fred, un petit dodo et c'est reparti ! La toute dernière descente ! Elle va être longue mais on va y arriver ! Je vais descendre tranquillement, ça m'embête que les deux autres larrons m'attendent et leur en fait part, mais je me fais remettre à ma place, ils ne veulent pas m'entendre dire ça ! C'était le plan !
Le stade de la délivrance
On arrive à la Vigie, un promontoire qui domine Saint Denis et surtout on voit la Redoute !! On fait une photo tous les trois, cet instant est magique ! Il reste encore pas mal à faire, on ne distingue pas le chemin mais il doit être là ! Les derniers virages et dernière descente est quand même super longue... Certains ont l'air tellement à l'aise dans la descente que ça en est bizarre, on se demande si certains n'ont pas pris leur temps pour faire une arrivée de jour. Les derniers kilomètres sont assez interminables et je me retrouve tout seul et soudain je prends conscience que j'ai sacrément mal partout mais qu'on y est ! Les émotions me submergent et je me laisse aller, les larmes coulent, c'est trop bon. Un mélange de tout. Souvenir de tous les entrainements, les sacrifices, les courses ensemble, les stages dans les Pyrénées, les Alpes, Morgane, les enfants, Lulu, Nila, Crici, Luidgi, Pierrot, Estelle... Tous les messages reçus de partout pour nous encourager... Tout se mélange... On arrive enfin à la route et on est au niveau du stade, on se serre tous les trois dans les bras qu'est-ce que c'est fort ce moment... A tel point qu'une spectatrice éclate en sanglots aussi... On termine à pied et j'essaierai de courir dans le stade... Ils nous attendent tous, Cricri, Luidgi, Estelle, Léo, Morgane, Nathan, Lulu et Nila, je m'effondre dans les bras de Morgane, j'avais lu que le stade de la Redoute était baptisé stade de la délivrance pendant la Diag, c'est tellement vrai... On termine les 150 mètres de la piste d'athlé du stade avant de franchir la ligne, le speaker chope Fred et on sent qu'il a aussi pris une bouffée d'émotion rien qu'à entendre Fred... Quelle belle histoire qu'on vient d'écrire...

Lucile 

Ce fût une aventure "intense" comme le qualificatif de cette île fabuleuse  que nous avons découverte. Intense en émotions, questionnements, fatigue, adaptation.....
Nous avions préparé le suivi avec notre tribu de ravitailleurs.....afin d'être dans de bonnes conditions pour accompagner au mieux nos héros mais quand on ne connaît pas les lieux ce n'est pas si simple.
Nous nous sommes dépassées aussi de notre côté avec Cricri et Morgane....et nos 2 loulous (Nila et Natnan).... Pas dans le même sens que nos phrénétiques  mais ce fût sportif quelque part..... affronter les périlleuses et magnifiques routes Réunionnaises....
Veiller à  être là  en temps et en heure mais aussi la patience, le manque de sommeil, l'attente, repondre au besoins de ses presque fous.... et voir de la difficulté par moment chez  nos hommes....
Mais je me suis toujours dit qu'ils iraient au bout, ensemble coûte que coûte....
Ce sont des monstres de courage, détermination et d'engagement.
Je suis ultra fière de mon homme [💕😍, ndlr] mais aussi des copains et amis que sont Fred et Seb.
Je trouve génial  qu'ils aient accompli ce graal... ils ont du mal à redescendre et on va en entendre parler pendant encore très longtemps [il y avait l'avant Diag', et il y aura l'après Diag', ndlr].
Je trouve très beau qu'ils aient choisi encore une fois d'associer leur exploit à  une cause solidaire.....une cause qui a du sens car ils ont gravi quelque part eux aussi "leur Everest".

Morgane

Ce que l'on peut dire c'est que faire l'assistance de nos fous c'est pas si simple... 😆
Nous avions au programme le suivi de nos hommes avec en parallèle les changements de logement avec valises ! Le jour du départ nous sommes partis avant et nous les avons retrouvé à St Pierre avant leur départ. J'étais contente de voir mon homme et pouvoir lui faire un dernier bisou avant cette aventure. Et on avait hâte de leur montrer la banderole que nous avions faite spécialement.
C'est un mélange d'émotions, contente de les voir partir et un peu d'appréhension aussi.
Le départ est lancé et je sens une petite boule dans ma gorge...
Le premier soir on a décidé de rentrer dormir pour pouvoir tenir le reste de la course.
Personnellement je regarde mon téléphone plusieurs fois dans la nuit pour voir comment ils avancent.
Ils nous avaient donné des heures approximatives d'arrivée aux différents ravito.
On se lève tôt pour les voir à Mare à Boue. Ils sont un peu en avance, du coup premier coup de speed pour être sûr de pas les louper !
En tant qu'assistant il faut savoir qu'on va passer beaucoup de temps en voiture, car eux vont tout droit [ou presque, ndlr] mais nous pas 🤣
Ils sont bien, mon homme en forme, rassurée de voir qu'il a bonne mine.
Le prochain point où on va les voir c'est Cilaos. Et là c'est la route aux 400 virages !! On arrive enfin la haut, on prend le temps de boire un café et manger. Les gars étaient prévus à 13h mais le temps passe et on les voit toujours pas. Je commence à cogiter un peu pour ma part. 
Ils arrivent vers 15h et je vois mon homme fatigué, il n'arrive pas à dormir. Je commence à ressentir de l'inquiétude car le plus dur est à venir. Quand ils repartent, j'ai la boule au ventre et au bord des larmes car je le sens pas au top.
On réfléchit à aller les voir en surprise au Maïdo mais cela implique beaucoup de route aller retour, de nuit et la route est fermée au col et il faut ensuite marcher plusieurs kilomètres. La raison nous fait dire qu'il vaut mieux aller se coucher car la journée suivante va être très dense.

En rentrant le soir on prend le temps de se poser, manger tout en regardant les premiers arrivés à la télé et surtout scrutant nos téléphones pour voir comment ils avancent.
Pour ma part c'est un peu de stress de les savoir là haut, en montagne, de nuit... on a peur qu'il leur arrive quelque chose.
Deuxième nuit à regarder mon téléphone. Ils avancent moins vite que prévu, on décale donc notre heure de départ du matin, je m'inquiètes pour mon homme, j'espère qu'il a dormi. 
Ils nous appellent en visio et ouf quel bonheur de les voir ! Franchement ça fait du bien !
On doit déposer nos bagages à la villa fin de matinée et ensuite direction Ilet Savannah pour les retrouver.
Les accès pour les suiveurs ne sont pas simples et pas indiquer. Ils faut vraiment se débrouiller et avoir étudier les plans.
On va les attendre un moment et toujours avec appréhension pour moi car mon homme est dans le dur et mal à ses releveurs.
On sait qu'ils vont finalement faire une troisième nuit dehors...

On arrive à les suivre toute la journée, ça leur fait du bien et moi aussi.
Ça devient dur, à La Possession je propose à Seb de faire une sieste dans la voiture. Conseil de Momo un copain qui l'a faite plusieurs fois.
Je sais que le manque de sommeil est compliqué pour lui alors je propose cette option.
Il dort dans la voiture et ça lui fait du bien, a moi aussi j'avoue 🙃
Il repart avec ses compères et moi rassurée de savoir qu'il a dormi

On continue de les suivre et à Grande Chaloupe on dort un peu dans nos voitures le temps qu'ils arrivent.
1h après ils sont là et ça va.
On décide de tracer à La Redoute car pas de possibilité de les voir entre les 2.
Pour nous se sera dodo à l'arrache dans les voitures pas loin du stade pour être là à leur arrivée.
Sommeil moyen, petit œil sur le téléphone. Je discute un peu par message avec Momo. 
On échange sur le ressenti quand on suit. Au levé du jour on avance vers le stade. Je vois que ça avance doucement et hâte de retrouver mon homme !

On est naze, mais un copain nous apporte des croissants et pains au chocolat ! Ça fait tellement de bien ! Mais de mon côté ça passe difficilement car j'appréhende de retrouver mon homme, dans quel état il va être ?

Je me mets un peu dans ma bulle et ils arrivent . Une vague d'émotions me submerge. Mon homme s'écroule dans mes bras, les larmes coulent pour nous deux. Je sens que ce qu'il a vécu est indescriptible. On ne peut pas faire les derniers mètres avec eux, interdit... On leur donne le drapeau breton et la banderole et on les suit à côté des barrières. 
Cette sensation est folle ! La fatigue, la fierté de les voir réussir, de voir mon homme aller au bout ! De vivre un truc aussi dingue !
L'assistance est quelque chose de fatiguant, le manque de sommeil, la route, je n'ai pas calculé combien d'heures on a fait ! Les virages... Mais quand on les voit réussir et vivre ça avec eux, c'est énorme ! Le repos a été bien mérité pour tous 🤣

Christelle

La "Diag", ça fait plusieurs années que j'en entends parler à la maison…"La " course mythique, l'un des trails les plus durs au monde, un rêve pour Fred qui a cette course dans un coin de la tête depuis bien longtemps. Alors, après en avoir parlé avec Pierrick et Seb, c'est bon...Les phrénétiques se lancent ! 

Une course exigeante, difficile, pour une bonne cause (une cagnotte permettra de remettre des dons à la cordée bretonne : lien ici). 

A commencer par l'inscription : seulement 3 tentatives possibles et la 3ème sera la bonne, ouf !!!
Puis, la prépa : rigoureuse, régulière, exigeante...
Ma contribution : faire l'assistance 😉 et suivre cette course par procuration [ce qui est déjà une tache incroyable, ndlr].
Je vous passe l'arrivée sur l'île de La Réunion :  on en prend plein les yeux dès le premier pas posé au sol.
Puis passage obligé dans le magasin "Pardon", pour acheter le fameux maillot "Ravitailleuse". Le départ de la course est prévu le jeudi soir à 22h. Une ambiance de folie...les gars sont très émus mais prêts. Je sors le drapeau breton et là des gens s'arrêtent pour prendre des photos, discutent avec nous : les bretons sont connus et appréciés à La Réunion, trop sympa 👍. Le groupe WhatsApp s'affole, les copains•ines de l'ACHV sont loins, mais bien présents !!!
Juste avant le top départ, l'assistance composée de Lucile, Morgane, Nila, Nathan et moi-même, décidons d'aller un peu plus loin pour essayer de les voir passer (j'avais dit à Fred de se mettre sur le côté gauche). Et là, un flot de coureurs, tous habillés avec le même tee-shirt officiel défile, autant dire qu'il est très difficile de les reconnaître 😳. Mais c'est bon, on les a vu, c'est parti !
Le trail est long, les routes sont difficiles, les stationnements sont compliqués (tout le monde en même temps au même endroit). Faut gérer le GPS  et la conduite parfois imprévisible des réunionnais !
Bref, 1er ravito à Mare à boue au petit matin : les 3 copains arrivent avec le sourire, la nuit s'est bien passée. Ils sont contents de nous voir, ils en profitent pour se changer, manger un peu. A peine partis, hop ! On remballe tout, dans la voiture, GPS, calcul approximatif d'une heure de passage des gars et direction le prochain ravito : Cilaos.
400 virages serrés avec la voiture de location, on serre les fesses, ravin d'un côté, voiture, bus ou camion en face... Puis arrivée au sommet. On se ravitaille (nous aussi 😉) et recherche l'entrée du stade pour voir les coureurs et on attend....le drapeau de la Bretagne est prêt pour les accueillir avec la musique créole d'un groupe qui met l'ambiance.  Les gars gèrent bien, ils avancent, c'est top !
Puis descente des 400 virages 😬. Une fois repartis, nous décidons de rentrer se reposer quelques heures (même si le portable n'est jamais très loin pour suivre la progression de nos champions 😉). Le lendemain, très tôt, on les retrouve à Ilet Savannah, les traits commencent à se creuser, un peu dans le dur, mais on les rebooste. On récupère les sacs "base vie", petits messages sur les groupes WhatsApp et on part vers Chemin Ratinaud.
De nuit, on aperçoit les frontales, c'est bien eux, les jambes sont lourdes, les genoux, les quadris, les releveurs commencent à titiller...mais le moral est toujours là. Plus loin, au ravito "La Possession ", envie de dormir pour certains, ravitaillement pour les autres. Certains coureurs sont décalqués, des zombies....la course est tellement difficile.
Ravito "Grande Chaloupe", en pleine nuit, la fatigue se fait sentir mais on est toujours là ! Après les derniers encouragements,  on se donne rdv le lendemain matin pour l'arrivée,  en attendant on dormira dans les voitures (pas très confortable mais on peut se reposer en sécurité).
Et enfin, l'arrivée !!! Quelle émotion de les voir, sourire aux lèvres, attraper le drapeau et la banderole des phrénétiques "Fous et solidaires" qu'ont confectionnée Lucile et Morgane. La ligne franchie, le speaker demande les impressions de nos "fous" : le soulagement, la fierté d'avoir terminé cette épreuve. Et après avoir dit un petit mot sur la cordée bretonne, les larmes coulent, l'émotion est trop forte... 
Être assistant n'est pas de tout repos, il faut avoir tout le matériel nécessaire (tee-shirt de rechange, batterie de frontale, ravito complémentaire...) au bon moment et au bon endroit. J'en sors fatiguée mais heureuse d'avoir pu, un peu, [toujours dans la modestie notre cricri. je dirais beaucoup, énormément, à la folie, ndlr] contribuer mais surtout partager cette si belle aventure...

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J’aime le melsat et la poitrine farcie,
... Aveyron mon pays.
Moi j’aime le tripou et le flambadou,
Tout ça me rend fou.
J’aime la saucisse avec de l’aligot,
J’te défonce ton frigo!
Moi j’aime les boites de pâté au Roquefort,
Le 12 est hardcore!

L'aveyron, L4P

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Si vous ne connaissez pas l'Aveyron, vous avez au moins 10 occasions de découvrir ses chemins via les trails du festival des Templiers (Millau), du festival des Hospitaliers (Nant), l'hiveral des Templiers (Roquefort-sur-Soulzon), la Trans Aubrac (Bertholène) etc. Plus de doutes, l'aveyron est une terre de trail. Et quelques courreurs de l'ACHV Nouvoitou ont voulu en faire leur grand objectif 2025. Pile une semaine après Stéphane et Antoine aux Templiers, nos infirmières Mickaël, Basile, Loïc, Olivier D (dit ODA) et Olivier D (dit ODR) [et cette répétition n'est pas une erreur de frappe, nldr], ont pris la route du sud pour la 16ème édition du festival des Hospitaliers.

Historiquement, les Templiers étaient des moines-soldats, protecteurs des pèlerins en Terre sainte. Les Hospitaliers, eux, étaient leurs cousins spirituels : des moines-soignants, hébergeant les voyageurs et les malades. Le nom « Hospitaliers » fait référence aux religieux de l’époque médiévale qui recueillaient et soignaient voyageurs et malades. Dans le cas du Trail du festival des hospitaliers, l’idée est aussi portée vers une dimension « écologique, de soin de la planète ». L’événement se déroule dans un cadre naturel remarquable : entre la vallée de la Vallée de la Dourbie et le causse du Larzac, dans le sud de l’Aveyron.

La course choisie par nos traileurs sera le Trail des Hospitaliers avec au menu 75km et 3500D+ pour un départ à 5h de la ville de Nant sous le feu d'artifice et le show laser. La grosse difficulté commence au km 21 avec la montée au Mont St Guiral. Néanmoins, vous lirez dans les récits de course plus bas que la fin du parcours réserve de belles surprises. C'est aussi cela que l'ont vient chercher dans les formats trail long : plusieurs courses en une.

Récits d'après course (car avant ça rigole pas mal, ca fait de la rando, ca boit des perriers en famille)

Basile [j'avais demandé un récit, il a respecté les consignes ! Une rédac, thèse, anti-thèse, synthèse ! ndlr]

Cette année, c’était mon objectif trail de l’année. Nous nous sommes entraînés en équipe : avec Olivier Da, Olivier D., Mickaël et Loïc, nous avons préparé ensemble ce rendez-vous. En 2025, j’avais déjà couru le trail de 44 km de Guerlédan, le 75 km de l’Ultra-Marin et les 56 km du Trail des Légendes de Brocéliande. Ce format de course me plaît : l’allure doit rester tranquille, en aisance respiratoire, dans la durée.

Le départ : Nous nous retrouvons à Nant à 5 h du matin. La concentration se lit sur les visages. Dans le ciel encore noir, un feu d’artifice explose : le ton est donné.
Le signal retentit. C’est parti !
Un trail de ce type est une première pour moi. Mon objectif : finir, si possible, autour de 12 h 30.
Autre nouveauté : ma femme et mes filles sont présentes, et j’aurai la chance de les retrouver au ravitaillement du km 42.
La première partie de course : Le début se fait calmement, sur de larges chemins. À la frontale, nous franchissons le premier point de contrôle. Tout va bien. Je cours avec Loïc et nous attaquons une première descente ; il prend un peu d’avance, je me retrouve derrière un groupe plus lent que je finis par doubler.
Les descentes me réussissent bien pour le moment : je me sens fluide et confiant. Premier ravitaillement : Sauclière. Après une descente vers Saint-Jean-du-Bruel, la première vraie difficulté se dresse : la montée vers le Saint-Guiral, point culminant de la course. Le jour se lève, la température baisse. Le chemin est large, régulier, et je parviens à courir sur les faux-plats montants. Je retrouve Loïc à la Croix des Prisonniers, où j’enfile ma veste : un vent froid souffle sur les crêtes [de la bretagne armoricaine, je fette un dernier regard sur ma femme, mon fils et mon domaine. Vous l'avez ? ndlr]. Les bâtons nous aident bien. Le ciel se dégage et offre un panorama splendide sur les Cévennes. Je sors l’appareil photo… mais perds un gant ! Dégoûté, je range définitivement le téléphone : impossible de tout faire à la fois. Les sensations restent excellentes. Je passe le Roc Saint-Guiral et m’élance dans la descente vers Dourbies. Les pistes forestières laissent place à des sentiers tapissés de feuilles dorées, sous lesquelles se cachent des pierres traîtresses. Les descentes deviennent exigeantes ; mes voûtes plantaires chauffent — une sensation nouvelle.
Le passage à Dourbies (km 42) :  J’arrive à Dourbies accueilli par ma femme et mes filles : moment de pur bonheur. Loïc arrive peu après. Je prends le temps de bien me ravitailler et de changer de tee-shirt ; cela fait un bien fou.
C’est ici que la course commence vraiment.
La traversée vers Trèves : Après Dourbies, une descente douce me permet de retrouver un peu de rythme. Je cours seul désormais. Le prochain ravito est à Trèves, un village accroché sous une falaise que nous longeons.
Et qui dit falaise… dit descente technique.
Le sentier plonge soudainement, avec des cordes pour se sécuriser : on doit presque se mettre en rappel. Mes quadriceps se mettent à cramper ; la descente devient un supplice. J’évite plusieurs chutes de justesse. En bas, impossible de relancer : je marche un kilomètre jusqu’à la route, serrant les dents. Enfin, j’atteins Trèves et sa salle des fêtes transformée en havre de réconfort. Ravitaillement, échanges rapides avec ma famille, puis je repars. Nous sommes au km 52 : encore 24 à parcourir.
Le Causse Noir : Je trottine le long de la rivière avant d’attaquer une monotrace escarpée longeant les falaises du Causse Noir. L’avant-dernière montée se passe étonnamment bien : je me sens léger, en confiance, et je double plusieurs coureurs. Mais la loi du trail est implacable : à chaque montée succède une descente, et là, mes jambes n’en veulent plus. Sur le plateau, la portion plate du Causse Noir me paraît interminable. Je marche vite, sans pouvoir relancer.
La descente vers Cantobre approche, raide et très technique. Mes quadriceps hurlent. Paradoxalement, mentalement je me sens encore lucide, presque joyeux : les montées restent pour moi des moments de plaisir pur.
L’arrivée : Je rejoins enfin Cantobre, magnifique village perché sur son piton rocheux. Il reste 8 km. Le ravitaillement est rapide ; je repars aussitôt. Je retrouve un peu de plaisir dans les descentes, avant la dernière montée vers le Roc Nantais. Je double encore deux coureurs ; cela me redonne de l’énergie.
Mais la vigilance baisse : je chute lourdement, juste au moment où je me relâchais enfin. Au sommet du Roc Nantais, j’aperçois Nant tout en bas : délivrance. La descente est longue, très longue ; je range mes bâtons, termine presque sur les fesses.
Puis, le sprint final, la traversée du village, et la ligne d’arrivée en 12 h 51.
Bilan : Je suis très satisfait de ma course. J’ai pris beaucoup de plaisir, malgré les passages difficiles.
Aucun moment d’abattement, un mental solide, et la joie d’avoir partagé cette aventure avec mes proches.
Ce format long me correspond vraiment : on y vit plusieurs courses en une.
Vivement la prochaine !

Loïc [il me dit, je crois que je me suis enflammé un peu sur la longueur du texte. Ab bon ? Ah oui : En effet, ndlr]

Olivier D dit ODA

Dernier objectif de l’année, et sans doute le plus difficile en termes de distance.
La veille de la course, un mal de tête se pointe — sans doute le stress — et une petite douleur au genou, présente depuis deux ou trois semaines, se rappelle à moi. Après une courte nuit de sommeil, toute l’équipe se lève à 3h15 : petit-déj, derniers préparatifs, et hop, en voiture.
5h, départ de la course, frontale sur la tête.
Pendant les dix premiers kilomètres, j’arrive à suivre Basile et Loïc, mais très vite je les perds. Je n’essaie pas de les suivre pour éviter de me cramer. Au 15e kilomètre, premier ravitaillement (eau uniquement) : une gorgée et je repars rapidement. Je suis bien, et aucune douleur au genou.
Au 22e kilomètre, nouveau point d’eau. Le vent souffle déjà fort et refroidit bien le corps. Les chemins restent roulants, plutôt forestiers, pas trop techniques.
Au 40e kilomètre, je retrouve deux coéquipiers, Olivier et Mickaël. On décide de continuer ensemble — c’est toujours plus sympa à plusieurs [titre].
À Dourbies (43 km), une soupe bien chaude (lyophilisée mais tellement bonne !) nous réchauffe. On recharge les batteries, on change de vêtements et on repart vers Trèves (54 km), prochain ravito solide. Les jambes commencent à être bien lourdes.
Vers le 60e kilomètre, Mickaël a encore de bonnes jambes et décide de continuer seul. Avec Olivier, on attaque une côte de 3 km pour 350 m de D+, interminable, qui pompe une bonne partie de notre énergie.
Au 63e, on est plus en mode marche nordique qu’autre chose. Une longue descente nous attend jusqu’à Cantobre, où les barrières horaires ne sont plus une source de stress : on a une heure d’avance.
On repart du dernier ravito, frontale de nouveau sur la tête. Les crampes arrivent, le genou se fait de plus en plus sentir, mais à deux, on trouve toujours plus de force.
Encore 5 km de montée pour 300 m de D+, avant la dernière descente.
On passe la ligne main dans la main en 15h08.
Une course exigeante, pleine de partage, d’effort et de satisfaction.

Olivier D dit ODR

En 2 mots, gros kiff ! Mais surtout, l'objectif de l'année qui vient conclure une bonne préparation préparée d'une main de maître par Coach Fred et appliquée par ses disciples, en groupe, et cela a été toute la force de ce groupe, un soutien à toute épreuve. 

 Mickaël

Tout a commencé un dimanche matin à 5h00, 5 membres de l'ACHV un peu fou se sont mis d'accord pour se rendre sur le départ du festival des templiers. Le réveil à piqué (réglé à 3h00), d'autant plus que la nuit était courte [qui a ronflé ?, ndlr]. Je ne sais pas si c'était le stress ou l'excitation d'être au départ de la course.
On arrive sur place, les bénévoles sont au top. Sous l'arche de départ, on retrouve Basile (qui venait en famille).

Avant le coup de pétard, on a le droit à un joli feu d'artifice. Ça y est c'est parti pour 76kms et 3500m de D+.
Le défilé des frontales traverse la ville de Nant pour environ 3h jusqu'au levé de soleil.
Les 15 premiers kms se déroulent bien.
Je retrouve Olivier Drouin au ravito et on décide de faire la course ensemble. La meteo ne va pas en s'améliorant mais on s'amuse bien. Les côtes s'enchaînent et le vent souffle fort mais on s'accroche. 
30kms sont déjà passés et les douleurs apparaissent, c'était à prévoir, je le savais. Le premier ravitaillement solide est là et la bonne soupe est au rdv. Avec les deux Olivier (Olivier Daburon que l'on avait rattrapé plus tôt) on décide de prendre le temps pour faire le point et se changer. Et c'est reparti pour la suite !
Le temps s'améliore et on retrouve de l'énergie, l'effet de la soupe chaude sans doute. Les douleurs vont et viennent.
A partir du 60è km, je me sens mieux et pars seul à l'assaut des 15 derniers kms. Les deux dernières grosses patates de cette course se font bien sentir mais je m'accroche. Plus j'avance et plus je rattrape des coureurs. Enfin le dernier ravito solide, et plus que 7kms à parcourir, je décide de ne pas traîner. Je gagne environ 40 places sur cette dernière portion qui fait mal mais je serre les dents. Je vois les lumières de la ville et entend la voix du speaker. 
Ça y est j'y suis arrivé !! 
Finisher en 13h59min. Objectif atteint !
Et comme on dit après l'effort, le réconfort. Une douche brûlante nous a tendu les bras. Et un repas bien chaud : soupe, bœuf bourguignon avec patates et lentilles, du roquefort (fromage du pays) et peeeetit choux à la crème.

Un grand merci à Fred pour la prépa d'été indispensable pour ce gros format de course. Le travail de l'année et ma course de prépa de Brocéliande de 54kms bien que difficile à permis de faire de petits réglages. 
Maintenant place à la récup !

la derniere nuit fut sonore !

Vous lui avez forcément déjà dit qu'elle était un peu tarée, mais le pire c'est qu'elle vous a cru. Notre lili est comme cela, un peu beaucoup premier degré, un peu blonde ou à l'ouest comme elle dit [ce qui n'est pas faux, nous sommes bien à l'ouest, ndlr] et quand je lui ai posé des questions sur son dernier swinrun, le Troll Enez, elle m'a répondu avec passion, intérêt, insouciance, sans voir que derrière mon intérêt (réel !!! je précise) pour ses réponses et la discipline, naissait les prémices d'un article qui allait à la fois promouvoir la discipline (dans la série #RaconteMoiTaDisipline) et raconter son ultra de folie (dans la série #RaconteMoiTaCourse).

Notre conversation sms commençait ainsi :

• Hey Lili, c'est quoi le truc que t'avais oublié d'amener lors de ta dernière course ?
• La longe, une corde qui me relie à mon binôme en natation. Je tire mon binôme dans l'eau d'habitude car je nage un peu plus vite. Ça a été un peu raide pour lui sur quelques portions mais il a assuré !
• Ah bon ? mais les binômes sont reliés par une corde ?
• Tu as le choix. En swinrun tu dois faire la course à 2, quelques mètres doivent te séparer de ton binôme, pas plus.
• Ok. Donc toi t'es le hors-bord et lui fait de bouée tractée en fait ? 🤣
• Oui, mais Arnaud me tire en course quand j'ai un coup de mou.
• Ah oui, genre cani-cross 🤣🤣.

Le SwinRun c'est quoi ?

Le swimrun est un sport d’endurance combiné qui alterne course à pied et natation, plusieurs fois, sans transition fixe. Autrement dit : tu cours, tu nages, tu recours, tu renages, etc., le tout d’une seule traite jusqu’à la ligne d’arrivée. 🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️🌊🏃‍♂️

🧩 Le concept

• Tu participes en binôme (souvent obligatoire, surtout sur les formats longs).
• Les deux coéquipiers doivent rester proches l’un de l’autre (souvent à moins de 10 mètres).
• Tu portes le même équipement tout le long : on nage avec ses chaussures et on court avec sa combinaison !
• Les transitions entre course et nage se font naturellement, en fonction du parcours (souvent en milieu naturel : lacs, rivières, mer, îles...).

🏊‍♀️🏃‍♂️ L’équipement typique

• Combinaison spécifique de swimrun, avec une fermeture éclair devant pour ouvrir pendant la course.
• Chaussures légères adaptées à l’eau et aux terrains variés.
• Pull-buoy (flotteur entre les jambes) et plaquettes de natation autorisés pour aider à nager avec les chaussures.
• Longe élastique entre les coéquipiers (souvent utilisée pour se tracter ou rester ensemble).

Ecoutez cette interview de Hugo Tormento le meilleur swinrunner au monde :

Voila, l'idée d'un article est né d'une discussion avec Aurélie. Objectif ? Expliquer à nos amis de l'ACHV Nouvoitou qu'on peut mélanger cani-cross et hors-bord avec plaisir, dans des endroits idylliques, en combinaison moulante avec un flotteur entre les jambes et tenu en laisse avec une pelle à tarte dans les mains. Hummm. A mi-chemin entre la natation, l'athlétisme et le sadomasochisme.  

@Aurélie ? T'es prête à nous raconter tout ça ? je te propose d'enchainer sans récup une série de quelques questions dans la série #RaconteMoiTaDisipline et #RaconteMoiTaCourse.
Allez c'est parti !

#RaconteMoiTaCourse

Quand on pense à un trail mythique, parmis les premiers à avoir démocratisé le trail on pense au Marathon du Mont-Blanc qui avait commencé en cross en 1979, le Trail de la Sainte Victoire en 1983, celui du Sancy en 1988, le Grand Raid de la Réunion en 1989, la 6000D La Plagne en 1990, et le Festival des Templiers en 1995. Ce dernier a toujours représenté un trail mythique.

Tout commence avec Gilles Bertrand et Laurence Chopin, deux journalistes et photographes sportifs amoureux des courses nature. En 1995, ils organisent à Millau dans l'Aveyron une course qui sort des sentiers battus pour l'époque : un trail de 65 km et 3 000 m de D+, à travers les Causses et les gorges du Tarn. D'ailleurs, à l'époque, on ne parlait pas encore de “trail running” mais de “course nature”, “raid pédestre” ou même “course en montagne longue distance”. En 1995 près de 200 coureurs, en 1999 près de 1000 coureurs déjà, et les années 2000 vont faire exploser les inscriptions sur les trails. Aujourd'hui les Templiers c'est 14 courses sur 3 jours et près de 13 000 dossards délivrés.

Le format mythique, originel, qui a gonflé un peu depuis, est le Grand Trail des Templiers (80km 3500D+). Quelques grands noms du trail sont venus inscrire leur nom au palmarès des Templiers comme : Dawa Sherpa, Nathalie Mauclair, François D’Haene, Xavier Thévenard, Sylvain Court, Kilian Jornet, Ruth Croft, etc.

Cette année nous devions être 7-8 de l'ACHV à parcourir les sentiers de Millau et des causses, mais il y avait concurrence avec notre Neveztell Trail. Grosse concurrence. Seuls Antoine et Stéphane ont finalement pris la poudre d’escampette pour filer vers le sud. Une inscription le 9/12/2024 pour un trail le  19/10/2025 !! Faut savoir se projeter. En moins de 10min le 80km était complet.

Gros défi de taille car c'est la première fois que ces deux loulous s'alignent sur cette distance, n'ayant jamais dépassé les 10-11h de course et 65km. Mais la prépa a été parfaite. Un petit collectif composé des festivaliers des Templiers (Millau) et des festivaliers des Hospitaliers (trail la semaine suivante à coté de Millau) s'est entrainé tout l'été (sortie longue le dimanche, séance trail fartlek le mardi, etc...).

Départ le vendredi pour une journée de route. Arrivée sur Millau au Airbnb en soirée. Petite marche pour se détendre et on attaque le 1er repas de pâtes (pour Stéphane) et de riz (pour Antoine). Et il en sera comme cela à chaque repas, agrémentée de carotte vichy pour certain, lardon pour d'autres 🤣.

Remise des dossards le samedi avec visite du village Hoka Templiers. L'occasion de voir quelques personnalités (Sébastien Raichon) et de faire quelques essayage sur les stands des marques qui affichent des tarifs exorbitants. 

Les traileurs sont prêts, le matériel est en place, le profil a été méticuleusement étudié. L'alimentation est planifiée : une partie ira dans le devant du sac. Le reste dans le derrière pour être sortie plus tard lors d'un ravito. Il est 3h du mat', levé, déjeuné, pour un départ des élites à 5h10 et du SAS N°2 à 5h30. Une belle journée attends nos amis.

Récits d'après course (car avant ça va toujours bien)

Antoine

Les Templiers, c'était l'objectif N°1 de la saison 2025. 
Mais en tant que novice sur une telle distance, la préparation à commencée dès le mois de février avec le trail du Glazig (54k / 1300m D+).
Puis en juin, il y à eu le trail de Guerledan (65km / 2700m D+). Et enfin, le trail de Brocéliande (42k et 1300m de D+) sur ma semaine la plus chargée de la prépa.
Malgré des petites bobos sur la fin, la prépa s'est très bien passée.
Le jour de la course, je me lève à 3h du matin pour un p'tit déj en tête à tête avec Stephane. 
Après avoir regardé la vague 1 partir, on s'élance en vague 2 (sur 3) à 5h35. 
Sur les premiers kms de plat, je gère l'allure pour me placer sans me griller. La première difficulté arrive, je me fais beaucoup doubler, mais je maintien le cardio en mode "confort". 
Puis viennent les premiers bouchons dans une belle descente en balcon. C'est un peu frustrant, mais c'est le début de course, ca va s'étirer après (j'y croyais vraiment à ce moment là). 
KM 23, ravitaillement express, grâce à mes tubes Mr Freeze rempli de poudre Iso. 
Dans l'ascention suivante, ça bouchone encore pas mal, faut prendre son mal en patience. Le jour commence à se lever, la frontale passe dans le sac.
KM 37, le premier ravitaillement solide arrive. Pour moi, juste quelques morceaux de bananes + gateaux apéro.
Le circuit nous amène ensuite en haut des Causses, ambiance carte postale avec les fameux "Vases" ainsi que pas mal de vautours et bien sur, le viaduc en toile de fond.... et toujours les bouchons.
KM 45,  une super descente. Pour une fois, le sentier est plutot dégagé, j'en profite et me fais plaisir en courant à bon rythme.  Mais j'ai été un peu trop généreux, j'ai les cuisses qui chauffent. Je temporise sur les km qui suivent pour récupérer un peu.
Une belle cote permet ensuite d'atteindre le 2ème ravito solide (KM 55). 
On est parti depuis environ 7h30, le corps à faim, je prends une bonne dizaine de minutes pour bien me ravitailler. 
Les km suivant passent assez vite, je double, je peux courir à mon rythme, les paysages sont incroyables, la météo est parfaite, le corps et l'esprit vont bien, le top !!!
On arrive enfin à Massebiau, KM 70. 
Il ne reste que 10km, mais les 2 plus grosses difficultés du jour nous attendent.
D'abord la Cade, 3km de sentier mono-trace pour 800 de D+.  Le corps penché en avant, je pousse sur les cuisses et les batons. Le cardio monte lui aussi. Mais c'est pas grave, ça sent la fin. 
Puis le relief se fait plus doux pendant 1 ou 2 km et nous arrivons au dernier ravitaillement solide (KM 73). 
Je recharge vite fait en eau et zappe volontairement l'alimentation solide. Il reste 7 km, ca va le faire.
J'entame une belle descente bien technique. L'organisation y a placé des cordes pour se retenir tellement ça glisse. Malheureusement, ça bouchonne beaucoup et je vais resté "coincé" dans ce groupe jusqu'en haut de la dernière difficulté. 
Et justement, on arrive au pied du tant redouté Pouncho !!!
Une cote des 300m de D+, mais avec des marches énormes. Inutile de prendre les batons, c'est de l'escalade. 
J'avance au rythme du groupe. En même temps, on va pas se mentir, ça permet de soufler !!! 
Enfin, KM 77, on arrive au sommet. Je double mon petit groupe et attaque la dernière descente (ou presque)! 
Je pensais finir en roue libre, grosse erreur: des grosses marches à sauter, des petites cotes, des relances .... le kit du parfait destructeur de quadriceps !  
Allez, une dernière relance pour monter jusqu'à la grotte du Hibou, puis, une descente un peu plus roulante, jusqu'à l'arrivée.
Je franchi la ligne en 11h28, satisfait de ma course.

Stéphane

Bref. Ce dimanche à Millau, il était temps de lâcher les chevaux.

Levé a 3h, le petit déjeuné ne rentre pas bien. Malgré les 7h de sommeil je suis dans le gaz.

Mon objectif avoué et seul vrai objectif car je n'ai jamais fait cette distance : finisher.  On se l'ai dit avec Antoine : Oui on veut faire une belle course, mais on veut avant tout la finir pour mettre une marque sur un 80k.

Objectif de temps : pas simple, c'est mon 1er 80km mais disons 15h est faisable. Je pars avec du ravito pour 16h de course. Prévoyant. Je finirai en 14h02.

Les premières heures de course sont compliquées : je ne suis pas réveillé, j'ai froid mais je transpire. La 1ere montée sur les causses est un réveil musculaire bien trop dur. Je me fait doublé, doublé. J'arrive au km10 avec les cuisses bien raides déjà. Sur le plateau je prend mon rythme. Au km20 sur la corniche à l'amorce de la descente vers le 1er ravito : bouchon.  J'étais prévénu, Vincent G. me l'avait dit.

Et là... là.... s'annonce la fin brulante du trail. Les cuisses vont manger. mais ca ne me fait pas peur. c'est presque ce j'aime le plus dans le trail, des grosses montées et descentes. Il reste 10km 1000d+.

S'annonce devant moi deux montres : la montée de la Cade (3km 500d+). On débouche sur la ferme de la cade et je crois que c'est fini. Ravito du 73eme. Je prend une soupe pour me calmer. Faut finir ce trail ! Mais j'avais perdu la mémoire du profil. Il restait la descente technique du CAF, avec des bouchons liés à ceux qui sont cramés et ne peuvent pas se lancer dans les graviers qui nous coulent sous les pieds.

L’UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) est une course mythique de trail running qui fait le tour du massif du Mont-Blanc en passant par la France 🇫🇷 (la vie en rose), l’Italie 🇮🇹 (La dolce vita) et la Suisse 🇨🇭 (Gemütlichkeit). Elle couvre environ 170 km avec près de 10 000 mètres de dénivelé positif, ce qui en fait l’une des épreuves les plus exigeantes au monde. Chaque année, des milliers de coureurs amateurs et élites se retrouvent à Chamonix pour tenter cette aventure hors norme. L’UTMB est souvent considéré comme « la coupe du monde du trail » en raison de son prestige et de son niveau de compétition. Au-delà du défi sportif, c’est aussi une grande fête de la montagne, avec une ambiance unique qui rassemble coureurs, bénévoles et spectateurs.

Pour les amoureux des ultras comme les deux barjos que nous allons mettre à l'honneur aujourd'hui, Sylvain et Rémi, l'UTMB (comme la Diagonale de fous) représente souvent un mythe, une course à faire, un objectif, souvent lointain. Pourquoi lointain ?

• Déjà, car on n'y vient pas en tong avec sa serviette de plage comme à la fête foraine attiré par l'odeur des churros et le bruit d'un speaker qui braille dans un micro "allez, chopez la queue du Mickey". NON. On s'y prépare, on la visualise, on l'imagine, on la voit se dérouler dans notre tête et dans nos jambes. On s'entraine, on planifie, on avale du volume, des blocs, on pête de la fibre, on régénère. On use des chaussures, des maillots, des coachs.
• Et enfin parce qu'il faut un ticket d'entrée qu'on n'achète pas au guichet du théatre "Guignol et la Pat'patrouille" en disant à la vendeuse maquillée au nez rouge "c'est cher mais je vais vous prendre 3 places quand même". NON. Il faut s'y qualifier, via un tirage au sort, ou celles et ceux qui ont cumulé de "stones" lors de courses précédentes terminées peuvent participer. 1 stone = 1 chance au tirage, 12 stones = 12 fois plus de chances. Et c'était le cas de Sylvain. Il l'attendait, la voulait cette course. Et chaque année, ça augmente, avec toujours de plus en plusde monde voulant participer.

#Instant_Stat_UTMB: En 2025, les candidats à l’UTMB ont en moyenne accumulé 6,4 Running Stones pour participer au tirage au sort, contre 5,4 en 2024. Statistique beaucoup moins utile que la suivante. En effet, parmi ceux qui ont effectivement été tirés au sort et sélectionnés, la moyenne est nettement plus élevée, 8,9 Running Stones en moyenne. Il faut donc avoir fait 3 courses UTMB à 3 stones/courses pour prétendre participer à celle de Chamonix. 💰💸💳

Pas de quoi décourager Sylvain et Rémi, qui se sont préparés comme des amateurs qu'ils sont [si on compare à la tête du peloton de cette course], mais comme des passionnés avant tout [la raclette sur la photo du dessus, s'apparente quand même au repas du condamné]. Et vous allez voir qu'il en fallait du physique, du courage, et beaucoup mental pour passer ne serait-ce que la première nuit. Le parcours cette année était modifié à cause d'éboulement et il a même été modifié durant la nuit à cause des intempéries. Le kit grand froid était activé, la neige attendait nos amis sur les hauteurs du col du Bonhomme. Sacré Bonhomme. 2300 m d'altitude.

La musique gronde place du Triangle de l'Amitié. 17h45 la masse s'élance. Sylvain et Rémi sont de la partie. L'ACHV repose désormais sur le liveTrail pour suivre l'avancée de ses coureurs et sur Aurélie, la femme de Sylvain qui se balade de ravito en ravito avec les enfants pour réchauffer le cœur de son coureur de mari et donner des news aux amis. Elle témoigne sur sa course à elle, de son point de vue d'assistance, en bas de l'article.

En cette rentrée, on a décidé à la Rédac' de vous offre un grand format pour cet article. Vous aurez donc un condensé de ce qui se fait de mieux dans la série #RaconteMoiTaCourse #Kikakouru avec Sylvain et Rémi et en bonus #RaconteMoiTonAssistance avec Aurélie.

Il faut aussi dire que Sylvain, au delà d'être licencié S/L AC HAUTE VILAINE, président de la JSN Athlé, fait partie d'une bande de copains, les Spartiates Runners (suivez sur : Instagram, Facebook, blog) qui courent pour l'association HAROZ.

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 "La dissemblance des doigts de la main est la preuve de la solidarité."

Kheira Chakor

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HAROZ est une association bretonne et locale « HAROZ » qui signifie  "héros" en breton.  Cette association vient en aide aux enfants hospitalisés principalement dans la région de Rennes en leurs offrant des jouets, des livres ou autres surprises mais également en leurs permettant de rencontrer des supers héros, princesses ou personnages de dessins animés dans les différents services de soins. L’association se déplace également à domicile pour rendre visite aux enfants avant ou après une intervention chirurgicale afin de les soutenir et les rassurer. Sa mission étant de rendre les séjours des enfants hospitalisés ou en IME moins tristes, elle met tout en œuvre pour décorer les services de soins avec des stickers, des draps colorés (comme à la maison) ou encore en proposant des décorations pour Halloween et Noël. (suivez sur facebook, web, ...)

https://www.haroz.fr/

Rémi et Sylvain seront finishers de cet UTM 2025. Un grand bravo eux d'avoir été au bout de cette épreuve et de nous avoir procuré du plaisir à les suivre.

Rémi :

• D'où t'es venu l'idée de faire cette course ?

Ça fait quelques années que je suivais la rediffusion de l'UTMB, voir de toute la semaine, et je me suis dit : pourquoi ne pas voir ça de l'intérieur. C'est LA course mythique en ultra ! Quand j'ai commencé à courir, j'ai 2 copains qui l'avaient courue et ça me paraissait tellement fou et inaccessible, mais avec les années, en allongeant les distances, je me suis rendu compte que c'était peut-être pas si impossible !

• Comment l'as tu préparée ?

• Comment s'est passé ta course, tes sensations ?

• Qu'en retiens-tu et qu'aurais-tu à dire à celui/celle qui voudrait la faire ?

Sylvain :

Aurélie :

Un petit retour d'expérience sur cette aventure de dingue en mode suiveurs. Beaucoup moins d'appréhension pour ma part que durant la Diag mais c'était un truc hors norme. Un début de course dans des conditions plus que moyennes, et oui nous aussi on a mouillé 😁.

Un passage au 1er ravito auquel je ne m'étais pas préparé, je n'ai jamais vu ça, difficile d'avancer jusqu'au poste de contrôle pour pouvoir entrer dans le ravito, heureusement qu'une Nana a hurlé qu'il fallait me laisser passer. Une fois arrivée dans le ravito, je me suis dit, mais c'est quoi ce délire, c'est la guerre, impossible d'avancer, de s'asseoir, Sylvain a dû se changer debout collé serré avec tous les autres. Je me suis dit, si c'est comme ça tout le week-end ça va être chaud !!! Je n'ai pas essayé de rentrer avec les enfants, heureusement !!!

Il y a des trails qui se préparent, et d'autres qui nous préparent. Parfois les deux. Faire une trail fin aout c'est pas anodin sur une saison : les entrainements commencent en septembre et finisse fin juin, et faut prolonger l'entrainement durant l'été, entremêlé des vacances, des envies de farniente, de tapas, des sollicitations de barbecue, ... pas simple. Mais quand c'est un objectif, ou que c'est un trail d'approche pour un objectif encore plus beau, qu'on y travaille depuis déjà quelques temps, alors on y met sans rechigner les efforts nécessaires.

Cette année 5 traileurs de l'ACHV Nouvoitou et 3 phrénétiques (dont un est adepte du cumul de fonction) avaient fait le déplacement à Vielle-Aure/Saint-Lary-Soulan pour le Grand Raid des Pyrénées (GRP).

Au programme, 2 courses :

• Tour du Bastan : 50km 3000D+, avec Cédric et Christelle
• Tour des Cirques [et on avait pas envoyer des clowns, ndlr] : 120km et 7500D+, avec Vincent G., Thibault, Fred + Pierrick et Séb (Phrénétiques en prépa pour la Diag').

A ce propos, il me semble nécessaire, important, et capital de faire ce petit rappel solidaire : Les Phrénétiques, cette bande de copains qui trailent pour des causes solidaires, vont à la Diag' et soutiennent la Cordée Bretonne. Je vous conseille de lire ou relire cet article, ou Fred nous explique pourquoi et comment soutenir cette belle association via une cagnotte solidaire.

https://club-achv-nouvoitou.over-blog.com/2025/05/les-phrenetiques-en-cordee-bretonne-vers-la-diag-2025.html

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"Il faut bien courir après quelque chose ..."

Nicolas Rey, Courir à Trente ans

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Cédric et Christelle ont essuyé un temps pas très agréable et très rafraichissant et font une superbe course en ~11 et ~14h. Du coté des Cirques, Vincent pourtant parti dans une course incroyable (88ème au scratch en pleine remontada) a du stopper, sage décision. Thibault a fait parler sa fougue naturelle sur la première moitié de course et a su rester sage et en gestion sur la 2nd partie : quelle course ! Enfin, nos 3 phrénétiques n'avait pas décidé de jouer avec les barrières horaires comme à Guerlédan, mais de faire leur course en travaillant le sommeil (ou plutot son absence). "Sortie Longue" qu'ils appellent ca ! 30h, tu m'étonnes !

On notera 3 autres participants au GRP coté Noyal, avec la très belle 5ème place de Pierre Yves Pichon sur le Tour du Bastan (50km 3000d+), Lydia Fryda finisher sur le Tour de Néouvielle (43km 2600D+), et Pascal Navarre Hors délai sur l'ultra tour 160km (arreté au km70 4400d+). Bravo à eux 3.

Comme le dit souvent Vincent notre président : "ca en fait des maillots noir et blanc". Je crois qu'on peut dire que le club a fait honneur à ce trail et à la Bretagne.

Sensations d'après course ? (car avant ça va toujours bien)

Cédric

Tout a commencé hier matin à 6h00, rendez vous avec Christelle pour choper la télécabine de st Lary, pour monter à la station du pla d'adet. 8 coureurs par télécabine et dans le noir. 7h00, le départ est donné 👍.Il fait bon, le ciel est gris. Juste un petit rayon de soleil ⛅ pour les premiers mètres. 200m de plat et ensuite direction le col du Portet avec une montée bien raide et assez longue, 4 km. Arrivé en haut, le temps s'est bien dégradé, il fait frais et très humide. Descente facile jusqu'au 1er ravito à Merlang . on continue à descendre encore un peu, puis on longe le lac de l'oule jusqu'à rentrer dans une forêt de sapins (sapinière), Terrain sympa mais piégeur qd même. Ça monte doucement, la pluie arrive juste à la sortie des sapins, je remets la veste. A partir de la, c'est parti pour une très longue montée jusqu'à la hourquette nère. La pluie est toujours là, il commence à faire bien froid, je sort les gants. Petite descente,puis grosse montée dans le pierrier jusqu'au pas de la crabe. Visibilité nulle tellement on est dans la brume. Enfin là haut. Maintenant, c'est parti pour 6 km de descente technique et  glissante jusqu'au ravito de la Mongie. J'y reste juste le temps de recharger les flasques et manger et hop c'est reparti. Et là, directement dans le pentu . Une montée de Ouf. pas très longue mais après le ravito, elle m'a calmé celle-là. Après, petite descente très technique et hyper glissante,  toujours dans le nuage de pluie, de frais et avec un peu de vent Sinon c'est pas drôle 😁.  Ensuite, très très très longue montée jusqu'au ravito de Campana . Un vrai chantier cette partie. Je reste moins 2 min . Il reste 2 km de montée pour atteindre le sommet. Très technique. C'est parti pour une belle descente glissante jusqu'au ravito de Merlans . Et oui , c'est bien le même qu'au début. Je repars de la pour la dernière montée jusqu'au col du Portet. Arrivé en haut, il reste 12 km de descente . Bien raide au début, piste de ski . Impossible de courir, j'ai mal aux genoux et les quadri explosés. Je me fais énormément doubler, la motivation en prend un coup. Une fois cette difficulté passée. J'arrive dans la forêt, le terrain me correspond mieux, j'accroche des coureurs, on descend ensemble. Le moral remonte. Je n'ai plus de douleurs. Il reste 6 km . Ça me rebooste . Je fais les derniers km à bloc . Comme j'avais bien repéré le final, je savais que je pouvais lâcher mes dernières forces dans cette aventure. J'arrive pleine balle sous l'arche. C'est fait 👍. Je retrouve Véro et Louis, l'émotion est bien là. Ensuite tout les copains de l'achv . C'est génial. Au chaud, je me que c'est dommage que je n' ai pas réussi à faire les descentes à fond parce que la forme était là . Va falloir bosser encore le renfo . Après le terrain était vraiment technique et glissant (je sais, je me répète 😁). Et dommage que la météo n'était pas de la partie car ça avait l'air d'être magnifique. J'ai réussi quand même à voir les paysages dès qu'il y avait une mini éclaircie. Voilà ce que pouvait en dire . Super trail, orga au top. Les Pyrénées c'est du costaud. Ça vaut vraiment le coup. Plusieurs formats et parcours. À refaire, oui . Une autre distance, oui .
 

Christelle

Trail Hyper technique avec des conditions météo difficiles. De la pluie dès le matin, de la grêle à 2400m et encore des averses jusqu'à l'arrivée... des Pierriers, des cailloux, et encore des cailloux ... des montées abruptes et des descentes de malade ... les chevilles et les cuissots trinquent. Par contre de beaux paysages et des bénévoles qui sont à nos petits soins. "Finisher" ... Trop contente de l'avoir fait ! 🤩

Thibault

L'objectif est de terminer la course en aillant encore du jus et si possible en moins de 30h.
Un début de course qui part relativement vite pour tout le monde pendant plusieurs heures (les sensations sont bonnes et la météo idéale).
On enchaîne de belles bosses et de grosses descentes qui tapent.
 Une arrivée à la base de vie de Luz (75km/4400D+) avant la nuit où je m'aperçois que je suis sur une base de 26h30 avec pas mal d'ampoules mais pas gênantes (moment de sagesse 😅, je me dois de ralentir et passer en gestion même si ça va).
1h30 de pause et ça repart sur un mur de 1600D+ de nuit dans la caillasse.
Après 3h50 d'effort j'arrive au ravito suivant avant d'enchaîner 10 km de descente.
A ma grande surprise je croise Vincent qui a malheureusement été contraint d'arrêter au 100km.
De plus on nous annonce que le prochain ravito est supprimé et qu'il faudra faire  un mur de 1000D+ et 18km.
Cette portion paraît interminable seul de nuit  mais un joli lever de soleil a 2200m d'altitude avec vue sur les lacs est un moment inoubliable.
Je prend le temps de m'asseoir / alimenter et l'hydrater comme il faut à chaque ravitaillements en faisant abstraction du chrono.
Arrivé au dernier ravito la montre affiche déjà 116km et 7400D+, on y est presque plus que 200D+ et 14km de descente. Il est temps de remettre l'accélérateur pour en terminer au plus vite 😅.
Au final je terminer en 28h30 en bon état physique et sans bobo (évidemment des bonnes courbatures dans les jambes 😂) les objectifs sont atteints ✅.
Un grand merci à Christelle/Lulu/Véronique/Cédric et tous vos messages pour vos encouragements tous le long de la course (mine de rien ça aide ! ) bravo a Fred/Pierrick/ Seb et Vincent pour leurs courses.
De bon augure pour la diag, que ce soit physiquement et mentalement. 💪🇷🇪

Fred

Le mot d'ordre était "sortie longue et travailler le sommeil". Je me suis un peu cherché sur les 25 premiers kilomètres, manque de rythme. J'ai eu une petite douleur au genou en sortant de notre stage dans les Pyrénées et donc dû gérer les 3 dernières semaines en allégeant les entraînements. Après les 25 km j'ai pris un plaisir énorme jusqu'à l'arrivée sans aucun souci et la sensation de pouvoir continuer après avoir franchi l'arrivée. Il y a encore quelques petits réglages à effectuer pour la diag, notamment l'organisation sur les bases vies ...hâte d'y être.

Vincent

Ces récits nous montrent de l'intérieur combien le trail fait vivre des moments que l'on grave à la sueur dans nos mémoires individuelles et collectives, que les émotions sont vives, les interactions avec l'environnement décisives, qu'il faut analyser sa course, comprendre son corps, l'écouter, que les trails ca se prépare et ca nous préparent à vivre des émotions plus fortes plus tard.

Revivons les récits de la rédac' durant ce trail, comme un fil rouge ...

Tour du Bastan (50km - 3000D+)

8h57 : Lancé depuis presque 2h nos ACHViens goûtent au D+ de la montée vers le lac de Port Bielh. Nous avons 3 maillots noir et blanc en courses : pierre yves pichon de Noyal qui pointe 4eme au scratch au 1er pointage, et nos deux copains cricri et cedric parti dans leur allure. Cedric passe en 1h20 et cricri en 1h28 apres 9km et 700d+. Les cuisses doivent chauffer d'entrée de jeu. Allez les amis ... go. Il fait toujours beau au dessus des nuages ☁️ ☁️

9h05 : Alors qu'en tête on est pas venu pour beurrer les sandwichs, Pierre Yes Pichon désormais 2eme vient d'avaler les 17km et 1300d+ en 1h59. Et dire qu'il est inscrit sur le 166 du Grand Raid du Finistere dans 1 mois. Sacré trail d'approche 🤔🤣

11h07 : #MomentCultureGRP : hourquette, dérivé de Hourca qui signifie fourche, désigne un col en forme de fourche en toponymie pyreneenne.

13h30 : Point course Tour du Bastan. Alors que Pierre Yves Pichon est finisher 5eme au scratch, cricri et cedric déroule. Passage à la Mongie (ou Mongue en Guéno-Basque) a 11h36 et 12h32 pour cedric et christelle, à mi course tout pile : 25km et 1500d+. Direction le col du Bastanet pour une section costaude : 9.8km et 1250d+ d'ici le prochain pointage 💪💪

16h14 : Cédric vient de passer merlant, Christelle est toujours en course et s'approche des 35 kms

18h08 : Cédric vient d'arriver. Le finish de dingo, Même pas le temps de le filmer.

20h49 : Bientôt 14h de course et Christelle doit approcher du km50. Ca sent bon. Allez cricri on s accroche. Tu vas le faire ce bel objectif. Allez.

21h15 : Arrivée imminente.

21h25 : Belle arrivée Cricri!!! Bon repos!!!

Tour des Cirques (120km-7500D+)

7h42 : C'est parti depuis 40min pour Fred, Vincent, Thibault d'ACHV et Pierrick et Séb de la JA Melesse. Les Phrénetiques font leur répétition generale tout comme thibault en préparation de la Diag'.
On est tous derrière vous 🖤🤍
La douleur n'est qu'une information. Vous allez en prendre plein les mirettes.
Go go go

8h15 : Premier passage a 7km et 500d+, un echauffememen, et 3 groupes se dessinent : vincent passe en 1h02, Thibault en 1h04 et les Phrénétiques en 1h07. Allez les gars. Le soleil va vous réchauffer.
C'est parti pour une section de 18km et 500d+ et Lucile et al. seront au pointage et ravito des 25km à Gèdre pour nous donner des news

9h07 : #MomentCultureGRP: le tour des cirques, oui. MAIS LESQUELS ? Traversés ou contournés, le circuit de 120km passera par le Cirque de Barroude, de Troumouse, d’Estaubé, de Gavarnie, de la Glère

12h17 : Point course pour les troubadours des Cirques : les 5 compères filent vers Gavarnie. Vincent est passé à Gédre (25km - 1400d+) en 3h30, Thibault 3h37 et les Phrénétiques en 3h52 (chaque vous dans un ordre different, ca se relaie dans le trio).
10km et 800d+ coulent sous leur crampons en ce moment. Mais ce n'est que le début. Difficile a concevoir mais il leur reste envore 100km. Alors il faut prendre les étapes une a une. Ravito apres ravito. Apres le ravito de Garvanie (1375m), ce qui les attends entre le chalet de Pailla et (il fallait bien qu'elle porte ce nom) le Hourquette d'Alan (2430m), c'est une sacré patate qui va piquer fort. Mais ils sont faits pour cela. Allez go go go

12h28 : Vincent prend sa place dans le peloton, il passe en 5h18 à Gavarnie, 105eme au scratch. Pas d'affolage, 35km et 2300d+ de fait. 💪

14h44 : Tout va bien pour eux ,les sensations sont bonnes pour Vincent et Thibault. Le soleil est désormais de la partie.

16h29 : Vincent vient de borner a mi course à Gèdre apres 9h21 de course. Il vient de parcourir 60km et 3600d+ et continu sa remontada, désormais 88eme au scratch.

17h49 : Venons de voir Thibault, les jambes commencent à  être lourdes..... Allez Thibaut, la douleur n’est qu’une information passagère 😁

19h43 : Point course des Troubadours des Cirques  à 19h30 alors que Tony ouvre sa 3eme bière pour fêter son avancée inexorable vers la catégorie M3 que Fred lime deja depuis quelques années :
Vincent est toujours aussi impressionnant, passant a Luz St sauveur il y a 30' en 12h07 de course apres 74km et 4500d+ svp, et continu sa remontada pointé désormais a la 68eme place. Boummmmm.
Thibault doit arriver a luz dans 50min où il a prévu de faire une pause, d'après ce que les indic' de la rédac nous informe.
Les phrenetiques, devons nous encore les nommer, tellement ce trio ne fait qu'une Cordée bretonne, Fred, Pierrick, Séb, mettez les dans l'ordre que vous voulez, ce trio roule aussi bien, 12h40 de course et ils sont sortis de Gèdre il y a 1h en route aussi vers Luz. La mi course est passée. Désormais, on s'engage avec le cœur vers la fin de soirée et le coucher du soleil. Profitez les amis. Lever la tête et envoyez nous des belles ondes. 🤍🖤

22h19 : Et voilà, pointage des Phrénetiques à Luz. 74km et 4500d+ de faitn costaud les copains. Bravo.

7h38 : La nuit est passé et nous sommes à 24h de course et on se réveille (nous) avec la gueule de bois. Vincent a abandonner à Tournaboup apres 18h de course à 1h30 du matin. La Tuile. On vous en dit plus tres vite. Thibault est passé au checkpoint à 3h40, les phrenetiques vers 6h05. Déjà près de 100km de fait et 6200d+. Quelle aventure. Thibault devrait arriver sous peu au prochain checkpoint au refuge d'aygues. Allez courage a tous.

8h46 : Bientôt 26h de course. Ca me fatigue rien que de l écrire.

8h54 : Vincent va bien. Il se repose. Il a préféré abandonné car il n'arrivait plus à s'alimenter depuis plusieurs heures. Il dort pour l'instant et il vous enverra sûrement des nouvelles très bientôt.

11h31 : Thibault à 100m de l'arrivée. Bravo. Champion.

13h33 : Belle arrivée les gars!!!! Un grand bravo.

𝐄𝐧𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭𝐡𝐥𝐨𝐧 𝟐𝟒𝐡 - 𝐒𝐭-𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬-𝐝𝐞-𝐆𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐞𝐬 (𝟓𝟑) - 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟗 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 (𝟏𝟏𝐡𝟏𝟓)
Il aime courir, il aime faire du vélo, il aime mixer les 2. Il aime les sorties longues, il aime courir le jour, courir la nuit. Il nous a pourtant promis de ne pas tourner en rond durant sa présidence, mais ce samedi 19 juillet à 11h15, Sylvain s'est élancé pour ce qu'il appelle [dans un sms transmis à la rédac'] "sa dernière petite course de l'année" en préparation de l'UTMB. [Après avoir cumulé 12 stones et donc quelques km et D+ pour augmenter ses chances d'être tiré au sort, ajouté à quelques années de "pas de chance au tirage", Sylvain a réussi à se qualifier à sa 2nd course de ses rêves après la Diag' : ca sera l'UTMB, départ vendredi 19 aout 2025 à 18h00 de Chamonix, Place Triangle de l'Amitié.]

A la définition d'oxymore, le littéraire propose d'exemplifier par "nuit blanche". Sylvain, traileur et fraichement couronné président de la JSN Athlé préfère proposer : "passer 24h en course sans trop forcer". Un format que Fred jugera de "cool", dont la définition de ce dernier mot sera remis en cause par Isabelle, qui se rappelle de ses cours d'anglais en 6ème que "cool" veut certes dire "sympa" dans la langue de Molière mais "calme" ou "frais" dans celle de Shakespeare. Fraiche, elle le sera cette course. Sympa apparemment aussi. Calme ? surtout pas.

L'Endurathlon 24h est une épreuve sportive sur 24h, compétition en relais, duo ou solo, où on alterne entre course à pied (2.2km) et VTT (6.4km) sur deux circuits distincts et dont la 1ère édition a eu lieu en 2017. Aujourd'hui e, 2025, elle en est à sa 7ème édition. Sylvain en a déjà vécu 4 (2017, 2023, 2024 et donc 2025).

Sylvain nous raconte sa petite balade de préparation où il finira 3ème, son 1er podium après 24h d'effort et .... svp, excusez du peu ... 290km850 parcourus, e.g. partir un samedi midi pour un Nantes/Limoges, Rennes/Tours ou Toulouse/Brive-la-Gaillarde pour aller diner chez mamie le dimanche midi. On peut le dire : Il a quand même été se le chercher ce podium. 💪

On finira cet article par une interview de Sylvain à la mode Ardisson, l'ACHV ArdiTrail Quiz. On mettra dans la lumière l'homme qui court dans le noir en rendant hommage à l'homme en noir, lui qui a tant inspiré la Rédac' dans sa manière d'interviewer les invités.

@Sylvain, on te laisse la plume. N'y va pas par quatre chemins. Ne tourne pas en rond. N'y passe pas 24h.

Félicitation Sylvain. Et comme promis, vu que t'es un gars qui n'aime pas les détours, qui aiment les réponses franches et directes, on te propose une Ardiview à la mode Trail ACHV, on te propose un ACHV ArdiTrail QUIZZ.

Les Phrénétiques en Cordée bretonne vers la diag. Humm intriguant 🤔🧐. Ya comme un air de génie derrière ce titre d'article.

Phrénétiques, ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Phrénétique : Ancienne orthographe de 'frénétique', utilisée pour décrire un état de folie furieuse ou d'excitation extrême. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou de plusieurs fous très excité(s) à l'idée de faire quelque chose. Mais quoi ???

Cordée , ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Cordée : Groupe d'alpinistes reliés l'un à l'autre par une même corde pour faire une ascension. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou plusieurs fous très excités(s) à l'idée de faire quelque chose en groupe en montagne ou dans un endroit escarpé, relié par une corde employée ici au sens figuré comme les liens d'amitiés qui les lient. Mais pourquoi Bretonne ?

Bretonne, ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Bretonne : Relative à la Bretagne, ses habitants, sa culture. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou plusieurs fous bretons très excités(s) à l'idée de faire quelque chose en groupe en montagne ou dans un endroit escarpé, relié par une corde employée ici au sens figuré comme les liens d'amitié qui les lient. Ok, mais pourquoi la cordée est bretonne ?

Cordée Bretonne, ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Cordée bretonne : relais de "a chacun son evrest" sur la région bretagne, créée en 2003. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou plusieurs fous bretons très excités(s) à l'idée de faire quelque chose en groupe en montagne ou dans un endroit escarpé, relié par une corde employée ici au sens figuré comme les liens d'amitié qui les lient, mais qui les lient aussi à une cause solidaire, celle de la Cordée Bretonne. Mais où est cet endroit escarpé ?

Diag, ... hummm 🤔🧐 mais que veut-il nous dire par là. Diagnostic, Diagnose, Diagramme, ... pfff, il existe 103 mots qui commencent par DIAG, je ne vais pas m'en sortir. DIAGONALE ! mais oui. Diagonale : Droite définie par deux sommets non consécutifs d'un polygone. Ha, j'ai trouvé, c'est probablement l'histoire d'un ou plusieurs fous bretons très excités(s) à l'idée d'aller en groupe en montagne ou dans un endroit escarpé en ligne droite d'un point A vers un point B, relié par une corde employée ici au sens figuré comme les liens d'amitié qui les lient, mais qui les lient aussi à une cause solidaire, celle de la Cordée Bretonne.

Mais ces phrénétiques, si ce sont des fous très excités, et qu'ils font une diagonale ... hummm 🤔🧐, ne serais-ce pas alors la diagonale des fous ? Le Grand Raid de la réunion ? Des Phrénétiques à la Réunion ? Des bretons encordés d'amitiés au pays de la Diag' ? Mais tout s'aligne !!! Les Phréténiques ont enfin trouvé le défi à la hauteur de leur nom !

Mais qui sont ces Phrénétiques ? et Pourquoi soutenir la Cordée bretonne ? Comment ?

C'est l'histoire d'un défi pour une Cause Solidaire que la rédac' va vous raconter. J'ai invité Fred au micro. Fred est assez discret dans le club mais il vaut le détour. C'est un jeune quinquagénaire breton, adhérent ACHV Nouvoitou et Coach trail, et croyez moi il en connait un rayon. Il a intégré les phrénétiques pour se lancer le défi de la Diag' comme d'autres avant lui (Sylvain il y a quelques années ou Alan l'an dernier, à relire ici). Nous avons décidé de mettre en avant la préparation de ce défi, mais surtout, surtout, la cause que les phrénétiques soutiennent : La Cordée Bretonne. https://la-cordee-bretonne.fr/

Pour Soutenir la Cordée Bretonne à travers le défi des Phrénétiques, rdv ici

Je dirais « Foncez », la saveur n’est pas la même lorsqu’on franchit la ligne d’arrivée.

Courir, pour soi… c’est bien !

Mais courir pour les autres, c’est encore mieux !

Nous, ca va donner du sens à notre épreuve. On pensera à eux pendant les moments difficiles.

Pour suivre nos aventures, vous pouvez vous connecter à la page Facebook « les phrénétiques ».

Une cagnotte est ouverte et sera entièrement reversée à la Cordée bretonne.

Pour Soutenir la Cordée Bretonne à travers la cagnotte des Phrénétiques, rdv ici

Étymologiquement, LE CORNEC est un nom de famille breton, diminutif de coin, angle, qui a pu designer une maison située à l'angle de deux rues. Et celui qu'on vous a trouvé sait arrondir les angles même s'il est sacrément affuté.

A l'ACHV Nouvoitou, LE CORNEC plus connu sous le nom de Nico (dit Nico LC) est en effet une sacrée charpente, dotée d'une une barbouze qui cache un sourire accueillant, qui fait partager une sérénité éclatante, un coureur qui aime les trails aussi long que ses jambes. Un gars comme on les aime à ACHV Nouvoitou, qui n'a pas le melon mais de l'énergie à revendre, et qui, vous allez le voir, derrière ses belles courses et belles perf' se cherche encore, se teste encore, sous l'impulsion et l’étincelle des coachs Fred et John. C'est à ça que sert un club et des coachs : préparer le fond, la base, et un jour poser une idée là, sur la table ou au creux de l'oreille, une proposition, à toi de voir si tu la prends. T'es pas obligé. Mais d'ailleurs, qu'est ce que tu perds à la tester ?

Vous avez probablement lu dans le dernier récit du week-end trail les exploits de Nico aux Trail des vallées ? non ? Allez-y, c'est ici, je vous le conseille. Cliquez ici

Alors la Rédac' a rappelé Nico au micro pour une petite explication de texte sur son TOP10 au Trail des Vallées sur le 65km - 1600D+. Nico ? C'est quoi cette histoire d'aller voir devant si l'air est frais ? Paraitrait que le compétiteur se soit fait piqué au vif par les coachs ? Défi lancé, Défi relevé ? Et en parlant d'air, c'est quoi cette histoire de salle hypoxie ? hummm intriguant.

@Nico ? c'est bon ? t'as retrouvé ton souffle ? t'es redescendu de ton nuage ? on a quelques questions pour toi. T'es prêt ? Ne part pas trop vite cette fois, faut qu'on arrive à te suivre [pour info, la rédac' lui a envoyé les questions à 17h, il acceptait d'y répondre à 22h22, le mail tombait à 01h10 🤣🚀].

• D’où t’es venu l’idée de faire cette course ?

Deux copains ont fait le TDV l'année dernière et m'ont dit qu'il était très sympa, proche de rennes (donc plus facile à organiser pour la vie de famille). Ils disaient qu'il était difficile [voir la description que Christelle en fait ici : très cassant comme Guerlédan, très boueux comme le Glazig et accidenté comme le TKAL, ndlr]. Je dois avouer que quand on me dit que c'est compliqué ça me plait encore plus [le coté sado du traileur qui ressort, que Fred aime cultiver chez nous, ndlr]. Du coup j'ai foncé et avec le beau frère on s'est inscrit. Quand j'ai appris que Fred était aussi de la partie je me suis dit que je ne me trompais pas, connaissant le coach un peu sado sur les bords.

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article à relire du Menestrail, ici

où Fred, en plus d'avouer qu'il est ancien, confirmait qu'il est mazo.

"J'ai pris beaucoup de plaisir et pourtant les conditions étaient dantesques...je pense consulter un psychologue, y'a un truc 😜. Un peu mazo sur les bords l'ancien.

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• Est-ce un trail objectif de la saison ou un trail d’approche d’un plus gros défi ?

Ce trail n'était pas un objectif pour moi mais plutôt un trail long de fin de bloc. Mon objectif de l'année c'est  l'Euskal trail dans le pays basque fin mai où je suis inscrit sur le 130km avec 7800D+ [ouch, joli, ndlr]

• Comment l’as-tu préparé ? Plus précisément, peux-tu nous dire ce qu’est la salle hypoxie Rebirth Canopia et qu’est-ce que ce que cela t’apportes dans ta prépa ?

Sur le premier bloc j'ai fait beaucoup de salle en hypoxie (vélo, PPG, circuit training) avec entre autre un protocole RSH (sprint à haute intensité en hypoxie) en gros des répétitions de sprints courts sur tapis dans une salle hypoxique. J'ai la chance de travailler avec ceux qui ont créer le centre Canopia (pôle de santé) où il y a la salle de sport Rebirth.

#MomentCultureOxy n°1 : La salle hypoxique est une salle dans laquelle le taux de dioxygène (O₂) dans l'air est artificiellement maintenu à un niveau aussi bas qu'en haute altitude (souvent équivalent à 2 300–3 500m), afin d'augmenter, dans l'organisme des sportifs qui l'utilisent, le taux de globules rouges dans le sang et donc le transport d'oxygène vers les muscles.

Mes amplitudes horaires de travail sont assez large, s'entrainer en semaine peut être compliqué. Avec cette salle juste a coté du boulot il a pas été très compliqué de me convaincre. Etant plus attiré par les trails de montagne plutôt que le marathon quand j'ai su qu'il y avait une salle hypoxie j'ai foncé et en discutant avec le responsable de la salle il m'a d'autant plus convaincu sur les effets bénéfiques de s'entrainer en hypoxie, notamment quand on fait du trail. La salle hypoxie simule l'altitude avec une baisse du taux d'oxygène dans air. [#CQFD, ndlr]

Le but n'étant pas de développer le nombre de globule rouge, il faudrait y rester au moins 10 jours [et donc qu'on vienne te jeter des cacahuètes comme au zoo, pour que tu t'alimentes, ndlr] mais de développer les capacités musculaires et augmenter ma VO₂ max, en gros augmenter mon seuil.

#MomentCultureOxy N°2 : La VO₂max, c’est la quantité maximale d’oxygène que l’organisme peut utiliser par unité de temps. Pour faire simple, c’est la quantité d’oxygène que les poumons sont capables d’inspirer, transmettre dans le sang et que les muscles vont devoir capter. Si les adultes sédentaires présentent des valeurs de l’ordre de 30 à 40 mL/min/kg, les athlètes élites en sport d’endurance (course à pied, trail, ski de fond,...) affichent des valeurs records de l’ordre de 85 à 90 mL/min/kg. Entre ces 2 extrêmes, on trouve la majorité des coureurs, et peut-être vous, avec des valeurs entre 40 et 65 ml/min/kg.

Il semblerait qu'un effort à 70% en salle hypoxie serait équivalent à du 100% en air ambiant, donc il est plus facile de faire des séances courtes et efficaces avec un réel bénéfice pour le corps. Pour ma part j'ai vu ma VO₂ max et mon seuil augmenter. Au début c'est dur, on est vite essoufflé mais au fil des séances on s'habitue rapidement.

• Comment s’est passé ta course, tes sensations ?

Pour le trail des vallées je savais pas trop comment aborder la course, j'aime bien partir prudemment et remonter petit à petit. Mais après discussion avec Fred et John, les deux m'ont convaincu de partir devant quitte à exploser et abandonner. Ils voulaient peut être me voir me rétamer, ce qui est sadique 😈 [en plus là, ils s'y étaient mis à 2 !! 😎, ndlr]. Mais je doute que ça soit ça.

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"L'homme jeune marche plus vite que l'ancien, mais l'ancien connaît la route."

Proverbe africain

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Du coup j'ai écouté les coachs [les anciens, ndlr] et j'ai décidé de partir plus vite que d'habitude et voir ce que ça donnerait . Je crois que le fait de me dire que j'allais certainement sauter m'a aidé dans la tête à prendre la course avec plus de légèreté sans pression. j'ai donc décidé de partir avec mon beau frère qui lui court beaucoup plus vite et réalise très régulièrement des top 10.

• T’es resté assez stable dans le classement, entre la 14eme et la 10ème place. Tu savais que t’étais bien classé ? Comment tu t’informais en course ?

Au début de la course je n'ai pas du tout pensé au classement mais plutôt à quand j'allais prendre le mur. Les 30 premiers km sont assez facile et j'arrivais à tenir des bonnes allures, c'est après avoir passé Dinan que cela se complique avec les singles très casse pattes, après le petit coucher de soleil sur la ville de Dinan est pas mal non plus.

Au ravito du 45km la nuit se met à tomber et le froid avec, mais je me sentais bien les jambes étaient là. A ce niveau de la course je savais que j'étais dans le top 15 vu que je n'ai pas croisé grand monde [ca nous arrive aussi à nous quand on est dans le dernier quart 🤣, nous, le commun des mortels, ndlr]. Bon, mis à part les solides du 115km qui semblaient être dans le dur. Les 20 derniers ont été plus dure avec la nuit et un terrain boueux, petite frayeur au 50ème où ma cheville a bien tourné mais plus de peur que de mal [tant que ca fait pas un tour complet, .. ca passe, ndlr]. J'avais un France-Écosse avec une bonne bière qui m'attendaient.

Quand j'ai vu le classement à l'arrivée j'étais quand même sur le cul et étonné de voir que j'avais réussi à faire un top 10. Il faut être honnête et sans les coachs je n'aurais pas abordé la course de la même marnière et le résultat n'aurait pas été le même donc merci à eux.

• Qu’en retiens-tu et qu’aurais tu à dire à ceux/celles qui voudraient faire cette course (65km) ou ce trail (Trail des Vallées) ?

Énorme expérience, le TDV est vraiment un trail au top, difficile avec des passages très techniques, à faire quand on est en forme car très cassant. Les bénévoles sont au tops. Faire un trail avec un départ d'après midi et une fin de nuit est une expérience intéressante car la nuit rajoute de la difficulté au moment où tu es dans le dur. La question de partir plus vite pour avoir moins de nuit est à prendre en compte [Ah oui tiens bonne idée ça, partir vite, puis accélérer ensuite 🤣, ndlr]. C'est un trail pour faire bosser la tête. 

Moralité : c'est avec une mentalité de mazo qu'on se lance des défis qui font bosser le mental.

• je t'envoi un menhir par là
• je m'en vais au pays des fous par ci
• moi je suis rennaise un point c'est tout
• dans la vallée oh oh ...

Alors forcément la Rédac' en a le tourni. Elle a fouiné sur tous les sites pour récupérer les résultats :  klikego, Chronowest, et BreizChrono. La totale.

Des Vallées, ok, mais quelles vallées ? Qui sauraient nommer ces vallées ? La rédac' à creuser, enquêter, auprès de l'orga du trail : Vallée de bas miniac, Vallée de coetquen, Vallée du perron, Vallée du val hervelin, Vallée de la guerche. Ces vallées sont privées et c'est l'orga qui les nomment ainsi. [Merci à l'orga du trail pour ces infos, ndlr]

Le trail c'est des montées et des descentes, des hauts et des bas, et ce trail des vallées avait un gout de fin de match Irlande-France au rugby XV au tournoi des 6 nations 2025 : le sentiment d'avoir vu une belle perf, mais d'avoir perdu quelques cadres majeurs en route - sensation mitigée, l’excitation calmée par la douleur, difficile de se réjouir, mais au final c'est ce sport qui veut ca. Des hauts et des bas sur les plans physiques et psychologiques. C'est dur, ça fait mal de partout, aux jambes et à la tête, on se réveille un peu avec la gueule de bois, mais faut l'accepter, serrer les dents, regarder au loin les objectifs et lever la tête.

Une sacré belle 10ème place de Nico LC sur le 65km 😀, parti voir devant si le terrain était bon sur demande des coachs. Fred qui souffre de pubalgie et met genou à terre au 37ème 😡. Une belle troupe sur le 26km qui s'élance avec le sourire 😀 dans le froid dans un trail très dur. 45' de course et le sms tombe : Cédric y laisse un mollet après 7km de course. 😡 Grr la tuile ! Courage les gars. Reposez vous, revenez nous fort, la route est longue, vous êtes jeune et plein d'avenir [enfin surtout Cédric, ndlr]. 💪 On finira par se réconforter avec Marine, qui sur son premier trail en course nous remet la banane 😀 en y laissant une chaussure dans la boue et en égalant quelques stats de Nico LC : même allure, et 10ème aussi [dans sa catégorie, ndlr]. 💪

Des hauts 😀 et des bas 😡. Le trail quoi.

Sensations :

Nico LC : La consigne des coachs était de partir devant pour voir ce que ça donnait. Merci à eux je pense pas que je serais partie aussi vite et j'aurais pas fait une belle 10ème place.

Fred : abandon  au 37ème, ma pubalgie s'est réinstallée et plus moyen de mettre un pied devant l'autre. Comme ce n'est pas l'objectif ma raison m'a dit d'arrêter. [Tout le monde s'accordera à dire qu'avec l'age la maturité et la raison arrive enfin, ... à qui sait attendre 😂 ndlr]

Marine : Chui arrivée au bout et j'ai perdu une chaussure dans la boue!

Christelle : Départ dans le froid...du soleil mais un vent glacial 🥶
Première fois que je le fais et je le trouve assez difficile : très cassant comme Guerlédan, très boueux comme le Glazig et accidenté comme le TKAL !
Quelques km avec Cédric puis seule (bon rétablissement 😉). Dans une montée, je me suis cognée la tête dans un arbre....sonnée pendant qq mètres 😅 puis dans crampes sur les 3 derniers km....Bref, on a fait mieux mais c'est un beau trail qu'il faut faire plutôt en forme 😊

Sylvain : Terminé dans la souffrance les 26km en 2h47. [pas mal pour un 1er 25k, ndlr inspirée d'un commentaire de Mickaël]

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Un menhir est une pierre dressée verticalement.

Un drouin est une pierre dressée verticalement.

Un drouin au trail du menhir est [une pierre dressée verticalement]².

#CQFD
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Envoyez moi Oliv' dès qu'il a fini de manger son sanglier à la broche à la sauce D+, j'ai un menhir à livrer de Nouvoitou à Val d'Izé. Petit trail pour se remettre en jambes pour Olivier, qui ne nous encourage pas spécialement à le faire, mais qui s'est fait plaisir. Sensation mitigée une nouvelle fois, décidément.

Sensations :

Olivier : Bien pour se remettre en jambe, en mode sortie longue, mais pas exceptionnel comme trail, beaucoup de route, pas beaucoup de boue à part 500m et 2 passages de rivière un peu costaud.

et de didier (#pléonasme)

3ème édition de ce trail à St Senoux au sud de Rennes. Didier et Laëtitia exploraient les 2 formats proposés. Didier, très inspirant dans son commentaire, réalise lui aussi que le trail c'est des descentes, mais que pour descendre, c'est aussi des montées. #CQFD Didier !!!

Sensations :

Didier : Ce n'est pas la diagonale mais un très beau trail avec de belles Descente mais aussi de très belles montées.

La Rennaise est une course organisée par la section athlétisme de l'ASPTT Rennes. Depuis 1982 [j'étais pas né 🤣🤣, je dis ça pour les M5, M6, 🤣, ndlr], la Rennaise nous donne rendez-vous au Parc des Gayeulles pour l'événement course nature du printemps. C’est avant tout une course populaire dans un cadre convivial.  L’objectif est de pouvoir s'ouvrir au plus grand nombre et pour cela ils pratiquent une politique des prix très faible. La Rennaise est la première course du bassin rennais à avoir mis en place une garderie pour permettre à tous de courir, y compris des parents isolés. Une idée à creuser pour le NEVEZTELL TRAIL ???

Sensations :

Françoise : La Rennaise ce matin, beau parcours nature 🏃‍♀️