AC HAUTE VILAINE - NOUVOITOU

Tout à une fin... et tout à un commencement...

Fini les vacances ! Bienvenue la saison 2026-2027

Il paraît que la section JSN Athlètisme à le vent en poupe 

"Avoir le vent en poupe" se dit d'une personne ou de quelquechose qui a du succès et qui est sur la voie de la réussite 

Enfin c'est ce que dit la rumeur, il reste encore à le prouver 🤔. 

Pour ceux qui ne le savent pas (encore) la JSN Athlétisme est une section du très grand club Athlétic Club Haute Vilaine (ACHV pour les intimes et les préssés) basé à Noyal sur Vilaine mais aussi une association à part entière de la commune de Nouvoitou. 

Pour preuve les 296 adhérents de la saisons passée... Mais peut-on faire plus ? On ne sait pas mais en tout cas on met toutes les chances de notre côté pour réussir ce défi.

Comme on vous attend nombreux pour cette prochaine saison on a étoffé le club des entraineurs sur zone. 

Quand en 2012 Bruno ouvre sa session avec ses 40 adhérents et lui seul comme unique entraineur, il n'imagine sûrement pas qu'aujourd'hui nous serions 8 de plus pour venir lui donner la main... Quelle évolution. Fini les petits papiers individualisés à l'entraînement, les attentions précises sur le geste, la mémoire des prénoms dès la première séance 🤪. Maintenant ça va plus vite, il est plus difficile de personnaliser mais la passion de transmettre est bien toujours d'actualité. 

Alors si vous voulez savoir à quelle sauce vous allez être mangé rien de tel que quelques présentations

C'est parti 🏴🏳️

Allez on commence par la piste, celle qui fait 400m mais qui ne se résume pas qu'à ça. 

Ici à Nouvoitou elle fait environ 399m à la corde, donc il faut bien s'écarter du bord pour respecter la distance 

#précision : Le périmètre exact de la piste standard à la corde est de 398,12 mètres 

On est bon là, on peut continuer ! 

Voici le trombi de nos coachs du mardi et du jeudi 

Et bien ça en fait du monde ça 😊

Bon l'ordre des photos ne présume pas de la qualité de l'entraineur 🤣. Vous vous faites votre propre opinion 😉

A tout seigneur tout honneur, on commence par le PATRON 

Bruno 

A l'origine et initiateur de l'essor du coaching sur Nouvoitou. 

On l'a dit, démarrage en janvier 2012 avec une poignée de coureurs.euses (il en reste quelques uns encore aujourd'hui, oui oui c'est possible). On fait avec les moyens du bord, on n'a pas de piste et les entrainements se font à Vern avec un éclairage faible sur une petite partie de la piste. Des petits papiers personnalisés pour les chronos et les répets... Chouchoutés les petits 💕

Bruno est licencié à la JA Melesse à l'époque mais c'est Nouvoitou qui l'anime alors il fait tout, les entrainements, les suivis, les stats (Yann était déjà le plus assidu 😁). L'athlé loisir adulte est lancée sur la commune. 

En parallèle Bruno coache aussi quelques amis coureurs (séance le midi, plans d'entrainement...) et collègues de boulot, il connait son affaire. Pointilleux, sûr de son affaire et technicien irréprochable, il est le coach de la situation. 

Maintenant Bruno est moins concerné mais il est bien présent et il n'hésite pas à donner de la voix quand la jambe n'est pas tendue, quand le pied n'est pas relevé ou quand les épaules sont trop en arrière 🤣. Il parait même qu'il est devenu un cent bornard... sur le vélo... une nouvelle vocation peut-être. 

John 

Pour vous servir, cela ne va pas être facile d'être objectif 😁

2014, une main levée pour répondre à un appel du coach en chef et c'est parti pour l'engrenage. Des hésitations au début et c'est maintenant avec les clés du camion dans la poche qu'il prend en main le destin des séances de piste de tout ce beau monde. Vous souffrez c'est de sa faute, c'est trop facile c'est de sa faute, vous n'avez pas la séance en amont et vous la découvrez sur le tas c'est de sa faute, vous rentrez sur les rotules c'est de sa faute, vous progressez c'est peut-être grâce à lui mais surtout grâce à vous si vous avez suivi les allures (mais est-ce bien le cas ❓)

Il y a eu des essais, des séances le vendredi soir (2,3,10 coureurs) ça n'a pas pris, des séances le samedi matin, trop compliqué de cohabiter avec le foot, puis c'est la bascule en séance trail dès 2017 avant de reprendre la séance du mardi quelques années plus tard. 

Des tableaux et des tableaux excel, des feuilles qui s'envolent sur le tableau, des séances les doigts gelés, des séances sans un poil de sec 🤣 , des tests VMA et des plans de préparation en veux-tu en voilà, la passion est toujours là 😊

Roselyne 

Vous ne la voyez pas sur le trombi, elle est partie depuis sur sa commune mais c'était le binôme du vendredi avant qu'elle ne prenne en main la séance du jeudi. Roselyne a apporté ce qu'il nous manquait, l'approche plus "cosy" de l'athlétisme. Au petits soins elle a su fédérer autour d'elle tous ceux qui ne trouvaient pas leur place parmi le groupe des "vont un peu vite quand même". 

Initialment prévue pour alléger le groupe du mardi cette séance est venue tout doucement trouver sa place et aujourd'hui quand on parle de "la séance du jeudi" on parle de Françoise et Patrice.

Françoise et Patrice

Pourquoi en parler en binôme, ben parce que s'en est un pardi ! 

Il ont débarqué ensemble comme entraineurs, presque plébiscités par les adhérents : "Qui pour remplacer Roselyne? C'est évident non ? ". Bon les chiens ne font pas des chats comme on dit., ce n'était qu'une continuit" finalement.

Formation éclair cause Covid, merci les visios et le multimédia et c'est parti. 

Pourquoi un binôme ? parce que quand l'un n'est pas là on peut compter sur l'autre, enfin plus souvent sur l'un des deux 🤣🤣. Il paraît que la retraite ça te bouffe tout ton temps... et que les voyages ça forme la jeunesse. 

Vous débutez, vous redoutez les furieux qui font du vent quand ils vous doublent, c'est la séance qu'il vous faut, ce sont les entraîneurs faits pour vous... 

Rémi

2024, nouvel appel au coaching, première touche pour Rémi.

2025, on s'y met, on s'installe. Rémi il connait déjà, il coache quelques potes le midi en semaine (tient on a déjà vu ça) et rapidement il prend ses marques. Le soutien est indéniable pour le vieux coach en place, un peu de jeunesse ça relance le groupe 🤣. D'autant que cette année l'affluence et surtout la fidélité sont en hausse. "Quoi on tient les 50-55 adhérents aux séances 😱, il faut faire quelque chose sinon on va exploser...", "Et si on essayait de doubler la séance, on est deux chacun la sienne", et voilà c'est lancé. Rémi prend en main le groupe de 19h30 (19h15 à partir de cette année). 

Comme en 2014, le groupe qui se colle à ce créneau horaire n'est pas très étoffé mais on sait qu'avec le temps tout le monde y trouvera son compte. 

Pour Rémi la formation est en cours, déjà bien avancée, il a tous les outils pour bien vous accompagner

Antony

Ah le petit nouveau pour cette année. Pas d'expérience mais beaucoup d'envie et vous qui le connaissez vous savez que vous n'allez pas vous ennuyer. On part pour une année de formation sur le terrain en accompagnement des séances du mardi et du jeudi si notre binôme nous fait faux bond pour un voyage en Laponie, une escapade en mer ou une garde d'enfants. 

On n'a pas encore grand-chose à se mettre sous la dent comme entraineur, ça va venir vite rassurez-vous, en revanche il y aurait beaucoup à dire sur le coureur (quelques mots clés : tee-shirt, blabla, 18.5, 18, 17.5 de VMA par exemple) mais ce n'est pas le  sujet du moment... un jour peut-être. 

Vous en voulez encore... Place au trail 

On vous l'a dit le trail à Nouvoitou ça commence en 2017, peut-être même un peu avant avec quelques séances sur Domloup ou dans notre cher Escargot des bords de l'Yaigne. 

Puis en 2018 on renverse la table on bouscule tout, un nouveau président, un nouvel entraineur, un jeune entraineur (dans la fonction vous l'avez compris 😁). Allez! On se refait l'archive pour le plaisir 

Sans plus attendre voici la fine équipe 

Fred (Frédéric pour les snobs) 

Au club depuis 🤔🤔🤔 2015, ah oui quand même, et si vous avez lu l'article vous savez déjà qu'il a repris la séance trail en 2018. Et quelle chance pour la section car après 8 ans et plus de 200 séances (je vous rassure je n'ai pas fait le calcul, je mets ça pour la frime ! ) la pratique du trail est devenu une institution sur Nouvoitou. On en parle partout en Ille et Vilaine 😱

Blague à part, Fred a su mettre sa patte, il s'est formé, gage de qualité pour vous tous, il a été patient et y'a pas à dire cette séance lui ressemble. Technique, engagement, précision, variété... Tout y est et vous transpirez tout cela chaque samedi matin pour en bénéficier le jour de votre objectif. 

La transmission par la passion, rien de mieux pour faire progresser et faire aimer l'effort qui vous pousse hors de vos limites. 

Vous voyez autre chose à dire pour convaincre tous ceux qui hésitent, moi pas... 

Anne-Sophie 

Rémi pour la piste, Anne-So pour le trail même si elle se dit interessée par quelques piges en coaching piste. De toute façon quand tu t'engages à ACHV-Nouvoitou, tu joues la polyvalence.

C'est vrai ça, combien de séances annulées à cause des conditions climatiques... quelques unes pour pollution, canicule, grand froid (et encore...) et combien à cause d'un coach absent ? Aucune de mémoire, il y a toujours quelqu'un pour garantir la bonne tenue des séances.  La force d'un collectif 🦾

Alors la miss, pourquoi le coaching ? Ben parce que courir est un peu dur en ce moment (mais ça va revenir) et que partager le plaisir des autres ça motive. Et parce que le coach en chef il a rapidement validé ce soutien tant attendu. Imaginez que la séance à moins de 10 coureurs à ses débuts fleurte aujourd'hui avec 40 traileuses.eurs amoureuses.eux du up and down. 

Alors la place s'est vite faite, accompagnée d'une bonne formation (encore des diplômes à l'ACHV) et hop tout le groupe l'a adopté. Il parait même que l'effectif grossi quand Fred s'absente 🤫 et que le plaisir est décuplé 🤪

Un binôme qui a trouvé son rythme et...

... Comme vous avez aimé les 31 épisodes de la saison précédente de "Un gars, Une fille", vous allez adoré l'intégralité de la prochaine saison de "Une fille, deux Gars". 

Et oui on a recruté pour vous combler de bonheur. Désormais ils seront trois à vous faire transpirer le samedi matin sur les sites ultras secrets du coin, ceux-là même qui regroupent tout les ingrédients nécessaires à un bon traileur, à une traileuse d'exception. Mais chut on garde ça pour nous, laissons les autres s'entrainer toujours au même endroit. 

Et qui c'est donc l'heureux élu ??? Pas de suspense il vous a déjà montré l'étendu de ses capacité. 

Pierrick 

Transfuge de la JA Melesse, l'histoire se répète dirait-on, Pierrick est déjà bien armé pour vous aider à progresser. Entraineur chevronné, athlète persévérant il connait bien ses gammes. 

Mais alors pour bien faire il nous faudrait un petit truc en plus... Mais on l'a, il est ostéo, parfait pour le travail des edducatifs ça, non ? Et oui vous allez chauffer de la cuisse, faire durcir vos mollets, consolider votre ceinture abdominale (ouh je crois qu'il y a matière à bien bosser là 🤣) et tout ça en faisant la danse de la mouette. Et tout comme le boss de la section trail il en connait un rayon sur la gestion de course long format. 

On va faire de vous des warriors du trail. l'UTMB (174km 10000m d+) sera la course club 2027 😱😱😱 Bonne prépa à tous !!! 

Et pour finir un petit clin d'oeil à notre séance bonus du mercredi : La séance de PPG

La PPG ou Préparation Physique Générale est devenu un rituel à la JSN Athlétisme depuis 2014 ou 2015... Les archives ne sont pas assez précises pour la rédaction. 

En tout cas ce dont on est sûr c'est que le premier caoch PPG à Nouvoitou c'était David (Patin) pour ceux qui s'en souviennent et qu'ensuite Mehdi (Brégère) est venu le remplacer pour 3 ans. Deux coachs très appréciés et dont la qualité des séances n'a pas failli durant tout ce temps. 

Et depuis 5 années on a donné clés de la salle des sports à quelqqu'un d'autre, mais qui donc ? 

C'est notre animatrice de la commune qui sait à la fois s'occuper des enfants et des adultes (de grands enfants de toute façon), de badmington, de foot et donc de préparation physique. Multicarte (prononcez Moulticarte et ça vous rapellera des souvenirs), polyvalente et perfectionniste. 

Elle arrive sur la pointe des pieds avec même une petite crainte d'avoir à guider ce groupe d'adultes pas toujours studieux... Mais à force de travail, de sourires et d'efficacité elle a pris ses aises et maintenant on ne voudrait plus la voir partir... Adoptée.. à tel point qu'elle a agrandi son champ d'action en intégrant l'équipe des coachs des jeunes catégories depuis un an. 

Voilà le casting est complet et pas "dégueu" si je peux me permettre 🤣🤣🤣

Le tour de paté de maison étant terminé      YAPLUKA 

PRETS POUR 2026-2027

Merci à tous nos coachs et merci à l'ACHV ⚫⚪ de faciliter la formation de tous. 

Il y a 82 ans, le D-Day, une nuit que tous les écoliers connaissent, pour l'Histoire avec un grand H. 

A l'ACHV on n'était pas là pour le voir, seul notre Pierrot emblématique avait déjà les yeux ouverts mais à 3 ans on manque encore de maturité pour comprendre ce qu'il se passe...

Petit rappel historique : 

Le débarquement de Normandie, également appelé débarquement en Normandie, ou encore débarquement allié en Normandie, nom de code opération Neptune, est une opération militaire amphibie et aéroportée alliée de la Seconde Guerre mondiale lancée dans la nuit du 5 au 6 juin 1944.

Il s'agit de la phase d'assaut d'une plus vaste opération qui vise à créer une tête de pont alliée de grande échelle dans le Nord-Ouest de l'Europe, et à ouvrir un nouveau front à l'ouest. Ce débarquement marque le début de l'opération Overlord, nom de code de la bataille de Normandie.

2026, un autre 5 juin, un autre débarquement, beaucoup plus pacifique (quoi que ???). Pour ne pas être accusé de plagiat nous l'appelerons le Jour-J, à la française. Ici on ne va libérer personne, il n'y a aucune stratégie, aucun plan, juste un laisser aller sous contrôle (ou presque 🤣). 

Oui, le Jour-J, tout le monde l'attend depuis quelques mois maintenant, depuis qu'un bureau bien inspiré a décidé de laisser les clés de l'organisation à une bande d'allumés. Ils sont 6 (Christelle, Anne-So, Lucile, Fred, Tony et Pierrick) et ils ont tout donné pour concocter un week-end aux petits oignons à tous ceux qui ont eu la bonne idée de leur faire confiance. 

Alors voilà on y est, Les Bretons arrivent et il font honneur à Don Rodrigue lorsqu'il dit à Don Fernand, dans le Cid de Corneille (Acte IV, scène 3) : 

Nous partîmes cinq cents ; mais par un prompt renfort
Nous nous vîmes trois mille en arrivant au port...

... Port Racine au Cap de La Hague, connu comme étant le Plus Petit Port de France (c'est vérifié 😉)

Port Racine, situé à Saint-Germain-des-Vaux sur la pointe de La Hague dans le Cotentin, est officiellement reconnu comme le plus petit port de France métropolitaine. Avec ses 800 m² de superficie et ses 27 emplacements pour petites embarcations, ce port miniature niché dans l’anse Saint-Martin est l’un des sites les plus photographiés et les plus attachants de Normandie. Véritable joyau du Cap de la Hague, il est aussi une étape incontournable du GR 223, le Sentier des Douaniers

Bon, ça fait un peu de monde à caser dans ce petit endroit très joli de surcroit. 

Les organisateurs ont trouvé mieux et le Fort St Martin à 500m de là est le site idéal pour nos Bretons qui sans exeption sauf une l'ont trouvé sans peine. Aurélie-boussole aura eu un peu de mal mais la solidarité du groupe lui aura évité une nuit à la belle étoile  🤣. 

Pour l'histoire du Fort et pour en connaître tous ses tubes vous pouvez vous adresser à Fred il a toutes les réponses. 

C'est parti pour un week-end sportif mais pas que... un peu de culture, un peu de réfléxion, un peu de danse et de musique, beaucoup de fous rires. 

Le programme : 

Samedi  matin >> Spé trail ou randonnée ou visite

Samedi AM >> Rando-culture et défis pour tous

Dimanche matin >> Sortie longue à très longue ou randonnée 

Et au milieu de tout ça, Apéro, sieste, boule à facette, dodos (légers), palets et pieds dans l'eau

Que retenir de cela : 

Il y en avait pour tout le monde, de l'accompagnateur au marcheur jusqu'au traileur 👏

La spé trail était très spécifique, du d+, de la technique, de la sueur et du renfo... dur pour certaines chevilles. 

Le terrain est bien différent de celui de notre chère terre Bretonne, ça tabasse pas mal pour les appuis et pour le cardio. 

Le défi a mis en lumière quelques faiblesses d'orientation, de précision et que la combinaison "la tête et les jambes" n'est pas l'adage de tous. 

On notera uniquement l'info suivante : L'ex-Prez fini premier et le néo-Prez prend la dernière place, vous avez choisi 🤣🤣🤣

La météo, est-ce utile d'en parler ? Ben oui parlons-en... On sent bien qu'on s'approche des îles Britaniques 😱

C'est le Made in Normandie de Stone et Charden ! 

"Les vaches rousses, blanches et noires
Sur lesquelles tombe la pluie
Et les cerisiers blancs made in Normandie
Une mare avec des canards
Des pommiers dans la prairie
Et le bon cidre doux made in Normandie
Les œufs made in Normandie..."

Ne vous fâchez pas les Normands, on aime ça quand même. Et dans le groupe il y en avait quelques un.es qui il ne fallait pas titiller sinon on aurait refait l'histoire et relancé la rivalité Bretagne-Normandie. 

Dès le Xe siècle, les duchés de Bretagne et de Normandie s'affrontent de part et d'autre d'une frontière progressivement matérialisée par le fleuve Couesnon ...et blablabla… et blablabla… Le Mont St Michel est à nous… … et le cidre, c’est nous qui l’avons inventé … et l’omelette de la mère Poulard aussi, elle est à nous (bon là vous pouvez la garder 😁) …

Oui les normands on vous apprécient voire on vous envie, pour preuve le Top 8 des trucs que les Bretons ont tenté de voler à la Normandie : Le cidre - L'andouille - Le beurre - Le Mont-Saint-Michel - Le temps de merde - André Breton - Les gros pulls - L'alcoolisme

On se ressemble en fait 🤣

Bon revenons à notre bilan sportivo-culturo-festif, 

La team organisatrice aime le sport mais aussi la fête, les pailettes et les exploits sur la piste de danse. Il n'en fallait pas moins pour un groupe qui a aussi des références sur ce terrain là. 

Et le samedi soir, certains se seront couchés tôt mais endormis tard, c'était Le Jour le Plus Long 😱

d’autres auront fait revivre les souvenirs de la Pastourelle au son d’une banda endiablée, vidéo à l’appui.

Une banda est une fanfare ambulatoire, qui, dans le sud-ouest de la France, a pour rôle d'animer les défilés de rue lors des ferias. 

En attendant, les aiguilles de l’horloge auront continué à tourner et le réveil au petit matin avait plus la tournure d’une fin de rave party que d’un début de journée sportive…Encore plus pour ceux et celles qui auront tenté un fractionné de montée d’escalier à 3h du matin. L’objectif de la séance était de réussir à monter plus de marches que d’en descendre, d’ailleurs le coach a demandé les droits de cette séance pour l’année prochaine, Marine on te laisse prendre contact avec le coach pour toutes négociations.

Et pour conclure tout cela le soleil est revenu le dimanche matin pour chasser le vent et pour nous en mettre plein la vue de ses beaux paysages normands. 

Fin en apothéose pour un week-end complet en émotion et en partage. 

Bravo la team et encore merci

Moment délicieux  

Et pour conclure 

En ce we du souvenir, on n'a pas vu beaucoup de parachutistes mais des gens perchés oui et pas qu’un !

On était sur les traces d’Estelle, de Tony, de Baptiste ou encore de David mais c'est l'ancêtre d’Olivier qu'on a trouvé 

Une question reste en suspend, à quand la refonte du logo du "Bons Mayennais" ? 

C'est fait depuis ce week-end, il était temps 🤪

Et tellement mérité après les 84 pts pour le tee-shirt et les 120 pts récoltés pour le caleçon 🤣

Le Grand Raid du Ventoux by UTMB propose different formats de trails et cette année l'ACHV avait envoyé :

• Charlie sur le 100M (125km - 5800d+)
• Sylvain sur le 100k (87km - 4200d+)

​🏃‍♀️ L'exploit de Charlie : Un Ventoux Dompté de Main de Maître !

​Le Grand Raid du Ventoux (désormais sous le giron de l'UTMB) n'est pas une course comme les autres. Affronter le mythique "Géant de Provence" sur son format Ultra exige une préparation minutieuse et une résilience à toute épreuve. Ce week-end, Charlie (Dossard 11) a prouvé qu'elle avait l'étoffe des plus grandes (nommée dans les favories au départ) en bouclant ce parcours dantesque avec brio. Retour sur une performance XXL.

• ​Les Chiffres d'une Course Héroïque

​Avant d'entrer dans les détails de l'émotion, posons les statistiques de ce chantier colossal :

​Distance parcourue : 126 km

​Dénivelé positif : 5 800 m D+

​Temps de course : 20 heures, 05 minutes et 19 secondes

​Statut : FINISHER 🟢

• ​Une place méritée dans le Top 10 Féminin

​S'élancer sur plus de 125 kilomètres avec un tel dénivelé est déjà une victoire sur soi-même. Mais Charlie ne s'est pas contentée de "juste" finir. Elle a mené une course intelligente, régulière et tenace qui la propulse directement dans le haut du classement. Le plan de course avait été finement travaillé avec Fred 💪

​En franchissant l'arche d'arrivée à Malaucène ce samedi (enregistrée à 20h04), Charlie décroche une magnifique 6ème place au classement Femmes. Une performance de haut vol sur un plateau très relevé et sur la plus grosse distance de l'évènement !

​Mais ce n'est pas tout. Sa gestion de l'effort lui permet de s'imposer à la 2ème place de sa catégorie, et de s'offrir un remarquable Top 100 général en terminant 81ème au classement Scratch. Quand on connaît la rudesse des sentiers rocailleux du Ventoux et la fatigue qui s'accumule de nuit comme de jour, accrocher une telle position au milieu du peloton global force le respect.

• ​Le Mental d'une Ultra-Traileuse

​Courir pendant plus de 20 heures implique de traverser des tempêtes intérieures. Gérer l'alimentation, l'hydratation, les variations de température sur les pentes exposées du mont Chauve, et surtout, repousser la barrière de la douleur. Les 5800 mètres d'ascension ont certainement fait chauffer les quadriceps, mais la médaille verte de "Finisher" vient balayer toutes ces heures de doutes.

​Un immense bravo à Charlie pour cette aventure extraordinaire. Repose-toi bien, savoure cette victoire et tes courbatures... elles sont la preuve que tu as vaincu le Géant ! 💪⛰️

​🏃‍♂️ Sylvain vient à bout de la Grande Épopée : Un Ventoux dompté sur le 87 km !

​Le mythique Mont Ventoux n'épargne personne, et s'y attaquer exige une préparation de fer. Ce week-end, le Grand Raid du Ventoux a offert des conditions de course aussi sublimes qu'exigeantes. Sur le redoutable format de "La Grande Épopée", Sylvain (Dossard 1517) a livré une performance remarquable, alliant régularité mais remontada dans la descente et mental d'acier pour rallier l'arrivée. Retour sur la course d'un "Finisher" qui a su dompter le Géant de Provence.

• ​Les Chiffres d'une Chevauchée Épique

​Voici les statistiques vertigineuses de la course de Sylvain :

​Distance parcourue : 87km

​Dénivelé positif : 4 310 m D+

​Temps de course : 13 heures, 32 minutes et 00 secondes

​Statut : FINISHER 🟢

• ​Une course solide et bien gérée

​S'élancer sur 87 kilomètres avec plus de 4300 mètres d'ascension cumulée est un véritable défi d'endurance. Sylvain a su gérer son effort à la perfection pour boucler ce parcours cassant et technique en un peu plus de 13 heures et demie. Il a franchi la ligne d'arrivée à Malaucène ce samedi en tout début de soirée (pointé à 20h02), clôturant ainsi une journée entière d'effort ininterrompu.

​Côté classement, Sylvain n'a pas démérité dans un peloton dense et compétitif. Il accroche une très belle 270ème place au classement Scratch (général), prouvant sa capacité à envoyer dans les descentes même après un début de course compliqué comme il le raconte plus bas. Chez les hommes, il se classe 256ème par genre.

​Mais la véritable satisfaction vient de son classement par catégorie : Sylvain s'empare de la 17ème place de sa catégorie, un superbe "Top 20" qui vient récompenser sa gestion de course, son expérience et sa résilience sur les sentiers provençaux.

• ​L'aboutissement de l'expérience et de l'entraînement

​Passer la ligne d'arrivée avec le statut de "Finisher" sur une épreuve d'une telle envergure est l'aboutissement de nombreux mois d'entrainement , de sorties longues le dimanche matin et de séances de côtes. Les 4310 mètres de dénivelé ont certainement mis les jambes à rude épreuve, notamment dans les descentes techniques vers Malaucène, mais le mental et le plaisir ont pris le relais.

​Un immense bravo à Sylvain pour cette magnifique course. Il est temps maintenant de profiter d'une récupération bien méritée et d'arborer fièrement cette médaille de Finisher ! 💪⛰️

Sensation d'après course (car avant ... y'avai de la concentration) :

Charlie

Il a fait chaaaaaaaaud mais c'était chouette pour une première expérience sur 125km. J'avoue que les 15 deniers km j'en avais plein le .... 🤣 [la rédaction censure, .... mais vous avez compris l'idée, ndlr]

Sylvain

Départ du 100k (87k/4200D+) à 6h30 avec 3 copains, on se retrouve très rapidement à 3 car Loïc (adhérent ACHV Noyal) préfère partir en marchant à cause d’une douleur au genou (il finira finalement en 15h38). Malgré un départ très prudent (je pointe à la 614eme place au km15 alors qu’on était seulement600 en vague 1), je suis dans le dur avec un cardio aux fraises jusqu’au km20 et j’ai du mal à suivre les copains… Jerem se met alors en route (finisher en 12h19) et je reste donc avec Yoann avec un rythme plus cool. Malheureusement Yoann commence à avoir des crampes à partir du km30, je reste quand même avec lui mais il a du mal et me demande de faire ma course (il va finir en 15h27)… je termine seul à partir du km45.

Je fais une montée du Ventoux assez prudente et je gagne quelques places, surtout grâce à un arrêt express à la base de vie (39 places gagnées au ravito). La fin de la montée du Ventoux est difficile pour moi et je lutte chaque fois que cela monte un peu.

Km62, enfin en haut 😁, la vue sur la chaîne des Alpes enneigées est juste Magnifique (vous devrez me croire sur parole car je ne prends jamais de photos 😜). Je mets alors le mode descendeur fou ! Je double énormément de coureurs jusqu’au km75 malgré quelques passages en single (je suis très souvent entre 4’30 et 4’45 dans la descente et c’est un kiff total) puis ensuite c’est une succession de petites montées et descentes jusqu’à l’arrivée (je perds quelques places quand ça monte et j’en gagne quelques unes de plus quand ça redescend). J’aurais aimé finir en moins de 13h mais franchement très content vue les conditions… Il a fait extrêmement chaud toute la journée et le parcours était beaucoup moins roulant que ce qu’on m’avait vendu 😜. Et je retiendrai que j’ai réussi à doubler Charlie à quelques minutes de l’arrivée, sans même la reconnaître… un grand bravo à elle qui a un peu souffert sur le 100M 💪. Maintenant un peu de repos et reprise de l’entraînement avant le prochain défi : 75k/5100D+ au Val d’Aran avec Rémi le 01/07.

Un classique. Dans les trails, il y a ceux qui aiment la nature, la campagne, l'odeur des champs. Il y a aussi ceux qui aiment retrouver le bitume, les marches, l'odeur des trottoirs, et visiter les beaux monuments par un passage insolite en course à pied à travers l'hotel de ville, l'université, le métro, le stade de foot, la basilique.

C'est ce que propose l'Urban Trail de Rennes chaque année.

https://www.rennesurbantrail.bzh/les-lieux.php

Cette édition 2026, placée sous un soleil qui réchauffe les esprits, était comme chaque année un rdv pour l'ACHV venue en force chauffer le bitume rennais. Pas moins de 35 athlètes au départ de quasi tous les formats.

On notera un joli podium d'Antony 1er M4 🥇 et 47ème au scartch du 7km.

On souhaite bon rétablissement à Florian 💪 qui nous a fait une belle chute et un très grosse frayeur.

Le Tiken Trail ... vous ne connaissez pas ?
Du Fun et du Run !!

Le Tiken Trail est une course nature organisée en Bretagne, à Saint-Vincent-sur-Oust, au cœur d’un site naturel exceptionnel entre rivière, falaises et forêt. C’est avant tout un trail qui propose plusieurs distances (de 8 à 50 km). Cette année les concurrents de l'ACHV se sont engagés sur le 28km et 50km.

Mais le Tiken Trail ne se résume pas à une simple compétition. Il se distingue par un concept original mêlant sport, aventure et ambiance festive :

• parcours variés avec chemins, bois, boue, dénivelé et passages techniques,
• obstacles ludiques comme tyrolienne ou saut de Tarzan,
• animations tout au long du parcours,
• ambiance conviviale avec musique et animations après la course.

On notera cette année :

• 100% de finishers, et ca on aime !!!
• un trio ACHV mixte et réparti sur 3 catégories
• une 1er place M2 🥇 pour Véro sur le 50km alors qu'elle se lançait pour la première fois sur cette distance ... quelle championne !!! 

Récits d'après course ? (car avant, ils n'étaient pas bavard, concentrés !)

Véronique (dit Véro la positive attitude)

Gaël

c'était mon premier tiken, très exigeant, mais top 👌 le parcours est génial, l'ambiance, les animations du grand délire !! La météo était également au rdv, à refaire !
[Et alors cette tyrolienne et cette corde ? ndlr]
C'était sympa, dommage que la tyrolienne ne soit pas plus longue et plus haute ! Ils ont eu quand même la bonne idée de les mettre en fin de première partie de course car on n'était pas encore trop cramé !!
[Pas trop d attente pour les prendre ? ndlr]
Non, impeccable, je pense qu'au niveau orga, ils sont bien rodés

Noam

C’était la première fois que je participais au Tiken, un événement dont j’avais entendu parler grâce à une amie impliquée dans l’organisation.

Le week-end a débuté dès le vendredi soir avec le Yoga Run. Nous avons commencé par 4 km sur les chemins autour du village, histoire de faire tourner les jambes avant la course, puis enchaîné avec 30 minutes d’initiation au yoga et aux exercices de respiration pour se préparer aux trails. Le tout était animé par Margaux Guillaume, qui remportera par la suite le 50 km du Tiken.

Le lendemain, départ à 12h25 avec un objectif d’environ 3 heures pour parcourir les 28 km et leurs 650 mètres de dénivelé positif. Les 5 premiers kilomètres étaient plutôt roulants, une mise en jambe avant la fameuse montée du Tourmalet. Malheureusement, porté par l’ambiance et les centaines de spectateurs venus encourager les coureurs, je suis parti un peu trop vite, sortant de mon rythme. Il m’a fallu quelques kilomètres pour m’en remettre et ralentir, ce qui m’a permis au passage de recroiser Gaël.

Les nombreuses animations réparties tout au long du parcours (tyrolienne, saut de Tarzan, chasseurs, village d’Astérix et Obélix, boîte à pommes, et bien d’autres) m’ont aidé à me relancer et à retrouver de bonnes sensations. Je passe la mi-course en 1h26, dans les temps prévus. Le parcours, bien que exigeant, était un vrai plaisir à courir, avec des montées raides, des faux plats et une grande variété de terrains.

J’ai réussi à maintenir le rythme jusqu’au 25e kilomètre. À ce moment-là, un panneau indiquait « 5 kilomètres restants ». Pensant qu’il ne me restait que 3 kilomètres, j’ai compris que mon objectif des 3 heures devenait difficile à atteindre, entre ces 2 kilomètres supplémentaires et un manque d’eau. J’ai alors choisi de profiter pleinement de la fin de course, des animations et de mes proches présents sur le bord du parcours.

C’est finalement en 3h20 avec une 176eme place sur 479 que je boucle les 30 kilomètres et 810 mètres de dénivelé positif. Une course exigeante, mais surtout l’une de mes plus belles expériences, portée par l’énergie et l’engagement des bénévoles.

Un immense merci aux organisateurs et à tous les bénévoles !

Ne vous méprenez pas ce n'est pas le prochain trajet en train couchette de la rédaction mais bien les dernières destinations de nos coureurs et coureuses de l'ACHV made in Nouvoitou. 

Mais avant de parler d'eux la rédac va s'essayer à un petit jeu à la Laurent Ruquier en mode séquence "des invités qui n'ont pas pu venir" lors de son émission "On n'est pas couché". On vous laisse chercher la réf. 

Alors NON, nous ne parlerons pas de John (à tout seigneur, tout honneur 😊), il ne le mérite pas, il n'a pas participé au semi de Liffré comme prévu. Faute à un corps meurtri et pas décidé à se remettre en jeu. 

Et NON, nous ne parlerons pas d'Aurélie, non plus. Paris l'attendait mais elle c'est la forme qu'elle attend 😏. Raisoonablement elle a préféré céder son dossard assez tôt. 

NON, nous ne nous attarderons pas sur Eva, pas plus. Dés le début du mois de février elle avait déjà envisagé de nous faire faux bond, et paf revente du dossard de Noyal Chatillon et c'est l'escalade, le combo Semi de Liffré et Marathon de Saumur qui passent à la trappe. Dommage, on l'invitera l'année prochaine. 

Et pour finir NON, nous ne parlerons non plus de Christian. Il va bien (pour le moment 🤣), preuve en est ses deux dernières compets a pleine vitesse (semi de Locronan et Urban de Vannes), oui il va plutôt bien, tellement bien qu'il est parti faire la trace complète du GR34 en marchant depuis ce 6 avril. 42km le premier jour (Ah le bougre) et une moyenne de 25km par jour depuis. On en reparlera dans 2 mois et demi. Bonne route 🚶‍♂️‍➡️(on a pas trouvé de cheveux blancs dans les émojis🤣 )

En revanche parlons des autres, ceux qui ont gravé leurs noms dans les résultats Klikego de ce week-end. 

Prenons place dans le train couchette de la rédac... 

Un Marathon CHINON rien…

Un matin, plus en forme que d’habitude au réveil, une nuit après une fête bien arrosée (avec modération bien sûr  🤣), un concours de circonstance… peu importe le l’instant il y a bien un moment où il faut se décider et c’est ce qu’on fait Audrey et Sylvain. Direction le 37, en Indre et Loire non pas pour visiter quelques châteaux et goûter quelques vignobles réputés mais bien pour se confronter au mythe pour une belle première. Bravo ça fait deux RP 😉 

Pour Valérie, le marathon c'est encore un peu long alors elle se contera de battre son record sur le semi 💪

…CHINON c’est quand le prochain ?

Je Liffré bien un semi cette année…

Qui s’est posé la question en début d’année ? Beaucoup d’ACHViens en tous cas et bon nombre de Nouvotiouciens. Les conditions étaient idéales comme la Bretagne sait nous en offrir quelques jours par an et c’est tant mieux pour les archives, ça dépoussière les tableaux Excel et ça met du neuf dans les RP  👏👏

…Allez pour cette année j’arrête LIFFRE (vous l'avez?) 

PARIS lancé…

Clément s’est dit qu’un jour : « Et si je courrai un marathon, ce serait une belle fête ».  Mais de là à le partager en famille c’est au-delà de ce qu’il imaginait sûrement. La famille sur le bord de la route et le papa dans sa foulée il ne pouvait qu’être Finisher.

Mais au fait qui est Clément ? La liste officielle de club est formelle, on ne trouve pas de Clément dans les effectifs. On a beau faire le tour des personnes qui gèrent les inscriptions, il y a un bug. Ah non, attendez, une info nous parvient dans l’oreillette, il s’agirait d’un coureur de « CAL » (comprenez "Courir à Lyon", ce n'est donc pas un joueur de l’Olympique Lyonnais, vu les résultats en ce moment on aurait pu y croire 🤣). Alors pourquoi on en parle ? Vous ne suivez pas l’actualité on dirait, son lièvre c’est coach Bruno, le luxe 😁

Un moment de partage que seule une méforme du paternel a osé interrompre.

…PARIS relevé 💪

BRAVO A TOUS

👏👏👏👏👏👏👏👏

⚪⚫

Dites leur que...
Chacun sa route, chacun son chemin
Chacun son rêve, chacun son destin
Chacun sa route, chacun son chemin
Passe le message à ton voisin

Lever à sept heurs du mat', t'es déjà en retard
Tes potes de l'ACHV vont encore te brasser
Tu t'habilles direct, tu prendras ta douche ce soir
Tu finis de lacer tes chaussures dans les escaliers
Un besoin d'air besoin de liberté

Un hymne à l'ACHV 🖤🤍 qu'aurait pu chanter Tonton David sur le texte un légèrement adapté (très peu vous remarquerez) de son paternel Ray Grammont...

C'est ce qu'offre la course à pied et on a de la chance...

Jouer au foot c'est... courir après un ballon, taper dans ce fameux ballon, tomber parfois. 

Jouer au Volley c'est ... receptionner un ballon, taper dans ce ballon tout en évitant qu'il ne touche le sol de son camp.

Jouer au rugby... c'est courir avec un ballon, donner ce ballon avant de rencontrer un mur qui vous plaquera par terre et ranger ce ballon en forme d'oeuf dans le poulailler de l'adversaire.

A l'ACHV Nouvoitou on ne joue pas avec un ballon, nul besoin d'attraper, de frapper ou de donner un objet qu'on veut absolument garder pour soi tout en montrant à l'adversaire que lui ne pourra pas le maîtriser. La cohésion elle se fait autrement. On n'a pas un sport d'équipe mais on prouve à chaque rendez-vous que le partage est la plus grande valeur qui nous anime. 

Car même si on décide individuellement de prendre telle ou telle route, tel ou tel chemin pour valider notre dernier bloc d'entraînement on a tous hâte d'être derrière la ligne d'arrivée pour débriefer avec les copains.ines. 

Vous l'avez compris, ou pas d'ailleurs 🤣, il y ceux qui choississent la voie du trail et ceux qui préfèrent celle de la route. Alors après une grande dose de résultats et d'émotions version nature voici le complément version route et bitûme qui martyrise les articulations mais qui fait autant battre les coeurs des coureurs. 

On ne va pas vous la refaire mais le printemps pointe le bout de son nez et avec lui il dépose les semis de préparations qui font les grands marathons (à lire ou relire ICI ) mais aussi les premiers semis et marathons objectifs de ce début d'année. 

Alors à Nouvoitou on en a missionné quelques un.es pour partir à l'aventure et nous dire si l'adhérence du bitûme est meilleure que celle des sentiers boueux ou neigeux de ce mois de mars. 

Voici le retour d'expérience de nos forçats de la route. 

Et Bien sûr : 

TOUS... 

Le 8 mars : Semi de PARIS et de LAVAL

On y retrouve 4 mousquetaires à Paris (Delphine, Florence, Sabine, Françoise) et 2 d'Artagnan à Laval (Sylvain et Christian), bon ça fait pas le compte mais comme je suis perché, vu du mat (🤔) je vois pas bien 🤣 ! Ah l'esclandre 😮

Sabine 

Et voilà, semi de Paris passé. Je suis contente de ce semi et surtout de cette prépa.

Objectif 1: 2h30 au semi, j'ai envie de dire atteint

Objectif 2: sans marcher, bha pour celui-là, il faut que je me trouve un autre coeur car celui-là me fait trop de farce quand il est trop haut.....

Ce semi est agréable. j'avais un peu peur de la foule mais en fait, c'est très fluide, un décor très agréable, on a vraiment une belle capitale. 
Un peu de montées et descentes pour récupérer me font du bien finalement par rapport à un parcours sans dénivelé.

Ça a tenu jusqu'au 17 ème (c'est un record pour moi) puis il a fallu encore éviter de voir des étoiles que je sentais bien venir (frissons,...) valait mieux marcher un peu... Enfin, j'ai pu faire les derniers km en courant donc top, 

La préparation m'a été plus facile que les autres et je pense que l'ajout de la 4eme séance a fait la différence

Le 28 mars : La Rennaise 10km Nocturne 

On retrouve Nils en solitaire et qui du coup bénéficie d'une mise à l'honneur pour lui tout seul 

👋👋👋👋👋👋

Le retour de Nils : 

Course sur les chemins de nuit, 

Parcours sympa mais petite forme, content de ne pas avoir lâché au mental. 

En plein apprentiissage, Nils engrange de l'expérience 💪

Le 29 mars : Semi de  Bayeux, Semi Locronan-Quimper  et Marathon d'ARCACHON

Une experte du RP encore à l'oeuvre (Estelle, pour ceux qui ne l'aurait pas reconnu), 3 descendeurs fous (Erwann, Christian et Nolwenn)  et 2 aventuriers à l'assaut des "Dunes Blanches" , la spécialité culinaire de Gironde bien sûr, pas la montagne de sable, on vous rapelle qu'on est sur un profil route (Anthony et Mickaël) 

On notera qu'il y a eu quelques RP dans l'histoire, encore un week-end productif pour nos adhérents. 

Place aux sensations d'après course : 

Christian : 

On n'a pas trouvé de traces d'un récit de course mais on peut vous le fabriquer (et sans IA 🤣)

"Je n'avais pas trop les jambes à l'echauffement, un signe pour m'obliger à partir tranquille. Comme d'habitude j'ai tout donné du début à la fin. Je pars bientôt sur le GR34 et comme je vais marcher pendant 2 mois faut bien que je me défoule avant. Je n'ai mis qu'une minute trente de moins que l'année dernière, c'est l'âge sûrement..."

RESPECT 👋👋

Erwann : 

à son coach :  je me suis un peu (bcp) laissé embarquer et je suis parti plus vite que prévu 😅 (et il rigole en plus 😮) je vais me recadrer pour bien finir la prépa (sage décision)

et sinon :

Trop d'envie. Je me suis mis la pression le matin pour rien (dans la tête) donc je n'ai pas super bien manger. Tres long moment a attendre 2h (entre dossard, bus etc).

Des le début j’étais au dessous des allures, j’étais bien pourtant vraiment. La respiration me semblait lente (bouche fermé jusqu'à la première cote). C'était très dur de devoir ralentir, si bien que je me suis calé sur la zone supérieur (donc tjrs au dessus). Je me suis dit que si je restais dans cette zone supérieur pour les 3 parties de la course ce n'était pas si mal ... 

Un RP à la clé, en espérant qu'il restera assez de batteries chargées pour le marathon de Nantes

Estelle : 

- 3’ par rapport à l’année dernière et de superbes sensations 😍

Alors Estelle, elle n'était pas venu poser de la tapisserie... de Bayeux, pas le temps 🤣

Elle a quand même pris le temps de poser un filet et de pêcher un nouveau record sur la distance ! Ouah encore un 💪

Anthony (Marathonien inespéré) 

Malgré une blessure tenace il a tenu à honorer le dossard, bravo mais maintenant faut faire attention, hein ! 

J'ai fait la course avec Jérome (Grosdenier pour ceux qui connaissent, ancien adhérent) , la course était difficile avec pas mal de dénivelé, super météo. J'ai mis 4h03, la blessure a tenu le coup même si c'était douloureux. Mais c'est passé. J'ai attendu Jérome, jétais sous les 4h sinon (RP à 3h57) mais l'objectif était de l'accompagner et de finir. Je suis content

Mickaël 

Marathon difficile de 2 boucles dont une portion très vallonnée. Chouette paysage.
RP temps réel 3:44:27 (-15 min) 😃😊🤩
 

BRAVO à tous pour vos performance,

BRAVO aux coachs qui sont sûrement fiers de ces résultats 

BRAVO et MERCI aux accompagnateurs 

Allez on continue... A qui le tour ? 

Le Trail des Vallées est un rendez‑vous incontournable pour les amateurs de trail en Bretagne, organisé chaque année à Mesnil-Roc’h. Sur deux jours, il propose une large gamme de courses adaptées à tous les niveaux, de 11 km pour les débutants jusqu’à 115 km pour les ultra‑traileurs, et des défis. Il y en as pour tous les gouts, de tous les formats, de tous les dénivelés, et des courses de jour ou finissant de nuit.
Les parcours serpentent à travers les vallées, sentiers forestiers et chemins naturels, offrant un vrai dépaysement et des panoramas typiques de la région. Les courses sont exigeantes mais accessibles. Voir les parcours ci dessous avec les profils de courses. La météo bretonne peut rendre le terrain boueux et technique, ajoutant un peu de piment aux parcours.

Cette année 2026, on a failli déplacer tout le club ! Ca venait de partout, Noyal et Nouvoitou, par wagons !!! Une marrée noire et blanche 🖤⚪ !

17 inscrits et 100% finishers !!! 💪

PS : je pense que Cédric (25+34km) et Amaury (34km) ont fait le Trail des vallées, mais n'étant pas enregistré sous S/L AC HAUTE VILAINE je ne retrouve pas leurs résultats.
A chercher ici https://traildesvallees.v3.livetrail.net/fr/2026

Sensations d'après course ?

Vincent :

Course très sympa, beaucoup de chemins, de la boue et qq bosses! Tous ce qu’on aime… organisation au top avec bcp de bénévoles et une incroyable fresque qui font tout le tour de la salle… à faire pâlir la tapisserie de bayeux…. Content de ma course car j’ai eu du mal à récupérer après le glazig et le début de mois de mars a été compliqué… J’ai réussi à rater le premier ravito… j’ai pas vu 😜… heureusement que des spectateurs m’ont ravitaillé en eau au 14ème… Toujours des moments de doutes vers le 30ème mais ça passe…  Petit + non négligeable: bière offerte à l’arrivée avec le dossard et les casquettes sont plus jolies que celle du glazig…

Ludovic :

Une belle journée un peu fraîche avec beaucoup de vent, pas de pluie et heureusement car c'était suffisamment gras et boueux. Le parcours était plutôt technique, mais j'ai quand même réussi à retarder la chute jusqu'au 37eme... Il me manque un peu de jus sur les 3 derniers km, mais super content d'être arrivé au bout. Un super trail, malgré un 1er ravito solide qui c'est fait attendre jusqu'au 25eme km, bien organisé et avec des supers bénévoles

Aline : 

Course partagée avec Françoise,  temps idéal sans pluie. Belle course sur chemins et en sous-bois, un peu de route tout de même. Juste ce qu’il faut de difficultés pour appliquer les conseils des coachs trail : des montées en marchant mains sur les genoux, des relances, des intentions, des trous de boue pour doubler. Merci pour les conseils de coach Anne-So qui m'ont permis de bien vivre la course et ne pas avoir de courbatures après. 

Pour ceux qui aiment le trail en Bretagne, vous devez passer par Pontivy et le TKB (Trail du Kreiz Breizh). C'est obligé. Le TKB ? c'est Obligé ! Le TKB ? C'est Obligé. Que ce soit pour un trail objectif ou un trail d'approche de Guerlédan ou autres, ... le TKB positionné fin mars rassemble les critères recherchés : distance (t'as le choix, 11, 18, 28, 42, 66, 100), le dénivelé, les relances (ca monte et ca descend), les types de terrains très variés, les paysages, l'ambiance, une salle au chaud pour t’accueillir à l'arrivée. 

Trail souvent fréquenté par les coureurs de l'ACHV, utilisé en trail d'approche de la pastourelle il y a quelques années, puis trail dans des conditions dantesques l'an dernier sous une pluie battante, ... il nous réserve toujours son lot de surprise.

Cette année, ACHV avait envoyé un peloton restreint, réparti sur presque tous les formats, mais en quête de marquer les esprits ! On notera plusieurs jolis faits marquants :

• le plus important : 100% finisher 💪, personne n'a renoncé, et ca, en trail, c'est le plus important
• une très belle 28ème place au scratch pour Alan sur le 42km (en prépa pour Guerlédan)
• une magnifique 1ère place féminine 🥇 (38ème au scratch) de notre championne Charlie sur le 42k (en prépa pour le Grand raid du Ventoux by UTMB dans 1 mois)

Pour en savoir plus sur les formats proposés et les profils de course, voici quelques images des courses faites par nos athlètes. 

Sensations d'après course ? (car avant, ça fanfaronne, mais après ???)

Alan

Départ 6h30 . Départ en gestion jusqu'au ravito du 21 sur un parcours plutôt roulant. En partant du ravito j'ai appuyé un peu plus, voir un peu trop jusqu'au 35ème le parcours était bien accidenté avec beaucoup de relance. A partir du 35ème km j'ai dû être dans la gestion des mollets pour ne pas cramper. Conclusion une très bonne course de prépa pour Guerlédan, parcours magnifique en sous-bois , une très belle 28ème place en 4h06. Maintenant place au D+ et sortie longue et direction Guerlédan.

Charlie 🥇(celle qui a vu la lumière et qui est entrée dans la salle pour monter sur le podium)

A venir, elle nous l'a promis.

Gaël 

ça été compliqué, pas la grande forme et j'ai démarré beaucoup trop vite ! Par contre, les conditions étaient top, c'était sec, le parcours magnifique comme d'hab et bonne ambiance au rdv👍

Reconnaissable entre tous, visible de loin, le sommet du Ventoux se dresse comme un phare légendaire dans le ciel de Provence. Depuis son sommet lunaire, caillouteux, dégarni tel le crane lisse et pelé d'un traileur de l'ACHV [vous avez reconnu, ndlr], on embrasse d’un seul coup les sommets alpins, le scintillement de la méditerranée et des étangs de Camargue, les montagnes d’Ardèche… STOP !!! Tu délires ??? On embrasse que dalle !!! On observe, on contemple et on prie pour que le rechauffement climatique fasse fondre et vite la calotte blanche qu'on voit tout la haut en ce 27 mars 2026, veille de course.

Sentinelle avancée de la chaine alpine, le Ventoux plonge ses racines dans la douceur de la plaine comtadine au sud, les vallées encaissées et le moutonnement des collines Dromoises au nord, s’étire en une longue échine orientale vers le rude et sauvage plateau d’Albion et défend jalousement son caractère montagnard du haut de ses 1909m. A son pied, Bédouin, le village de Bédoin est à 300 mètres d'altitude. C'est ici qu'ont rendez vous les traileurs pour les courses open le samedi (11, 29, 50, 65, 75km) et pour les championnats de france de trail court (29km) et long (50km) le dimanche.

On cherche encore qui a eu cette idée folle un jour d'inventer, non pas l'école (ca on le sait c'est France Gall, en 1965 #Hister, ndlr), mais cette idée lumineuse d'envoyer une team de l'ACHV courir le trail du Ventoux. S'il se reconnait, nous tenions à lui dire qu'il aurait au moins pu nous dire que le Ventoux, c'est certes une montagne, mais où il y a du VENT !!! Oui, du VENTTTTTTTT ! Comment pouvait-on le savoir ? c'est pas écrit dessus ! Si ? Ah. Bon. 

Bon, il se trouve que le Ventoux c'est l'endroit le plus venteux de France et le plus suivi en terme de météo.

https://www.infoclimat.fr/climatologie/globale/mois-de-mars/mont-ventoux-sommet/VENTOUX.html

Il ne faut donc pas longtemps pour avoir les stats de tous les mois de mars depuis 1934, et se rendre compte qu'en mars, au Ventoux, ... comment dire, .... ben ca caille !!!

Alors oui, il est entendu, qu'en montagne, à presque 2000m d'altitude, fin mars, fin d'hiver, au cours d'une année où la neige a été particulièrement abondante, ... il est normal de rencontrer du froid. Mais nous devons admettre que ce 28 mars 2026 était néanmoins particulièrement froid. Entre -1 et -8°C sous abri, 80km.h de vent en moyenne avec des rafales à 140km.h, ce qui nous amène à un ressenti autour de -15/-18°C.

Bon là on bascule dans l'esprit de la Yukon race, et au moment de faire la valise, le sms de Fred tombe : 

"Prenez du chaud et surtout stockez le dans un zip étanche. À-8 c'est gants voir double gants, thermique bien chaude avec une grosse veste bien chaude et du change 1ère et 2ème couche là haut. Il est plus facile de résister au chaud que de lutter contre le froid...et à-8, prévoir de planquer sa boisson au plus près de la peau pour éviter qu'elle gèle. "

Là, croyez moi, le téléphone s'est mis à buzzer !!!! "hey mec, t'as vu le sms de Fred ? tu mets quoi dans ta valise ?" Et allez zou, on refait la valise, on remet une couche, on amène un bas long, on amène une veste plus chaude, on cherche partout le flacon de chartreuse verte car on se dit qu'au moins elle, avec 55° elle ne gèlera pas.

On tente de visualiser ce qui nous attend, mais personne n'imagine vraiment.

Arrivé dans le train, une fois en route vers Avignon TGV, le téléphone buzz !!!! Ding Dong, c'est l'organisation : Activation du kit grand Froid !

Nous étions 8 traileurs/traileuses de ACHV Nouvoitou au Ventoux, sur le 29km des balcons du Ventoux et sur le 50km Origine.

Ce fut une sacrée aventure pour tous, et un sacré combat. Mais tous nos athlètes sont FINISHER du TRAIL du VENTOUX 2026 !!!

Cette course du samedi était qualificative pour les Championnats de France de Trail 2027. Une chance pour les autres athlètes qu'on avait pas pris notre licence compétition cette année, sinon .... [Ben sinon, rien en fait, ndlr].

Bon, nous au moins, on ne s'est pas trompé de chemin sur le parcours, on n'a pas raté de balise, on a pas fait 5km en plus. En même temps on lève la tête, on a le temps, on ne court pas à 19km.h dans les pierriers comme si on était pressé d'arriver en bas. Même si... c'est vrai... on etait pressé d'arriver en bas. 

Sensation d'après course (car là en effet, avant ca rigolait pas mal)

Sarah et Alice

Les locaux nous avaient fait craindre un temps hivernal, y compris sur le 29km. 
Petite frayeur qui nous a conduit à acheter du matériel supplémentaire pour affronter ces conditions glaciales. Pour rien ! Les Bretonnes n’ont pas eu froid. Au contraire : On a presque eu chaud au milieu du décor grandiose et ocre du Colorado provençal. 
Le parcours était exigeant avec des montées raides et des descentes dangereuses pour les chevilles sur des sentiers de cailloux. Le 29km portait bien son nom (les Balcons du Ventoux) offrant une superbe vue plongeante sur les environs et sur le Ventoux enneigé  où nos collègues de l’ACHV affrontaient des conditions dantesques.  
Anne-Sophie nous avait bien préparées, nos cuisses et nos mollets ont un peu souffert (on le sent bien aujourd’hui 😅) mais on a réussi à venir à bout des 1350m de D+.  Un peu dur sur la fin (pour moi - Sarah) les collines bretonnes d’Ille-et-Vilaine sont bien plates comparativement au Ventoux.

Stéphane

C’était un premier objectif de début de saison préparé avec la team ACHV. Parti un brin rapide probablement ca m'a permis de faire tout le début de course jusqu'au sommet avec Loïc, Olivier et par intermittence Mickaël. Comment s'habiller ? C’était la question. Moi c’était short et 3 couches en haut. Parfait mais j'aurai supporté un long aux jambes quand les rafales de 140km.h nous fouettaient la neige sur le corps. La fin de la montée et la descente etait un enfer sur terre. Le vent couplé à la neige sur 10km 🥶🧊🌬 ... j'ai mangé une énergie folle a courir à l'oblique, crispé sur mes bâtons pour pas basculer dans la pente, sur de la glace pleine de cailloux. Fallait être concentré et maso. 6h de course agréable et 2h20 de souffrance au mental pour finir. J'ai eu de gros problèmes gastrique sur toute la course. L'eau était froide, elle me gelait le bide. Ça a été un combat. Mais je suis finisher dans les temps a peu prés espéré 8h20. Et les conditions du moment ne permettaient pas mieux. Faudra encore bosser pour la maxi race car mon rendu sur cette course m'a un peu questionné sur divers points. Au moins j'ai des axes de travail. 

Olivier Dr.

Des conditions terribles, les pires conditions jamais rencontrées. Le froid, c'est comme la douleur, ce n'est qu'une information 😀. Très vite sur le parcours, de la neige éparse dans les forêts. Puis en continu sur 5 kms avant ́le sommet, au moins 1 mètre, mais damée et au final assez praticable sans les chaînes.

Un vent presque continu sur tout ́le parcours, fatiguant, et très puissant au sommet, rafales à 130 km/h, les -3°C deviennent -15°C en ressenti, les cristaux de glace qui te fouette le visage, tu ne tiens pas débout, obligé de se pencher et planter les bâtons en diagonale pour rester débout, c'était extrême, tu ne traînes pas dans le coin pour faire des photos.

Le dénivelé est très bien passé jusqu'au sommet, puis après, beaucoup moins bien dans les descentes, trop techniques pour mon genou, marche sur la descente avec les bâtons pour amortir. Et au final, encore beaucoup de montées sur la descente, plus de jus, raz le bol des pierriers, hâte de finir. Arrivé 10 min juste avant la dernière barrière horaire. Classement 811/841 arrivées et le reste en abandons sur 997 inscrits.

Mickaël 

Ça y est, nous voilà tous sur la ligne de départ. On s'encourage mutuellement avant le départ de la course. Il fait beau, pas de nuage à l'horizon et pourtant le speaker nous annonce une température à -15°C en ressenti au sommet.

On s'élance sur les 15 premiers kms du trail ou le terrain est praticable comme n'importe quelle course.  Au 16ème, ça se gâte, de la neige au sol, pas évident d'avancer d'autant plus que l'on s'enfonce sur cette poudreuse.

Loïc

Message WhatsApp, Stéphane nous fait suivre l’info que l’orga déclenche le kit grand froid, il va falloir se couvrir ! On cogite tous et les avis divergent, certains optent pour du long dès le départ, d’autres pour un short avec du long dans le sac pour être dans les règles. Pour ma part je mets cuissard + chaussettes longues un entre deux finalement. Le départ est donné à 8h00, on part pour une longue ascension direction le sommet du Ventoux, l’orga à légèrement modifié le tracé mais on va passer au sommet, top ! Les sensations de course ne sont pas géniales sur le début, un p’tit rhume qui traînait encore, mais je fais le dos rond et j’espère que ça va aller mieux ensuite. Vers le 16/17ème kilomètre on attaque la portion complètement enneigée qui va nous emmener au sommet, avec Steph on met des sortes de surchaussures avec des griffes pour améliorer l’adhérence, au final sur la neige ça ne fait pas vraiment de différence. La scène est géniale une ligne de coureurs (marcheurs plutôt) à se suivre dans la neige. Enfin, on aperçoit le sommet avec sa tour et son antenne rouge et blanche, on voit que le vent souffle bien, la neige vole et nous fouette les parties du corps qui ne sont pas protégés, finalement c’était plus pour ça que pour le froid qu’il valait mieux mettre du long. On arrive au sommet avec Olivier et Stéphane où on retrouve Mickaël, changement de gants pour moi avant d’attaquer la crête. Sauf que là c’est beaucoup moins drôle on se prend des rafales de vent à 130km/h, obligé de courir en oblique pour faire contre poids et ne pas se faire dévier par le vent, la descente est verglacée par endroit avec pas mal de caillasses, j’ai du mal à m’orienter, objectif ne pas traîner et ne pas tomber pour passer cette zone le plus vite possible. Quel chantier ! Je retrouve Mickaël, on a quitté la crête et on attaque la descente vers le Chalet Reynard, sauf que les crampes arrivent, je pense avoir laissé pas mal d’énergie dans la neige et la crispation à luter contre le vent. 26ème kilomètre de passé on arrive au ravito du chalet c’est en extérieur, mais ça fait du bien de souffler un peu, Steph était déjà là il repart rapidement, Mickaël m’annonce qu’il veut finir la course en 3h, perso ça va pas le faire. Il part devant, puis Olivier me rejoint, on ira jusqu’au ravito suivant ensemble. Ensuite, fin de course en solo à gérer au mieux les crampes, 16km sans point d’eau c’était un peu juste pour la fin. Au final la ligne d’arrivée sera franchie en 8h23 (objectif 8h) ça va. C’était un super trail exigeant par les conditions avec de magnifiques paysages sur un lieu mythique. Encore une belle aventure partagée dont on se souviendra.

Antoine

Un trail dont je me souviendrai, for sure ! Sur le papier, le parcours est assez simple: 20km de montée (2000 D+), puis 30 km de descente. Mais la vraie question du week-end, c’était surtout : comment s’habiller ? Et vu les conditions là-haut… ca passe pas dans le sac 😅

La montée se passe plutôt bien, régulière, dans un bon groupe, avec de bonnes sensations malgré quelques douleurs au ventre apparues étrangement tôt. Rien d’inquiétant, je gère tranquillement. La température au départ est finalement assez élevée, je pars avec une première couche thermique + coupe-vent, choix que je ne regrette pas. Plus on monte, plus ça se refroidit et plus le vent se lève. On arrive dans la neige, paysage magnifique, un peu plus exigeant aussi. Les derniers mètres sont bien exposés, ça pique, mais ça passe. Au sommet, je me dis que le plus dur est fait… (spoiler : pas vraiment). J’hésite à m’arrêter pour me couvrir davantage, mais personne du groupe ne fait de pause alors je repars direct (grosse erreur).

Et là, changement d’ambiance. Sur la crête, vent très violent accompagné d'une neige singlante, visibilité quasi nulle. Difficile d’avancer, encore moins de courir. Je perds le groupe, j’avance comme je peux, en mode survie plus que course. Je me fais doubler, certains s’inquiètent et de mon côté je suis pas hyper lucide, un peu dans le dur, avec une sensation de flottement par moments. Pas le meilleur moment de la journée 😅. Je finis par trouver un "abri" pour m’arrêter, enfiler mes gants chauds et repartir. Mais derrière, c'est compliqué de relancer: le froid est bien installé, les jambes engourdies et les douleurs au ventre reviennent.

La seconde moitié de course est donc plus laborieuse, avec beaucoup de marche et des difficultés à m’alimenter. Mais bon, je termine sans bobo. Une bonne dose d’expérience en plus… et quelques leçons à retenir pour la prochaine !

Olivier Da.

Avec de telles prévisions, le choix de la tenue était un vrai casse-tête : short ou collant ? Finalement, j’ai opté pour le long en haut et en bas. Grand bien m'en a pris !

​Jusqu'au pied du sommet, tout se passait bien, même si je n'ai pas pris le temps de m'alimenter assez régulièrement. La montée enneigée s'est faite sans trop forcer pour garder de l'énergie sur ce terrain instable.

​Mais là-haut, tout bascule : rafales à 140 km/h et ressenti -16°C. Mes mains sont paralysées par le froid, impossible de changer mes gants ou de plier mes bâtons. Sur le chemin enneigé et verglacé, on ne tient plus debout. La neige nous fouette le visage et j'avance à tâtons, à la limite de l'hypoglycémie. Autour, c’est le chaos : chutes, casquettes et lunettes qui s’envolent...

​Après 30 minutes de calvaire, je retrouve enfin l'usage de mes mains pour me ravitailler et doubler mes gants. Je recolle avec Loïc et Michaël, m'accrochant jusqu'au dernier ravito avant un coup de mou final.

​Je termine les deux dernières heures à mon rythme, fatigué mais fier d'avoir dompté ce sommet mythique.

Les photos, c'est un peu 2 salles 2 ambiances 🤣. Il y avait :

• la team Girl Power au colorado dans les Balcons du Ventoux,
• et les trimmeurs Men Looser sur les hauteurs glacées du Ventoux